スマホ首(ストレートネック)

スマホ首と言う名前が定着しました。ストレートネックとも呼ばれますが、スマホやパソコンのやり過ぎて首が前傾してしまった事を指します。
今やほとんどの日本人は首を前傾させたままで長時間スマホパソコンのモニターを凝視しています。すると、首の筋肉が疲れてしまい、首の痛みや肩こりを引き起こすのです。

首の骨(頸椎)は7つの骨で構成されていますが、本来は背中側に反った形をしています。

それがスマホやパソコンを長時間見る事によって本来あるべき正常首のカーブが失われた、前傾してしまっているのです。スマホの普及で急速にストレートネックの方が増えてきました。

スマホ首になると首の痛み肩こりの原因となりますし、眼の疲れ・頭痛・目まい・吐き気も起こします。時には手や腕の痺れまで起こります。放っておくと頸椎椎間板ヘルニアを引き起こすこともあるので、早めに対処したい疾患となります。

仕事にも遊びにも最早スマホは欠かせなくなってしまいました。現代人の多くがスマホ首となっています。放っておいて頸椎椎間板ヘルニアになってしまう前に、早めのケアをして行きましょう。

ストレートネック(スマホ首)のセルフチェック方法

ストレートネックになっているかは整形外科でレントゲンを撮ってもらえばすぐに分かります。

しかし自分で出来るセルフチェック方法もあるのです。

方法は簡単、壁を背に「気を付け」の姿勢を取り、かかとお尻の3点が付くように立ってみましょう。

  1. その状態で自然と後頭部が壁に付くようならスマホ首の心配はありません。
  2. 壁と後頭部の間に少し隙間が出来るが、ちょっと気を付ければ後頭部が付く場合にはストレートネック予備軍。
  3. 後頭部との隙間が大きい場合や意識しても後頭部が壁に付かない場合にはスマホ首

 

と言えます。

スマホ首は整体院が良いの?いえ、鍼灸院です

スマホ首は頸椎(首の骨)が前傾しているのなら、整体院で骨を矯正した方が良いと思っていませんか?

いいえ、骨を幾らバキバキしたところで、スマホ首は改善されません。首が前傾するのは首周りの筋肉を酷使しているからです。
なので、本当に治さないといけないのは筋肉の凝りです。
スマホ首の場合に一番重要な筋肉は首の横にある胸鎖乳突筋の張りです。首を前傾させるのは胸鎖乳突筋の働きが大きく、この筋肉を長時間使うと胸鎖乳突筋は疲れて固くなってしまうのです。
固くなった筋肉は柔軟性が失われ、本来の働きが出来にくくなってしまいます。胸鎖乳突筋を緩めれば本来の柔軟性を取り戻し、首を正しい位置に戻してくれるのです。
幾ら骨を矯正しても筋肉が張っていればまたすぐに元に戻ってしまいます。なのでスマホ首の場合には整体院よりも鍼灸院に行く方が良いのです。

首の後ろにある僧帽筋や頭板状筋・後頭下筋群も施術の対象となります。
スマホ首の方は猫背になっている方も多いので、肩甲骨から背中周りの筋肉も施術の対象となります。
鍼灸は胸鎖乳突筋僧帽筋のような表層の筋肉を緩めるのにも適していますし、頭板状筋や後頭下筋群のような深層筋(インナーマッスル)にも直接針が届く優れものです。
筋肉の張りを取り、頸椎の前傾を改善する事がスマホ首改善の早道となります。

血行を良くし、血流改善を図れる鍼灸施術

パソコン仕事でデスクワークも多いし、スマホで画面を見続ける事も多い現代人にとって、首の痛みは深刻な問題です。
スマホ首とまで言わないまでも、首の痛みでお悩みの方も多いのでは。

頭痛や首の痛みも血行不良から起こります。首の筋肉が固くなってしまい、血流が悪い身体になっているのです。
筋肉の拘縮は鍼灸がお役に立てます。筋肉の張りが酷いとお悩みの方にも鍼灸はお役に立てます。

眼精疲労にも効果があるので、パソコンやスマホを多用する方にこそ、鍼灸施術を行って欲しいのです。
スマホ首(ストレートネック)にも首の痛みにも筋肉の張りや拘縮には当院をご選択ください。

首こり・肩こりには鍼灸を

スマホ首に限らず、首こり・肩こりを感じた場合には鍼灸をご選択下さい。
鍼灸師さんは真面目な方が多いので、大仰に宣伝する鍼灸院は少ない様に思います。

はりきゅうと言う道具を使って施術が出来る鍼灸師さんは結構頑張って勉強してるのです。
様々な症状に対応が可能です。頭・首・肩・肩甲骨周りの痛みには鍼灸がお役に立てます。

よく聞かれるのですが、頭に鍼を打つことも可能です。頭痛や片頭痛の方、勉強し過ぎの受験生にはよく頭に針を打ちますよ。
鍼灸師の常識は世間の非常識。こんな症状は改善しないかなと考える前に、まずは思い切ってご予約をお願いします!

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市呉市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸んです。
スマホ首には当院をご選択下さい。

 

 

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