【広島】手首の痛み・TFCC損傷・腱鞘炎でお悩みの方へ
広島で、手首の痛みが改善せずお悩みではありませんか？
- 手をつくと手首が痛い
- 小指側がズキッと痛む
- 親指側が痛く物を持ちにくい
- パソコン作業で手首が重だるい
- バドミントン後に痛みが出る
- 筋トレで手首を痛めた
- 腕立て伏せで痛い
- 手首を捻ると違和感がある
- 湿布やサポーターで改善しない
- マッサージを受けてもすぐ戻る
このようなお悩みで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、単なる「手首の炎症」として考えるのではなく、
- 手首の使い方
- 前腕の筋緊張
- 肩甲骨の動き
- 姿勢
- 深層筋（インナーマッスル）
- 股関節や体幹バランス
まで確認しながら施術を行っています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺からも、TFCC損傷・腱鞘炎・手首のしびれなどで多くの方が来院されています。
手首の痛みには様々な原因があります
手首の痛みと一言で言っても、その原因は一つではありません。
実際に【ゆうこん堂鍼灸院】にも、
・スポーツによる手首の痛み
・デスクワークによる手首の痛み
・腱鞘炎
・手首のしびれ
・手をつくと痛い症状
などで来院される方が多くいらっしゃいます。
TFCC損傷
TFCC損傷（手首三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側に痛みが出る症状です。
特に、
・バドミントン
・テニス
・野球
・転倒して手をついた後
などで発症しやすくなります。
ドアノブを回す
フライパンを持つ
手をついて立ち上がる
といった動作で痛みが出るケースも少なくありません。
▶ TFCC損傷についてはこちら
ドゥケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
親指を動かす腱が炎症を起こす症状です。
特に、
・育児
・スマホ操作
・パソコン作業
・手作業
が多い方に見られます。
親指を動かすと痛い
物を持つと痛い
という方は注意が必要です。
▶ ドゥケルバン病についてはこちら
ばね指
指の曲げ伸ばしで引っ掛かる症状です。
朝に症状が強く出たり、
・指が伸びない
・カクンと引っ掛かる
などの症状が見られます。
▶ ばね指についてはこちら
手根管症候群
正中神経が圧迫されることで、
・親指
・人差し指
・中指
にしびれが出る症状です。
夜間や朝方に悪化しやすい特徴があります。
▶ 手根管症候群についてはこちら
スポーツによる手首の痛み
手首はスポーツ障害が非常に多い部位でもあります。
当院にも、
・バドミントン
・テニス
・野球
・ゴルフ
・筋力トレーニング
による手首の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます。
特に、
スイング動作
ラケット操作
バーベル保持
プッシュアップ
などを繰り返すことで手首へ大きな負担が掛かります。
痛みのある場所だけでなく、
肩甲骨
股関節
体幹
フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
▶ スポーツ障害についてはこちら
▶ バドミントンによるスポーツ障害はこちら
▶ 筋トレによる肩や手首の痛みはこちら
デスクワークで手首が痛くなる理由
近年はデスクワークによる手首の痛みも増えています。
特に、
・パソコン作業
・マウス操作
・スマホ操作
が長時間続くことで、
前腕の筋肉
手首周囲
指を動かす腱
へ負担が掛かります。
また、
猫背
巻き肩
ストレートネック
などがあると、
肩から腕にかけての神経へ負担が掛かり、
手首の痛みやしびれへ繋がる場合もあります。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
▶ 腕のしびれについてはこちら
▶ 頚椎症についてはこちら
なぜ手首の痛みは繰り返すのか
「一度は楽になるけど、また痛くなる…」
このようなお悩みは非常に多く聞かれます。
その理由の一つが、
👉 “手首だけを見ている”
ためです。
実際には、
- 前腕の筋肉
- 肩甲骨
- 首
- 姿勢
- 体幹
などが影響しているケースも少なくありません。
特に、
- デスクワーク
- スマホ操作
