こんなお悩みありませんか？
✔ 肩甲骨の内側がズーンと重い
✔ デスクワーク後につらい
✔ 深呼吸しにくい
✔ 肩甲骨が動かしにくい
✔ マッサージですぐ戻る
肩甲骨が痛い・重い・動かしにくいと感じていませんか？
肩甲骨周囲の痛みは、肩甲骨に付着する筋肉のこりや緊張が関係していることが少なくありません。
※強いしびれ・発熱・胸痛・夜間激痛がある場合は整形外科受診をおすすめします。
その肩甲骨の痛み、放置すると悪化する可能性があります。
広島市・海田町のゆうこん堂鍼灸院では肩甲骨周りの筋肉を的確に緩め、痛みや違和感の根本改善を行っています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも多数のご来院がある、安芸郡海田町の鍼灸院です。
肩甲骨周りのつらい痛みや張りには、ぜひ当院をご利用ください。
肩甲骨が痛い原因は筋肉のこり？
肩甲骨自体が痛いというより、実際は肩甲骨に付着する筋肉が原因です。
よくある痛みの種類としては：
肩甲骨の外側が痛い（四十肩・五十肩）
肩甲骨の内側が張って重だるい（菱形筋のこり）
肩甲骨と肩甲骨の間がつらい（脊柱起立筋の緊張）
特に**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**は、肩甲骨の外側に痛みが出やすく、着替えや髪を結ぶ動作すら困難になる方も。
また、エステなどでも人気の「肩甲骨はがし」も、菱形筋のこりを鍼灸で緩めることで実現できます。
デスクワークやスマホの使用が多い方に特に多い症状です。
立っていても座って居ても起立筋は働いているので、凝りやすい場所です。起立筋は大切な役割を果たしているので、必ず施術を行います。
▶ 背中の痛みについて詳しくはこちら
普段は肩甲骨なんて意識して生活していませんが、肩甲骨は重要な働きをしているのです。
肩甲骨の痛みには鍼灸をご活用下さい。
デスクワークで肩甲骨が痛くなる理由
長時間のデスクワークで肩甲骨が痛くなる原因は、同じ姿勢が続くことで肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなるためです。特にパソコン作業では腕が前に出る姿勢になりやすく、肩甲骨が外側へ引っ張られた状態が続きます。その結果、肩甲骨の内側や背中に重だるさ・痛みが出やすくなります。
よくある原因は以下の通りです。
- 前かがみ姿勢による猫背
- マウス操作で肩が上がる癖
- 長時間座りっぱなしによる血流低下
- 運動不足による筋力低下
- ストレスによる肩周辺の緊張
放置すると首こり・頭痛・腕のしびれにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
デスクワークや呼吸時の肩甲骨痛でお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
▶LINEで今の症状を相談する
肩甲骨の外側が痛い原因
四十肩・五十肩は肩甲骨周りの痛みの代表的なものです。肩甲骨の外側に痛みが出て、ひどい時には服を脱ぎ着する事も難しくなります。
40代でなるから四十肩・50代でなるから五十肩と呼ばれていますが、違いはありません。正確には肩関節周囲炎と言って、肩周りに起こる痛みを総称して名前が付いています。
肩甲骨外側にある筋肉が硬くなって痛みが起こっています。
▶ 四十肩・五十肩の詳しい原因はこちら
これも鍼灸の適応疾患の一つとなります。
四十肩・五十肩は痛みが半年以上続く事も多く、早めの対処が必要となります。
肩甲骨の外側に痛みが出たら、鍼灸院へお越し下さい。
深呼吸で肩甲骨が痛い理由
深呼吸をした時に肩甲骨が痛む原因は、肩甲骨まわりの筋肉や肋骨の動きが硬くなっていることが多くあります。
息を大きく吸うと胸郭が広がり、肩甲骨もわずかに動きます。
しかし、菱形筋・僧帽筋・肋間筋などが緊張していると、その動きに引っ張られて痛みが出やすくなります。
特にデスクワークや猫背姿勢が続く方に多く、背中のこりや血流低下も関係します。深呼吸で痛む状態を放置すると、肩こりや首こりにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
肩甲骨の内側の痛み
身体の中心線には背骨があります。
その背骨の横を二本の筋肉が首から腰まで下りています。脊柱起立筋と言って、背骨を真っすぐに保つ働きをしてくれています。
立っている時も座って居る時にも常に緊張しているので、起立筋は酷使されています。その為、肩甲骨と肩甲骨の間に痛みが出やすいのです。
起立筋を緩めてあげる事で、肩甲骨の間の痛みを解消します。腰痛の原因となるのも多くは脊柱起立筋が問題となります。
▶ 腰痛全般についてはこちら
当院では必ずと言って良いほど、起立筋への施術は行います。
巻き肩も実は肩甲骨に付く筋肉の問題
猫背や巻き肩にお悩みの方も多いはず。
実はこれも、肩甲骨に付着する「肩甲下筋」などの筋肉が緊張していることが原因です。
▶ 猫背矯正についてはこちら
鍼灸でこの筋肉を緩めると、巻き肩が自然と改善され、姿勢がよくなります。
▶ 巻き肩改善について詳しくはこちら
