小指・薬指がしびれる方へ
「小指だけがピリピリする」
「小指と薬指がしびれる」
「肘を曲げていると手がしびれる」
「電話やスマホを持っていると小指がしびれる」
「朝起きると小指側に違和感がある」
このような症状はありませんか？
小指や薬指のしびれには、肘の内側を通る尺骨神経が関係していることがあります。
代表的な疾患が**肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）**です。
ただし、小指・薬指のしびれは肘部管症候群だけでなく、頚椎症や胸郭出口症候群などでも起こるため、しびれる場所や症状が出る動作を確認することが大切です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、肘だけを見るのではなく、前腕・上腕・肩・首なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
小指・薬指がしびれる肘部管症候群とは
肘部管症候群は、肘の内側を通る尺骨神経が圧迫されたり引き伸ばされたりすることで起こる疾患です。
尺骨神経は肘から前腕を通って手へ向かっているため、負担がかかると、
- 小指がしびれる
- 薬指の小指側がしびれる
- 肘の内側が痛い
- 肘を曲げているとしびれが強くなる
- 手に力が入りにくい
- 細かい作業がしにくい
などの症状が現れることがあります。
症状が進行すると、握力が低下したり、指を開く動作が難しくなったり、手の筋肉が痩せてくることもあります。
なぜ小指と薬指がしびれるのか
尺骨神経は、主に小指と薬指の小指側の感覚に関係しています。
そのため肘部管で尺骨神経に負担がかかると、親指や人差し指ではなく、小指・薬指側にしびれが出やすくなります。
特に、
- 小指だけしびれる
- 小指と薬指が一緒にしびれる
- 肘の内側から小指まで違和感がある
といった症状は、原因を考えるうえで重要な手掛かりになります。
一方、親指・人差し指・中指を中心にしびれる場合には、手根管症候群など別の原因も考える必要があります。
肘を曲げると小指がしびれる理由
尺骨神経は肘の内側を通っています。
肘を深く曲げた状態では尺骨神経に負担がかかりやすくなるため、
- 電話を長時間持つ
- スマートフォンを見る
- デスクワークで肘を曲げ続ける
- 寝ている間に肘を曲げている
- 腕枕をする
といった状況で症状が強くなることがあります。
「普段は大丈夫なのに、肘を曲げていると小指がしびれる」という方は、症状が出る姿勢にも注意してみてください。
肘部管症候群の主な原因
肘部管症候群には、さまざまな原因があります。
代表的なものには、
- 長時間肘を曲げる姿勢
- 肘をつく習慣
- 仕事による肘の反復動作
- スポーツによる肘への負担
- 加齢による肘関節の変形
- 過去の骨折や脱臼
- ガングリオンなどによる圧迫
などがあります。
原因は筋肉だけとは限りません。
骨や関節の変形などが関係していることもあるため、筋力低下などを伴う場合には医療機関での検査が必要です。
野球・テニス・筋トレでも起こることがあります
肘部管症候群は高齢者だけに起こる疾患ではありません。
肘を繰り返し使う、
- 野球
- テニス
- バドミントン
- 筋力トレーニング
などでも尺骨神経周囲へ負担がかかることがあります。
特に投球動作を繰り返す選手や、高重量の筋力トレーニングを行う方では、肘や前腕周囲に強い緊張がみられることがあります。
小指・薬指のしびれが出ている状態で無理にトレーニングを続けるのではなく、症状の変化を確認してください。
小指のしびれは頚椎症との見分けも重要
小指がしびれるからといって、必ず肘部管症候群とは限りません。
首から出る神経が関係する頚椎症でも、腕から手にかけてしびれが出ることがあります。
例えば、
肘部管症候群が疑われる症状
- 小指・薬指を中心にしびれる
- 肘を曲げると悪化する
- 肘の内側に違和感がある
首との関係も確認したい症状
- 首から肩、腕までしびれる
- 首を動かすとしびれが変化する
- 肩甲骨周囲にも痛みがある
