広島でばね指でお困りではありませんか？
・指がカクンと引っかかる
・朝、指が伸びない
・曲げると痛い
・指の付け根が腫れている
広島で指の引っかかりや痛みにお悩みの方へ。ばね指の原因と改善方法を分かりやすく解説します。
朝だけ指が動かない・曲げるとカクンと引っかかる…そんな症状はありませんか？
指の痛みや動かしにくさは
▶親指の痛みドケルバン腱鞘炎の原因と改善点はこちら
▶手根管症候群の原因としびれの症状はこちら
で間違われやすい症状です。
指の症状は「引っかかる・しびれる・手首が痛い」のどれかで原因がほぼ特定できます。
指がカクンと引っかかる症状は「ばね指（弾発指）」の可能性があります。
指の曲げ伸ばしがスムーズにできず、カクンと跳ねるような動きがある。
そんな症状がある方は「ばね指（弾発指）」の可能性があります。
腱鞘炎の一種で、指先をよく使う方・妊娠出産後の女性・更年期世代の方に多く見られます。
しびれがある場合は腱鞘炎ではなく神経障害の可能性があります
→ 手根管症候群へリンク
ばね指の原因は、使いすぎによって硬くなった前腕の筋肉や腱が引っかかること。
鍼灸施術は、硬くなった筋肉を直接ゆるめることで痛みや引っ掛かりを改善するのに非常に有効です。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも多くの方が来院される安芸郡海田町の鍼灸院です。
指先の不調や腱鞘炎には、鍼灸という選択肢をお持ちください。
ばね指（弾発指）とは？症状と特徴
ばね指は日常生活において手先をよく使う人に多い疾患です。指先の使い過ぎが原因で起こる指の腱鞘炎の事を指します。別名「弾発指（だんぱつし）」とも呼ばれます。
ばね指は最初は軽症で日常生活に問題無いのですが、放置しておくと少しずつ症状が進行します。
手の平側の指の付け根に痛みや熱感を覚えたら「ばね指」を疑います。
ばね指は、手の平側の指の付け根（MP関節）に痛みや腫れ、熱感が生じ、指がスムーズに動かなくなる症状です。
進行すると、指を伸ばすときに引っかかるような動きが起き、無理に伸ばそうとすると「カクン」と跳ねるようになります。これが「ばね指」と呼ばれる由来です。
よくある症状
- 指の付け根に痛み・腫れ・熱感
- 指の曲げ伸ばしがスムーズでない
- 朝起きたときに指が固まっている
- 指を無理に伸ばすと急に跳ねるように戻る
- 特に親指・中指に起こりやすい（他の指も可能性あり）
妊娠時・産後の女性・糖尿病・リウマチ・透析患者にもよく発生します。
親指の外側に痛みを感じるドゥケルバン腱鞘炎とは分けて考えます。
朝に固まり、動かすとカクンと外れるのが最大の特徴です。
ばね指の原因と特徴
手の平側の指の付け根に痛みや腫れ、熱感が出ます。
指の曲げ伸ばしが滑らかに出来ず、途中で引っかかるようになります。
指がこわばったり、動かしにくくなり、指が曲がったまま伸ばすのが困難になるのが特徴です。
曲がった指を無理に戻そうとすると、カクンと跳ねるような感覚がある為、「ばね指」と呼ばれています。
初期のうちは軽い痛みや違和感だけで、安静にしていれば回復する事もあります。
症状が進行するにつれ、次第に強い痛みやばね現象が現れるようになり、重症になると、指が動かなくなることもあります。
手の平側には屈筋と呼ばれる指を閉じる筋肉があります。
その屈筋腱と腱鞘の間で摩擦が起きる事によって炎症が発生し、腱が肥厚する事により引っ掛かりが生じ「ばね指」となります。
前腕部の筋肉を緩め、血流改善をうながす事で痛みの改善を図ります。
どんな人がばね指（弾発指）になりやすいのか
指先をよく使う人がばね指になりやすいとされています。
- 手芸や編み物をされる方
- ピアノ・ギター・バイオリンなど楽器をする機会が多い
