広島で足首の痛みにお悩みの方へ
「歩くと足首が痛い」
「足首を捻挫してから違和感が残っている」
「ランニングをすると外くるぶし周辺が痛む」
「足首の内側や前側が痛い」
「しゃがむと足首が詰まる感じがする」
このような足首の痛みでお困りではありませんか？
足首の痛みには、捻挫だけでなく、筋肉・腱・靱帯・関節など、さまざまな組織が関係しています。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、痛む足首だけでなく、ふくらはぎ・足裏・股関節などの状態も確認しながら鍼灸施術を行っています。
歩行や立ち仕事による足首の痛み、捻挫後に残る違和感、スポーツで繰り返す足首の痛みなどもご相談ください。
足首の痛みは場所や動作によって原因が異なります
足首の痛みには、次のような症状があります。
歩き始めると足首が痛い
長時間歩くと足首の外側が痛む
内くるぶし周辺が痛い
捻挫してから痛みが続いている
階段を下りると足首の前側が痛い
ランニング中や運動後に痛む
朝起きるとアキレス腱周辺が痛い
足首が硬く、動かしにくい
同じ足首の痛みでも、外側・内側・前側・後ろ側のどこが痛むのかによって、考えられる原因は異なります。
また、歩行・階段・しゃがむ動作・ランニングなど、症状が出る場面を確認することも大切です。
足首の外側が痛い方へ
「歩くと外くるぶし周辺が痛い」
「ランニングで足首の外側が痛む」
「以前捻挫した場所が今でも気になる」
このような場合には、過去の捻挫や外側の靱帯、腓骨筋腱などが関係している可能性があります。
足首を内側へひねる捻挫では、外くるぶし周辺の靱帯を痛めることがあります。
また、足首の外側を通る腓骨筋腱に負担がかかると、歩行やランニングで痛みが出る場合があります。
何度も足首をひねる、足首が不安定に感じる場合には、靱帯などの状態を医療機関で確認することも重要です。
足首の内側が痛い方へ
「内くるぶしの下が痛い」
「歩くと足首の内側が痛くなる」
「土踏まずから内くるぶしにかけて違和感がある」
足首の内側には、後脛骨筋の腱などが通っています。
歩行やランニングで負担が繰り返されると、内くるぶしの周囲から土踏まずにかけて痛みが現れることがあります。
ただし、足首の内側の痛みには、靱帯や骨、神経などが関係する場合もあります。
当院では、痛む場所だけでなく、ふくらはぎや足裏、足首の動きなども確認します。
足首を捻挫してから痛みが続く方へ
「捻挫から数か月経っても痛い」
「腫れは引いたのに違和感が残る」
「スポーツに復帰すると同じ場所が痛む」
捻挫後には、足首の動かしにくさや不安定感が残る場合があります。
一方で、痛みが長引く背景には、靱帯損傷や関節内の軟骨・骨などの問題が隠れていることもあります。
捻挫から数週間以上経っても痛みや腫れが続く場合、何度も足首をひねる場合には、整形外科での評価をおすすめします。
医療機関での診断内容を踏まえながら、足首やふくらはぎなどの状態を確認して鍼灸施術を行います。
歩くと足首が痛い方へ
「歩き始めに足首が痛い」
「買い物で長く歩くと痛くなる」
「立ち仕事の後に足首が重くなる」
歩行時には、足首だけでなく、ふくらはぎ・膝・股関節も連動しています。
足首の動きが制限されていたり、周囲の筋肉や腱に負担がかかっていたりすると、歩くたびに痛みが出ることがあります。
ただし、歩行時の痛みには骨や関節の問題が関係することもあるため、痛みが続く場合は原因の確認が必要です。
当院では、歩き始めから痛いのか、長く歩くと痛むのかなど、症状の出方も確認します。
しゃがむと足首の前側が痛い方へ
「深くしゃがむと足首の前が詰まる」
「階段を下りると足首が痛い」
「足首を曲げると前側に痛みが走る」
足首を深く曲げる動作では、足関節に十分な動きが必要です。
ふくらはぎの硬さや足首の動きの制限が関係する場合もありますが、関節内の組織や骨の問題などによって前側に痛みが出ることもあります。
痛みを我慢して無理にストレッチを続けることは避けましょう。
ランニングで足首が痛くなる方へ
ランニングでは、着地による負荷が足首やふくらはぎに繰り返しかかります。
距離が伸びると足首が痛む
スピード練習の後に外くるぶし周辺が痛い
ランニングを再開すると捻挫した場所が痛む
走った翌朝に足首が痛い
走行距離や練習強度の急な増加が、症状のきっかけになることもあります。
