反り腰にも鍼灸を

反り腰を気にする女性は多くいます。

反り腰などの姿勢矯正にも鍼灸はお役に立てます。

骨盤が前傾してお尻が出っ張ったものが反り腰です。

整体で骨盤矯正しないと反り腰は治らないと思っていませんか?

実は骨盤の前傾は筋肉が引き起こしています。

筋肉が固くなって骨盤を引っ張っているから、骨盤が前傾してしまうのです。

筋肉の緊張を緩めてあげれば、骨盤は正しい位置に戻り、反り腰は改善されます。

妊娠中急激な体重の増加があるとお腹が突き出た反り腰になる事があります。

反り腰を放置すると椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症を引き起こてしまいます。

鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

経験豊富な鍼灸師がご対応させて頂きます。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

腰のお悩みなら当院にお任せ下さい。

反り腰/姿勢矯正にも鍼灸を

骨盤が前に傾いた状態である反り腰(そりごし)は女性に多い症状です。

下腹部が前に押し出された「ぽっこりおなか」が特徴的で、お尻は後ろに突き出した出っ尻となります。

腰が反った状態の反り腰は、腰に大きな負担が掛かり、慢性的な腰痛椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症などの疾患を発症させる可能性があります。

また、足の冷えむくみにも繋がってしまいます。

足の冷えやむくみ

また、反り腰になって骨盤が前に傾むくと、梨状筋が固くなってしまいます。

梨状筋の下には腰から出る坐骨神経が通っているのでお尻や足の痛みや痺れが生じてしまいます。

これがいわゆる坐骨神経痛(梨状筋症候群)です。

早期に改善できれば慢性腰痛に悩まされる事もありませんし、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の発症を食い止める事が出来ます。

二本足で歩く人間にとって、立ち姿勢歩き姿勢は大切ですよ。

坐骨神経痛

反り腰は加齢運動不足による筋肉の衰えが大きな原因です。

例えば、骨盤の前傾を防ぐ役割を持つ腹直筋などが弱る事も反り腰の原因となります。

また、腸腰筋(腸骨筋+大腰筋、小腰筋)や太ももの筋力が低下し、硬くなることでも、骨盤は前に傾きやすくなります。

反り腰を治す方法として、ストレッチスクワットが提唱されていますが、鍼灸では弱っている筋肉を使えるようにする事で、筋肉の緊張をほぐし正しい姿勢に戻してあげる事を第一としています。

姿勢の改善骨盤を正しい位置に戻し、反り腰解消のカギとなります。

反り腰を招きやすい人の特徴

妊娠中急激な体重増加があると、お腹が突き出た「ぽっこりおなか」になってしまいます。

お腹が大きくなると、その重みをカバーしようと上半身を後ろに反らせてバランスを取ろうとします

その為にアンバランスに骨盤が前傾腰を反らせた姿勢になり、結果的に反り腰になってしまいます。

女性は、ヒールの高い靴を履くことも、反り腰の原因となります。

ヒールを履いた姿勢は、「つま先立ちで坂道を下る」状態に近いためにつま先足の前方に体重がかかりやすくなります。

身体が前方に傾いた姿勢になってしまう為に上半身を後ろに反らし、反り腰になってしまいます。

ヒールも反り腰の原因となる

加齢運動不足も原因の一つです。腹筋が弱いと骨盤は正しい位置を保てず前傾しがちとなります。

そうすると上半身が前に倒れないよう、無意識に腰を反るようになるのです。

反り腰のチェック方法

両手を体に沿わせた状態で、仰向けで寝ます。この時の床と腰の隙間を確認します。

そこに手の平が入る程度なら問題ありませんが、拳大の大きさが入るようなら反り腰に該当します。

また、膝を伸ばして仰向けになると腰が痛く、膝を立てると痛みがやわらぐ場合も、反り腰である可能性くなります。

反り腰とX脚の関係性

反り腰は加齢運動不足による筋肉の衰えが大きな原因です。

例えば、骨盤の前傾を防ぐ役割を持つ腹直筋などが弱る事も反り腰の原因となります。

また、太ももの大腿四頭筋腸腰筋(腸骨筋+大腰筋・小腰筋)が過緊張することでも、骨盤は前に傾きやすくなります。

反り腰の人は骨盤が前に傾いている為、前傾した骨盤についた太ももの内側の筋肉が緊張して膝を引っ張る為にX脚となりやすいのです。

反り腰とX脚の関係

反り腰とX脚はセットで診て行きます。ゆうこん堂は身体全体を診ながら施術を行います。部位が増えたとしても同一料金なのでご安心下さい。

X脚については下記に詳しく書いています。ご参照下さい。

反り腰矯正を行う鍼灸施術

反り腰の解消法としてはストレッチ筋トレが有効とされています。

衰えている筋肉を鍛え、凝り固まっている筋肉を伸ばすことが重要です。

反り腰の方は腹筋や腸腰筋・ハムストの筋力が不足しています。スクワットなどで筋力強化する方法をお教えします。

鍼灸では固まった筋肉を緩めて使えるようにしてあげる事が優先事項となります。

背中や腰・お尻・太もも前後の筋肉を触診して行き、固くなった筋肉の緊張をほぐす事で反り腰の改善を図ります。

特にインナーマッスルである腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)などはかなりの緊張状態にある為、そこをほぐして骨盤の前傾を緩め、正しい姿勢に戻してあげる事でぽっこりお腹を解消し、腰痛の改善を図ります。

腸腰筋

反り腰は差し迫った問題ではない為、放置されている方が多くいらっしゃいます。

反り腰を放置すると、慢性的な腰痛椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症・坐骨神経痛(梨状筋症候群)など後から後悔するような疾患へと発展しかねません。

気付いた時点で早めに手を打つ方が効果的ですよ。

広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院

姿勢矯正整体院に行くものと、先入観を持たれていませんか?

筋肉を緩めて正しい位置に戻す事で姿勢矯正は可能です。

鍼灸はこわばった筋肉を緩め姿勢矯正をするにも適しています。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市呉市東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

反り腰ばかりで無く、他の疾患にも対応しています。正しい姿勢を取り戻すためにも、鍼灸施術を受けてみませんか。

皆様のお越しをお待ちしています。

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

友だち追加

電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~19:30 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

あなたはその治療に満足していますか?

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります

マッサージ整体により一時的に痛みは治まったけど、施術後はすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか

当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります。

鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

筋肉を緩める事で、毛細血管を広げ、血流改善を促します。

毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

電話は午前8時から午後18時まで承ります。

LINEは24時間受け付けますが、店主は夜が弱いので、返信は朝方になる可能性があります。

昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

電話 0825552099

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その痛み痺れには鍼灸が有効です。

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個人ブログ「サスライのハリ師、今日も行く!」も併せてお読み下さい。

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