【広島】スポーツ障害でお悩みの方へ
広島でスポーツ障害による膝・腰・足首・肩の痛みにお悩みではありませんか？
ランナー膝・シンスプリント・腰痛など、
スポーツによる痛みでお困りではありませんか？
「練習を休めないのに痛みがある」
そんな方のための鍼灸院です。
✔ 試合が近い
✔ 練習を続けたい
✔ でも痛みが引かない
当院では、症状を確認しながら、可能な範囲で競技を続けて回復を目指す施術を行っています。
- 走ると膝が痛い
- すねがズキズキする
- 足首を何度も捻挫する
- 腰が痛くてプレーに集中できない
- 肩や肘が痛くて投げられない
- 休むと楽になるが再開するとまた痛む
▶ 膝・腰・足首・肩など部位別の症状一覧はこちら
ランニング・野球・サッカー・バスケットボール・テニス・水泳など、
競技特有のスポーツ障害にも対応しています。
その痛み、単なる使いすぎではなく、筋肉の硬さ・身体の使い方・フォームの乱れ・関節バランスが原因かもしれません。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
スポーツ障害に対し、競技継続を目指しながら改善をサポートしています。
スポーツ障害とは？
スポーツ障害とは、運動や競技の繰り返し動作によって筋肉・腱・関節などに負担が蓄積し、痛みや動かしにくさが現れる状態です。
一度のケガではなく、
- 毎日の練習
- フォームの癖
- 柔軟性不足
- 疲労の蓄積
- 成長期の身体変化
こうした負担の積み重ねによって起こるケースが多くあります。
▶ 広島でランナーの膝・股関節・足首の痛みにお悩みの方はこちら
このような症状に対応しています
膝の痛みでお悩みの方へ
ジャンプやダッシュで膝の前側が痛い方は
▶ ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）の原因はこちら
ランニング中に膝の外側が痛くなる方は
▶ ランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因はこちら
成長期に膝の下が痛い方は
▶ オスグッド病の原因はこちら
膝の内側がジワっと痛む方は
▶ 鵞足炎の原因はこちら
▶ 膝の痛みまとめページはこちら
すね・足首・足の痛みでお悩みの方へ
走るとすねの内側が痛い方は
▶ シンスプリントの原因はこちら
動き出しでかかとが痛い方は
▶ アキレス腱炎の原因はこちら
朝の一歩目で足裏が痛い方は
▶ 足底筋膜炎の原因はこちら
捻ってから足首が痛い方は
▶ 足首捻挫の原因はこちら
▶ 膝下から足首の痛みはこちら
腰・股関節の痛みでお悩みの方へ
ゴルフなどの回旋動作で腰が痛い方は
▶ スイング時の腰痛の原因はこちら
股関節の付け根が痛い方は
▶ グロインペイン症候群の原因はこちら
股関節が詰まる感じがある方は
▶ 股関節の痛みの原因はこちら
お尻から足にかけてしびれる方は
▶ 坐骨神経痛の原因はこちら
▶ 股関節の痛みはこちら
肩・肘の痛みでお困りの方へ
投球時に肩が痛い方は
▶ 野球肩の原因はこちら
投球時に肘が痛い方は
▶ 野球肘の原因はこちら
物を持つと肘の外側が痛い方は
▶ テニス肘の原因はこちら
競技によって痛めやすい部位が違います
スポーツ障害は、競技ごとに身体へかかる負担が異なります。
当院では競技特性も考慮しながら施術を行っています。
ランナー
ランナー膝・シンスプリント・アキレス腱炎・足底筋膜炎など、繰り返しの着地による障害が多く見られます。
野球
野球肩・野球肘・腰痛など、投球動作による負担が原因となるケースが多くあります。
サッカー
足首捻挫・グロインペイン・シンスプリント・膝の痛みなど、切り返し動作による障害が多く見られます。
バドミントン
膝・足首・アキレス腱・肩など、素早い方向転換による負担がかかりやすい競技です。
水泳
肩への負担が大きく、肩関節周囲の痛みや首・背中の張りを訴える方も少なくありません。
ロードバイク
首・肩・腰・股関節・膝など、長時間同じ姿勢による障害が起こりやすい競技です。
筋力トレーニング
肩・肘・手首・腰など、高重量を扱うことで筋肉や関節へ負担が集中することがあります。
陸上競技
ランニング系では下肢の障害、跳躍競技では膝や足首、投てき競技では肩や肘など、種目ごとに特徴があります。
症状から探す（気になる症状をタップしてください）
・膝の痛み（ジャンパー膝・オスグッドなど）
→ ジャンプやダッシュで痛む方はこちら
・足首・足裏の痛み（シンスプリント・足底腱膜炎）
→ 走ると痛みが出る方はこちら
・股関節・鼠径部の痛み
→ 足の付け根に違和感がある方はこちら
・腰痛・腰椎分離症
→ スポーツ中の腰痛が気になる方はこちら
スポーツ障害で早めの対応が重要な理由
ゆうこん堂のスポーツ障害施術
当院は部分治療ではなく、全身バランスを見ながら施術を行います。
① 動作・身体評価
- 立ち方
- 歩き方
- 股関節の可動域
- 左右差
- 筋肉の硬さ
② 深層筋まで届く鍼灸施術
手では触れにくい深部の筋肉も確認し、緊張や圧痛がみられる部位へ鍼灸施術を行います。
③ 再発予防アドバイス
- ストレッチ
- セルフケア
- 練習量の調整
- フォーム意識
▶アスリートのコンディショニング調整はこちら
競技中の痛みから症状を探す
競技ごとに起こりやすい症状も異なります。
ランニングで膝やすねが痛い方は