- ゴルフやテニス・バドミントンなどのスポーツ愛好家
- デスクワークでパソコン仕事が多い
- 妊娠出産期の女性
- 更年期の女性
- 糖尿病やリウマチの持病がある
など手先をよく使う方やホルモンバランスの崩れた方に多く発症します。
更年期の女性に起こりやすい腱鞘炎
女性は妊娠や閉経などによってホルモンバランスが大きく変化します。
妊娠時や出産後は「ばね指」（腱鞘炎）が起こりやすいとされています。
更年期に入り女性ホルモンの分泌が低下すると、筋力や骨密度が低下し腱や腱鞘も傷みやすくなります。
女性は家事や細かな作業をする事も多い事から、更年期の女性には腱鞘炎が増えるのです。
更年期以降の指先の痛み・引っ掛かりは腱鞘炎の可能性があります。
産後のママにも起こる事があります。
肩こりなどと併せて腱鞘炎の施術もさせて頂きます。
ばね指の治し方（セルフケア）
ばね指の改善には、まず指の使いすぎを見直すことが重要です。無理に動かさず、できるだけ安静を保ちましょう。家事やスマホ操作などで負担がかかっている場合は、使用頻度を減らすだけでも症状の軽減につながります。また、ご自宅ではお灸を行うことで血流を促し、筋肉の緊張を和らげることができます。
ただし、セルフケアだけでは改善しきれないケースも多くあります。鍼灸施術では、指だけでなく前腕の筋肉にアプローチし、硬くなった筋肉を緩めて根本から改善を図ります。早めにケアを行うことで、症状の悪化や長期化を防ぐことが可能です。
ばね指（腱鞘炎）に対する針治療
前腕部の血流を改善し、硬くなった筋肉を緩める事が針治療では可能です。
筋肉は使い過ぎると固く縮こまってしまいます。すると、毛細血管は分断されてしまい血液の流れが悪くなってしまいます。
前腕部の筋肉を緩める事が早期改善に繋がります。手の平側の筋肉に対して針治療を行って行きます。
当院は部分治療は行っていません。
前腕部だけで無く、首や肩の筋肉への施術も同時に行います。
腱鞘炎になるのは指先を酷使している方が多く、それが肩こりや首の痛みの原因となります。
身体全体のバランスを診ながら施術を行って行きます。
まとめ
・指がカクンと引っかかる症状はばね指の可能性が高い
・腱鞘炎や手根管症候群と間違われやすい
・使いすぎやホルモンバランスの影響で起こる
・放置すると悪化し動かなくなることもある
・早期の施術が改善の近道
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
ばね指（腱鞘炎）は比較的来院者の多い疾患です。
指が曲がらない・曲げると痛いなどの症状がある場合にはばね指を疑います。
手先を多く使う趣味や仕事の方は、長期間指先を使わなければ症状は治まります。
しかし、趣味や仕事だと、どうしても我慢する事が出来ません。
そんな方は肩こりや頭痛・首の痛みの改善のつもりで来院して下さい。
何度か来院して頂ければ少しずつ回復して行きます。
出産後のママの腱鞘炎は赤ちゃんがどんどん成長するので、やはり長期化しやすいものです。
身体全体のケアをしながら、ばね指の回復を図ります。
ゴルフやテニスなどのスポーツ障害としての側面もあります。
その引っかかりや痛みを我慢していると、症状は徐々に悪化していきます。
「まだ動くから大丈夫」と思っている今が改善のタイミングです。
違和感の段階で、ぜひ一度ご相談ください。
軽い違和感の段階で来院される方ほど、早く改善されています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
指先の引っ掛かり・手首の痛みなどの腱鞘炎は鍼灸院へお任せ下さい。
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