広島で競輪選手・自転車競技の痛みにお悩みではありませんか？
競輪・ロードバイク・トラック競技などで、
このような痛みはありませんか？
- もがくと腰が痛い
- 前傾姿勢で首肩が固まる
- 股関節の前が詰まる
- 膝が痛くて踏み込めない
- ハムストリングスが張る
- 坐骨周囲が痛い
- 落車後から手首が痛い
- 疲労が抜けない
- 練習量を落としたくない
競輪選手や自転車競技者は、
一般のスポーツとは違う特殊な身体の使い方をしています。
特に、
- 長時間の前傾姿勢
- 高トルクの踏み込み
- 爆発的ダッシュ
- 上半身固定
- 高回転ペダリング
を繰り返すため、
身体の深部へ非常に強い負荷が掛かります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
競輪・ロードバイク・トラック競技によるスポーツ障害にも対応しています。
▶スポーツ障害一覧はこちら
広島で競輪選手に腰痛が多い理由
競輪選手に最も多い症状の一つが腰痛です。
特に、
- 腰方形筋
- 脊柱起立筋
- 腸腰筋
- 多裂筋
など、
身体の深部の筋肉へ強い負荷が掛かります。
競輪では、
- 重いギア
- 高トルク
- ダッシュ
- もがき動作
を繰り返します。
その結果、
「片側だけ腰が痛い」
「もがいた瞬間に腰へ来る」
「練習後に腰が固まる」
という症状が非常に多くなります。
特に、
競輪選手は左右差が強く出やすいため、
骨盤バランスの崩れも起こりやすい競技です。
▶腰痛についてはこちら
首・肩・肩甲骨まわりの痛み
競輪選手は長時間前傾姿勢を取ります。
さらに、
- 後方確認
- 肩を入れる動作
- 上半身固定
を繰り返します。
そのため、
- 僧帽筋
- 肩甲挙筋
- 菱形筋
- 胸鎖乳突筋
などが硬くなりやすいです。
特に競輪は、
ロードバイク以上に“力み”が強い競技です。
その結果、
などが起こります。
▶肩こり・首こりについてはこちら
▶肩甲骨周囲の痛みについてはこちら
競輪選手に多い股関節痛
競輪選手は股関節への負荷が非常に強い競技です。
特に、
- 内転筋
- 腸腰筋
- 深層外旋六筋
などへ負担が集中します。
その結果、
- グロインペイン症候群
- 股関節前面痛
- 鼠径部痛
が起こりやすくなります。
高回転＋高負荷を繰り返す競輪では、
股関節の柔軟性低下がパフォーマンス低下へ直結します。
▶股関節痛・グロインペイン症候群についてはこちら
膝痛も非常に多い競技です
競輪では、
「重いギアを踏み込む」
という特徴があります。
そのため、
- 膝蓋腱
- 鵞足
- 外側広筋
- 腸脛靭帯
などへ大きな負担が掛かります。
ランナー膝のようなオーバーユースだけではなく、
“踏み込み系膝痛”
が多いのも特徴です。
特に、
- ダッシュ時
- 立ち漕ぎ
- もがき
で痛みが悪化するケースが少なくありません。
▶ランナー膝についてはこちら
ハムストリングス・臀部の張り
競輪は爆発的加速を繰り返します。
そのため、
- ハムストリングス
- 大臀筋
- 梨状筋
へ強い負荷が掛かります。
その結果、
- 肉離れ
- 坐骨周囲痛
- 梨状筋症候群
- お尻から脚のしびれ
なども起こります。
▶坐骨神経痛についてはこちら
▶梨状筋症候群についてはこちら
落車後の手首・前腕の痛み
落車後には、
- TFCC損傷
- 手首痛
- 前腕の張り
などが残るケースもあります。
「骨に異常なし」
と言われても、
筋肉や靭帯へ負担が残っているケースも少なくありません。
▶TFCC損傷についてはこちら
▶手首の痛みについてはこちら
競輪選手・自転車競技者のコンディショニング
競輪選手は、
練習量が非常に多い競技です。
そのため、
- 疲労蓄積
- 可動域低下
- パフォーマンス低下
を起こしやすくなります。
当院では、
- 試合前調整
- レース前コンディショニング
- 疲労抜き
- 可動域改善
などにも対応しています。
▶試合前後のコンディショニングについてはこちら
鍼灸で深部筋へアプローチ
競輪選手の痛みは、
身体の深部に原因があるケースも少なくありません。
特に、
- インナーマッスル
- 股関節深部
- 腰の深層筋
- 肩甲骨深部
などは、
表面的なマッサージだけでは改善しにくいことがあります。
鍼灸は、
こうした深部筋へ直接アプローチできることが特徴です。
広島で競輪・ロードバイクの痛みにお悩みの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い、
安芸郡海田町の鍼灸院です。
私自身も、
- ランニング
- トレイルラン
- ロードバイク
- 筋トレ
を継続して行っています。
身体を動かすことが好きだからこそ、
スポーツ障害へ力を入れています。
練習を休みたくない。
少しでも早く復帰したい。
そんな競輪選手・自転車競技者をサポートしています。
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【広島】スポーツ中の痛み・違和感でお悩みの方へ
膝・腰・足首・肩・肘の痛みを我慢したまま、練習や試合を続けていませんか？
スポーツ障害は、放置するとフォームが崩れ、他の部位まで痛めることがあります。
部活生・学生アスリート・社会人競技者まで幅広く対応しています。
試合が近い方、休まず改善したい方もご相談ください。
土日祝も営業・完全予約制です。
