親指側の手首が痛い方へ
親指を動かすと手首が痛い。
赤ちゃんを抱っこすると親指側の手首がズキッとする。
スマホや家事をしていると親指の付け根から手首にかけて痛む。
このような症状では、**ドゥケルバン病（狭窄性腱鞘炎）**が関係していることがあります。
ドゥケルバン病は、親指を動かす腱が通る手首の腱鞘周囲で負担が生じることで、親指側の手首に痛みが出る症状です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、親指側の手首の痛みに対して、手首だけでなく前腕・肘・肩なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
▶ 手首の痛みの原因別ガイドはこちら
ドゥケルバン病とは？
ドゥケルバン病は、親指を動かす腱の周囲に痛みが起こる狭窄性腱鞘炎です。
主に関係するのは、
- 長母指外転筋腱
- 短母指伸筋腱
です。
これらの腱は手首の親指側にある腱鞘を通っています。
親指や手首を繰り返し使うことで腱と腱鞘の間に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
ドゥケルバン病でみられる症状
代表的なのは、
- 手首の親指側が痛い
- 親指を動かすと痛い
- 物をつかむと痛い
- ペットボトルのふたを開けると痛い
- 赤ちゃんを抱き上げると痛い
- スマホを操作すると痛い
- 手首の親指側を押すと痛い
といった症状です。
痛みが強くなると、日常生活のちょっとした動作でも手首が気になるようになります。
抱っこで手首の親指側が痛い
産後の育児ではドゥケルバン病がみられることがあります。
赤ちゃんの頭や身体を支えるときには、親指を大きく開いた状態で手首を使う機会が増えます。
さらに、
- 抱き上げる
- 授乳する
- 寝かしつける
- おむつを替える
- 抱っこしたまま家事をする
など、親指と手首を繰り返し使います。
完全に手を休ませることが難しいため、痛みが長引く方もいます。
スマホで親指・手首が痛い場合
スマートフォンを長時間操作すると、親指を繰り返し動かすことになります。
片手でスマホを持ち、親指だけで画面を操作する使い方では、親指や手首へ負担が集中することがあります。
ただし、スマホを使っていて親指が痛いからといって、必ずドゥケルバン病とは限りません。
痛む場所や動作を確認することが大切です。
ばね指との違い
ばね指も腱鞘炎の一つですが、症状が出る場所が異なります。
ドゥケルバン病では、手首の親指側に痛みが出ることが多くなります。
一方、ばね指では、
- 指の付け根が痛い
- 指を曲げ伸ばしすると引っかかる
- 朝に指がこわばる
などの症状がみられます。
▶ 指が引っかかる・曲げると痛いばね指はこちら
手根管症候群との違い
手根管症候群では、痛みよりもしびれが主症状になることがあります。
特に、
- 親指
- 人差し指
- 中指
などにしびれが出る場合は、手根管症候群も考えられます。
▶ 朝起きると手がしびれる・手根管症候群はこちら
自分でできる対策
痛みが出ている間は、できる範囲で親指や手首への負担を減らします。
例えば、
- スマホを長時間片手で操作しない
- 抱っこするときに手首だけで支えない
- 抱っこ紐を利用する
- 重い物を親指だけで支えない
- 痛みを我慢して同じ作業を続けない
などです。
痛い場所を強く揉み続ける必要はありません。
症状が強い場合や長引く場合には、整形外科などで状態を確認してください。
病院を優先したい症状
次のような場合には医療機関での診察をおすすめします。
- 手首が強く腫れている
- 外傷後から痛い
- 安静にしていても強く痛む
- 親指や手首をほとんど動かせない
- 強いしびれがある
- 手に力が入りにくい
- 症状が急激に悪化している
症状だけで自己判断せず、必要に応じて検査を受けることが大切です。
ドゥケルバン病に対する当院の鍼灸施術
【ゆうこん堂鍼灸院】では、親指側の手首だけを確認するのではなく、
- 前腕
- 手首
- 肘
- 二の腕
- 肩
なども確認します。
ドゥケルバン病では、親指を動かす腱につながる前腕の筋肉も関係します。
鍼灸では、痛みのある腱鞘そのものを無理に刺激するのではなく、周囲の筋肉や前腕の緊張を確認しながら施術します。
鍼灸によって狭くなった腱鞘そのものを物理的に広げることはできません。
症状が強い場合や腱鞘の狭窄が強く疑われる場合には、医療機関での治療を優先してください。
手首だけでなく腕全体を確認します
親指や手首を繰り返し使う方では、前腕や肘、肩まで張っていることがあります。
当院では部分治療ではなく、症状や身体の状態に合わせて周囲も確認しながら施術します。
肩こりや首こりなどがある場合も一緒にご相談ください。
▶ 当院の鍼灸施術についてはこちら
よくある質問
Q. ドゥケルバン病は鍼灸で治りますか？
鍼灸によって狭くなった腱鞘そのものを広げることはできません。
前腕や手首周囲の筋肉の状態を確認しながら施術を行います。
症状の程度によっては医療機関での治療をおすすめします。
Q. 抱っこを続けながらでも施術できますか？
はい。
育児を完全に休むことが難しい方も多いため、日常の負担を確認しながら施術を行います。
Q. スマホをやめれば良くなりますか？
使用量を減らすことで負担を軽くできる場合がありますが、それだけで症状が変わるとは限りません。
使い方や痛む場所も確認することが大切です。
Q. ばね指とドゥケルバン病は同じですか？
どちらも腱鞘炎の一種ですが、症状が出る場所や関係する腱が異なります。
指が引っかかる場合はばね指、親指側の手首が痛む場合はドゥケルバン病などが考えられます。
Q. 手首だけでなく肩こりも相談できますか？
はい。
当院では手首だけでなく前腕・肘・肩なども確認しながら施術しています。
広島で親指側の手首の痛みにお悩みの方へ
親指を動かすと手首が痛い。
赤ちゃんを抱っこすると親指側の手首が痛む。
スマホを使うと親指の付け根がつらい。
このような症状では、ドゥケルバン病が関係していることがあります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、痛む場所だけでなく前腕・肘・肩なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
広島市・呉市・東広島市からも来院のある、安芸郡海田町の鍼灸院です。
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