広島でグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群） にお悩みの方へ。
ダッシュ・キック・切り返しで鼠径部が痛む症状は、スポーツ選手に多い障害です。
広島でダッシュやキック時の鼠径部の痛みにお悩みではありませんか？
・ダッシュで鼠径部が痛い
・切り返し動作で痛む
・キック動作で痛い
・走り始めに痛みが出る
・休むと楽になるが、競技を再開すると痛む
・押すと恥骨周辺が痛い
複数当てはまる場合は、鼠径部周囲に繰り返し負担がかかっている可能性があります。
プレー中は我慢できる程度でも、スピードを上げた瞬間に鋭い痛みが出たり、休むと軽くなるのに競技を再開すると再び痛んだりすることがあります。
痛みを我慢して競技を続けると、ダッシュやキックが難しくなり、競技復帰まで時間がかかる場合があります。
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【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
スポーツ障害に強い鍼灸院です。
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グロインペイン症候群とは？
グロインペイン症候群は、サッカー・フットサル・ラグビー・陸上・バスケットボールなど、ダッシュや切り返し・キック動作を繰り返す競技者に多い鼠径部のスポーツ障害です。
「プレーはできるがスピードを上げると痛い」「休むと軽くなるが再開で再発する」場合、この障害の可能性があります。
その他にもラグビーやアメフトなどのボールを蹴るスポーツやランナーに時々見受けられます。
グロインペイン症候群の原因は一つではなく、内転筋群や腸腰筋、恥骨周囲、下腹部周辺など、複数の筋肉や組織が関係していることがあります。
また、股関節そのものに問題がある場合もあるため、痛む場所や競技動作、股関節の動きを確認することが大切です。
そんな股関節周辺の痛みであるグロインペイン症候群にも鍼灸はお役に立てます。
問題となっている筋肉を探し出し、固くなった筋肉を緩めてあげる事で問題解決を図ります。
股関節の痛みは腰や神経が原因のこともあります
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こんな症状はありませんか？
鼠径部痛症候群とも呼ばれるグロインペイン症候群。その原因は使い過ぎ（オーバーユース）と言われています。
キックやダッシュを繰り返す事により痛みが出ます。また体幹から股関節にかけての筋肉の柔軟性の低下もあります。
厄介なのは痛む箇所が１か所では無く、複数個所に及ぶ事もあるからです。
鼠径部や太ももの内側、下腹部周辺の痛みには、内転筋や腸腰筋などの筋肉が関係していることがあります。
一方で、股関節そのものや鼠径部周辺の組織が原因となる場合もあるため、痛む場所や競技動作、股関節の動きを確認することが重要です。
症状には、内転筋群や腸腰筋、恥骨筋など、鼠径部や股関節周囲の筋肉が関係していることがあります。
筋肉痛と違い、プレーを続けるほど回復が遅れるのが特徴です。
【競技中セルフチェック】
□ ダッシュの一歩目で痛む
□ キック動作で鋭い痛み
□ 切り返しで鼠径部が引っかかる
□ ウォームアップ後は軽くなる
□ 休むと楽だが再開で痛む
□ 押すと恥骨周辺が痛い
複数当てはまる場合は、鼠径部周囲に繰り返し負担がかかっている可能性があります。
ただし、鼠径部の痛みには内転筋や腸腰筋の問題、股関節の疾患、鼠径部周辺の障害などさまざまな原因があります。症状だけでグロインペイン症候群と判断せず、痛みが続く場合は医療機関で状態を確認することが大切です。
グロインペイン症候群が治りにくい理由
グロインペイン症候群は治りにくい疾患のように言われています。
- 痛みの部位がはっきりしない
- 症状に関係する筋肉や組織が複数ある
- 表面ではなく深部の筋肉が原因のことが多い
- 反復動作（オーバーユース）で悪化しやすい
特にサッカー選手ではキック動作で常に股関節周辺に負荷が掛かるため、慢性化しやすいのが特徴です。
しかし、筋肉の緊張を整えることで、症状の軽減につながる場合があります。
競技によって起こりやすい部位が異なります。
▶広島でスポーツ障害に強い鍼灸院をお探しの方はこちら（原因と施術を詳しく解説）
鼠径部の痛みには、身体の深部にある腸腰筋や股関節周囲の筋肉が関係していることがあります。
鍼治療は、手では刺激しにくい深層の筋肉にも施術できることが特徴です。当院では痛む動作や筋肉の緊張を確認しながら、症状に関係すると考えられる部位へ施術を行います。
競技への復帰時期や練習予定も確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
練習を続けるか迷っている方へ
ウォーミングアップ後に痛みが軽くなっても、ダッシュやキックを繰り返すうちに再び痛む場合は注意が必要です。
・走るほど痛みが強くなる
・プレー中に動きが変わる
・翌日まで痛みが残る
・歩行や階段でも痛む
このような場合は練習量を減らし、必要に応じて休養や医療機関への相談をご検討ください。
▶股関節の前側の痛み（腸腰筋）の原因と改善方法はこちら
グロインペイン症候群になりやすいスポーツ
グロインペイン症候群は、ダッシュ・切り返し・キック動作を繰り返す競技に多いスポーツ障害です。
特に以下の競技で多く見られます。
・サッカー
・フットサル
・ラグビー
