広島で膝の痛みにお悩みの方へ。
歩くと痛い、階段の上り下りがつらいなどの症状はありませんか？
・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がる時にズキッとする
・正座ができない
・湿布やマッサージで良くならない
・年齢のせいだと言われた
その膝の痛みには、年齢による変化だけでなく、筋肉の緊張や身体の使い方が関係していることもあります。
膝の痛みには、股関節・腰・足首の動きが関係していることもあります。
広島で膝の痛みが起こる主な原因
膝の痛みといっても、原因は一つではありません。
大きく分けると、以下の3つに分類されます。
変形性膝関節症
加齢や長年の負担によって、関節の軟骨がすり減ることで起こります。
「歩くと痛い」「階段の上り下りがつらい」といった症状が特徴です。
ただし実際には、関節そのものだけでなく、周囲の筋肉の硬さが痛みに関係しているケースも多く見られます。
筋肉の問題
膝の痛みは「関節の問題」と思われがちですが、
筋肉の緊張や動きが膝の痛みに関係しているケースも少なくありません。
特に
・太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）
・ふくらはぎ
・股関節周囲の筋肉
これらのバランスが崩れることで、膝に過剰な負担がかかります。
スポーツ障害
運動や部活動による膝の痛みも多く見られます。
代表的なものとして
・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
・ランナー膝（腸脛靭帯炎）
・オスグッド病
などがあります。
繰り返しの動作やフォームの崩れが原因となり、慢性化するケースも少なくありません。
膝の痛みは前側・外側・内側・裏側で原因が違います
ひとくちに膝の痛みといっても、
・膝の前側
・膝の内側
・膝の外側
・膝の裏側
など、痛む場所によって原因が異なるケースがあります。
膝の前側が痛い
膝の前側の痛みは、
・歩くと膝が上がらない
・太もも前側の筋肉の緊張
・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
などが関係していることがあります。
特にジャンプ動作で痛みが出たりします。
▶ジャンパー膝についてはこちら
膝の内側が痛い
膝の内側の痛みは、
・変形性膝関節症
・鵞足炎（がそくえん）
・太もも内側の筋緊張
などが関係していることがあります。
特に、
・歩き始めに痛い
・階段の上り下りで痛い
・長時間歩くとつらい
という方は注意が必要です。
▶ 鵞足炎についてはこちら
膝の外側が痛い
ランナーやスポーツをされる方に多いのが、膝の外側の痛みです。
特に、
・ランナー膝（腸脛靭帯炎）
・股関節の硬さ
・フォームの崩れ
などが関係しているケースがあります。
長距離ランナーでは、
「走っていると膝の外側が痛くなる」
という症状が非常に多く見られます。
▶ ランナー膝についてはこちら
膝の裏側が痛い
膝裏の痛みや張り感は、
・ハムストリングスの硬さ
・ふくらはぎの筋緊張
・膝裏の負担増加
などが関係していることがあります。
特に、
・膝を曲げるとつらい
・しゃがみにくい
・膝裏が張る
という症状がある方は、太もも裏の筋肉が硬くなっているケースも少なくありません。
▶ ハムストリングスの痛みについてはこちら
このように、膝の痛みは「どこが痛むか」によって原因や負担のかかり方が異なります。
そのため当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・歩き方
・フォーム
・筋肉バランス
まで確認しながら施術を行っています。
広島で変形性膝関節症でお悩みの方へ
膝の痛みの中でも非常に多いのが「変形性膝関節症」です。
特に、
・歩き始めが痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座ができない
・膝の曲げ伸ばしが痛い
・朝起きた時に膝が固まる
このような症状がある方は注意が必要です。
変形性膝関節症は、加齢や長年の負担によって膝へストレスが蓄積し、関節まわりの筋肉が硬くなることで痛みが出るケースがあります。
特に、
・太ももの筋肉
・ふくらはぎ
・股関節周囲
・膝裏の筋肉
などが硬くなると、膝への負担がさらに増えやすくなります。
また、
痛みをかばう
↓
歩き方が崩れる
↓
腰や股関節まで痛くなる
という悪循環になるケースも少なくありません。
当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