「姿勢が変わった」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
ご自身で優しく鎖骨に沿って揉んであげても、少しは緩んで行きますよ。
針治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に適しています。肩甲骨に付く肩甲下筋が硬くなって起こる巻き肩にも、鍼治療は有効です。
▶当院の施術方法について詳しくはこちらもご確認ください
※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
▶ 土日祝営業の詳細はこちら
病院へ行くべき症状
肩甲骨の痛みの多くは筋肉や姿勢が原因ですが、中には医療機関で詳しい検査が必要なケースもあります。
次のような症状がある場合は、早めに整形外科などの医療機関を受診してください。
- 安静にしていても激しい痛みが続く
- 転倒や交通事故の後から強く痛む
- 腕や手に強いしびれや力が入りにくい症状がある
- 発熱や息苦しさ、胸の痛みを伴う
- 夜間も眠れないほど痛みが続く
- 数週間経っても症状が改善しない
重大な病気が否定されたうえで、筋肉や姿勢の問題が原因と考えられる場合は、鍼灸が役立つことがあります。
鍼灸で改善できるケース
肩甲骨の痛みは、筋肉の緊張や姿勢の崩れによって起こるケースが非常に多くあります。
ゆうこん堂鍼灸院では、次のような症状に対応しています。
- 肩甲骨の内側・外側の痛み
- デスクワークによる肩甲骨の痛み
- 深呼吸をすると背中が痛い
- 巻き肩・猫背による肩甲骨周囲の不調
- 首こりや肩こりを伴う肩甲骨痛
- マッサージを受けてもすぐ戻る慢性的な肩甲骨痛
痛い部分だけでなく、首・肩・背中・胸郭の動きや姿勢全体を確認し、原因となっている筋肉へ施術を行います。
当院が選ばれる理由
① 深部の筋肉まで施術
肩甲骨の痛みは、表面だけでなく深部の筋肉が原因となっていることも少なくありません。当院では菱形筋・肩甲挙筋・僧帽筋など、原因となる筋肉を見極めながら施術を行います。
② 完全予約制・ベッド1台の落ち着いた環境
完全予約制のため待ち時間がなく、周囲を気にせずリラックスして施術を受けていただけます。
③ 土日祝も営業
平日は忙しい方でも通いやすいよう、土日祝も営業しています。
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④ 国家資格を持つ院長が毎回担当
施術はすべて国家資格を持つ院長が担当します。毎回同じ施術者が担当するため、お身体の変化を継続して確認しながら施術を進めます。
⑤ 広島市・呉市・東広島市からも多数来院
海田町だけでなく、広島市・呉市・東広島市など県内各地から肩甲骨の痛みや首こり・肩こりでお悩みの方にご来院いただいています。
よくある質問
Q. 肩甲骨の痛みは自然に治りますか？
軽い筋肉疲労であれば改善することもありますが、姿勢のクセや筋肉の緊張が続くと慢性化しやすくなります。症状が長引く場合は早めのケアをおすすめします。
Q. マッサージを受けてもすぐ痛みが戻るのはなぜですか？
表面の筋肉だけが一時的に緩んでも、深部の筋肉の緊張や姿勢の問題が残っていると再発しやすくなります。当院では原因となる筋肉を見極めて施術を行います。
Q. 肩甲骨を動かすと音が鳴るのですが大丈夫ですか？
痛みがなく音だけであれば大きな問題ではないことが多いですが、痛みや可動域の制限を伴う場合は一度ご相談ください。
Q. デスクワークが原因の肩甲骨痛にも対応していますか？
はい。長時間のパソコン作業や猫背・巻き肩による肩甲骨の痛みは、当院でもご相談の多い症状の一つです。
Q. 何回くらい通えば改善しますか？
症状の程度や期間によって異なりますが、多くの筋肉由来の肩甲骨痛は数回の施術で変化を感じる方が多くいらっしゃいます。初回にお身体の状態を確認し、施術計画をご説明します。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
肩甲骨周りの痛みは何が原因か分かりにくいですよね。
症状を伺いながら施術を行って行きます。肩甲骨自体に痛みが出ることはありません。
肩甲骨に付いている筋肉が硬くなって肩甲骨を引っ張る事により、痛みが出ています。硬くなった筋肉を見つけ出し、緩めてあげる事によって痛みの改善を図ります。
肩甲骨周りの痛みは日常生活にも影響が出ます。痛みの改善や姿勢の矯正なども行います。
肩甲骨周辺の痛みであれば、どこでも施術が可能です。そんな肩甲骨周りの痛みにも鍼灸をご利用下さい。
肩甲骨の内側の重さ・深呼吸時の痛み・デスクワーク後の張りでお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
肩甲骨の痛みは放置すると首こりや頭痛へ広がることがあります。マッサージで改善しない肩甲骨の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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