手首が痛い原因には、腱鞘炎やTFCC損傷、神経の問題など様々なケースがあります。
手首の痛みは「どこが痛いか」でほぼ原因が分かります。
当てはまる症状から原因をチェックしてください。
多くの方は腱鞘炎と思い込みますが、実際には神経や関節の問題の事も多い症状です。
手首の痛みにはさまざまな種類があります。
親指側・小指側・手のひら・そして手首にしびれが出るケースまで。
そのまま放置すると、
痛みが長引き、日常生活に支障が出ることもあります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、症状を丁寧にお聞きしながら、一人ひとりに合った施術プランをご提案しています。
家事や仕事、趣味、そしてスポーツにも大きな支障をきたします。
早期改善を目指して、鍼灸施術で体のバランスを整えていきましょう。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い、海田町の鍼灸院です。
▶手首の痛みの原因をまとめて確認したい方はこちら
手首の痛みやしびれにも鍼灸を
日常生活の中で手首に痛みを感じる事があります。
裁縫をする時・楽器を演奏する時・スマホを触る時・スポーツ時にも痛みを感じます。
その痛みを細かく分類すると、症状も疾患も異なる事が多いのです。
腱鞘炎は皆さんに馴染みが多いでしょうが、腱鞘炎は通常親指側に痛みが出ます。
ドケルバン腱鞘炎が有名です。
しかし、ばね指と言って指が上手く動かせなくなる腱鞘炎もあります。
小指側に痛みが出るものに「TFCC損傷」がありますし、手がしびれる「手根管症候群」もあります。
手首のどこが痛むかはかなり重要で、親指側・小指側・手のひらが痛むなどの情報が必要です。
お話を伺いながら、触診（触って確認する事）して鍼治療を行って行きます。
親指の付け根が痛むドケルバン腱鞘炎
親指の付け根が痛む腱鞘炎の事を、ドケルバン腱鞘炎と言います。
手首が痛む症状の代表例です。
親指の付け根に痛みが出ますが、骨の問題ではありません。筋肉は腱となって骨に付着しています。筋肉が硬くなって引っ張る事によって痛みが起こります。
よって施術を行うのは肘に近い部分です。
親指を外側に向ける筋肉に対して施術を行って行きます。ドケルバン腱鞘炎について詳しくは以下をご参照下さい。
指を伸ばす時に引っ掛かる「ばね指」
ばね指も腱鞘炎の一つです。
指を伸ばす時に引っ掛かりがあり、カクンと伸びる事から、「ばね指」と呼ばれています。
女性に多く、妊娠・出産後、更年期にも起こります。これも手首に痛みが出る事があります。症状を放置しておくと徐々に進行して行きます。
手の平側の指の付け根に痛みや熱感を覚えたら「ばね指」を疑います。
手の平側の筋肉が硬くなって引っ張っている為に痛みが出るのです。
問題となる筋肉を探して緩めてあげる事でばね指の改善を図ります。
ばね指に関して詳しくは以下をご参照下さい。
手首の小指側に痛みが出る「TFCC損傷」
TFCC損傷と格好良い名前が付いてますが、日本名が長ったらしいので略称で呼ばれています。
手首の小指側にある、尺骨茎状突起に痛みが出ます。
ラケットスポーツなどにより、反復的に手首に負荷が掛かると痛みが出ます。
サッカーやラグビーなど転倒の多いスポーツで、地面に手を強く付いた時に起こる事もあります。
日常動作で言えば、ドアノブを回す時・物を持ち上げようとする時・手を付いて起きようとした時に痛みが出ます。
この疾患も骨に痛みが出ますが、骨折などの骨の問題ではありません。
整形外科などでレントゲン検査をしても、特定できない事が多くあります。
もし確定診断が必要なら、MRI検査をする事をおススメします。
硬くなった筋肉を緩める事により、痛みの改善を図ります。
TFCC損傷について詳しくは以下をご参照下さい。
痺れを伴う「手根管症候群」
手先・指先の痺れを伴う痛みに「手根管症候群」があります。
正中神経が圧迫された為にしびれが出ます。
女性に多く、妊娠時・出産時・更年期などホルモンバランスが乱れると症状が出ます。
指先のしびれや冷え感・握力低下が特徴的です。
