広島で足首の痛みにお悩みの方へ
広島で、足首の痛みに対応する鍼灸院をお探しではありませんか？
「歩くと足首が痛い」
「足首を捻挫してから痛みや違和感が残っている」
「ランニングをすると足首の外側が痛くなる」
「足首の内側が痛い」
「階段やしゃがむ動作で足首が痛い」
「足首が硬くて動かしにくい」
このような症状はありませんか？
足首の痛みは、捻挫だけでなく、足首周囲の筋肉や腱などが関係している場合があります。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、痛む足首だけを見るのではなく、ふくらはぎ・足首・股関節などの状態も確認しながら施術を行っています。
スポーツによる足首の痛みだけでなく、歩行や立ち仕事で足首が痛む方、以前の捻挫から違和感が残っている方もご相談ください。
このような足首の痛みはありませんか？
当院には、
- 歩くと足首が痛い
- 足首の外側が痛い
- 足首の内側が痛い
- 足首をひねってから痛みが続いている
- 捻挫は治ったと言われたが違和感が残っている
- ランニングをすると足首が痛くなる
- 階段で足首が痛い
- しゃがむと足首の前側が詰まる
- 長時間歩くと足首が重くなる
- 足首が硬くて動かしにくい
といった症状で来院される方がいます。
同じ「足首が痛い」という症状でも、外側・内側・前側など痛む場所や、症状が出る動作によって考えられる原因は異なります。
まずは、どこが痛むのか、どのような動作で症状が強くなるのかを確認することが大切です。
足首の外側が痛い方へ
「歩くと足首の外側が痛い」
「走ると外くるぶし周辺が痛くなる」
「以前捻挫した場所が今でも気になる」
といった症状では、過去の捻挫や足首外側の筋肉・腱などが関係している場合があります。
足首を内側へひねる捻挫では、外くるぶし周辺を痛めることがあります。
また、捻挫から時間が経っても、
- 足首に違和感が残る
- スポーツをすると痛む
- 同じ足首を何度もひねる
- 足首が不安定に感じる
といった症状が続く方もいます。
足首の外側には腓骨筋の腱なども通っているため、ランニングなどの繰り返し動作で外側に痛みが出ることもあります。
▶ 足首をひねってから痛みが続く方は足首捻挫についてはこちら
足首の内側が痛い方へ
足首の内側、特に内くるぶし周辺に痛みが出る方もいます。
「歩くと内くるぶし周辺が痛い」
「走っていると足首の内側が痛くなる」
「土踏まずから足首の内側まで違和感がある」
といった場合には、足首内側を通る筋肉や腱などが関係している可能性があります。
足首の内側には後脛骨筋の腱などが通っています。
歩行やランニングを繰り返すことで負担が蓄積し、足首の内側から土踏まず周辺に症状が出る場合があります。
足首だけでなく、ふくらはぎや足のアーチなども確認することが大切です。
足首を捻挫してから痛みが続いている方へ
「数か月前に足首を捻挫した」
「腫れは引いたけれど痛みが残っている」
「スポーツに復帰するとまた痛くなる」
という方もいます。
捻挫直後の強い痛みや腫れが治まっても、足首の動かしにくさや周囲の筋肉の緊張、違和感などが残る場合があります。
また、以前と同じように動けるようになったつもりでも、足首をかばった動作が続いていることもあります。
当院では、捻挫した場所だけでなく、
- 足首の動き
- ふくらはぎ
- 足首周囲の筋肉
- 歩行時の状態
なども確認しながら施術を行います。
▶ 捻挫後の痛み・違和感については足首捻挫をご覧ください。
歩くと足首が痛い方へ
「歩き始めると足首が痛い」
「長く歩くほど痛みが強くなる」
「買い物や仕事で歩いた後に足首がつらい」
という方もいます。
歩行では足首だけが動いているわけではありません。
ふくらはぎ・膝・股関節なども連動して身体を前へ運びます。
足首周囲の筋肉が硬くなっていたり、足首の動きが悪くなっていたりすると、歩くたびに特定の場所へ負担がかかる場合があります。
特に、長時間の立ち仕事や歩くことの多い仕事では、毎日の負担が蓄積して症状が続くことがあります。
階段やしゃがむと足首の前側が痛い方へ
「しゃがむと足首の前が詰まる」
「階段を下りる時に足首が痛い」
「足首を深く曲げると前側が痛い」
といった症状もあります。
足首を深く曲げる動作では、足関節の動きが必要になります。
足首周囲やふくらはぎが硬くなっていると、しゃがむ動作などで足首の前側に詰まり感や違和感が出る場合があります。
無理に足首を曲げたり、痛みを我慢してストレッチを続けたりせず、どの動作で症状が出るのかを確認することが大切です。
ランニングで足首が痛くなる方へ
ランニングによる足首の痛みで来院される方もいます。
「走り始めは大丈夫だけれど、距離が伸びると痛くなる」
「走った翌日に足首が痛い」
「スピード練習をすると足首の外側が痛む」
「ランニングを再開すると以前捻挫した場所が痛い」
といった症状があります。
ランニングでは着地を何度も繰り返すため、足首やふくらはぎへ継続的に負担がかかります。
走行距離や練習強度が急に増えた時に症状が出ることもあります。
ランニングを続けながら改善を目指したい方もご相談ください。
▶ ランニングによる膝・足の痛みはランナーのスポーツ障害についてはこちら
アキレス腱周辺まで痛む方へ
足首の後ろ側からアキレス腱周辺に痛みが出る場合もあります。
特にランニングやジャンプ動作を繰り返す方では、
- 走るとアキレス腱が痛い
- 運動後にアキレス腱周辺が痛む
- 朝の歩き始めにアキレス腱周辺が気になる
といった症状が出ることがあります。
アキレス腱周辺の痛みが中心の場合は、足首の痛みとは分けて状態を確認する必要があります。
