広島でスポーツによる身体の痛みにお悩みの方へ
広島で、スポーツによる身体の痛みに対応する鍼灸院をお探しではありませんか？
「走ると膝や足が痛い」
「ダッシュすると太ももや股関節が痛む」
「練習量が増えると身体のどこかが痛くなる」
「部活動を休まずに身体を整えたい」
「大会が近いので、できるだけ早く競技へ復帰したい」
「痛みはあるけれど、できれば練習を続けたい」
このようなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】には、陸上競技・ランニング・野球・サッカー・バドミントン・水泳・ロードバイクなど、さまざまなスポーツをされている方が来院されています。
スポーツによる痛みでは、痛む場所だけでなく、競技種目・練習量・痛みが出る動作などを確認することも大切です。
当院では、現在の症状や競技スケジュールを確認しながら、できるだけ競技を続けられる状態を目指して鍼灸施術を行います。
スポーツ中にこのような痛みはありませんか？
当院には、
- 走ると膝が痛い
- ダッシュすると太ももが痛い
- ランニングで足首やすねが痛くなる
- ジャンプすると膝が痛い
- 投球すると肩や肘が痛い
- サッカーで足の付け根が痛む
- 練習後にふくらはぎが強く張る
- 股関節やお尻の奥が痛い
- 筋トレをすると肩や腰が痛い
- 練習量を増やすと同じ場所が痛くなる
といった症状で来院される方がいます。
同じスポーツ障害でも、競技によって身体への負担は異なります。
また、同じ「膝が痛い」という症状でも、走る時に痛いのか、ジャンプで痛いのか、しゃがむ時に痛いのかによって状態は異なります。
どこが痛いかだけでなく、どの動作で痛むのかを確認することが重要です。
走ると膝・すね・足首が痛い方へ
ランニングや陸上競技では、着地動作を何度も繰り返します。
そのため、
「走ると膝の外側が痛い」
「練習後にすねが痛くなる」
「走行距離を増やしたら足首が痛くなった」
「スピード練習をするとふくらはぎが張る」
といった症状が出ることがあります。
ランニングによる代表的な症状には、
などがあります。
痛みを我慢して走り続けることで、かばったフォームになり、別の場所へ負担が広がる場合もあります。
▶ ランニングによる膝・足の痛みについてはこちら
▶ ランナー膝についてはこちら
▶ シンスプリントについてはこちら
陸上競技・短距離で身体が痛む方へ
短距離走や陸上競技では、ランニングだけでなくダッシュ・スタート・加速などで身体へ強い負荷がかかります。
「ダッシュすると太ももが痛い」
「スタートでふくらはぎに違和感がある」
「スピード練習をすると股関節が痛む」
「練習量が増えるとすねが痛くなる」
といった症状もあります。
特に短距離では、ハムストリングス・ふくらはぎ・股関節周囲などへ大きな負担がかかることがあります。
痛みが出ている場所だけでなく、どの動作で症状が出るのか、練習量がどの程度増えたのかなども確認します。
ジャンプすると膝が痛い方へ
バスケットボール・バレーボール・陸上競技など、ジャンプを繰り返すスポーツでは膝周囲へ負担がかかります。
「ジャンプすると膝のお皿の下が痛い」
「着地すると膝が痛む」
「練習後に膝周囲がつらい」
といった場合には、ジャンパー膝などが関係していることがあります。
成長期の学生では、オスグッド病などによって膝周囲に痛みが出ることもあります。
競技を続けながら痛みを我慢している学生も少なくありません。
症状が続いている場合には、早めに身体の状態を確認することが大切です。
投げると肩・肘が痛い方へ
野球やソフトボールなど、投球動作を繰り返す競技では肩や肘へ負担がかかります。
「投げると肩の前が痛い」
「ボールを投げた後に肩が痛む」
「肘の内側が痛い」
「練習量が増えると肩や肘が痛くなる」
といった症状があります。
投球動作では肩や肘だけでなく、肩甲骨・体幹・股関節なども使います。
そのため、当院では痛む肩や肘だけにとらわれず、身体の状態を確認しながら施術を行います。
▶ 野球肩についてはこちら
サッカーで足の付け根・股関節が痛い方へ
サッカーでは、ダッシュ・キック・方向転換などを繰り返します。
そのため、
「ボールを蹴ると足の付け根が痛い」
「ダッシュすると鼠径部が痛む」
