広島で自衛官の腰痛・膝痛・足の痛みにお悩みの方へ
行軍や訓練の後に腰が痛い。
長距離走や武装走で、すねが痛くなる。
半長靴で長時間歩くと足裏が痛い。
装備を背負うと首や肩がつらい。
車両を長時間運転すると腰やお尻が痛くなる。
このような身体の痛みにお悩みではありませんか？
自衛官の仕事では、行軍・長距離走・筋力トレーニング・装備品の携行・車両勤務など、身体へ繰り返し大きな負担が掛かることがあります。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】には、陸上自衛隊・海上自衛隊など、自衛官の方も来院されています。
当院では痛む場所だけでなく、周囲の筋肉や関節の動き、身体の使い方なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
自衛官の方からご相談の多い身体の痛み
自衛官の方からは、
- 行軍後の腰痛
- 長距離走による膝の痛み
- 武装走によるすねの痛み
- 半長靴で歩いたときの足裏の痛み
- 装備品による首・肩の痛み
- 長時間運転による腰・お尻の痛み
- 筋力トレーニングによる肩・腰・膝の痛み
などについてご相談いただくことがあります。
仕事内容や訓練内容によって身体への負担は異なるため、何をしたときに痛むのかを確認することが大切です。
行軍や重い装備で腰が痛い
行軍や装備品を携行した状態での長距離移動では、腰・お尻・股関節周囲へ繰り返し負担が掛かります。
また、
- 長時間の立位
- 中腰姿勢
- 車両勤務
- 重い物を持ち上げる
- 筋力トレーニング
などでも腰痛が出ることがあります。
腰だけでなくお尻や脚まで痛み・しびれが広がる場合には、坐骨神経痛などが関係していることもあります。
長距離走・武装走で膝やすねが痛い
自衛官の体力訓練では、走る機会も多くあります。
走行距離や負荷が増えることで、
- 膝の外側が痛い
- 走るとすねが痛い
- かかとや足裏が痛い
- アキレス腱周囲が痛い
などの症状が出ることがあります。
ランナー膝・シンスプリント・足底筋膜炎・アキレス腱炎など、ランニングを繰り返すことで起こるスポーツ障害が関係している場合もあります。
当院では痛む場所だけでなく、股関節・膝・足首周囲なども確認しながら施術を行います。
半長靴で足裏やすねが痛い
陸上自衛隊・海上自衛隊では、半長靴を履いて長時間歩いたり、訓練を行ったりする機会があります。
半長靴での歩行や走行を繰り返すことで、
- 足裏
- かかと
- すね
- 足首
- 膝
などに負担を感じる方もいます。
特に「朝起きて最初の一歩でかかとが痛い」「歩くと足裏が痛い」といった場合には、足底筋膜炎などが関係していることがあります。
装備を背負うと首や肩がつらい
装備品を長時間携行すると、首・肩・背中周囲へ負担が掛かります。
「装備を背負っていると肩が痛くなる」
「訓練後に首から肩がガチガチになる」
といった方もいます。
当院では首や肩だけでなく、肩甲骨周囲や背中なども確認しながら施術を行います。
筋力トレーニングで身体が痛い
自衛官の方では、業務や体力維持のために筋力トレーニングを行っている方もいます。
- ベンチプレスで肩が痛い
- 腕立て伏せで手首や肩が痛い
- スクワットで膝が痛い
- デッドリフトで腰が痛い
など、トレーニングによる痛みについてもご相談ください。
重量やフォーム、痛みが出る動作などを確認しながら身体の状態を見ていきます。
痛みが強い場合は医療機関を優先してください
訓練や仕事を休みにくい方もいらっしゃいますが、すべての痛みを我慢して勤務を続けてよいわけではありません。
特に、
- 転倒や衝突後から強い痛みがある
- 腫れや変形がある
- 体重を掛けられない
- 安静にしていても強く痛む
- 手足に強いしびれや筋力低下がある
- 症状が急激に悪化している
といった場合には、まず医療機関で検査を受けてください。
骨折・靱帯損傷などが疑われる場合も医療機関での診断を優先します。
自衛官の身体の痛みに鍼灸という選択肢
【ゆうこん堂鍼灸院】では、腰が痛いから腰だけ、膝が痛いから膝だけを見るわけではありません。
症状や訓練内容に応じて、
- 腰・お尻
- 股関節
- 太もも
- ふくらはぎ
- 足首
- 首・肩
- 肩甲骨周囲
などの状態を確認します。
必要に応じて、身体の深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします。
行軍・長距離走・筋力トレーニング・車両勤務など、どのような場面で症状が出るのかも確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
自衛官の方にも通いやすい鍼灸院です
ゆうこん堂鍼灸院は、2008年に海田町で開業した鍼灸専門院です。
自衛官の方は、
「平日は勤務で時間が取れない」
「訓練の予定が変わりやすい」
「休日に身体をケアしたい」
ということもあります。
当院は、
- 完全予約制
- ベッド1台
- 土日祝も営業
- 専用駐車場2台
- LINE予約対応
となっています。
また、身体の状態に応じて施術頻度の目安はお伝えしますが、必要以上の通院や回数券購入を強く勧めることはありません。
広島で自衛官の腰・膝・足の痛みにお悩みの方へ
行軍後に腰が痛い。
武装走で、すねが痛い。
長距離走で膝が痛い。
半長靴で足裏が痛い。
装備を背負うと首や肩がつらい。
このような身体の痛みでお悩みの自衛官の方はご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
陸上自衛隊・海上自衛隊など、自衛官の方も来院されています。
仕事や訓練内容、痛みが出る動作などを確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。
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