広島で肩こり・首こりが治らずお悩みではありませんか？
広島で肩こり・首こりにお悩みの方へ。
マッサージに通っても改善しない肩こりでお困りではありませんか？
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・デスクワークで肩がガチガチになる
・首の付け根や後頭部まで重だるい
・頭痛や眼精疲労もある
▶ 肩こり以外の頭痛・首こり・眼精疲労など症状別ページはこちら
▶スマホ首・ストレートネックについてはこちら
「その場は楽になるけど、すぐ戻る…」
そんな状態を繰り返していませんか？
▶ 首の付け根や後頭部の痛みにお悩みの方はこちら
肩こりにはさまざまな種類があります
「肩こり」とひとくちに言っても、原因は一つではありません。
同じ肩こりでも、筋肉の状態や姿勢、生活習慣によって原因は異なります。
そのため当院では、「肩こり」という症状だけを見るのではなく、原因を見極めたうえで施術を行っています。
慢性肩こり
長年続く肩こりは、筋肉の緊張や血流低下、姿勢の崩れなどが重なって起こることが多くあります。
「何年も肩こりが治らない」という方は、深部の筋肉が硬くなっている可能性があります。
首こり
首こりは肩こりと同時に起こることが多く、デスクワークやスマートフォンの使用によって首の筋肉へ負担がかかることで起こります。
ストレートネック
本来ある首のカーブが失われることで、首や肩の筋肉へ大きな負担がかかります。
長時間のスマホやパソコン作業をされる方に多く見られます。
▶ ストレートネックについてはこちら
巻き肩
肩が前へ入り込むことで、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首こりを引き起こします。
▶ 巻き肩についてはこちら
猫背
猫背になると頭が前へ出るため、首や肩の筋肉へ大きな負担がかかります。
肩こりだけでなく、頭痛や腰痛につながることもあります。
▶ 猫背についてはこちら
デスクワークによる肩こり
長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けることで、肩や首の筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりにつながります。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
スマホ首
スマートフォンを見る姿勢が続くことで、首が前へ出て肩や首へ負担が集中します。
若い世代にも増えている肩こりの原因です。
▶ スマホ首についてはこちら
緊張型頭痛を伴う肩こり
肩や首の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり緊張型頭痛が起こることがあります。
肩こりと頭痛を同時に訴える方も少なくありません。
▶ 頭痛・眼精疲労についてはこちら
自律神経の乱れによる肩こり
ストレスや睡眠不足などによって自律神経のバランスが乱れると、筋肉が緊張しやすくなり肩こりが慢性化することがあります。
肩こりに関係する主な筋肉
肩こりは「肩の筋肉だけ」が原因ではありません。
当院では、次のような筋肉の状態も確認しながら施術を行っています。
僧帽筋
肩こりで最も負担がかかりやすい筋肉です。
デスクワークや長時間の運転などで硬くなりやすく、肩が重い・張るといった症状につながります。
肩甲挙筋
首から肩甲骨へつながる筋肉で、首から肩にかけての痛みや首が回しにくい症状と深く関係しています。
菱形筋
肩甲骨の内側にある筋肉です。
肩甲骨の内側が重だるい、背中が張るという方に多くみられます。
後頭下筋群
後頭部の深い場所にある小さな筋肉です。
首の付け根の痛みや頭痛、眼精疲労とも深く関係しています。
胸鎖乳突筋
首の前側にある筋肉で、首こりや首が回らない症状、頭痛やめまいに関係することがあります。
小胸筋
胸の前側にある筋肉です。
硬くなると巻き肩や猫背の原因となり、肩こりを悪化させることがあります。
斜角筋
首の横にある筋肉で、腕のしびれや胸郭出口症候群にも関係する筋肉です。
広島で肩こりが改善しない本当の原因
広島で肩こりにお悩みの方の多くが、
「マッサージに通っているのに改善しない」と感じています。
その理由はシンプルで
本当の原因にアプローチできていないからです。
肩こりの原因は「肩」だけにあるわけではありません。
実際には
・深部の筋肉（インナーマッスル）の緊張
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
これらが重なり、肩や首に負担が集中しています。
▶肩が前に出る巻き肩についてはこちら
▶背中が丸まる猫背についてはこちら
▶姿勢改善全般についてはこちら
しかし多くの場合
・表面の筋肉だけをほぐす
・一時的に血流を良くする
といった対処にとどまっているため
すぐに元の状態に戻ってしまうのです。
つまり肩こりを改善するためには
肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えること
が重要になります。
広島で肩こりがなかなか改善しない方は、