- スポーツ
- 筋トレ
などで手首へ繰り返し負担が掛かることで、慢性的な痛みへ繋がっていく場合があります。
そのため、痛い部分だけをマッサージしても再発を繰り返してしまうケースがあります。
親指側の痛みと小指側の痛みの違い
手首の痛みは、痛む場所によって原因が違う場合があります。
例えば、
親指側が痛い場合
- ドゥケルバン腱鞘炎
- 腱鞘炎
- 使いすぎ
- スマホ操作
などが関係しているケースがあります。
特に、
- パソコン
- スマホ
- 育児
- 長時間作業
などで悪化しやすい傾向があります。
小指側が痛い場合
- TFCC損傷
- 捻じり動作
- スポーツ
- 転倒
などが関係しているケースがあります。
特に、
- バドミントン
- 筋トレ
- 野球
- 手をつく動作
などで悪化する方も少なくありません。
TFCC損傷とは？小指側が痛い方へ
「小指側がズキッと痛む」
「手をつくと痛い」
このようなお悩みでは、TFCC損傷が関係している場合があります。
TFCCとは、
👉 手首の小指側にある軟骨や靭帯組織
のことです。
特に、
- 手をつく
- 捻る
- 重い物を持つ
- ラケットを振る
などで負担が掛かりやすくなります。
また、
- 肩甲骨の硬さ
- 前腕の緊張
- フォーム不良
なども影響しているケースがあります。
▶ 広島でスポーツ障害 に強い鍼灸院はこちら
▶ 肩甲骨周囲の痛みについてはこちら
デスクワークやスマホによる手首の負担
近年は、
- パソコン作業
- スマホ使用
- 長時間のマウス操作
による手首の不調も増えています。
特に、
- 手首を浮かせた姿勢
- 猫背
- 巻き肩
- 肩甲骨の動き低下
などがある方では、前腕や手首へ負担が集中しやすくなります。
その結果、
- 腱鞘炎
- 手首痛
- 指のしびれ
- 手根管症候群
などへ繋がっていく場合があります。
手首への負担が続くことで、指先のしびれや握力低下へ繋がるケースもあります。
▶ 手や指のしびれについてはこちら
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
▶ 広島で肩こり・首こりにお悩みの方はこちら
手首だけが原因ではない
手首の痛みは、必ずしも手首だけが原因とは限りません。
実際には、
・肩甲骨
・首
・肘
・前腕
・姿勢
などが関係しているケースも少なくありません。
例えば、
肩甲骨の動きが悪い
首や肩が硬い
猫背になっている
といった状態では、腕全体へ負担が掛かりやすくなります。
その結果、
手首へ過剰な負担が集中し、痛みを繰り返している場合があります。
当院では、
手首だけではなく、
肩甲骨
首
肘
前腕
姿勢
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩甲骨の痛みについてはこちら
▶ 首こり・肩こりについてはこちら
▶ 猫背・巻き肩についてはこちら
バドミントン・筋トレで手首が痛くなる理由
【ゆうこん堂鍼灸院】には、
- バドミントン
- 筋トレ
- 野球
- テニス
など、スポーツによる手首痛で来院される方も多くいらっしゃいます。
特に、
- スマッシュ
- ベンチプレス
- 腕立て伏せ
- ダンベル動作
などでは、手首へ大きな負担が掛かります。
しかし実際には、
👉 「手首だけ」
が原因ではないケースも少なくありません。
例えば、
- 肩甲骨の硬さ
- 股関節の動き低下
- フォーム崩れ
- 体幹不足
などが関係している場合もあります。
当院では、フォームや身体バランスまで確認しながら施術を行っています。
▶ 広島でバドミントンによるスポーツ障害についてはこちら
▶ 筋トレによる肩・腰・手首の痛みについてはこちら
手首だけでなく肩甲骨や姿勢を見る理由
手首は、
👉 「肩甲骨や姿勢」
の影響を非常に受けやすい部位です。
例えば、
- 猫背
- 巻き肩
- スマホ首
- 肩甲骨の硬さ
などがある方では、腕や手首へ負担が集中しやすくなります。
そのため当院では、
- 手首
- 肩甲骨
- 首
- 股関節
- 体幹
まで含めて確認しながら施術を行っています。
▶ 広島で肩甲骨の痛みにお悩みの方はこちら
▶ スマホ首・ストレートネックについてはこちら
マッサージや湿布で改善しない理由
「湿布を貼っているけど変わらない」
「マッサージではすぐ戻る」
そのようなお悩みも少なくありません。
もちろん、強い炎症がある場合は安静が必要なケースもあります。
