広島で姿勢改善・猫背・巻き肩にお悩みの方へ
「姿勢が悪いと言われる」
「写真を見ると猫背が気になる」
「肩が前に入って巻き肩になっている」
「デスクワークをしていると背中が丸くなる」
「反り腰で腰がつらい」
「姿勢を意識しても、すぐ元に戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、猫背・巻き肩・反り腰など姿勢のお悩みについてご相談いただいています。
姿勢は単純に「背骨が曲がっている」「骨盤が歪んでいる」という問題だけではありません。
首・肩・胸・背中・股関節などの筋肉の状態や、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動習慣なども関係します。
当院では骨を無理に動かして姿勢を矯正するのではなく、姿勢に関係する筋肉や身体の動かしやすさを確認しながら鍼灸施術を行います。
このような姿勢のお悩みはありませんか？
背中が丸く猫背に見える
- 肩が前に入っている
- 頭が身体より前に出ている
- 写真を見ると姿勢の悪さが気になる
- デスクワークをすると姿勢が崩れる
- 気をつけてもすぐ猫背に戻る
- 胸を張ろうとすると疲れる
- 反り腰で腰がつらい
- 猫背と一緒に肩こり・首こりがある
- 長時間座っていると腰が痛くなる
姿勢のお悩みは、見た目だけとは限りません。
猫背や巻き肩と一緒に肩こり・首こり・背中の張りが気になる方や、反り腰と腰痛が重なっている方もいます。
大切なのは「姿勢を良くしよう」と無理に力を入れることではなく、どの部分が動きにくく、どこへ負担がかかっているのかを確認することです。
猫背・巻き肩・反り腰の違い
姿勢の崩れ方は一人ひとり異なります。
猫背
猫背は、背中が丸くなり、頭や肩が身体より前へ出た姿勢です。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続く方にみられることがあります。
首・肩・背中への負担を感じている方も少なくありません。
巻き肩
巻き肩は、肩が身体の前方へ入り込んだように見える姿勢です。
デスクワークなどで腕を身体の前に出している時間が長い方では、胸や肩、肩甲骨周囲の筋肉の状態が関係している場合があります。
猫背と巻き肩が同時に気になる方もいます。
反り腰
反り腰は、腰の反りが強く見える姿勢です。
腰だけでなく、股関節周囲や太もも、体幹などの状態が関係している場合があります。
長時間立っていると腰がつらい方や、腰を反らすと痛みが出る方では、姿勢だけでなく腰痛の状態も確認することが大切です。
デスクワークで姿勢が崩れやすい方へ
長時間のデスクワークでは、
- 頭が前へ出る
- 肩が前へ入る
- 背中が丸くなる
- 同じ姿勢を長時間続ける
といった状態になりやすくなります。
最初は姿勢だけが気になっていても、長時間同じ姿勢を続けることで、
「夕方になると首や肩がつらい」
「肩甲骨周囲が重だるい」
「仕事が終わる頃には腰が痛い」
といった身体の不調を感じる方もいます。
姿勢を意識して無理に胸を張り続けるだけでは、首や肩、腰へ別の負担がかかることもあります。
当院では、首・肩・胸・肩甲骨・背中などの状態を確認しながら施術を行います。
姿勢と肩こり・首こり・腰痛の関係
猫背・巻き肩・反り腰が気になる方の中には、肩こりや腰痛などを一緒に感じている方もいます。
例えば、頭や肩が前へ出た状態が長く続けば、首・肩・背中周囲の筋肉へ負担がかかります。
また、座りっぱなしや立ちっぱなしの生活では、腰やお尻、股関節周囲が動かしにくくなっている場合もあります。
そのため、姿勢だけを見るのではなく、
- 首
- 肩
- 胸まわり
- 肩甲骨周囲
- 背中
- 腰
- お尻
- 股関節周囲
など、身体全体の状態を確認することが大切です。
肩こり・首こりが強い方は、姿勢だけでなく現在の症状についてもご相談ください。
姿勢は「胸を張るだけ」では変わりません
姿勢が気になる方ほど、
「背筋を伸ばさないといけない」
「胸を張らないといけない」
と考えて、一日中身体に力を入れていることがあります。
しかし、無理に良い姿勢を作り続ける必要はありません。
胸を張ろうとして腰を反りすぎたり、肩を後ろへ引き続けて首や肩が疲れたりすることもあります。
また、1日数分ストレッチをしていても、その後に何時間も同じ姿勢でパソコン作業を続ければ、再び同じ姿勢へ戻りやすくなります。
姿勢のお悩みでは、見た目だけを無理に変えようとするのではなく、筋肉の状態・身体の動かしやすさ・日常生活で長く続けている姿勢を一緒に確認することが重要です。
ゆうこん堂鍼灸院の姿勢のお悩みへの施術
当院では、猫背だから背中だけ、巻き肩だから肩だけに鍼をするわけではありません。
姿勢や身体の状態に応じて、
- 首・肩
- 胸まわり
- 肩甲骨周囲
- 背中
- 腰
- お尻
- 股関節周囲
