吊り革・洗濯物で腕がしびれる方へ｜胸郭出口症候群の原因と改善法【広島】

2026年6月20日

次のような動作で悪化しませんか

「手がしびれて集中できない…」「肩こりだと思ってマッサージを受けても良くならない…」

そんなお悩み、ありませんか？

女性で家事や育児に忙しい方、デスクワーク中心のお仕事の方、スポーツや筋トレを頑張っている方。

実はそのしびれや違和感、胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）が原因かもしれません。

そのまま放置すると、
しびれが慢性化し、腕に力が入りにくくなることもあります。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

ゴリゴリのスポーツマンや力仕事の方も、胸郭出口症候群になりやすいのです。

そんな手のしびれの原因となる疾患も鍼灸はお役に立てます！

手のしびれを伴う肩こりは、胸郭出口症候群かも

肩こりだと思い込んでマッサージや整形外科に行くのだけど、一向に症状が改善されないとお困りの方。

腕から手首にかけての痛みやしびれを併せて感じていませんか。

その症状、実は胸郭出口症候群の可能性があります。

首や鎖骨まわりの筋肉が神経や血管を圧迫・牽引することで、腕や手にしびれや痛みが出る疾患です。

主な症状は次の通りです：

先天的なものもありますが、多くは使い痛みや不良姿勢によって起こります。

スポーツを行うアスリートにも出る疾患で、腕を高く挙げて行うスポーツ（野球・テニス・バドミントン・バスケットボール・バレーボールなど）でも起こります。肩こりだから仕方が無いと諦めないで下さい。改善すれば元通りの生活を送る事が可能です。

首から胸周りの筋肉を緩めてあげる事で症状は改善されます。

肩こりと思い込んでいる方が多いですが、胸郭出口症候群には以下の症状が現れます。

このような症状が出た場合には、肩こりの施術をしても一向に症状は改善されません。

何故なら、狙う場所が根本的に違っているからです。

胸郭出口症候群の場合には首の前側から胸にかけての施術が主になります。

斜角筋などの筋肉に鍼治療を行います。

■似た症状との違い

小指がしびれる → 肘部管症候群
手首までのしびれ → 手根管症候群
上を向くと痛い → 頚椎症
日によって痛みが変わる → 頚肩腕症候群

デスクワークなどの仕事により、首肩周りの筋肉が緊張しなってしまうケースが多いです。

激しい筋トレやスポーツによって起こる事もあります。

不良姿勢も関係します。鍼灸は猫背などの不良姿勢にも効果を発揮します。

以下は胸郭出口症候群になりやすい方の特徴です。

こんな方は肩こりに合わせて、身体の前面にある筋肉を緩める事で症状の改善を図ります。

胸郭出口症候群の症状の原因は以下の3つのタイプに分かれ，治療方法もそれぞれ異なります。

圧迫タイプ：神経や血管が圧迫されて症状が出現します。 力仕事を行う職業。激しい筋トレを行ったり、手を大きく挙げるスポーツである野球・バレーボール・テニス・バドミントンなどに多い疾患です。
牽引タイプ ：なで肩などの不良姿勢が原因で首から出た神経が引っ張られてしまうことで症状が出現します。手を下げていると痛みやしびれが増すタイプは、この牽引型と考えられます。女性に多い疾患です。
混合タイプ ：圧迫型と牽引型が混合した状態です．割合としては最も多い疾患です。