O脚矯正を受けても、脚のラインが元に戻ってしまうことはありませんか？
広島・海田町でO脚やがに股にお悩みの方へ。
・立った時に両膝の間が開く
・つま先が外側を向く
・脚のラインが気になる
・歩き方ががに股になっている
・整体で矯正しても元に戻る
・膝の内側や外側に負担を感じる
・将来の膝の変形が心配
このようなお悩みはありませんか？
O脚には、骨格そのものによるものだけでなく、股関節周囲の筋肉の緊張、姿勢、立ち方、歩き方などが影響している場合があります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、骨を無理に押して脚の形を変えるのではなく、鍼治療によって股関節・太もも・臀部・下腿などの筋肉を緩め、膝や股関節に負担の少ない身体の使い方を目指します。
施術後に脚のラインが変化しても、骨格的な要因や筋肉の状態、立ち方・歩き方などが変わっていなければ、再び元の状態に近づくことがあります。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い、安芸郡海田町の鍼灸専門院です。
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O脚とは？
O脚は、両足を揃えて立った時に、左右の膝の間にすき間ができる状態です。
医学的には「内反膝」と呼ばれ、膝が身体の外側へ向かって弯曲して見えます。
ただし、見た目が似ていても、その原因は一人ひとり異なります。
・骨の形や脚全体の配列
・変形性膝関節症
・過去の骨折やけが
・股関節の外旋
・臀部や太ももの筋肉の緊張
・足部のアーチ低下
・立ち方や歩き方の癖
などが関係することがあります。
そのため、「O脚は外側の筋肉だけが原因」「骨盤を矯正すれば治る」と単純に判断することはできません。
当院では、脚の形だけを見るのではなく、股関節、膝、足首、足裏まで含めて身体の状態を確認します。
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O脚とガニ股の違いは？
「O脚」と「がに股」は同じ意味で使われることがありますが、厳密には異なります。
O脚は、立った時の脚の配列や膝の位置を表す言葉です。
がに股は、歩く時や立っている時につま先や膝が外側を向く状態を指します。
O脚でなくても、股関節を外側へ捻る癖によって、がに股になる場合があります。
反対に、骨格的なO脚があっても、必ずしもつま先が大きく外側を向くとは限りません。
がに股の癖がある方では、股関節周囲や臀部の筋肉が過緊張し、膝や足首へ負担が掛かることがあります。
当院では、O脚の見た目だけでなく、つま先の向きや歩き方も確認しながら施術を行います。
O脚と筋肉の緊張との関係
骨格そのものによるO脚を、筋肉を緩めるだけでまっすぐにすることはできません。
一方で、股関節や太もも周囲の筋肉が過緊張していることで、膝が外側を向きやすくなり、O脚やがに股が強調されているケースがあります。
特に関係しやすいのが、
- 臀部・股関節周囲
- 太ももの内外側
- ハムストリングス
- ふくらはぎ・腓骨筋群
などです。
これらの筋肉の緊張や左右差によって、立ち方や歩き方が不安定になることがあります。
鍼治療によって過緊張した筋肉を緩めることで、股関節や膝を自然に動かしやすくし、脚に掛かる負担の軽減を目指します。
O脚と猫背・骨盤後傾との関係
猫背になっている方は、骨盤が後ろへ傾き、腰や股関節周囲の筋肉が硬くなっていることがあります。
骨盤が後ろへ傾いた姿勢では、股関節や下肢の使い方が変化し、つま先が外を向きやすくなる場合があります。
ただし、骨盤の傾きだけでO脚になるわけではありません。
姿勢、筋力、関節の動き、足部の状態などが複合的に関係しています。
座る時には、椅子の奥まで深く腰掛け、左右の足裏を床につけるよう心掛けましょう。
無理に胸を張ったり、腰を反らせたりする必要はありません。
長時間同じ姿勢を続けず、定期的に立ち上がって身体を動かすことも大切です。
O脚と変形性膝関節症との関係
変形性膝関節症が進行すると、膝の内側の軟骨がすり減り、O脚が目立つようになることがあります。
そのため、高齢者のO脚では、筋肉の問題だけでなく膝関節の変形が関係している可能性があります。
・膝が腫れている
・歩き始めに痛む
・階段の上り下りがつらい
・正座が難しい
・膝が完全に伸びない
・以前より脚の曲がりが強くなった
このような場合には、一度整形外科で画像検査を受けることをおすすめします。
鍼灸では骨の変形を元に戻すことはできませんが、膝周囲の筋肉を緩め、痛みや動かしにくさの軽減を目指すことは可能です。
O脚・がに股に対する当院の施術
