広島で股関節痛にお悩みではありませんか？
歩くと股関節が痛い、足の付け根が詰まる、ランニング中に股関節やお尻の奥が重だるい――このような症状は、股関節だけでなく、お尻・骨盤・腸腰筋・ハムストリングスなどが関係していることがあります。
股関節の痛みは、単なる関節の問題だけではありません。
実際には、
- お尻の深層筋
- 鼠径部の筋肉
- 骨盤周囲
- ハムストリングス
- 腸腰筋
- ランニングフォーム
- 身体の使い方
などが関係しているケースが非常に多くあります。
特にスポーツをされている方だけでなく、
長時間のデスクワーク・立ち仕事・車の運転が多い方も、
股関節周囲へ大きな負担がかかりやすい傾向があります。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも来院の多い、安芸郡海田町の鍼灸院です。
スポーツ障害・ランニング障害・股関節痛・坐骨神経痛など、動作時の痛み改善に力を入れています。
▶膝の痛み・ランナー膝についてはこちら
股関節の痛みは「痛む場所」で原因が違います
ひとくちに股関節痛といっても、痛む場所によって原因は異なります。
股関節の前側・足の付け根が痛い
- 腸腰筋の硬さ
- 鼠径部周囲の筋緊張
- グロインペイン症候群
- 股関節の詰まり感
などが関係しているケースがあります。
特に、
- 足を持ち上げる
- ダッシュする
- 階段を上る
- 車から降りる
このような動作で痛みが出る方は要注意です。
▶ 足首の痛み・捻挫についてはこちら
お尻の奥・股関節の後ろが痛い
実は非常に多いのがこのタイプです。
- お尻の奥が重だるい
- 座ると違和感がある
- ランニングで股関節後方が張る
- 坐骨神経痛のようなしびれがある
このような症状は、お尻の深層筋（深層外旋六筋など）が原因になっているケースがあります。
▶ お尻の奥の深い痛みについてはこちら
深部の筋肉が硬くなると、神経や血流へ影響し、慢性的な痛みにつながります。
▶スポーツ障害全般についてはこちら
太ももや膝まで痛みが広がる
股関節の不調は、
- 太ももの前
- 太ももの裏
- 膝
- ふくらはぎ
などへ影響することもあります。
特にランナーやスポーツ選手では、フォームの崩れによって股関節への負担が増え、結果として膝や太ももに症状が出るケースも少なくありません。
股関節痛を放置するとどうなるか
股関節痛を我慢し続けることで、
・歩き方の崩れ
・膝痛
・腰痛
・坐骨神経痛
・ランニングフォーム悪化
などにつながるケースがあります。
特にスポーツをされる方では、無意識に痛みをかばいながら動いてしまうことで、別の部位へ負担が広がることも少なくありません。
例えば、
股関節をかばって膝が痛くなる
骨盤が傾いて腰痛が出る
フォームが崩れてハムストリングスを痛める
といったケースもあります。
さらに慢性化すると、
可動域低下
筋力低下
柔軟性低下
パフォーマンス低下
につながる場合もあります。
特にランナーや部活生は、「少し痛いけど走れるから」と無理を続けて悪化するケースが非常に多く見られます。
慢性化する前の早めのケアが重要です。
▶アスリートのコンディショニングについてはこちら
ランナーに股関節痛が多い理由
当院には、ランニング中の股関節痛で来院される方も多くいらっしゃいます。
- ランナー膝
- シンスプリント
- ハムストリングス損傷
- グロインペイン症候群
- 股関節周囲の痛み
など、スポーツ障害の方も多く来院されています。
ランナーは繰り返しの着地衝撃によって、股関節へ大きな負担がかかります。
特に、
骨盤のブレ
股関節可動域低下
お尻の筋力低下
オーバーストライド
疲労蓄積
などがあると、股関節周囲へストレスが集中しやすくなります。
その結果、
足の付け根が痛い
お尻の奥が張る
走ると股関節前側が詰まる
ハムストリングスが張る
ランナー膝も併発する
などの症状につながるケースがあります。
▶ ランナー膝についてはこちら
特に長距離ランナーでは、股関節の硬さがフォーム全体へ影響し、膝・腰・足首へ負担が広がることも少なくありません。
▶ 足首の痛み・捻挫についてはこちら
当院では、単に股関節だけを見るのではなく、
ランニングフォーム
骨盤バランス
股関節可動域
お尻の筋力
ハムストリングスの状態
なども確認しながら施術を行っています。
▶ ランニング中の股関節痛・膝痛でお悩みの方はこちら
変形性股関節症による股関節の痛み