▶ ランナー膝・シンスプリントの原因はこちら
サッカー・バスケットボールで膝や足首を痛めた方は
ジャンプやダッシュで膝が痛い方は
▶ 膝の痛みの原因はこちら
捻った後に足首が痛い方は
▶ 足首捻挫の原因はこちら
股関節や足の付け根に痛みがある方は
▶ グロインペイン症候群の原因はこちら
野球で肩や肘が痛い方は
▶ 野球肩・野球肘の原因はこちら
テニスで肘が痛い方は
▶ テニス肘の原因はこちら
水泳で肩を回すと痛い方は
肩の使いすぎによる痛みの可能性があります
▶ 肩の痛みの原因はこちら
また、体幹や腰の安定性が不足すると肩に負担がかかるため
▶ スポーツによる腰痛の原因はこちら
登山・マラソンで膝や足に痛みが出る方は
長時間歩くと膝が痛い方は
▶ 膝の痛みの原因はこちら
走るとすねやふくらはぎが痛い方は
▶ 膝下（すね・足首）の痛みの原因はこちら
学生アスリートから社会人競技者まで幅広く来院されています。
なぜスポーツ障害は繰り返すのか
スポーツ障害は、
「一度良くなったのに再発した」
というケースが非常に多くあります。
その理由の一つとして、痛みを生じさせている負担が残っている可能性があります。
例えば、
・疲労蓄積
・股関節の硬さ
・足首の硬さ
・左右差
などが残っていると、再び同じ場所へ負担が集中しやすくなります。
股関節・足首の硬さ
股関節や足首の可動域が低下すると、
・着地衝撃が増える
・フォームが崩れる
・膝や腰へ負担が集中する
といった問題が起こりやすくなります。
▶ 股関節痛についてはこちら
▶ 足首の痛みについてはこちら
インナーマッスルの緊張
スポーツ障害では、
・腸腰筋
・深層外旋六筋
・体幹深部筋
など、身体の奥の筋肉が硬くなっているケースも少なくありません。
これらはマッサージでは届きにくく、慢性的な痛みにつながることがあります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
身体の連動
股関節・足首の動き
身体の奥の筋肉の状態
まで確認しながら施術を行っています。
▶ ランナー膝についてはこちら
成長期の子供の痛みもご相談ください
中学生・高校生は、
膝の下が痛い方は
▶ オスグッド病の原因はこちら
ジャンプやダッシュで膝が痛い方は
▶ ジャンパー膝の原因はこちら
走るとすねが痛い方は
▶ シンスプリントの原因はこちら
スポーツ中に腰が痛い方は
▶ 腰椎分離症の原因はこちら
成長期は身体の変化に加え、練習量の増加や柔軟性の低下などが重なり、膝やすね、腰へ負担が集中しやすくなります。
こんな症状は整形外科へ
以下の場合は画像検査をおすすめします。
- 強い腫れ
- 夜間痛
- 歩行困難
- ロッキング症状
- 外傷直後の強い痛み
必要に応じて医療機関受診をご案内します。
当院がスポーツ障害で選ばれる理由
① 練習を続けながら改善を目指します
競技を続けたいという気持ちを大切にし、症状や競技レベルに合わせて無理のない施術をご提案します。
② 痛い場所だけでなく全身を確認します
痛みの原因は患部だけでなく、姿勢や身体の使い方、筋肉のバランスにあることも少なくありません。
身体全体を確認し、負担が集中している筋肉や動作を探しながら施術します。
③ 手では触れにくい深部の筋肉にも施術します
スポーツ障害では、腸腰筋や股関節周辺、ふくらはぎなど、身体の深い部分に緊張や圧痛がみられることがあります。当院では状態を確認し、必要な部位へ鍼灸施術を行います。
④ 2008年開業。スポーツ障害の施術経験を積み重ねています
2008年の開業以来、ランナーやロードバイク競技者、野球、サッカーなど、さまざまな競技のスポーツ障害に対応してきました。
競技復帰を目指す方のサポートにも力を入れています。
⑤ 完全予約制・土日祝も営業しています
大会前や試合前後、平日は部活動や仕事で忙しい方でも通いやすいよう、土日祝も営業しています。
完全予約制のため、待ち時間が少なく、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。
▶ 土日祝営業についてはこちら
▶ランナーの膝・股関節・腰のスポーツ障害についてはこちら
その痛み、このまま我慢しますか？
我慢して続けると、
- フォームが崩れる
- 他の部位まで痛める
- パフォーマンス低下
- 長期離脱
につながることがあります。
違和感の段階でのケアが理想です。
▶ 今すぐLINEで予約・相談する（24時間受付）
※土日祝も営業しています
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
練習を続けながら身体を整えたい方や、競技復帰を目指す方にも多くご相談いただいています。
痛みを我慢して競技を続ける前に、早めにご相談ください。症状や競技予定を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも来院のある安芸郡海田町の鍼灸院です。
広島でスポーツ障害による膝・腰・足首・肩の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
▶ 今すぐLINEで予約・相談する（24時間受付）
※土日祝も営業しています（詳細はこちら）
※土日・日曜は予約が埋まりやすいため
早めのご連絡をおすすめします