当院では、練習内容や痛みが出るタイミングも伺いながら身体の状態を確認します。
痛みが強い場合や悪化している場合は、無理に競技を続けず医療機関で相談してください。
足首の後ろ・アキレス腱周辺が痛い方へ
足首の後ろ側が痛い場合には、アキレス腱やその周囲の組織が関係していることがあります。
「朝の歩き始めにアキレス腱が痛い」
「走ると足首の後ろが痛む」
「ジャンプ練習の後に痛みが出る」
といった症状がある方もいます。
アキレス腱周辺の痛みは、足首の外側や内側の痛みとは分けて状態を確認することが大切です。
足首の痛みで整形外科を受診した方がよい場合
足首の痛みの中には、骨折や靱帯損傷など、医療機関での評価を優先すべきものがあります。
特に次のような場合は、整形外科などを受診してください。
足首をひねった後、強く腫れている
足をついて歩けない
くるぶしなど骨の部分に強い痛みがある
足首が明らかに変形している
転倒や事故の後から強い痛みがある
赤みや熱感が強く、発熱を伴う
安静時にも強く痛む
痛みや腫れが長期間続いている
明らかな変形や強い外傷、感染が疑われる症状では、速やかな医療機関での評価が必要です。
「捻挫だから大丈夫」と自己判断せず、原因を確認することが大切です。
広島・海田町で足首の痛みに対する鍼灸施術
ゆうこん堂鍼灸院では、足首が痛いからといって、足首だけに鍼をするわけではありません。
症状や身体の状態に応じて、
足首周囲
ふくらはぎ
腓骨筋周囲
後脛骨筋周囲
足裏
股関節周囲
などを確認します。
さらに、歩行・しゃがむ動作・ランニングなど、どの場面で痛みが出るのかも伺います。
当院は鍼とお灸を専門に行う鍼灸院です。
必要に応じて深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします。施術中には鍼特有のズーンとした刺激を感じる場合があります。
なお、骨折や重度の靱帯損傷など、鍼灸施術だけでは対応できない状態もあります。
ゆうこん堂鍼灸院が足首の痛みで選ばれる理由
2008年開業・鍼灸専門
広島県安芸郡海田町で2008年に開業しました。鍼とお灸による施術を専門に行っています。
足首だけでなく周囲の状態も確認
足首・ふくらはぎ・足裏・股関節など、症状に応じて身体の状態を確認します。
スポーツによる足首の痛みにも対応
ランニングや部活動などで足首が痛む方、捻挫後の違和感が続く方からのご相談にも対応しています。
完全予約制・ベッド1台
毎回同じ施術者が症状や身体の状態を確認します。
土日祝営業・駐車場2台
平日は仕事や学校で時間が取れない方にもご利用いただけるよう、土日祝も営業しています。
よくある質問
捻挫後に痛みが残っています。相談できますか？
はい。医療機関での診断内容や現在の症状を確認したうえで対応します。痛みや不安定感が続く場合は、まず整形外科での評価をおすすめします。
歩くと足首が痛いのですが、鍼灸を受けられますか？
症状や身体の状態を確認したうえで施術を行います。強い痛みや腫れがある場合は、医療機関での検査を優先してください。
ランニングを続けながら通院できますか？
症状の程度によって異なります。競技を続けることで悪化する場合もあるため、無理な運動はおすすめしません。
足首の内側や外側の痛みにも対応していますか？
はい。痛む場所や症状が出る動作を確認しながら施術を行います。
土日祝も予約できますか？
はい。土曜日・日曜日・祝日も営業しています。完全予約制のため、事前にご予約ください。
広島で足首の痛みにお悩みならご相談ください
「歩くと足首が痛い」
「捻挫してから違和感が残っている」
「ランニングで足首の外側が痛む」
「内くるぶし周辺が痛い」
「しゃがむと足首の前側が痛い」
そんな方は【ゆうこん堂鍼灸院】へご相談ください。
広島県安芸郡海田町にある、完全予約制の鍼灸専門院です。
足首だけでなく、ふくらはぎや股関節などの状態も確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います。
海田町をはじめ、広島市安芸区・矢野・坂町など周辺地域からもご来院いただいています。
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▶ 料金・施術内容
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