股関節痛の中には、「変形性股関節症」が関係しているケースもあります。
特に、
歩き始めに痛い
長時間歩くと股関節がつらい
足の付け根が詰まる
可動域が狭くなった
靴下を履きにくい
あぐらがしづらい
このような症状がある方は注意が必要です。
変形性股関節症は、加齢や長年の負担によって股関節へストレスが蓄積し、関節周囲の筋肉が硬くなることで痛みが出るケースがあります。
特に、
お尻の筋肉
腸腰筋
太ももの筋肉
骨盤周囲
などが緊張すると、股関節の動きが悪くなり、歩行時の負担がさらに増えることがあります。
また、
痛みをかばう
↓
歩き方が崩れる
↓
腰や膝へ負担が広がる
という悪循環になるケースも少なくありません。
当院では、股関節だけを見るのではなく、
骨盤バランス
股関節可動域
お尻の深層筋
歩き方
身体全体の連動
まで確認しながら施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している方も多いですが、筋肉や身体の使い方へアプローチすることで、動きや痛みが変化するケースもあります。
歩行時の痛みや股関節の違和感でお悩みの方は、一度ご相談ください。
日常生活でも股関節に負担はかかります
股関節痛は、スポーツをされる方だけに起こるものではありません。
長時間のデスクワーク
立ち仕事
車の運転
運動不足
姿勢不良
などによって、股関節周囲の筋肉が硬くなり、痛みや詰まり感につながるケースもあります。
特に、
立ち上がる時に痛い
歩き始めがつらい
長時間座ると股関節が固まる
という方も少なくありません。
股関節痛と坐骨神経痛は関係することがあります
股関節周囲の筋肉が硬くなることで、坐骨神経へ影響するケースもあります。
特に、
- お尻の奥が痛い
- 足にしびれが出る
- 長時間座るとつらい
- 車の運転で悪化する
このような症状は、股関節周囲の深層筋が関係している可能性があります。
当院では、股関節だけでなく、
- 骨盤
- お尻
- 腰
- ハムストリングス
- 深層筋
まで含めて全体を確認しながら施術を行います。
▶坐骨神経痛全般についてはこちら
マッサージで改善しない理由
股関節痛は、表面の筋肉だけでなく、腸腰筋・深層外旋六筋・骨盤周囲の筋肉など、身体の奥に原因があるケースがあります。
そのため、表面的に揉むだけでは一時的に楽になっても、歩行やランニングで再び痛みが戻ることがあります。
- 表面的なマッサージ
- 一時的なストレッチ
- 湿布だけ
では改善しきれないことがあります。
特に、
- お尻の奥
- 深層外旋六筋
- 腸腰筋
- 骨盤深部
などは、表面から届きにくい筋肉です。
鍼灸は、こうした深層筋へ直接アプローチできるのが特徴です。
▶ 変形性股関節症についてはこちら
▶アスリートのコンディショニングについてはこちら
ゆうこん堂鍼灸院の股関節施術
当院では、
「痛い場所だけ」
ではなく、
- ランニングフォーム
- 骨盤バランス
- お尻の筋肉
- 股関節可動域
- ハムストリングス
- 腰との連動
まで確認しながら施術を行います。
特にスポーツをされている方では、
「競技を続けながら改善したい」
という方が非常に多く来院されています。
完全に休めないケースでも、身体の状態を整えながら負担を減らしていくことは可能です。
▶スポーツ障害について詳しくはこちら
このような方はご相談ください
- 歩くと股関節が痛い
- ランニングで股関節が重い
- 足の付け根が詰まる
- お尻の奥が痛い
- 坐骨神経痛のようなしびれがある
- ダッシュで鼠径部が痛い
- 長時間座るとつらい
- スポーツを続けながら改善したい
▶ お尻の奥が痛い原因についてはこちら
▶ 鼠径部痛・グロインペイン症候群についてはこちら
広島で股関節痛にお悩みの方へ
股関節の痛みは、放置すると慢性化しやすい症状です。
特にスポーツをされる方やランナーは、無理を続けることでフォームが崩れ、膝や腰へ負担が広がるケースもあります。
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【ゆうこん堂鍼灸院】では、股関節だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
広島市・呉市・東広島市・坂町・矢野方面からも来院されています。
本気で改善したい方は、一度ご相談ください。
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