肩・腕・肘・手首の痛み｜痛む場所・動作から原因を探す
肩から指先までの痛みやしびれは、症状が出る場所や悪化する動作によって、考えられる原因が異なります。
肘の外側や内側が痛い
手首の親指側が痛い
手首の小指側が痛い
腕を上げると痛みやしびれが出る
小指や薬指がしびれる
親指から中指がしびれる
朝方や夜中に手がしびれる
ペットボトルのふたを開けにくい
スポーツをすると肘や手首が痛む
肩・腕・肘・手首の症状には、筋肉、腱、関節、靱帯、神経など、さまざまな組織が関係します。
このページでは、腕・肘・手首の痛みに関連する記事を、症状や痛む場所別にまとめています。ご自身の症状に近いものからご覧ください。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、痛む部分だけでなく、首・肩・肩甲骨・腕・肘・手首まで確認しながら鍼灸施術を行っています。
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肘の外側が痛い
物を持ち上げる、タオルを絞る、パソコンのマウスを使うといった動作で、肘の外側に痛みが出ることがあります。
肘の外側を押すと痛い
ペットボトルやフライパンを持つと痛い
手首を反らすと肘に響く
テニスやラケット競技で痛む
パソコン作業の後に症状が強くなる
という場合は、テニス肘などが関係していることがあります。
肘の内側が痛い
ゴルフや野球、ウエイトトレーニングなどで、肘の内側に痛みが出る場合があります。
手首を曲げると肘の内側が痛い
物を強く握ると痛む
ゴルフのスイングで痛い
投球時に肘が痛む
肘の内側を押すと痛い
という方はこちらをご覧ください。
手首の親指側が痛い
親指を動かす、物を持つ、抱っこをするといった動作で、手首の親指側に痛みが出る場合は、ドゥケルバン病などが関係していることがあります。
親指の付け根から手首が痛い
親指を広げると痛む
スマートフォンの操作で悪化する
赤ちゃんを抱き上げると痛い
ペットボトルのふたを開けにくい
という方はこちらをご覧ください。
手首の小指側が痛い
ドアノブを回す、タオルを絞る、手をつくといった動作で、手首の小指側に痛みが出ることがあります。
手首をひねると痛い
手をついて体重をかけると痛む
重い物を持つと痛い
ゴルフやテニスで痛む
転倒後から痛みが続いている
という場合は、TFCC損傷などが関係していることがあります。
指が引っかかる・曲げ伸ばししにくい
指を曲げ伸ばしした時に引っかかる、朝に指が動かしにくい、伸ばす時に跳ねるような動きが出る場合は、ばね指などが考えられます。
朝に指がこわばる
指を伸ばす時に引っかかる
指の付け根を押すと痛い
指が曲がったまま戻りにくい
手をよく使う仕事や家事で悪化する
親指から中指がしびれる
親指・人差し指・中指を中心にしびれ、夜間や明け方に症状が強くなる場合は、手根管症候群が関係していることがあります。
夜中に手のしびれで目が覚める
朝に手がこわばる
手を振ると少し楽になる
物をつまみにくい
細かい作業がしづらい
小指・薬指がしびれる
小指と薬指を中心にしびれる場合は、肘の内側を通る尺骨神経が関係していることがあります。
小指と薬指がしびれる
肘を曲げていると悪化する
肘の内側から手までしびれる
指を開いたり閉じたりしにくい
手に力が入りにくい
という場合は、肘部管症候群などが考えられます。
首から肩・腕にかけてしびれる
肩から腕全体、指先まで痛みやしびれが広がる場合は、首や鎖骨周辺などで神経が負担を受けていることがあります。
上を向くと腕がしびれる
首を動かすと症状が変わる
腕を上げているとしびれる
肩甲骨周辺から腕まで痛む
片腕だけに症状が出る
という方は、しびれに関連するページをご覧ください。
肘・手首の痛みと首・肩の関係
手首や肘を動かす筋肉の多くは前腕にあります。また、腕や手につながる神経は首から出て、肩・肘・手首を通ります。
そのため、症状を確認する際には、
首や肩の動き
肩甲骨周囲の筋肉
前腕の張り
肘や手首の動く範囲
仕事やスポーツでの身体の使い方
なども確認することが大切です。
ただし、肘や手首の痛みがすべて首や肩から起こるわけではありません。痛む場所や動作、しびれの有無を分けて考える必要があります。
スポーツによる肘・手首の痛み
テニス、バドミントン、野球、ゴルフ、剣道、ウエイトトレーニングなどでは、腕や手首を繰り返し使うことで痛みが出る場合があります。
競技を続けながら身体を整えたい場合には、痛む部分だけでなく、フォーム、練習量、前腕や肩の状態まで確認することが大切です。
高校生以下は特別料金で施術を行っています。
医療機関への受診を優先した方がよい症状
次のような場合は、鍼灸院より先に整形外科などの医療機関を受診してください。
転倒や衝突の後から強く痛む
強い腫れや内出血がある
腕や手に急に力が入らなくなった
物を頻繁に落とす
指をほとんど動かせない
しびれや感覚低下が強くなっている
腕や手の色が変わっている
安静にしていても強く痛む
症状が長期間続いている
急な片腕のしびれに、顔の麻痺、ろれつの回りにくさ、意識の異常などを伴う場合は、救急受診を検討してください。
ゆうこん堂鍼灸院の腕・肘・手首に対する施術
ゆうこん堂鍼灸院は、鍼とお灸を専門に行う完全予約制の鍼灸院です。
腕や手首が痛いからと、症状のある部分だけを施術するわけではありません。
痛む場所と範囲
痛みが出る動作
しびれの有無
首・肩・肘・手首の動き
前腕や肩甲骨周囲の状態
仕事やスポーツでの身体の使い方
などを確認し、症状に合わせて施術する場所を判断します。
傷ついた骨や靱帯、神経を鍼灸で元に戻すことはできません。筋肉の緊張や動かしにくさなどが関係している場合に、周囲へかかる負担を軽くすることを目的として施術します。
広島・海田町で腕・肘・手首の痛みに鍼灸をお探しの方へ
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩・腕・肘・手首・指の状態を確認しながら、一人ずつ施術を行っています。
肘の外側や内側が痛い
手首をひねると痛い
親指側の手首が痛い
スポーツで肘や手首を痛めた
痛みと一緒にしびれもある
という方はご相談ください。
完全予約制・ベッド1台で対応し、無理な通院や回数券の購入を強く勧めることはありません。
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