「その場しのぎ」ではなく
原因に対してアプローチできているか
を一度見直すことが大切です。
肩こりは痛む場所によって原因が異なります
首の付け根が痛い
後頭下筋群や肩甲挙筋が硬くなっている可能性があります。
▶ 首の付け根・後頭部の痛みについてはこちら
肩甲骨の内側が痛い
菱形筋や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっているケースが多くあります。
▶ 肩甲骨はがしについてはこちら
肩の上がパンパンに張る
僧帽筋へ負担が集中している可能性があります。
デスクワークや長時間の運転をされる方によく見られます。
首から肩が痛い
肩甲挙筋や僧帽筋の緊張によって起こることがあります。
首が回らない
胸鎖乳突筋や首周囲の深部筋が硬くなっている可能性があります。
▶ ストレートネックについてはこちら
肩こりと頭痛がある
肩や首の筋肉の緊張が続くことで、緊張型頭痛を引き起こしているケースも少なくありません。
▶ 頭痛・眼精疲労についてはこちら
デスクワークで肩こりが悪化する理由
デスクワークの方に肩こりが多いのには理由があります。
それは
同じ姿勢を長時間続けること
です。
具体的には
・頭が前に出る（ストレートネック）
・肩が内側に入る（巻き肩）
・背中が丸くなる（猫背）
この状態が続くことで
・首や肩の筋肉が常に引っ張られる
・血流が悪くなる
・筋肉が硬くなる
結果として、慢性的な肩こりへとつながります。
▶デスクワークによる肩こり・腰痛はこちら
頭痛・眼精疲労との関係
肩こりは、頭痛や眼精疲労とも深く関係しています。
首や肩の筋肉が緊張すると
・血流が悪くなる
・神経が圧迫される
その結果
・緊張型頭痛
・目の奥の痛み
・眼精疲労
といった症状が現れます。
特にスマホやパソコンを長時間使用する方は、これらの症状が同時に出やすい傾向があります。
▶頭痛・眼精疲労でお悩みの方はこちら
▶ 頭痛の詳しい原因はこちら
肩こりは姿勢でも悪化します
肩こりは、単に「肩の筋肉が硬いだけ」ではありません。
実際には、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・デスクワーク姿勢
・呼吸の浅さ
・肩甲骨の動き低下
などが深く関係しています。
特に近年は、
スマホ
パソコン作業
長時間座りっぱなし
によって、姿勢が崩れている方が非常に増えています。
猫背になると、頭が前へ出るため、首や肩の筋肉へ大きな負担がかかります。
また、ストレートネックでは、本来ある首のカーブが失われ、首周囲の筋肉へ負担が集中しやすくなります。
▶ 猫背改善についてはこちら
▶ 巻き肩改善についてはこちら
▶ ストレートネックについてはこちら
▶ 姿勢改善についてはこちら
肩こりと腕のしびれは関係することがあります
肩こりが強くなることで、
腕のしびれ
指先の違和感
手のだるさ
などが出るケースがあります。
特に、
ストレートネック
猫背
長時間デスクワーク
が続いている方では、首周囲の神経へ負担がかかりやすくなります。
例えば、
・斜角筋
・胸郭出口周囲
・首の深部筋
などが硬くなることで、神経が圧迫されるケースがあります。
その結果、
・首から腕へしびれる
・片腕だけ違和感がある
・指先がジンジンする
といった症状につながることがあります。
また、
頚椎症
胸郭出口症候群
頚肩腕症候群
などが関係しているケースもあります。
▶ 頚椎症による腕のしびれについてはこちら
▶ 首から腕のしびれについてはこちら
単なる肩こりだと思っていた症状が、実は神経由来だったというケースも少なくありません。
このような職業の方が来院されています
肩こりは職業によって原因が異なります。
当院には、
・デスクワークで長時間パソコンを使用する方
・看護師など前かがみ姿勢が多い方
・自衛官など重い装備を身につける方
・長距離ドライバーなど長時間運転される方
・抱っこや家事が多い子育て中の方
など、さまざまなお仕事や生活環境の方が来院されています。
なぜマッサージでは改善しないのか
肩こりがつらいと、マッサージを受ける方が多いと思います。
確かにその場では楽になりますが
すぐに元に戻る
という経験はありませんか？
その理由は
深部の筋肉にアプローチできていないからです。
マッサージは主に表面の筋肉に対して行われるため
・一時的な血流改善
・リラックス効果
はありますが、根本原因の改善にはつながりにくいのです。
▶腰痛についてはこちら
肩甲骨回りの硬さも肩こりに影響があります
肩こりの原因は、首や肩だけとは限りません。
実際には、
・肩甲骨まわりの筋肉
・背中の深部筋
・巻き肩による姿勢崩れ
などが関係しているケースも多くあります。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩甲骨の動きが悪くなりやすく、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
▶ 肩甲骨はがしについてはこちら
施術を受けた後の変化
施術後には、
・肩の重だるさが軽くなった
・頭痛の頻度が減った
・デスクワークが以前より楽になった