「方向転換すると股関節が痛い」
といった症状が出ることがあります。
鼠径部周辺の痛みでは、グロインペイン症候群などが関係している場合もあります。
痛みを我慢しながら競技を続けると長引くこともあるため、症状が続く場合には状態を確認することが大切です。
▶ グロインペイン症候群についてはこちら
筋トレで肩・腰・膝が痛い方へ
筋力トレーニングによる痛みで来院される方もいます。
「ベンチプレスをすると肩が痛い」
「スクワットで腰や膝が痛む」
「デッドリフトをすると腰がつらい」
「重量を上げたら身体を痛めた」
といった症状があります。
筋トレでは高い負荷を繰り返し身体へかけるため、フォームや重量、トレーニング量などによって特定の場所へ負担が集中する場合があります。
単純に「筋トレをやめる」のではなく、どの種目・どの動作で症状が出るのかを確認することが大切です。
▶ 筋トレによる肩・腰・膝の痛みについてはこちら
練習を休みたくない方へ
スポーツをされている方から非常に多いのが、
「練習を休みたくない」
「大会が近い」
「レギュラー争いがあるので休めない」
「できれば走りながら治したい」
というご相談です。
当院でも、何でも「休んでください」とお伝えするわけではありません。
現在の症状や競技内容、練習量、大会までの日程などを確認しながら、競技を続けられる状態なのかを考えます。
ただし、無理に競技を続けることで悪化する可能性が高い場合には、練習量の調整や休養をおすすめすることもあります。
「競技を続けること」を最優先にするのではなく、今後もスポーツを続けるために必要な判断を一緒に考えます。
休むと治るのに練習するとまた痛くなる方へ
「しばらく休んだら痛みがなくなった」
「でも練習を再開したら同じ場所が痛くなった」
という経験はありませんか？
休養によって一時的に症状が落ち着いても、競技を再開すると再び痛みが出ることがあります。
練習量や身体の状態など、同じ場所へ負担がかかる要因が残っている場合もあります。
当院では、
- どの動作で痛むのか
- どの程度の練習で痛むのか
- 練習後だけなのか
- 翌日まで痛みが残るのか
- 同じ場所を何度も痛めているのか
なども確認します。
試合前に身体を整えたい方へ
「大会前なので身体を整えておきたい」
「試合前に張りを何とかしたい」
というコンディショニング目的のご相談にも対応しています。
ただし、初めて鍼を受ける方が大切な試合の直前に強い施術を受けることはおすすめしていません。
鍼の刺激が残る時間には個人差があります。
初めての方は試合直前を避け、余裕を持ってご相談ください。
▶ 試合前後のコンディショニングについてはこちら
このようなスポーツの痛みは医療機関を優先してください
スポーツによる痛みの中には、鍼灸院より先に整形外科などで検査した方がよいものがあります。
特に、
- 転倒や衝突後から強く痛む
- 強い腫れがある
- 足をついて歩けない
- 関節が明らかに変形している
- 「ブチッ」という感覚の後から強く痛む
- 急に力が入らなくなった
- 関節が動かせない
- 日に日に痛みが強くなっている
といった場合には、まず医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・強い靱帯損傷などが疑われる場合には、検査を優先することが大切です。
ゆうこん堂鍼灸院のスポーツによる痛みへの施術
当院では、痛む場所だけに鍼をするわけではありません。
例えば膝が痛い場合でも、症状や身体の状態に応じて、
- 太もも
- ふくらはぎ
- 股関節
- お尻
- 足首
などを確認します。
肩が痛む場合には、肩だけでなく肩甲骨や背中などを確認することもあります。
また、
「走ると痛い」
「投げると痛い」
「ジャンプすると痛い」
「ダッシュすると痛い」
など、競技中のどの動作で症状が出るのかも確認します。
深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします
ゆうこん堂鍼灸院は、鍼とお灸を専門に行う鍼灸院です。
スポーツによる身体の痛みでは、表面だけでなく深い位置にある筋肉が強く緊張している場合もあります。
身体の状態を確認しながら、必要に応じてこうした筋肉にも鍼でアプローチします。
