広島で膝の痛みにお悩みの方へ。
歩くと痛い、階段の上り下りがつらいなどの症状はありませんか？
・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がる時にズキッとする
・正座ができない
・湿布やマッサージで良くならない
・年齢のせいだと言われた
このような症状がある場合、
膝そのものではなく、筋肉や身体の使い方が原因の可能性があります。
その膝の痛み、“年齢”ではなく“筋肉”が原因かもしれません。
膝の痛みと思っていても、股関節・腰・足首が原因の場合もあります。
▶広島で姿勢改善をお考えの方はこちら
膝の痛みの主な原因
膝の痛みといっても、原因は一つではありません。
大きく分けると、以下の3つに分類されます。
変形性膝関節症
加齢や長年の負担によって、関節の軟骨がすり減ることで起こります。
「歩くと痛い」「階段の上り下りがつらい」といった症状が特徴です。
ただし実際には、関節そのものだけでなく、周囲の筋肉の硬さが痛みに関係しているケースも多く見られます。
筋肉の問題
膝の痛みは「関節の問題」と思われがちですが、
実際には筋肉が原因になっているケースが非常に多いです。
特に
・太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）
・ふくらはぎ
・股関節周囲の筋肉
これらのバランスが崩れることで、膝に過剰な負担がかかります。
スポーツ障害
運動や部活動による膝の痛みも多く見られます。
代表的なものとして
・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
・ランナー膝（腸脛靭帯炎）
・オスグッド病
などがあります。
繰り返しの動作やフォームの崩れが原因となり、慢性化するケースも少なくありません。
膝の痛みは前側・外側・内側・裏側で原因が違います
ひとくちに膝の痛みといっても、
・膝の前側
・膝の内側
・膝の外側
・膝の裏側
など、痛む場所によって原因が異なるケースがあります。
膝の前側が痛い
膝の前側の痛みは、
・歩くと膝が上がらない
・太もも前側の筋肉の緊張
・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
などが関係していることがあります。
特にジャンプ動作で痛みが出たりします。
▶ジャンパー膝についてはこちら
膝の内側が痛い
膝の内側の痛みは、
・変形性膝関節症
・鵞足炎（がそくえん）
・太もも内側の筋緊張
などが関係していることがあります。
特に、
・歩き始めに痛い
・階段の上り下りで痛い
・長時間歩くとつらい
という方は注意が必要です。
▶ 鵞足炎についてはこちら
膝の外側が痛い
ランナーやスポーツをされる方に多いのが、膝の外側の痛みです。
特に、
・ランナー膝（腸脛靭帯炎）
・股関節の硬さ
・フォームの崩れ
などが関係しているケースがあります。
長距離ランナーでは、
「走っていると膝の外側が痛くなる」
という症状が非常に多く見られます。
▶ ランナー膝についてはこちら
膝の裏側が痛い
膝裏の痛みや張り感は、
・ハムストリングスの硬さ
・ふくらはぎの筋緊張
・膝裏の負担増加
などが関係していることがあります。
特に、
・膝を曲げるとつらい
・しゃがみにくい
・膝裏が張る
という症状がある方は、太もも裏の筋肉が硬くなっているケースも少なくありません。
▶ ハムストリングスの痛みについてはこちら
このように、膝の痛みは「どこが痛むか」によって原因や負担のかかり方が異なります。
そのため当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・歩き方
・フォーム
・筋肉バランス
まで確認しながら施術を行っています。
広島で変形性膝関節症でお悩みの方へ
膝の痛みの中でも非常に多いのが「変形性膝関節症」です。
特に、
・歩き始めが痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座ができない
・膝の曲げ伸ばしが痛い
・朝起きた時に膝が固まる
このような症状がある方は注意が必要です。
変形性膝関節症は、加齢や長年の負担によって膝へストレスが蓄積し、関節まわりの筋肉が硬くなることで痛みが出るケースがあります。
特に、
・太ももの筋肉
・ふくらはぎ
・股関節周囲
・膝裏の筋肉
などが硬くなると、膝への負担がさらに増えやすくなります。
また、
痛みをかばう
↓
歩き方が崩れる
↓
腰や股関節まで痛くなる
という悪循環になるケースも少なくありません。
当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
・筋肉の状態
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 変形性膝関節症についてはこちら
歩くと膝が痛い原因
「歩くと膝が痛い」という症状は非常に多く、
日常生活に大きな影響を与えます。
この原因の多くは
膝にかかる負担の偏り
です。
具体的には
・太ももの筋肉の硬さ
・股関節の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
これらによって、膝の一部分に負担が集中してしまいます。
その結果、歩くたびに痛みが出るようになります。
▶繰り返す腰痛を根本から改善したい方はこちら
階段で膝が痛い原因
階段の上り下りで膝が痛い場合、
特に注意すべきなのは「太もも前側の筋肉」です。
階段では
・上るとき → 太もも前側に強い負荷
・下るとき → 膝への衝撃が増加
となります。
このとき
・筋肉が硬い
・筋力バランスが崩れている
と、膝に大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。
特に「下りで痛い」方は、負担がかなり蓄積している可能性があります。
膝を曲げると痛い原因
「膝を曲げると痛い」
この症状でお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。
特に、
・正座ができない
・しゃがむと痛い
・階段の上り下りがつらい
・膝裏が張る
・膝を深く曲げると痛い