腕の痺れを感じるものには胸郭出口症候群や頚椎ヘルニアなどもあり、それらとの鑑別も必要です。
手根管症候群は神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されて痛みや痺れが起こります。
放置していると握力低下を招き、日常動作にも影響が出てしまいます。
正中神経を圧迫しているのは筋肉です。
問題となる硬くなった筋肉を緩めてあげれば痛みは改善します。
手根管症候群について詳しくは以下をご参照下さい。
手首の痛みは場所で原因が分かる
手首の痛みは、
・親指側が痛い
・小指側が痛い
・指がしびれる
・指が引っかかる
など、痛む場所や症状によって原因をある程度絞り込むことができます。
例えば、
親指側が痛い
→ ドゥケルバン腱鞘炎
小指側が痛い
→ TFCC損傷
指がしびれる
→ 手根管症候群
指が引っかかる
→ ばね指
という特徴があります。
もちろん自己判断だけでは難しい場合もありますが、痛みの場所は原因を見つける大きなヒントになります。
当院でもまずは
・どこが痛いのか
・どんな動作で痛むのか
・しびれや引っかかりはあるのか
を確認しながら施術を行っています。
▶ ドゥケルバン腱鞘炎についてはこちら
▶ TFCC損傷についてはこちら
▶ 手根管症候群についてはこちら
▶ ばね指についてはこちら
このような方が来院されています
【ゆうこん堂鍼灸院】には次のようなお悩みで来院される方がいらっしゃいます。
・親指側が痛い
・小指側が痛い
・指がしびれる
・指が引っかかる
・ドアノブを回すと痛い
・ペットボトルのフタが開けにくい
・パソコン作業で痛い
・スマホ操作で痛い
・赤ちゃんの抱っこで痛い
・ゴルフで痛い
・テニスで痛い
・バドミントンで痛い
・野球で痛い
・筋トレで痛い
・腕立て伏せで痛い
・病院で湿布だけ処方された
・レントゲンでは異常なしと言われた
手首の痛みはスポーツだけでなく、
家事
育児
デスクワーク
仕事
など日常生活の中でも起こります。
当院では手首だけを見るのではなく、
前腕
肘
肩
肩甲骨
姿勢
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 手首の痛みについてはこちら
▶肩こり・首こりについてはこちら
手首の痛みを放置するとどうなるか
手首の痛みは、
「そのうち治るだろう」
と放置される方も少なくありません。
しかし、症状が続いている状態で無理に使い続けると、
・ドアノブが回せない
・ペットボトルが開けられない
・子供を抱っこできない
・パソコン作業がつらい
・料理や家事がつらい
・スポーツで痛い
・筋トレができない
・手首に力が入らない
など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
また、
・TFCC損傷
・ドゥケルバン腱鞘炎
・手根管症候群
・ばね指
などが進行してしまうこともあります。
違和感の段階で対応した方が改善しやすい傾向があります。
「まだ大丈夫」
と思わず、早めのケアをおすすめします。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
手首の痛みにも幾つか種類がある事が分かって頂けたと思います。
原因を探りながら、施術を行います。
手首の親指側・小指側・手のひら側の痛みなど、なるべく具体的に症状をお話し頂ければ幸いです。
どこが痛いのか定まらないような痛みでも問題ありません。
触診しながら問題点を探して行きます。
スポーツを行っている場合には、特にシビアに痛みが気になるものです。
「とりあえず様子を見る」が一番長引く原因です。
手首の痛みは放置すると慢性化しやすく、
数ヶ月〜年単位で続くケースも少なくありません。
違和感の段階での施術が、最も早く改善します。
痛みの無い生活を送れるよう、お手伝いをさせて頂きます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
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