ゆうこん堂鍼灸院では、骨を強く押したり、無理に膝を閉じたりする施術は行いません。 身体の状態を確認したうえで、
・股関節周囲の筋肉
・臀部の筋肉
・大腿筋膜張筋
・太ももの内側の筋肉
・太ももの後ろ側の筋肉
・すねやふくらはぎの筋肉
・足裏の筋肉
などへ鍼治療を行います。
筋肉の緊張が緩むことで、股関節や膝を動かしやすくし、立ち方や歩き方の改善につなげます。
施術する場所が増えても、当院では施術料金は変わりません。
完全個室で施術を行いますので、周囲を気にせずご相談いただけます。
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大腿筋膜張筋・腸脛靭帯への施術
O脚やがに股の方では、股関節の外側にある大腿筋膜張筋や、太ももの外側を通る腸脛靭帯周辺が張っていることがあります。
大腿筋膜張筋は、股関節や膝の安定に関わる筋肉です。
この部分が過緊張すると、股関節や膝の動きが制限され、脚の外側に負担が集中することがあります。
当院では横向きになっていただき、骨盤の外側にある中殿筋や大腿筋膜張筋などへ鍼治療を行います。
必要に応じて、うつ伏せで大殿筋や股関節の深層筋にも施術します。
鍼治療は、手技では届きにくい深い筋肉へ直接刺激を届けられることが特徴です。
ただし、大腿筋膜張筋や腸脛靭帯を緩めれば、すべてのO脚が改善するわけではありません。
骨格的な要因が強い場合には、脚の形そのものを大きく変えることは困難です。
ランナー膝（腸脛靭帯炎）については、以下をご参照ください。
脛（すね）の外側（膝下）の腓骨筋も関係する
腓骨筋は、膝の外側付近から足首にかけて通る筋肉です。
歩行時に足首を安定させ、身体のバランスを保つ役割があります。
股関節や膝の動きに偏りがあると、腓骨筋が過剰に働き、すねの外側に張りや痛みが出ることがあります。
O脚やがに股の方すべてに腓骨筋の問題があるわけではありませんが、足首が不安定な方や、靴の外側ばかりが減る方では確認が必要です。
股関節から足首までを一つのつながりとして確認し、必要な筋肉へ施術を行います。
腓骨筋の施術については、以下をご参照ください。
O脚改善にはシューズの見直しも大切です
O脚やがに股には、履いているシューズや足部の状態が関係している場合があります。
・靴底の外側だけがすり減っている
・靴のかかとが潰れている
・サイズが合っていない
・足が靴の中で動く
・偏平足がある
・外反母趾がある
・長期間同じ靴を履いている
このような状態では、歩行時の足部や下肢の使い方に影響する場合があります。
足裏のアーチには、歩行時の衝撃を吸収し、身体を支える役割があります。
ただし、足底腱膜の張りだけでアーチの状態が決まるわけではありません。
足の骨格、筋力、関節の動き、靴の形などを総合的に考える必要があります。
必要に応じて、シューズの選び方や交換時期についてもアドバイスします。
足底筋膜炎については、以下をご参照ください。
こんな姿勢のお悩みにもお役に立てます
背中が丸まっている→猫背
お尻が後ろに突き出て見える→反り腰
膝が内側に入って内股になっている→X脚
骨盤矯正がしたい→骨盤周りの施術についてはこちら
こんな方はご相談下さい
- O脚矯正を受けても戻ってしまう
- がに股が気になる
- 膝の外側が痛くなる
- 姿勢が悪いと指摘される
- 将来の変形性膝関節症が不安
O脚と一緒に膝や股関節の痛みがある場合には、身体の状態を確認することが大切です。
▶姿勢の歪みを根本から整えたい方はこちら（ブライダル姿勢改善）
当院が選ばれる理由
股関節・太もも・膝・足首まで確認
O脚は、膝だけを見ればよいとは限りません。
股関節の動きや臀部・太もも周囲の筋肉、膝や足首の状態、足部のバランスなどが、立ち方や歩き方に関係している場合があります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、脚の見た目だけで判断せず、股関節・太もも・膝・足首まで確認し、筋肉の緊張や動きにくさがある部位へ施術を行います。
O脚だけでなく膝痛やがに股にも対応
O脚が気になる方の中には、がに股の歩き方や膝の痛み、股関節周囲の違和感などを一緒に抱えている方もいます。
O脚とがに股は同じものではなく、脚の配列だけでなく、股関節の使い方やつま先の向き、歩き方なども確認することが大切です。
当院ではO脚の見た目だけでなく、膝や股関節への負担、立ち方・歩き方なども確認しながら施術を行います。
鍼灸専門だから深層の筋肉まで施術
O脚やがに股では、臀部や股関節周囲、太ももなど複数の筋肉の状態が身体の使い方に関係している場合があります。
当院は鍼灸専門院として、表面だけでなく深層にある臀部や股関節周囲の筋肉にも鍼でアプローチします。
