「腰の奥が痛い原因｜異常なしと言われた腰痛はインナーマッスルです
病院で“異常なし”と言われたのに腰の奥が痛い…そんな経験ありませんか？
「腰の表面ではなく奥が痛い」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「お尻の奥がズーンと重い」
このような症状は、一般的な腰痛とは少し違います。
多くの場合、原因は
身体の表面の筋肉ではなく“深い筋肉（インナーマッスル）” にあります。
このタイプの腰痛は
・レントゲンでは異常なし
・湿布が効かない
・揉んでも変わらない
という特徴があります。
▶どこに行っても治らない腰痛はこちら
病院で異常なしと言われる腰痛の正体
「レントゲンでは異常ありません」
「MRIでも特に問題ないですね」
そう言われたのに、腰の痛みだけがずっと続いている…。
そんな経験はありませんか？
実は、病院の検査で異常が見つからない腰痛は珍しくありません。
なぜなら、レントゲンやMRIは
・骨の変形
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・骨折や炎症
などを確認する検査だからです。
もちろん重要な検査ですが、筋肉の硬さや血流低下までは映らないことが多いのです。
腰の奥が痛む｜その痛み、腸腰筋のコリかも知れません
腰痛の原因の多くは、表面の筋肉ではなく腸腰筋という身体の深部にある筋肉にあります。
腸腰筋は背骨から骨盤・大腿骨につながっており、身体のかなり深い場所に存在します。
この腸腰筋にコリが生じると、腰の奥に鈍い痛みや重だるさを感じるのです。
マッサージや電気では届かないため、改善されにくいのが特徴です。
しかし、鍼治療であればこの腸腰筋にもピンポイントでアプローチが可能です。
お尻側から腸腰筋を狙う独自の技術で、しっかりと深部まで届かせます。
腰の奥の痛みを諦める前に、鍼灸院に予約を入れませんか？
世の腰痛持ちさん、「腰は身体の要」です。大事にしないと立ち上がれないような痛みになってしまいますよ。
他院で改善しきれなかった腰痛も、ご相談ください。その腰痛は、深部筋へのアプローチで改善を目指せる可能性があります。
マッサージで改善しない腰の奥の痛みは、早めにご相談ください。
▶広島で坐骨神経痛にお悩みの方はこちら
こんな方に多い「腰の奥の痛み」
腰の奥がズーンと重だるいタイプの腰痛は、日常生活や仕事・スポーツ習慣が大きく関係しています。
特に次のような方は、インナーマッスルである腸腰筋やお尻の深部筋が硬くなりやすく、腰の奥に痛みを感じやすくなります。
デスクワークが多い方
長時間座り続けることで、腸腰筋は縮んだ状態が続きます。
特に、
・パソコン作業
・在宅ワーク
・事務仕事
などは、腰の深部筋へ大きな負担を掛けます。
「座っていると腰の奥が重い」
「立ち上がる時に痛い」
という方は、腸腰筋が硬くなっている可能性があります。
▶デスクワークによる腰痛についてはこちら
ドライバー・長時間運転をする方
車の運転では、長時間同じ姿勢が続きます。
さらに、
・振動
・座面圧迫
・前傾姿勢
などが重なることで、腰の奥の筋肉が硬くなりやすくなります。
特に、
👉「運転後に腰が固まる」
👉「降りる時に痛い」
という方は要注意です。
▶車の運転で悪化する腰痛はこちら
ランナー・スポーツ選手
腸腰筋は、足を持ち上げる時に重要な働きをする筋肉です。
そのため、
・ランナー
・サッカー
・野球
・バドミントン
など、下半身を酷使するスポーツでは負担が集中しやすくなります。
特に、
・走ると腰が重い
・股関節の奥が痛い
・お尻の奥が張る
場合は、腸腰筋が原因のケースも少なくありません。
中腰作業が多い方
中腰姿勢は、腰への負担が非常に大きくなります。
特に、
・介護職
・保育士
・農作業
・清掃業
などは、腸腰筋や腰の深部筋が緊張しやすい環境です。
中腰を繰り返すことで、腰の奥に慢性的な負担が蓄積していきます。
反り腰の方
反り腰姿勢では、腸腰筋が常に緊張しやすくなります。
特に、
・胸を張りすぎる
・腰を反る癖
・ヒール姿勢
などがあると、腰の深部筋へ負担が掛かり続けます。
その結果、
👉 腰の奥の痛み
👉 股関節の詰まり感
👉 前ももの張り
などが出やすくなります。
▶反り腰による腰痛についてはこちら
運動不足の方
運動不足によって血流が低下すると、インナーマッスルは硬くなりやすくなります。
また、
・長時間座る
・歩く機会が少ない
・筋力低下
などによって姿勢が崩れ、腰への負担も増加します。
「最近腰が重だるい」
「朝起きると腰が固まる」
そんな方は、運動不足が関係しているケースもあります。
長時間座る生活習慣がある方
現代は座る時間が非常に長くなっています。
特に、
・スマホ
・ゲーム
・動画視聴
・映画鑑賞
などで長時間座る習慣がある方は、腸腰筋が縮んだ状態が続いてしまいます。
その結果、腰の奥の筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしやすくなるのです。
腰痛と鍼灸が相性が良い理由
鍼灸院は整体のように骨盤矯正なんて行いません。接骨院のように電気治療器を当てる事も、マッサージもありません。
私は針治療のみで腰痛に立ち向かいます。それなのに何故、腰痛が改善されるのか。
腰が痛い時に、腰の奥の方が痛いと感じたことはありませんか？
「奥の方」と言うキーワードがミソ！
針治療は身体の奥にあるコリを直接狙えるので便利！