このように、しびれる場所だけでなく、どの動作で症状が変化するかも重要です。
腕を上げるとしびれる場合は胸郭出口症候群も
腕を上げた状態で小指側までしびれたり、肩から腕全体が重だるくなったりする場合には、胸郭出口症候群が関係していることもあります。
洗濯物を干す、吊り革を持つなど、腕を上げた姿勢で症状が強くなる場合には、肘だけでなく首・鎖骨・肩周囲も確認する必要があります。
肘部管症候群は自然に治る？
軽い症状であれば、肘を深く曲げる姿勢や肘をつく習慣を減らすことで、症状が軽くなる場合があります。
一方、尺骨神経への負担が続くと、
- しびれが強くなる
- 握力が低下する
- 指を開きにくくなる
- 細かい作業が難しくなる
- 手の筋肉が痩せてくる
など、症状が進行することがあります。
「小指が少ししびれるだけ」と長期間放置せず、症状が続く場合には一度原因を確認することをおすすめします。
このような症状は整形外科を優先してください
次のような症状がある場合には、鍼灸院だけで経過を見るのではなく、まず整形外科を受診してください。
- 握力が明らかに低下した
- 指を開いたり閉じたりしにくい
- 箸やボタンなど細かな作業が難しい
- 物を頻繁に落とす
- 手の筋肉が痩せてきた
- 小指・薬指が動かしにくい
- しびれが急速に悪化している
- 骨折や脱臼のあとから症状が出た
筋力低下や筋萎縮がみられる場合には、尺骨神経への障害が進んでいる可能性があります。
小指・薬指のしびれに対する鍼灸施術
【ゆうこん堂鍼灸院】では、小指・薬指のしびれに対して、しびれている指だけに鍼をするわけではありません。
症状に応じて、
- 肘
- 前腕
- 上腕
- 肩
- 肩甲骨周囲
- 首
などを確認します。
肘や前腕周囲の筋肉が強く緊張している場合には、実際の状態を確認したうえで鍼灸施術を行います。
特に尺側手根屈筋・深指屈筋・前腕屈筋群など、尺骨神経周囲への負担に関係する筋肉も確認します。
必要に応じて、手では届きにくい深部の筋肉にも鍼でアプローチします。
ただし、鍼灸によって変形した肘関節や、神経を圧迫している骨の変形そのものを元に戻すことはできません。
そのため、症状の程度を確認し、医療機関での検査が必要と考えられる場合には受診をおすすめします。
よくある質問
Q. 小指だけしびれるのは肘部管症候群ですか？
肘部管症候群の可能性がありますが、小指のしびれだけで判断することはできません。
頚椎症や胸郭出口症候群などでも小指側に症状が出ることがあります。
Q. 小指と薬指がしびれるのはなぜですか？
小指と薬指の小指側は尺骨神経が感覚に関係しているため、肘部管などで尺骨神経に負担がかかるとしびれが出ることがあります。
Q. 寝ていると小指がしびれるのはなぜですか？
睡眠中に肘を深く曲げた状態が続いたり、肘周囲を圧迫したりすることで症状が出ることがあります。
Q. 肘部管症候群は手術が必要ですか？
すべての方に手術が必要なわけではありません。
症状の程度によって保存療法が選択されることもありますが、筋力低下や筋萎縮などがある場合には整形外科での評価が重要です。
Q. 鍼灸を受けてもいいですか？
肘や前腕周囲の筋肉の緊張などが症状に関係している場合には、その状態を確認して鍼灸施術を行います。
ただし、筋力低下や筋萎縮など神経障害の進行が疑われる場合には、先に整形外科を受診してください。
広島で小指・薬指のしびれにお悩みの方へ
小指や薬指がしびれる場合には、どの指がしびれるのか、どの姿勢や動作で症状が強くなるのかを確認することが大切です。
肘を曲げると小指・薬指がしびれる場合には肘部管周囲、首を動かすと症状が変化する場合には頚椎周囲、腕を上げると悪化する場合には胸郭出口周囲など、確認する場所は変わります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、肘だけではなく、前腕・上腕・肩・肩甲骨・首なども確認しながら施術を行っています。
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