膝だけに施術を限定せず、身体の状態に合わせて臀部・股関節・太もも・ふくらはぎなど、必要な部位へ施術を行います。
無理な通院や回数券の押し売りはしません
O脚の状態は、骨格的な要因や筋肉の緊張、立ち方・歩き方、足部の状態などによって一人ひとり異なります。
初回に身体の状態を確認し、必要に応じて通院の目安をお伝えしますが、必要以上の通院を求めることはありません。
回数券や物販の購入を強く勧めることもありませんので、まずは現在のお悩みをご相談ください。
広島市・呉市・東広島市からも来院
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島県安芸郡海田町にあります。
海田町だけでなく、広島市・呉市・東広島市などからも、O脚やがに股、膝の痛みなどでご来院いただいています。
駐車場もありますので、お車での来院も可能です。
平日に通院が難しい方にもご利用いただけるよう、土日祝も営業しています。
よくある質問
O脚は鍼灸で改善しますか？
筋肉の緊張や立ち方、歩き方の癖によってO脚が強調されている場合には、鍼灸によって脚の動かしやすさや姿勢が変化する可能性があります。
ただし、骨の形や関節の変形によるO脚を、鍼灸でまっすぐにすることはできません。
身体の状態を確認したうえで、改善が期待できる範囲をご説明します。
整体でO脚矯正を受けても戻るのはなぜですか？
施術直後に脚のラインが変化しても、筋肉の緊張や立ち方、歩き方が変わっていなければ、元の状態へ戻ることがあります。
また、骨格的なO脚の場合は、一時的に膝を寄せても根本的な脚の配列は変わりません。
当院では無理に骨を押すのではなく、筋肉と身体の使い方に着目します。
O脚とがに股は同じですか？
同じではありません。
O脚は立った時の脚の配列を表し、がに股はつま先や膝が外側を向く立ち方・歩き方を指します。
両方が同時に見られることもあります。
変形性膝関節症があっても施術できますか？
施術可能です。
ただし、鍼灸で変形した骨や軟骨を元に戻すことはできません。
膝周囲の筋肉を緩め、痛みや動かしにくさを軽減することが施術の目的となります。
強い腫れや急激な痛みがある場合には、先に整形外科を受診してください。
子どものO脚も施術できますか？
小学生や中学生にも鍼灸施術は可能です。
ただし、成長期のO脚には生理的なものや、骨の成長に関係する疾患が隠れている場合があります。
左右差が大きい、痛みがある、年齢とともに変形が強くなる場合には、まず小児科や整形外科へご相談ください。
スポーツのパフォーマンス向上にもつながりますか？
筋肉の緊張が緩み、股関節や足首を動かしやすくなることで、身体を使いやすくなる可能性があります。
ただし、O脚の見た目が変わることと、競技力が向上することは同じではありません。
競技内容や現在の症状に合わせて施術を行います。
どのくらい通えば改善しますか？
筋肉の緊張や症状の程度、骨格的な要因、生活習慣によって異なります。
初回に身体を確認し、通院の必要性や目安をご説明します。
必要以上の通院をおすすめすることはありません。
広島市・呉市・東広島から来院の多い海田町の鍼灸院
O脚には、骨格的な要因だけでなく、股関節や太ももの筋肉、立ち方・歩き方、足部の状態などが関係している場合があります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、脚の見た目だけで判断せず、股関節・太もも・膝・足首など下半身全体の状態を確認しながら施術を行います。
・立つと膝の間が大きく開く
・がに股の歩き方が気になる
・O脚と一緒に膝や股関節が痛む
・靴底の外側ばかり減る
・立ち方や歩き方を見直したい
このような方はご相談ください。
なお、脚の変形が強くなっている、膝が腫れている、強い痛みがある、左右差が大きい場合などは、先に整形外科で状態を確認することをおすすめします。
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猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？ 気をつけても戻ってしまう姿勢には、筋肉の緊張や身体の使い方が関係していることがあります。 当院では、深層筋（インナーマッスル）にも鍼灸でアプローチし、無理なく良い姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。 ・完全予約制・個室対応 ▶ LINEで姿勢改善を相談する 「姿勢相談」と送っていただければ大丈夫です。 ▶ 初めての方・料金はこちら 📞 080-6244-5940
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