【広島】筋トレ中の痛みでお悩みの方へ｜肩・肘・膝・腰の原因と鍼灸改善

筋トレ中に身体の痛みで悩んでいませんか？

• ベンチプレスで肩が痛い
• スクワットで膝が痛む
• デッドリフトで腰が張る
• アームカールで肘や前腕が痛い
• 休むと少し楽になるが、再開するとまた痛む

その症状、単なる筋肉痛ではなく筋トレによるスポーツ障害の可能性があります。

放置するとフォームが崩れ、別の部位まで痛めるケースも少なくありません。早めの対処が大切です。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院です。筋トレ中の慢性的な痛みにも対応しています。

▶ スポーツ障害の症状一覧はこちら

なぜ筋トレ中の痛みが治らないのか

多くの方は、

• 湿布
• ストレッチ
• 少し休む

このように対処されています。

しかし、痛みの原因が深部の筋肉の硬さ・柔軟性低下・身体バランスの崩れにある場合、表面的なケアだけでは改善しにくいことがあります。

一時的に楽になっても、再開するとまた同じ場所が痛む。

この繰り返しになりやすいのです。

筋トレで痛みが出やすい部位

肩の痛み

• ベンチプレスで肩の前側が痛い
• ダンベルプレスで引っかかる
• 押す動作でズキッとする

▶ ベンチプレスで肩が痛い方はこちら

肘・前腕の痛み

• アームカールで肘が痛い
• 握ると前腕が張る
• プレス系で肘に違和感がある

膝の痛み

• スクワットで膝が痛い
• しゃがむと違和感がある
• 階段でも痛むようになった

▶ スクワットで膝が痛い方はこちら

腰の痛み

• デッドリフトで腰が張る
• 高重量で腰に不安がある
• トレ後に腰痛が残る

当院の施術｜深層筋にアプローチ

当院では、痛い場所だけを見るのではなく、

• フォームの癖
• 股関節や肩甲骨の可動域
• 左右差
• 筋肉の硬さ
• 動作時の負担

まで確認し、原因を見極めます。

そのうえで、マッサージでは届きにくい**深層筋（インナーマッスル）**へ鍼灸施術を行い、筋緊張の緩和・血流改善を目指します。

当院が筋トレ愛好家に選ばれる理由

• 鍼灸専門院（電気治療なし）
• 2008年開業の経験
• 土日祝も営業
• 完全予約制
• 駐車場2台完備
• 筋トレ経験のある鍼灸師が対応

机上の理論ではなく、実際にトレーニングを続ける立場からサポートします。

放置するとどうなるのか

筋トレ中の痛みを我慢すると、

• フォームが崩れる
• 他の部位まで痛める
• 重量が伸びない
• モチベーション低下
• 長期離脱につながる

ことがあります。

違和感の段階で整えることが、最短復帰への近道です。

このような方はご相談ください

• 筋トレを休みたくない
• できるだけ早く再開したい
• 痛みの原因を知りたい
• 湿布では変わらなかった
• フォーム改善も含めて相談したい

筋トレによる慢性的な痛みは、早期に対応すれば長期離脱を防げます。

▶ 広島でスポーツ障害ならゆうこん堂鍼灸院

広島で筋トレ中の痛みにお困りの方へ

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筋トレ中の慢性的な痛みは、スポーツ障害として早期対応が重要です。

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