・長時間運転しても肩がつらくなりにくくなった
・朝起きた時の首こりが気にならなくなった
・肩が動かしやすくなった
・姿勢が良くなったと言われた
などのお声をいただいています。
肩こりは、原因となる筋肉や姿勢へアプローチすることで、症状の改善だけでなく再発しにくい身体づくりも目指すことができます。
症状から探す（気になる症状をタップ）
肩こりに関連する症状
・首の付け根や後頭部の痛みがある方
▶ 首こり・後頭部痛に対する施術はこちら
・頭痛や眼精疲労がある方
▶ 頭痛・眼精疲労に対する鍼灸はこちら
肩こりが原因で、これらの症状が出ているケースも多く見られます。
鍼灸で改善できる理由
肩こりや首こりの改善には、痛みが出ている部分だけでなく、その原因となっている筋肉へアプローチすることが重要です。
当院では、一人ひとりの状態を確認しながら、次のような点を重視して施術を行っています。
深部の筋肉へ直接アプローチ
鍼は、マッサージでは届きにくい深部の筋肉（インナーマッスル）へ直接刺激を与えることができます。
肩こりの原因となる僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群・菱形筋などの緊張を緩めることで、肩や首への負担を軽減していきます。
血流を改善し、筋肉の回復を促します
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
鍼灸によって筋肉の緊張を和らげることで血流が改善し、肩や首の重だるさ、張り感の軽減が期待できます。
神経の興奮を抑え、痛みを和らげます
肩こりや首こりが長期間続くと、筋肉だけでなく神経も過敏な状態になることがあります。
鍼灸は筋肉の緊張を緩めるだけでなく、神経の興奮を落ち着かせ、痛みや違和感の軽減を目指します。
筋肉の柔軟性を高め、動かしやすい身体へ
硬くなった筋肉が柔らかくなることで、首や肩の動きがスムーズになり、肩甲骨も動かしやすくなります。
「首が回しやすくなった」「肩が軽く上がるようになった」と感じられる方も少なくありません。
再発しにくい身体づくりを目指します
その場だけ楽になる施術ではなく、姿勢や身体全体のバランスまで確認しながら、肩こりを繰り返しにくい状態へ導くことを目標としています。
マッサージを繰り返しても改善しなかった方や、長年肩こりに悩まれている方も、お気軽にご相談ください。
▶長距離運転での肩こり・腰痛はこちら
当院の施術の特徴
ゆうこん堂鍼灸院では、肩こりに対して
全身を見た施術を行っています。
① 肩だけを見ない施術
肩こりでも、原因が背中・腰・股関節にある場合があります。
全身のバランスを評価し、根本原因にアプローチします。
② 深部の筋肉にアプローチ
マッサージでは届かないインナーマッスルに対して、
的確に施術を行います。
③ 再発しにくい身体づくり
その場しのぎではなく、
「繰り返さない身体」を目指します。
▶夏場のエアコンによる肩こり・腰痛・坐骨神経痛はこちら
当院が首こり・肩こりで選ばれる理由
① 深層筋へ直接アプローチします
肩こり・首こりの原因は、表面の筋肉だけではありません。
後頭下筋群・肩甲挙筋・菱形筋・斜角筋など、身体の奥にある筋肉が硬くなっているケースも多くあります。
当院では、マッサージでは届きにくい深層筋へ鍼で直接アプローチし、筋肉の緊張を緩めていきます。
② 肩だけでなく、姿勢・背中まで確認します
肩こりは肩だけを施術しても改善しにくいことがあります。
猫背・巻き肩・ストレートネック・肩甲骨の動き・背中の硬さなどが関係しているケースも少なくありません。
当院では肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・姿勢まで確認し、身体全体のバランスを見ながら施術します。
③ 頭痛・眼精疲労・腕のしびれにも対応します
肩こりや首こりが強くなると、頭痛・眼精疲労・腕のしびれにつながることがあります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方では、首から肩、腕まで負担が広がっているケースもあります。
当院では肩こりだけでなく、関連する症状も含めて確認しながら施術を行います。
④ 2008年開業。肩こり・首こりの施術経験を積み重ねています
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に開業しました。
これまで肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労・腕のしびれなど、さまざまな症状でご相談いただいています。
長年の経験を活かし、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
⑤ 完全予約制・土日祝も営業しています
当院は完全予約制のため、待ち時間が少なく、落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
土日祝も営業しているため、平日お忙しい方でも通いやすい体制です。
広島市・呉市・東広島市・海田町周辺から、肩こり・首こりでお悩みの方にご来院いただいています。