身体の奥の痛みも的確に捕えます♪
鍼灸でできること
腰の奥が痛むタイプの腰痛は、深部の筋肉が関係していることが多く、鍼灸と相性の良い症状です。
① 腸腰筋へのアプローチ
身体の奥にある腸腰筋の緊張を整え、腰の重だるさや前かがみの痛み改善を目指します。
② 脊柱起立筋の調整
背中から腰にかけて張っている筋肉を緩め、立つ・座る姿勢での負担を減らします。
③ 血流改善と回復促進
鍼刺激によって筋肉周囲の血流を促し、回復しやすい身体づくりを目指します。
④ 可動域改善
腰が反らしにくい、前に倒しにくいなどの動きづらさ改善にもつながります。
実はお尻が原因の腰痛
腰ではなく、お尻の奥に違和感が出る場合は
神経が関係している可能性があります。
特に多いのが
→ 坐骨神経の圧迫
放置すると足のしびれへ進むケースもあります。
▶坐骨神経痛タイプ別診断はこちら
▶座ると痛みが増す梨状筋症候群はこちら
そんな腸腰筋もお尻から狙えば針治療であれば届く事が出来るのです。
腰の奥に痛みがある腰痛は、ここの部分の施術は欠かせません。身体の奥にある強い腰痛には、お尻の部分の施術が重要になるのです。
インナーマッスルを直接刺激できるのが針治療の強み
身体の奥にある痛みはインナーマッスルのコリです。
そんな厄介な腰痛も針治療であれば簡単に刺激が出来ます。
具体的に何センチ針が入るかを書いてしまうと、ドン引きする方もいらっしゃるので止めておきます。
しかし、かなり奥を狙わないと命中しないとだけ書いておきます。
身体の奥に痛みを感じたら、インナーマッスルを刺激できる針治療をご選択下さい。
腰の奥が痛い腰痛の多くは
インナーマッスル（腸腰筋・梨状筋）が原因です
・異常なしと言われた
・マッサージで改善しない
・奥がズーンと痛い
この3つが揃う場合、深部筋が関係している可能性があります。
▶坐骨神経痛の原因について詳しくはこちら
どこに行っても改善されない腰痛は身体の奥に潜む
色々な治療院を回ったのだけど、痛みが治まらない腰痛をお持ちの方には朗報。
接骨院や整体院に行っても改善されない腰痛は身体の奥に潜んでいます。
表面を幾らマッサージしたり電気を当てても改善しない腰痛はインナーマッスルが原因です。そんな頑固な腰痛は鍼治療が有効なケースがあります。
１回で絶対治りますとは言えないけども、手応えはあると思いますよ。
私自身が腰痛持ちで、若い頃は椎間板ヘルニアに苦しみました。自分の腰痛も自分で自己針治療する事により、解決しています。
腰痛持ちでお困りの方はぜひご来院下さい。
関連症状
▶お尻の奥が痛む 腸腰筋の腰痛
▶股関節の奥に痛みが出る 股関節痛
▶運動中に痛みが増す 椎間板ヘルニア
よくある質問
Q. 病院で異常なしでも腰が痛いのはなぜですか？
レントゲンやMRIでは骨や椎間板の状態は確認できますが、筋肉の硬さや血流低下までは映らないことがあります。
特に腸腰筋や梨状筋などの深層筋（インナーマッスル）が硬くなっている場合、「異常なし」と言われても腰の奥に痛みや重だるさを感じることがあります。
Q. 腰の奥が痛いのは腸腰筋ですか？
腰の奥の痛みには腸腰筋が関係しているケースがあります。
腸腰筋は股関節の奥から腰椎に付着するインナーマッスルで、長時間のデスクワークや運動不足によって硬くなりやすい筋肉です。
ただし、すべての腰の奥の痛みが腸腰筋とは限らず、梨状筋や脊柱起立筋、股関節周囲の筋肉が関係していることもあります。
Q. マッサージで改善しない腰痛に鍼灸は有効ですか？
はい。マッサージでは届きにくい深部の筋肉が原因の場合、鍼灸がお役に立てることがあります。
鍼は筋肉の奥に直接アプローチできるため、腸腰筋や梨状筋などのインナーマッスルの緊張を緩めることが可能です。
「揉んだ直後は楽になるがすぐ戻る」という腰痛にも適しています。
Q. 腰の奥の痛みを放置するとどうなりますか？
初期のうちは違和感や重だるさ程度でも、放置することで慢性腰痛へ移行することがあります。
さらに、
・長時間座れない
・立ち上がる時に痛い
・お尻まで痛くなる
・足がしびれる
・ぎっくり腰を繰り返す
などへ進行するケースもあります。
症状が軽いうちに対処することで、改善までの期間を短くできる可能性があります。
▶慢性腰痛についてはこちら
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院
「腰痛を感じたことが無い」人の方が世の中少ないものです。若い子にもヘルニアや腰椎分離症などの腰痛があります。
大人になれば腰への負担は益々強くなります。治らないものと諦めて付き合うよりも、長い人生健康で過ごしたいじゃ無いですか。
どこの治療院に行っても治らなかったと諦める前に、当院にお越し下さい。
鍼治療で身体の奥にある筋肉へアプローチします
このタイプの腰痛は早いほど改善しやすいです。
腰の奥が痛い腰痛は、
- 腸腰筋
- 梨状筋
- インナーマッスル
- 坐骨神経痛
- 椎間板ヘルニア
などが関係していることがあります。
特に
- 病院で異常なしと言われた
- マッサージで改善しない
- 腰の奥がズーンと痛い
という方は、深部筋が原因かもしれません。
広島市・呉市・東広島市で腰の奥の痛みにお悩みの方は、ゆうこん堂鍼灸院へご相談ください。
▶マッサージで改善しない腰痛の原因と対処法はこちら
初めての方はこちら
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