などを確認します。
筋肉の緊張や動かしにくさがみられる部位に対して、一人ひとりの状態に合わせて鍼灸施術を行います。
当院は鍼とお灸を専門に行う鍼灸院です。
必要に応じて、表面から手では届きにくい深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチします。
ただし、鍼灸で骨格そのものを無理に動かしたり、骨を決まった位置へ戻したりする施術ではありません。
身体を自然に動かしやすい状態を目指しながら、姿勢と一緒に肩こり・首こり・腰痛などの負担についても確認するのが当院の考え方です。
猫背・巻き肩・反り腰を詳しく知りたい方へ
姿勢のお悩みは、それぞれ特徴が異なります。
背中が丸くなることが一番気になる方は、
肩が前へ入ることが気になる方は、
腰の反りが強く、腰痛も気になる方は、
をご覧ください。
自分がどのタイプなのか分からない場合も、身体の状態を確認しながらご説明します。
広島で姿勢のお悩みに当院が選ばれる理由
2008年開業の鍼灸専門院
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に広島県安芸郡海田町で開業しました。
鍼とお灸を専門に、身体の痛みや不調について施術を行っています。
姿勢だけでなく身体全体を確認
猫背・巻き肩・反り腰などの見た目だけで判断するのではなく、首・肩・背中・腰・股関節周囲なども確認します。
肩こりや首こり、腰痛などを伴う場合には、その症状についても確認しながら施術を行います。
深い位置にある筋肉にも鍼でアプローチ
身体の状態に応じて、表面からでは届きにくい深い位置にある筋肉にも鍼を行います。
施術中に鍼特有のズーンとした刺激を感じることがあります。
完全予約制・ベッド1台
完全予約制・ベッド1台で、毎回同じ施術者が身体の状態を確認します。
周囲を気にせず施術を受けていただけます。
土日祝も営業
平日は仕事や学校で通院しにくい方にもご利用いただけるよう、土曜日・日曜日・祝日も営業しています。
駐車場も2台分ご用意しています。
よくある質問
猫背だけでも相談できますか？
はい。
猫背・巻き肩・反り腰など、姿勢について気になることがあればご相談ください。
肩こりや腰痛などがある場合には、その症状も含めて身体の状態を確認します。
鍼灸で骨格を矯正するのですか？
いいえ。
骨を無理に動かして姿勢を矯正する施術ではありません。
姿勢に関係する筋肉の緊張や身体の動かしやすさを確認しながら鍼灸施術を行います。
デスクワークによる猫背や巻き肩も相談できますか？
はい。
長時間のパソコン作業による猫背・巻き肩・首こり・肩こりなどもご相談いただけます。
仕事中の姿勢やパソコン作業時間なども確認します。
何回くらい通えば姿勢が変わりますか？
身体の状態や生活習慣、お悩みの内容によって異なるため、一律には決められません。
初回に身体の状態を確認し、必要に応じて通院頻度についてご説明します。
必要以上の通院や回数券の購入を無理におすすめすることはありません。
土日祝も予約できますか？
はい。
土曜日・日曜日・祝日も営業しています。
完全予約制ですが、空きがあれば当日予約にも対応しています。
広島で姿勢改善・猫背・巻き肩にお悩みならご相談ください
「猫背が気になる」
「巻き肩で肩が前に出ている」
「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」
「デスクワークで姿勢が崩れる」
「姿勢と一緒に肩こりや腰痛も気になる」
そんな方は【ゆうこん堂鍼灸院】へご相談ください。
当院は広島県安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
骨を無理に動かして姿勢を矯正するのではなく、首・肩・背中・腰・股関節周囲などを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせて鍼灸施術を行います。
完全予約制・ベッド1台で、土曜日・日曜日・祝日も営業しています。
▶ 初めての方
▶ 料金について
猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？ 気をつけても戻ってしまう姿勢には、筋肉の緊張や身体の使い方が関係していることがあります。 当院では、深層筋（インナーマッスル）にも鍼灸でアプローチし、無理なく良い姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。 ・完全予約制・個室対応 ▶ LINEで姿勢改善を相談する 「姿勢相談」と送っていただければ大丈夫です。 ▶ 初めての方・料金はこちら 📞 080-6244-5940
・猫背・巻き肩・反り腰に対応
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