【広島】手首の痛み・TFCC損傷・腱鞘炎でお悩みの方へ
広島で、手首の痛みが改善せずお悩みではありませんか？
- 手をつくと手首が痛い
- 小指側がズキッと痛む
- 親指側が痛く物を持ちにくい
- パソコン作業で手首が重だるい
- バドミントン後に痛みが出る
- 筋トレで手首を痛めた
- 腕立て伏せで痛い
- 手首を捻ると違和感がある
- 湿布やサポーターで改善しない
- マッサージを受けてもすぐ戻る
このようなお悩みで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、単なる「手首の炎症」として考えるのではなく、
- 手首の使い方
- 前腕の筋緊張
- 肩甲骨の動き
- 姿勢
まで確認しながら施術を行っています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺からも、TFCC損傷・腱鞘炎・手首のしびれなどで多くの方が来院されています。
手首の痛みには様々な原因があります
手首の痛みと一言で言っても、その原因は一つではありません。
実際に【ゆうこん堂鍼灸院】にも、
・スポーツによる手首の痛み
・デスクワークによる手首の痛み
・腱鞘炎
・手首のしびれ
・手をつくと痛い症状
などで来院される方が多くいらっしゃいます。
TFCC損傷
TFCC損傷（手首三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側に痛みが出ることがあります。
スポーツで手首へ繰り返し負担が掛かった場合や、転倒して手をついた後などに起こることがあります。
ドアノブを回す
フライパンを持つ
手をついて立ち上がる
といった動作で痛みが出るケースも少なくありません。
▶ TFCC損傷についてはこちら
ドゥケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
親指を動かす腱が炎症を起こす症状です。
特に、
・育児
・スマホ操作
・パソコン作業
・手作業
が多い方に見られます。
親指を動かすと痛い
物を持つと痛い
という方は注意が必要です。
▶ ドゥケルバン病についてはこちら
ばね指
指の曲げ伸ばしで引っ掛かる症状です。
朝に症状が強く出たり、
・指が伸びない
・カクンと引っ掛かる
などの症状が見られます。
▶ ばね指についてはこちら
手根管症候群
正中神経が圧迫されることで、
親指・人差し指・中指を中心に、手のしびれや痛みが現れることがあります。
夜間や朝方に悪化しやすい特徴があります。
▶ 手根管症候群についてはこちら
スポーツによる手首の痛み
手首はスポーツ障害が非常に多い部位でもあります。
当院にも、
・バドミントン
・テニス
・野球
・ゴルフ
・筋力トレーニング
による手首の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます。
特に、
スイング動作
ラケット操作
バーベル保持
プッシュアップ
などを繰り返すことで手首へ大きな負担が掛かります。
痛みのある場所だけでなく、
- 肩甲骨
- 前腕や肘の動き
- 体幹
- フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
▶ スポーツ障害についてはこちら
▶ バドミントンによるスポーツ障害はこちら
▶ 筋トレによる肩や手首の痛みはこちら
デスクワークで手首が痛くなる理由
近年はデスクワークによる手首の痛みも増えています。
特に、
・パソコン作業
・マウス操作
・スマホ操作
が長時間続くことで、
前腕の筋肉
手首周囲
指を動かす腱
へ負担が掛かります。
デスクワークでは、マウス操作やキーボード入力などで手首や前腕へ繰り返し負担が掛かります。
また、手のしびれがある場合には、手首だけでなく首や肘など別の部位が関係していることもあるため、症状の出方を確認することが大切です。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
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▶ 頚椎症についてはこちら
なぜ手首の痛みは繰り返すのか
「一度は楽になるけど、また痛くなる…」
このようなお悩みは非常に多く聞かれます。
手首の痛みを繰り返す場合、手首そのものへの負担だけでなく、
- 前腕の筋緊張
- 肘や肩の動き
- 肩甲骨
- 姿勢
- スポーツや仕事でのフォーム
などが関係している場合があります。
特に、
- デスクワーク
- スマホ操作
- スポーツ
- 筋トレ
などで手首へ繰り返し負担が掛かることで、慢性的な痛みへ繋がっていく場合があります。
痛む場所だけでなく、手首へ負担が掛かる動作や周囲の筋肉の状態まで確認することが大切です。
親指側の痛みと小指側の痛みの違い
手首の痛みは、痛む場所によって原因が違う場合があります。
例えば、
親指側が痛い場合
- ドゥケルバン腱鞘炎
- 腱鞘炎
- 使いすぎ
- スマホ操作
などが関係しているケースがあります。
特に、
- パソコン
- スマホ
- 育児
- 長時間作業
などで悪化しやすい傾向があります。
小指側が痛い場合
- TFCC損傷
- 捻じり動作
- スポーツ
- 転倒
などが関係しているケースがあります。
特に、
- バドミントン
- 筋トレ
- 野球
- 手をつく動作
などで悪化する方も少なくありません。
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手首の痛みを放置するとどうなるのか
手首の痛みをかばいながら使い続けると、前腕・肘・肩など別の部位へ負担が広がることがあります。
また、転倒後の強い痛みや腫れ、変形、指の感覚異常、急な握力低下などがある場合は、まず整形外科などの医療機関で必要な検査を受けてください。