▶ アキレス腱周辺が痛む方はアキレス腱炎についてはこちら
足首の痛みで医療機関を受診した方がよい場合
足首の痛みの中には、鍼灸院より先に医療機関で原因を確認した方がよいものがあります。
特に、
- 足首をひねった直後から強く腫れている
- 足をついて歩けない
- 骨の部分を押すと強く痛む
- 足首が明らかに変形している
- 転倒や事故後から強く痛む
- 赤みや熱感が強い
- 安静にしていても強く痛む
- 日に日に症状が悪化している
といった場合には、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
捻挫だと思っていても、骨折や強い靱帯損傷などが隠れている場合があります。
当院でも、症状によっては鍼灸施術より医療機関での検査を優先していただきます。
ゆうこん堂鍼灸院の足首の痛みへの施術
当院では、足首が痛いからといって、痛む足首だけに鍼をするわけではありません。
症状や身体の状態に応じて、
- 足首周囲
- ふくらはぎ
- 腓骨筋周囲
- 後脛骨筋周囲
- 足裏
- 股関節周囲
などを確認します。
また、
「歩くと痛い」
「走ると痛い」
「しゃがむと痛い」
「捻挫してから痛い」
など、どのような動作で症状が出るのかも確認します。
足首周囲だけでなく、ふくらはぎや股関節なども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて鍼灸施術を行います。
深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします
ゆうこん堂鍼灸院は、鍼とお灸を専門に行う鍼灸院です。
足首の動きには、足首周囲だけでなく、ふくらはぎから足へつながる筋肉も関係しています。
身体の状態を確認しながら、必要に応じて深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします。
施術中には鍼特有のズーンとした刺激を感じることがあります。
刺激の少ない鍼や無痛の施術だけを希望される方には、当院の施術が合わない場合があります。
広島で足首の痛みに当院が選ばれる理由
① 足首だけでなくふくらはぎ・股関節まで確認
足首の痛みでは、痛む場所だけでなく周囲の筋肉や身体の動きも確認することが大切です。
当院では、足首・ふくらはぎ・股関節などを確認しながら施術を行います。
② 捻挫後の痛みやスポーツによる足首痛にも対応
足首を捻挫してから違和感が続いている方や、ランニング・部活動などで足首が痛む方からもご相談があります。
競技を続けながら改善を目指したい方にも対応しています。
③ 深い位置にある筋肉にも鍼灸施術
当院は鍼とお灸を専門に施術しています。
足首への負担に関係している可能性のあるふくらはぎなど、身体の状態に応じて深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします。
④ 2008年開業・完全予約制
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に海田町で開業しました。
完全予約制・ベッド1台で、毎回同じ施術者が身体の状態を確認します。
⑤ 土日祝も営業
平日は仕事や学校、部活動で通院しにくい方にもご利用いただけるよう、土曜日・日曜日・祝日も営業しています。
完全予約制ですが、空きがあれば当日予約にも対応しています。
よくある質問
足首を捻挫してから痛みが残っています。相談できますか？
はい。
捻挫後に痛みや違和感が続いている方もご相談いただけます。
足首だけでなく、周囲の筋肉や足首の動きなども確認します。
捻挫した直後でも鍼灸を受けられますか？
強い腫れや痛みがある場合や、足をついて歩けない場合には、まず整形外科などで骨折や靱帯損傷の有無を確認することをおすすめします。
ランニングを続けながら通えますか？
症状の程度によって異なります。
無理に走ることで悪化する場合もありますが、状態を確認しながら可能な範囲で競技継続を目指します。
歩くと足首が痛いのですが相談できますか？
はい。
どこが痛むのか、歩き始めから痛いのか、長時間歩くと痛くなるのかなどを確認します。
足首の外側が痛い場合も相談できますか？
はい。
過去の捻挫や足首外側の筋肉・腱など、症状の出方を確認しながら身体の状態を確認します。
アキレス腱の痛みも相談できますか？
はい。
アキレス腱周辺の痛みについてもご相談いただけます。
土日祝も予約できますか？
はい。
土曜日・日曜日・祝日も営業しています。
広島で足首の痛みにお悩みならご相談ください
「歩くと足首が痛い」
「足首を捻挫してから違和感が残っている」
「ランニングをすると足首の外側が痛い」
「足首の内側が痛い」
「階段やしゃがむ動作で足首が痛い」
「仕事やスポーツを続けながら何とかしたい」
そんな方は【ゆうこん堂鍼灸院】へご相談ください。
当院は広島県安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
痛む足首だけでなく、ふくらはぎ・足首・股関節などの状態も確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います。
海田町をはじめ、広島市安芸区・矢野・坂町・呉市・東広島市などからもご来院いただいています。
ご予約・ご相談はこちら
痛みやしびれ、スポーツによるケガなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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