・筋肉の状態
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 変形性膝関節症についてはこちら
歩くと膝が痛い原因
「歩くと膝が痛い」という症状は非常に多く、
日常生活に大きな影響を与えます。
歩くと膝が痛む場合、膝にかかる負担の偏りが関係していることがあります。
具体的には
・太ももの筋肉の硬さ
・股関節の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
これらによって、膝の一部分に負担が集中してしまいます。
その結果、歩くたびに痛みが出るようになります。
▶繰り返す腰痛を根本から改善したい方はこちら
階段で膝が痛い原因
階段の上り下りで膝が痛い場合、
太もも前側の筋肉に大きな負担がかかることがあります。
階段では
・上るとき → 太もも前側に強い負荷
・下るとき → 膝への衝撃が増加
となります。
このとき
・筋肉が硬い
・筋力バランスが崩れている
と、膝に大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。
膝を曲げると痛い原因
「膝を曲げると痛い」
この症状でお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。
特に、
・正座ができない
・しゃがむと痛い
・階段の上り下りがつらい
・膝裏が張る
・膝を深く曲げると痛い
このような症状がある場合、膝まわりの筋肉が硬くなっている可能性があります。
特に関係しやすいのが、
・太もも前側（大腿四頭筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・ふくらはぎ
・膝裏周囲の筋肉
です。
例えば、ハムストリングスが硬くなると、膝を曲げた時に膝裏へ強い負担がかかり、違和感や痛みにつながることがあります。
また、
・股関節の硬さ
・しゃがみ動作のクセ
・階段動作の負担
・長時間のデスクワーク
などが関係しているケースも少なくありません。
特にスポーツをされている方では、
「走った後に膝を曲げにくい」
「しゃがむと膝裏が張る」
という症状が出ることもあります。
当院では、膝だけを見るのではなく、
・ハムストリングス
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
まで確認しながら施術を行っています。
▶ ハムストリングスの痛みについてはこちら
膝の痛みには筋肉の状態が関係することもあります
膝の痛みは「関節の問題」と思われがちですが、
膝関節そのものだけでなく、太もも・お尻・ふくらはぎなどの筋肉の緊張が症状に関係している場合があります。
特に関係する筋肉
・太もも（大腿四頭筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・お尻（中殿筋）
これらが硬くなると
・膝に負担が集中
・関節の動きが悪くなる
筋肉が硬くなることで、膝の動きにくさや負担につながることがあります。
膝の痛みは股関節や足首が原因のこともあります
膝が痛いからといって、原因が膝だけにあるとは限りません。
実際には、
・股関節の硬さ
・足首の可動域低下
・扁平足
・骨盤バランスの崩れ
・歩き方のクセ
・ランニングフォームの乱れ
などが関係しているケースも非常に多くあります。
例えば、股関節が硬くなると膝が過剰にねじれやすくなり、ランニングや階段動作で膝へ負担が集中することがあります。
また、足首が硬いと着地衝撃をうまく吸収できず、膝へ負担がかかりやすくなります。
特にスポーツをされている方では、
「膝だけ治療しても再発する」
というケースも少なくありません。
そのため当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
・フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 股関節の痛みについてはこちら
▶ 足首の痛み・捻挫についてはこちら
▶ ランナー膝についてはこちら
▶ アスリートのコンディショニング施術についてはこちら
湿布や電気治療で一時的に楽になっても痛みが戻ることがあります
湿布や電気治療、マッサージで症状が軽くなる方もいます。
一方で、股関節や足首の動き、筋肉の緊張、身体の使い方などが残っていると、痛みを繰り返すことがあります。
膝の痛みに対する当院の鍼灸施術
当院では、膝だけでなく股関節・足首・太もも・ふくらはぎなども確認しながら施術を行います。
