猫背・巻き肩・姿勢矯正でお悩みの方へ
「姿勢が悪いと言われる」
「猫背・巻き肩を改善したい」
「肩が前に出ているのが気になる」
「整体やストレッチをしても元に戻る」
このようなお悩みはありませんか？
姿勢には、筋肉の緊張や柔軟性、筋力、身体の使い方、日常生活のクセなどが関係しています。
特にデスクワークやスマートフォンを長時間使用する方では、首・肩・胸・背中などの筋肉が硬くなり、猫背や巻き肩などの姿勢につながることがあります。
このページでは、猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰など、姿勢に関するお悩みを症状別に紹介します。
姿勢のお悩み別に選ぶ
猫背が気になる
背中が丸く見える、頭や肩が身体より前へ出ている、姿勢を意識してもすぐ元に戻るという方はこちらをご覧ください。
巻き肩・肩が前に出る
肩が内側へ入りやすい、胸を張りにくい、写真を見ると肩が前へ出ているという方はこちらをご覧ください。
ストレートネック・スマホ首
スマートフォンやパソコンを見る時間が長く、頭が前へ出ている、首こりや肩こりも気になる方はこちらをご覧ください。
肩甲骨が硬い・動かしにくい
肩甲骨周囲がガチガチに感じる、肩甲骨の奥が重い、肩甲骨はがしを受けてもすぐ戻るという方はこちらをご覧ください。
反り腰・腰を反ると痛い
立っていると腰がつらい、腰を反ると痛い、仰向けになると腰が浮く感じがする方はこちらをご覧ください。
O脚・X脚が気になる
脚のラインや膝の向きが気になる方は、それぞれのページをご覧ください。
猫背・巻き肩と姿勢のクセ
猫背や巻き肩は、一つの原因だけで起こるわけではありません。
例えば、
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る姿勢
- 運動不足
- 長時間同じ姿勢を続ける
- 仕事やスポーツでの偏った身体の使い方
などが関係することがあります。
また、胸・首・肩・肩甲骨周囲などの筋肉が硬くなることで、自然に身体を起こしにくくなっている場合もあります。
そのため、無理に胸を張ったり、肩甲骨を強く寄せ続けたりすればよいとは限りません。
姿勢矯正はボキボキする必要はありません
「姿勢矯正＝骨を動かす」というイメージを持っている方もいるかもしれません。
整体などで姿勢矯正を受けても、日常生活や筋肉の状態が変わらなければ元の姿勢へ戻ることがあります。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、身体を強く捻ったり、ボキボキ鳴らしたりする姿勢矯正は行っていません。
首・肩・胸・背中・肩甲骨・骨盤周囲などを確認し、姿勢に関係している筋肉へ鍼灸施術を行います。
必要に応じて身体の深部にある筋肉にも鍼でアプローチし、無理なく姿勢を取りやすい身体を目指します。
猫背・巻き肩と肩こり・首こり
姿勢が気になる方の中には、
- 肩こり
- 首こり
- 肩甲骨周囲の張り
- 頭痛
- 背中の重だるさ
などを一緒に感じている方もいます。
猫背や巻き肩だから必ず肩こりになるわけではありませんが、長時間同じ姿勢を続けることで首・肩周囲の筋肉へ負担がかかることがあります。
肩こり・首こりそのものが気になる方はこちらをご覧ください。
結婚式・前撮り前に姿勢を整えたい方へ
結婚式や前撮りでは、猫背や巻き肩によってドレス姿の肩・背中・肩甲骨の見え方が気になる方もいます。
広島で姿勢改善・猫背・巻き肩に鍼灸をお探しの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】では、猫背や巻き肩だけを見るのではなく、首・肩・胸・肩甲骨・背中・骨盤周囲などを確認しながら鍼灸施術を行っています。
「整体で姿勢矯正を受けても元に戻る」
「猫背や巻き肩と一緒に肩こりも気になる」
「姿勢を整えやすい身体にしたい」
という方は、姿勢改善の施術案内をご覧ください。
猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？ 気をつけても戻ってしまう姿勢には、筋肉の緊張や身体の使い方が関係していることがあります。 当院では、深層筋（インナーマッスル）にも鍼灸でアプローチし、無理なく良い姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。 ・完全予約制・個室対応 ▶ LINEで姿勢改善を相談する 「姿勢相談」と送っていただければ大丈夫です。 ▶ 初めての方・料金はこちら 📞 080-6244-5940
・猫背・巻き肩・反り腰に対応
・LINEは24時間送信OK
・土日祝も営業
※返信は営業時間内となります。
▶ 姿勢改善・肩甲骨はがしについて詳しく見る
（受付 8:00〜18:00）