しかし、
- 前腕の深層筋
- 肩甲骨
- 姿勢
- 身体の使い方
などが関係している場合、表面だけをほぐしても再発を繰り返してしまうケースがあります。
よくある質問
Q. TFCC損傷でも鍼灸は受けられますか？
A. はい。TFCC損傷で来院される方も多くいらっしゃいます。
手首の小指側だけを見るのではなく、
・前腕の筋肉
・肩甲骨
・首
・姿勢
・身体の使い方
まで確認しながら施術を行っています。
特にバドミントンや筋トレ、野球などによるTFCC損傷でお悩みの方も来院されています。
Q. トレーニングを続けながら通えますか？
A. 状態によりますが、できる限り競技を続けながら改善を目指せるよう施術を行っています。
当院には、
・バドミントン
・テニス
・野球
・ランニング
などのスポーツ障害で来院される方も多くいらっしゃいます。
フォームや身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
Q. 筋トレ中の手首痛にも対応していますか？
A. はい。
ベンチプレス
腕立て伏せ
ダンベル種目
などによる手首の痛みで来院される方もいらっしゃいます。
手首だけでなく、
・肩甲骨
・胸郭
・体幹
・フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
Q. デスクワークによる手首痛も施術できますか？
A. はい。
パソコン作業やマウス操作による手首の痛みやしびれで来院される方も多くいらっしゃいます。
特に、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・肩甲骨の硬さ
などが関係しているケースも少なくありません。
当院では全身のバランスも確認しながら施術を行っています。
Q. 土日祝も予約できますか？
A. はい。
【ゆうこん堂鍼灸院】は完全予約制で土日祝も営業しています。
平日は仕事で通院できない方や、スポーツをされている方にも通いやすい環境を整えています。
広島市・呉市・東広島市・海田町からも来院があります
【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡海田町にある完全予約制の鍼灸専門院です。
海田町だけでなく、
・広島市
・安芸区
・坂町
・呉市
・東広島市
などからも、手首の痛みやTFCC損傷、腱鞘炎でお悩みの方が来院されています。
特に、
・TFCC損傷
・ドゥケルバン病
・ばね指
・手根管症候群
・手首のしびれ
・スポーツによる手首痛
などのお悩みでご相談いただくことが多くあります。
当院では、
・手首
・前腕
・肘
・肩甲骨
・首
・姿勢
まで確認しながら施術を行っています。
また、
・完全予約制
・個室対応
・土日祝も営業
・駐車場完備
・LINE予約対応（24時間受付）
のため、お仕事帰りや休日にも通いやすい環境を整えています。
「手首の痛みがなかなか改善しない」
「スポーツを続けながら改善したい」
「湿布やサポーターでは変わらない」
このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
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▶ 安芸区周辺で鍼灸院をお探しの方はこちら
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仕事やスポーツを休まず改善を目指したい方へ
「仕事で手を使う」
「試合が近い」
「できれば休みたくない」
このようなお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
- 深層筋へのアプローチ
- 姿勢分析
- 肩甲骨や体幹の確認
- 身体バランス調整
を行いながら、根本改善を目指しています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺で、
- 手首の痛み
- TFCC損傷
- 腱鞘炎
- 手首のしびれ
にお悩みの方は、一度ご相談ください。
・完全予約制・個室対応で安心
・LINE予約（24時間受付）
・電話予約OK
・初めての方歓迎
・土日祝も営業
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