・バスケットボール
・陸上競技
・野球
これらの競技では、股関節や骨盤周囲の筋肉へ繰り返し負担が掛かるため、鼠径部（足の付け根）に痛みが出やすくなります。
特にサッカーやフットサルではキック動作の反復により、グロインペイン症候群を発症するケースが少なくありません。
違和感の段階でケアを行うことで、長期離脱を避けるためにも早めの対応が大切です。
サッカー選手にグロインペイン症候群が多い理由
グロインペイン症候群はサッカー選手に非常に多いスポーツ障害です。
その理由として、
・キック動作の反復
・ダッシュ
・切り返し
・片脚支持
が挙げられます。
サッカーでは片脚で身体を支えながら反対側の脚を大きく振るため、股関節や骨盤周囲の筋肉へ大きな負担が掛かります。
特に腸腰筋・内転筋群・大腿筋膜張筋などが硬くなると、鼠径部や股関節前面に痛みが出やすくなります。
最初はウォーミングアップで軽くなることもありますが、放置するとプレー中も痛みが続くようになるため注意が必要です。
グロインペイン症候群への鍼灸施術
グロインペイン症候群では、内転筋群や腸腰筋など、身体の深部にある筋肉が症状に関係していることがあります。
当院では、痛みの出る場所だけでなく、
・ダッシュ
・キック
・切り返し
・片脚で身体を支える動作
などを確認し、症状に関係すると考えられる筋肉へ施術を行います。
鍼治療は、手では刺激しにくい深層筋にも施術できることが特徴です。股関節周囲の筋肉の緊張を和らげ、競技動作での痛みの軽減を目指します。
症状を我慢して競技を続けると長引くことがあるため、早めの対応が大切です。
▶ハムストリングスの肉離れでお困りなら
保護者の方へ
お子様が「足の付け根が痛い」と言っても、我慢して練習へ行ってしまうことがあります。
病院で異常なしと言われても、筋肉や使い方の問題が隠れている場合もあります。大会前・試合前で休ませるか迷う時こそ、早めのケアをご検討ください。
▶股関節の痛み全般ならこちら
当院が選ばれる理由
スポーツ障害に対応した鍼灸専門院
当院は鍼とお灸のみを行う鍼灸専門院です。
サッカー・フットサル・陸上競技・バスケットボールなど、スポーツによる股関節や鼠径部の痛みに対応しています。
痛む場所だけでなく、ダッシュ・キック・切り返しなど、どの動作で症状が出るのかを確認しながら施術を行います。
深層筋へ施術できる
グロインペイン症候群では、腸腰筋や内転筋群など、身体の奥にある筋肉が症状に関係していることがあります。
鍼治療は、手では刺激しにくい深層筋にも施術できることが特徴です。
股関節の動きや筋肉の緊張を確認し、症状に関係すると考えられる筋肉へ施術を行います。
完全予約制・個室
当院は完全予約制で、施術用ベッドは個室に1台のみです。
周囲を気にせず、落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
大会前や試合前の状態、競技を続けながら通院したいといったご希望も相談しやすい環境です。
20年以上の施術経験
これまで20年以上にわたり、スポーツ障害や股関節の痛みをはじめ、さまざまな症状に携わってきました。
競技種目や痛みの出る動作、練習量などを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
広島県全域から来院
海田町だけでなく、広島市・呉市・東広島市をはじめ、広島県内各地からスポーツ障害で来院されています。
グロインペイン症候群による鼠径部の痛みや、ダッシュ・キック・切り返し時の違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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よくある質問
Q. グロインペイン症候群は自然に治りますか？
A.
軽症であれば改善することもありますが、競技を続けると長引くことがあります。早めのケアがおすすめです。
Q. サッカーを続けながら施術できますか？
A.
状態によりますが、競技を継続しながら施術を受ける方も多くいらっしゃいます。
Q. 股関節が硬いとグロインペインになりやすいですか？
A.
股関節や体幹の柔軟性低下は、鼠径部への負担を増やす要因の一つと考えられます。
ただし、練習量やキックフォーム、筋力バランスなども関係するため、股関節の硬さだけが原因とは限りません。
Q. 小学生・中学生でも施術できますか？
A.
可能です。年齢や体格に合わせて刺激量を調整しながら施術を行っています。
Q. 試合前のコンディショニングもできますか？
A.
可能です。大会前や試合前の調整で来院される選手も多くいらっしゃいます。
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広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
グロインペイン症候群は、痛む場所や関係する筋肉が一人ひとり異なり、競技を続けることで長引く場合があります。
当院では、ダッシュ・キック・切り返しなどの痛む動作や、股関節周囲の筋肉の緊張を確認しながら施術を行います。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも来院のある安芸郡海田町の鍼灸専門院です。
ダッシュやキックで鼠径部の痛みが続く方は、悪化する前にご相談ください。
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