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▶ 土日祝営業についてはこちら
このような方におすすめです
・肩こりが慢性化している
・マッサージでは改善しない
・頭痛や眼精疲労もある
・デスクワークで首・肩がつらい
・姿勢の悪さが気になる
・できれば根本から改善したい
1つでも当てはまる方はご相談ください。
肩こりを放置するとどうなるか
肩こりを放置すると、頭痛・眼精疲労・腕のしびれ・睡眠の質低下につながることがあります。
また、姿勢がさらに崩れることで、首や肩への負担が増え、慢性化しやすくなります。
早めのケアが重要です
安心して通える環境
初めて鍼灸院を利用される方にも安心して通っていただけるよう、落ち着いた環境づくりを心掛けています。
完全予約制
お待たせする時間をできるだけ少なくし、一人ひとりのお身体としっかり向き合うため、完全予約制で施術を行っています。
完全個室・ベッド1台
院内はベッド1台のみの完全個室です。
周りの目を気にすることなく、リラックスした環境で施術を受けていただけます。
院長が最初から最後まで担当
受付から施術、お会計まで、すべて院長が責任を持って対応します。
担当者が変わることがないため、お身体の変化を継続して把握しながら施術を行えます。
駐車場2台完備
お車でも安心してご来院いただけるよう、駐車場を2台ご用意しています。
広島市・呉市・東広島市などからも多くの方にご利用いただいています。
LINEで24時間予約・相談可能
お仕事などでお電話が難しい方でも、LINEから24時間いつでも予約やお問い合わせが可能です。
土日祝も営業
平日は忙しくて通院が難しい方でも通いやすいよう、土日祝も営業しています。
肩こりや首こりを我慢せず、ご都合に合わせてご来院ください。
よくある質問
Q. マッサージと鍼灸は何が違いますか？
マッサージは主に表面の筋肉をほぐす施術です。一方、鍼灸は肩こりの原因となる深部の筋肉（インナーマッスル）へ直接アプローチできるのが特徴です。
「マッサージではすぐ元に戻ってしまう」という方も多く来院されています。
Q. 肩こりで頭痛も改善しますか？
肩こりが原因となる緊張型頭痛であれば、首や肩の筋肉を整えることで症状の軽減が期待できます。
特に後頭下筋群や肩甲挙筋などの緊張が強い方では、肩こりと頭痛が同時に改善するケースも少なくありません。
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Q. デスクワークによる肩こりにも対応していますか？
はい、多くの方がデスクワークによる肩こり・首こりで来院されています。
長時間のパソコン作業では、猫背や巻き肩、ストレートネックになりやすく、肩や首の筋肉へ負担がかかります。
当院では姿勢や身体の使い方も確認しながら施術を行っています。
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Q. 首こりも一緒に施術できますか？
もちろん可能です。
肩こりと首こりは同時に起こることが非常に多く、首だけ・肩だけを施術しても十分な改善につながらない場合があります。
当院では首から肩、肩甲骨周囲まで全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
Q. スマホ首（ストレートネック）にも対応していますか？
はい、対応しています。
スマートフォンやパソコンの使用時間が長い方では、ストレートネックや猫背、巻き肩が肩こり・首こりの原因になっていることがあります。
首や肩だけでなく、姿勢や肩甲骨の動きまで確認しながら施術を行っています。
▶ 猫背についてはこちら
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Q. 肩甲骨はがしは必要ですか？
肩甲骨まわりの動きが悪くなっている方には有効な場合がありますが、肩こりの原因は肩甲骨だけとは限りません。
当院では肩甲骨だけでなく、首・肩・胸・背中・姿勢・深部の筋肉まで確認し、一人ひとりの原因に合わせた施術を行っています。
▶ 肩甲骨はがしについてはこちら
広島市・呉市・東広島市から来院多数
【ゆうこん堂鍼灸院】は
安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
最後に
広島で肩こり・首こりにお悩みの方の多くは
「仕方ないもの」と思われがちですが、
👉 適切にケアすれば改善が期待できます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
首こり・肩こりに力を入れています。
▶ 自分の症状が肩こりか迷う方は症状一覧はこちら
「まだ大丈夫」と思っている段階で整えることが、
結果的に一番早い改善につながります。
広島で肩こりを改善したい方はご相談ください。
▶ 今すぐLINEで予約・相談する（24時間受付）
※土日祝も営業しています（詳細はこちら）
施術方法について詳しくはこちら
※土日・日曜は予約が埋まりやすいため
早めのご連絡をおすすめします