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このような方はご相談ください
手首の痛みは、日常生活やスポーツなど、さまざまな場面で起こります。
次のようなお悩みはありませんか？
- ペットボトルのふたを開けると手首が痛い
- パソコン作業やマウス操作で手首がつらい
- フライパンや鍋を持つと痛みが出る
- バドミントンやテニスで手首を痛めた
- ベンチプレスや腕立て伏せなど、筋トレで手首が痛い
- 赤ちゃんを抱っこすると手首がつらい
- 重い荷物を持つと手首に痛みが走る
- 湿布やサポーターを使っても改善しない
- 手首をひねる動作で痛みが出る
- 痛みを気にせず仕事やスポーツを続けたい
このような症状は、TFCC損傷や腱鞘炎だけでなく、手首周囲の筋肉や関節、身体全体のバランスが関係している場合もあります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、お早めにご相談ください。
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当院が選ばれる理由
① 手首だけでなく肘・肩・肩甲骨まで確認します
手首の痛みは、手首だけに原因があるとは限りません。
前腕の筋肉の緊張、肘や肩の動き、肩甲骨の使い方、姿勢などが影響し、手首へ負担が集中している場合があります。
当院では、痛みのある場所だけでなく、肘・肩・肩甲骨まで確認しながら施術を行っています。
② TFCC損傷・腱鞘炎・スポーツ障害など幅広い手首の痛みに対応
TFCC損傷や腱鞘炎、スポーツや仕事による手首の痛みなどで来院される方がいらっしゃいます。
痛みの場所や動作、生活環境を確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
③ スポーツや仕事の状況に合わせて施術します
当院には、バドミントン・テニス・野球・筋力トレーニングなどを続けている方や、デスクワーク・育児・力仕事で手首を使う方も来院されています。
症状や損傷の程度を確認しながら、必要に応じて負荷や動作を調整し、仕事やスポーツへの復帰をサポートします。
④ 深層の筋肉まで確認する鍼灸施術
手首の痛みが続いている方は、前腕の深い部分にある筋肉まで緊張していることがあります。
必要に応じて、前腕の深部にある筋肉にも鍼でアプローチします。
手首や前腕周囲の筋緊張を緩和し、手首へかかる負担の軽減を目指します。
⑤ 完全予約制・土日祝営業・駐車場完備
当院は完全予約制のため、待ち時間が少なく、落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
土日祝も営業しており、平日は仕事や学校で通院が難しい方にも利用していただきやすくなっています。
敷地内には駐車場を2台分ご用意しており、広島市・呉市・東広島市方面からも車で来院できます。
よくある質問
Q. トレーニングを続けながら通えますか？
A. 状態によりますが、できる限り競技を続けながら改善を目指せるよう施術を行っています。
当院には、
・バドミントン
・テニス
・野球
・ランニング
などのスポーツ障害で来院される方も多くいらっしゃいます。
フォームや身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
Q. 筋トレ中の手首痛にも対応していますか？
A. はい。
ベンチプレス
腕立て伏せ
ダンベル種目
などによる手首の痛みで来院される方もいらっしゃいます。
手首だけでなく、
・肩甲骨
・胸郭
・体幹
・フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
Q. デスクワークによる手首痛も施術できますか？
A. はい。
パソコン作業やマウス操作による手首の痛みやしびれで来院される方も多くいらっしゃいます。
特に、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・肩甲骨の硬さ
などが関係しているケースも少なくありません。
当院では全身のバランスも確認しながら施術を行っています。
TFCC損傷でも鍼灸は受けられますか？
はい。TFCC損傷や手首の小指側の痛みで来院される方もいらっしゃいます。
ただし、鍼灸で損傷したTFCCそのものを修復することはできません。
当院では、前腕や手首周囲の筋緊張を緩和し、手首へかかる負担の軽減を目指します。また、肘・肩・肩甲骨の動きや身体の使い方も確認しながら施術を行います。
Q. 土日祝も予約できますか？
A. はい。
【ゆうこん堂鍼灸院】は完全予約制で土日祝も営業しています。
平日は仕事で通院できない方や、スポーツをされている方にも通いやすい環境を整えています。
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広島で手首の痛み・TFCC損傷・腱鞘炎にお悩みの方へ
「仕事で手を使う」
「試合が近い」
「できれば休みたくない」
このようなお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
- 深層筋へのアプローチ
- 姿勢分析
- 肩甲骨や体幹の確認
- 身体バランス調整
身体の状態を確認しながら、痛みの軽減と再発予防を目指しています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺で、
- 手首の痛み
- TFCC損傷
- 腱鞘炎
- 手首のしびれ
症状や損傷の程度によっては、仕事やスポーツの負荷を調整する必要があります。無理を続けず、早めに状態を確認することが大切です。
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