このような症状がある場合、膝まわりの筋肉が硬くなっている可能性があります。
特に関係しやすいのが、
・太もも前側（大腿四頭筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・ふくらはぎ
・膝裏周囲の筋肉
です。
例えば、ハムストリングスが硬くなると、膝を曲げた時に膝裏へ強い負担がかかり、違和感や痛みにつながることがあります。
また、
・股関節の硬さ
・しゃがみ動作のクセ
・階段動作の負担
・長時間のデスクワーク
などが関係しているケースも少なくありません。
特にスポーツをされている方では、
「走った後に膝を曲げにくい」
「しゃがむと膝裏が張る」
という症状が出ることもあります。
当院では、膝だけを見るのではなく、
・ハムストリングス
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
まで確認しながら施術を行っています。
▶ ハムストリングスの痛みについてはこちら
膝の痛みの本当の原因は「筋肉」にあります
膝の痛みは「関節の問題」と思われがちですが、
実際には
筋肉（特に深層筋）の硬さによる負担
これが原因になっているケースが非常に多いです。
特に関係する筋肉
・太もも（大腿四頭筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・お尻（中殿筋）
これらが硬くなると
・膝に負担が集中
・関節の動きが悪くなる
・血流が低下する
結果として
痛み・違和感・動かしづらさが発生します
膝の痛みは股関節や足首が原因のこともあります
膝が痛いからといって、原因が膝だけにあるとは限りません。
実際には、
・股関節の硬さ
・足首の可動域低下
・扁平足
・骨盤バランスの崩れ
・歩き方のクセ
・ランニングフォームの乱れ
などが関係しているケースも非常に多くあります。
例えば、股関節が硬くなると膝が過剰にねじれやすくなり、ランニングや階段動作で膝へ負担が集中することがあります。
また、足首が硬いと着地衝撃をうまく吸収できず、膝へ負担がかかりやすくなります。
特にスポーツをされている方では、
「膝だけ治療しても再発する」
というケースも少なくありません。
そのため当院では、膝だけを見るのではなく、
・股関節
・足首
・骨盤バランス
・歩き方
・フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 股関節の痛みについてはこちら
▶ 足首の痛み・捻挫についてはこちら
▶ 姿勢改善についてはこちら
▶ ランナー膝についてはこちら
▶ アスリートのコンディショニング施術についてはこちら
なぜ湿布や電気では良くならないのか？
多くの方が
・湿布
・電気治療
・マッサージ
で対処しています。
しかしこれらは
表面しかアプローチできません
本当の原因
深層筋（インナーマッスル）
ここに届かないため
・一時的に楽になる
・すぐ戻る
これを繰り返します。
当院の施術｜膝の痛みが改善する理由
当院では
鍼で深層筋に直接アプローチ
これにより
・筋肉の緊張を緩める
・血流を改善する
・膝への負担を減らす
結果として
・歩くのが楽になる
・階段がスムーズになる
・痛みが出にくくなる
その場しのぎではなく“根本改善”を目指します
マッサージや電気では届かない“深さ”に直接アプローチできるのが鍼です。
だから“何をしても改善しなかった方”が来院されています。
当院の施術方法
ゆうこん堂鍼灸院では、膝だけでなく
全身のバランスを見て施術を行います。
① 膝だけを見ない施術
膝の痛みでも、原因が股関節や腰にあることは少なくありません。
全身を評価し、根本原因にアプローチします。
② 深部の筋肉へのアプローチ
マッサージでは届かないインナーマッスルに対して、
的確に施術を行います。
③ 再発しにくい身体づくり
その場しのぎではなく、
「痛みが出にくい状態」を目指します。
④ 完全予約制・土日祝も営業
落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
忙しい方でも通いやすい体制です。
このような方におすすめです
・歩くたびに膝が痛い
・階段がつらい
・長時間歩けない
・膝の痛みが何年も続いている
・整形外科で「異常なし」と言われた
・手術はできれば避けたい
1つでも当てはまる方は要注意です
放置するとどうなるのか？
膝の痛みを放置すると
・慢性化
・歩行困難
・筋力低下
・さらに悪化
日常生活に大きな支障が出ます
この違いは大きいです
・早期対応 → 数回で軽減するケース
・放置後 → 数ヶ月かかるケース
来院のタイミングで結果は大きく変わります
当院が選ばれる理由
・鍼灸専門院（マッサージなし）
・深層筋に特化した施術
・2008年開業。膝の痛み・足腰の不調で来院されます
・少ない回数での変化を重視
・完全予約制・完全個室
・土日祝も営業
広島市・呉市・東広島市からも多数来院されています。
▶スポーツ障害全般についてはこちら
膝の痛みを我慢し続けていませんか？
膝の痛みは我慢しても改善しません。
今のうちに改善して、普通に歩ける生活に戻しましょう。
膝の痛みは、放置している間にかばう動きが増え、腰・股関節・足首へ負担が広がることがあります。
悪化する前に対応するかどうかで、結果は大きく変わります。
自分の症状が膝かどうか迷う方へ。
▶ 症状別施術案内ページを見る
広島で膝の痛みを改善したい方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】では
原因にアプローチする施術を行っています。
症状が軽いうちの方が、改善までの期間は短くなります。
早めの対応ほど、改善しやすくなります。
現在の状態でも施術可能かお答えします。
その場しのぎではなく、根本から改善したい方のための施術です。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
広島で膝の痛みを改善したい方はご相談ください。
・完全予約制・個室対応で安心
・LINE予約（24時間受付）
・電話予約OK
・初めての方歓迎
・土日祝も営業
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