鍼では、筋肉の緊張や圧痛がみられる部位に施術し、膝への負担軽減を目指します。
また、歩き方やスポーツ動作、日常生活での身体の使い方も確認しながら施術を行います。
▶ 海田町で鍼灸院をお探しの方はこちら
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このような方におすすめです
・歩くたびに膝が痛い
・階段がつらい
・長時間歩けない
・膝の痛みが何年も続いている
・整形外科で「異常なし」と言われた
・手術はできれば避けたい
1つでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
膝の痛みが長引いている方へ
膝の痛みが続くと、痛みをかばう歩き方になり、股関節や腰など他の部位に負担がかかることがあります。
強い腫れや歩行困難、膝がロックする、急な外傷後の強い痛みがある場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
痛みや違和感が続く場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。
▶足裏・足の甲の痛みはこちら
▶スポーツ障害全般についてはこちら
当院が膝の痛みで選ばれる理由
① 膝だけでなく、股関節や足首まで確認します
膝の痛みは、膝だけが原因とは限りません。股関節の硬さや足首の動き、太もも・ふくらはぎの筋肉のバランスが影響していることも少なくありません。当院では膝だけを施術するのではなく、全身の動きを確認しながら原因となる部位へアプローチします。
② 深層筋へ直接アプローチできる鍼灸施術
膝の痛みには、太ももの筋肉やハムストリングス、ふくらはぎなど深部の筋肉が関係していることがあります。鍼治療ではマッサージでは届きにくい深層筋へ直接アプローチし、筋肉の緊張を和らげながら膝への負担を軽減します。
③ 日常生活の膝痛からスポーツ障害まで幅広く対応
変形性膝関節症による歩行時の痛みや階段の痛みだけでなく、ランナー膝・ジャンパー膝・オスグッド病などのスポーツ障害にも対応しています。一人ひとりの生活スタイルや競技特性に合わせた施術をご提案します。
④ 痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します
膝の痛みを繰り返す方は、身体の使い方や筋肉のバランスに問題があることも少なくありません。当院では痛みを和らげるだけでなく、股関節や足首の動きも含めて全身を整え、再発しにくい身体づくりを目指します。
⑤ 完全予約制で一人ひとりの症状に合わせた施術
完全予約制のため、現在のお悩みや生活環境、スポーツ歴などを丁寧に伺いながら施術を行っています。広島市・呉市・東広島市・海田町など広島県内各地から、膝の痛みでお悩みの方にご来院いただいています。
自分の症状が膝かどうか迷う方へ。
▶ 症状別施術案内ページを見る
よくある質問
Q. 変形性膝関節症でも施術できますか？
はい、対応可能です。
変形性膝関節症の場合でも、太もも・股関節・ふくらはぎなどの筋肉の状態を整えることで、膝への負担軽減が期待できます。
Q. 手術を勧められていますが相談できますか？
手術の必要性については整形外科の判断が優先されます。当院では、鍼灸施術についてご相談いただけます。
Q. ランニングを続けながら通えますか？
はい。
ランナー膝やスポーツによる膝痛では、練習量や状態を確認しながら施術を行っています。
Q. 部活動を休まず施術できますか？
症状によります。競技内容や痛みの程度を確認しながら、練習継続の可否も含めてご相談いただけます。
Q. 膝に水が溜まっていても施術できますか？
膝の腫れや熱感が強い場合は、まず整形外科で状態を確認してもらうことをおすすめします。医療機関での診断内容を確認しながら、鍼灸施術についてご相談いただけます。
広島で膝の痛みにお悩みの方へ｜海田町の鍼灸専門院
【ゆうこん堂鍼灸院】では
身体の状態を確認しながら施術を行います。
痛みや違和感が続いている方は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
現在の状態でも施術可能かお答えします。
繰り返す膝の痛みにお悩みの方にも、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
広島で膝の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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