施術中には鍼特有のズーンとした刺激を感じることがあります。
刺激の少ない鍼や無痛の施術だけを希望される方には、当院の施術が合わない場合があります。
広島でスポーツをする方に当院が選ばれる理由
① 競技を続けることも考えながら施術
大会や試合があり、簡単には練習を休めない方もいます。
現在の症状や競技スケジュールを確認しながら、可能な範囲で競技継続も考えて施術を行います。
② 痛む場所だけでなく身体全体を確認
スポーツによる痛みでは、痛む場所だけでなく周囲の筋肉や身体の使い方が関係している場合があります。
症状に応じて股関節・肩甲骨・ふくらはぎ・太ももなども確認します。
③ 陸上・ランニングから球技まで対応
ランニング・陸上競技・野球・サッカー・バドミントン・水泳・ロードバイク・筋トレなど、さまざまなスポーツをされている方からご相談があります。
競技種目や症状が出る動作を確認しながら施術します。
④ 自身もスポーツを続けています
私自身もランニング・トレイルラン・ロードバイク・筋力トレーニングなどを続けてきました。
「できるだけ練習を休みたくない」という気持ちも理解したうえで、身体の状態を確認します。
⑤ 2008年開業・土日祝も営業
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に海田町で開業しました。
完全予約制・ベッド1台で、毎回同じ施術者が担当します。
土曜日・日曜日・祝日も営業しているため、平日は学校・仕事・部活動で通院しにくい方にもご利用いただいています。
よくある質問
練習を続けながら通院できますか？
症状の程度によって異なります。
可能な場合には競技継続も考えながら施術しますが、無理をすると悪化する状態では練習量の調整や休養をおすすめすることがあります。
陸上競技や短距離の痛みも相談できますか？
はい。
走る・ダッシュする・ジャンプするなど、どの動作で症状が出るのかを確認しながら施術を行います。
中学生・高校生でも相談できますか？
はい。
部活動やクラブチームでスポーツをしている中学生・高校生もご相談いただけます。
オスグッド病・シンスプリント・ジャンパー膝など、成長期にみられるスポーツ障害についても対応しています。
大会直前でも施術できますか？
施術は可能ですが、初めての方は試合直前を避けることをおすすめします。
大会の日程や身体の状態を確認したうえでご相談ください。
ランナー膝やシンスプリントにも対応していますか？
はい。
ランニングによる膝・すね・足首・足裏などの痛みについてもご相談いただいています。
痛みがなくてもコンディショニング目的で利用できますか？
はい。
試合前後の身体の張りや疲労などについてもご相談いただけます。
広島でスポーツによる身体の痛みにお悩みならご相談ください
「走ると膝や足が痛い」
「ダッシュすると太ももや股関節が痛い」
「投げると肩や肘が痛い」
「ジャンプすると膝が痛い」
「練習を休むと治るのに、再開するとまた痛くなる」
「できれば競技を続けながら改善したい」
そんな方は【ゆうこん堂鍼灸院】へご相談ください。
当院は広島県安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
痛む場所だけでなく、競技種目・練習量・症状が出る動作なども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
海田町をはじめ、広島市安芸区・矢野・坂町・呉市・東広島市などからもスポーツをされている方にご来院いただいています。
【広島】スポーツ中の痛み・違和感でお悩みの方へ
膝・腰・足首・肩・肘の痛みを我慢したまま、練習や試合を続けていませんか？
痛みをかばって競技を続けると、フォームが崩れ、他の部位へ負担が広がることがあります。
部活生・学生アスリート・社会人競技者まで幅広く対応しています。
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試合が近い方、できるだけ競技を続けながら身体を整えたい方もご相談ください。
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