ジャンパー膝、膝のお皿の上の痛み

膝のお皿、もしくはその上下に痛みを感じたら、ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)を疑います。

スポーツ障害の一つですが、一般の方にも多く現れます。

特に高齢者は膝のお皿に痛みを訴える方が多くいらっしゃいます。

太ももの前面にある大腿四頭筋が固くなって引っ張る為、痛みが起こります。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

膝のお皿の上下に痛みを感じたら、当院をご選択下さい。

膝のお皿の辺りに痛みを感じたら

膝のお皿の上下辺りに痛みを感じたら膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)を疑います。

別名ジャンパー膝(ジャンパーズニー)とも言われます。
  
太ももの前側にある大腿四頭筋が引っ張られる事により、膝のお皿の上に痛みが出ます。

大腿四頭筋が引っ張るジャンパー膝

膝を伸ばす時にはこの大腿四頭筋が縮んで脛骨(けいこつ:膝のお皿の下にある骨)を引っ張り上げます(膝関節の伸展)。

この時に強い力が加わり筋肉が痛んで炎症を起こしたものを膝蓋靭帯炎(別名:ジャンパー膝)と言います。

痛みが出る個所は人それぞれで違います。膝の皿辺りに痛みが出る人が多いですが、膝の上側膝の下側に出る人もいます。

大腿四頭筋は膝の皿の中を通って脛骨粗面(膝下にある脛骨と言う骨の一部)に付着しているので、膝のお皿の上下辺りが痛いと訴え来院されます。

ゆうこん堂では非常に症状を訴える方の多い疾患となります。

心配しなくて大丈夫です、何度か来院して頂ければ痛みは治まります

膝蓋靭帯炎になりやすいスポーツ

名前の通りジャンプ競技を行う人がなりやすく、バレーボール・バスケットボール・ハンドボールなど跳躍系の種目の選手がなりやすいとされています。

また、ダッシュなどの急激なストップ&ゴーが多い競技(サッカー・テニス)、長距離ランナーにも多く見られます。

膝のお皿が痛むジャンパー膝
ゆうこん堂のスポーツ障害の中では一番来院の多い疾患であり、中学生や高校生がよくこの症状で来院します。

四頭筋の中でも大腿直筋は股関節を前に持ち上げる時に(股関節の屈曲)使う補助筋でもあり、非常に使用頻度の高い部位です。

痛みが出ていなくともスポーツ選手であれば必ず刺鍼しておきたい部位です。

ウォーキングやランニング時に大腿部を持ち上げる足を前に一歩出すときに使う筋肉なので膝蓋靭帯に強い力が加わって炎症を起こし、痛みを誘発します。

使い過ぎ(オーバーユース)が主な原因です。

同じような場所の疾患としてオスグッドシュラッター病があります。

小学生や中学生の成長期の膝の痛みはオスグッドシュラッター病を疑います。

自分で出来るジャンパー膝の対処方法

運動量の制限・もしくは休止が必要ですが、当院ではなるべく練習を休むことなく競技を継続していただけるように治療を進めていきます。

太ももの前後のストレッチや大腿四頭筋(太ももの前側)の筋力トレーニングも有効です。

基本的には痛みがある場合には十分に冷やし、痛みが治まってから温めたりストレッチしたりしながら回復を計ります。

膝蓋靭帯炎の鍼灸施術方法

太もも(大腿四頭筋)と膝蓋靭帯の張りを確認しながらの治療となります。

太もも前面を丁寧に触るとコリコリと固くなっている箇所があるのが素人にも分かると思います。

その固くなった部分に針治療をし、筋肉を緩めて行きます。

筋肉は使い痛みを起こすと固く縮んでしまいます。

そうすると毛細血管が寸断され、血液が流れ込まなくなってしまいます。

鍼灸は固くなって血液の行き届かなくなった筋肉を緩め血流改善する事を得意としています。

血流改善に役立つ鍼灸

 

弱っている箇所に鍼が入ればズシンと言う響きがあります。

それが筋肉が緩んで行く証拠、その場である程度の痛みは消失します。

若い子ほど回復が早く、その場で痛みが無くなるのが確認出来るのが針治療の特徴。

小学生・中学生にはかなり細い鍼を使用して刺激を調節しますので、ご安心下さい。

小学生・中学生に使う細い鍼

大人になると翌日・翌々日に効果が現れますので、期待してお待ちください。

試合の前日などは施術は禁止です。重ダルい感覚が残ってしまい、本来の動きが出来ません

試合3日前くらいの調整が一番パフォーマンスを発揮できます。

詳しくはスポーツ障害のページをご確認下さい。

当院は全身治療となっています。痛む箇所だけ施術をする、部分治療は行っていません。

必ず全身を確認させて頂きます。

当日は重ダルさが残りますが、翌日の午後にはダルさが抜け、身体が楽になっているのが実感出来ると思います。

広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市呉市東広島市からも来院の多い安芸郡海田の痛みや痺れに特化した鍼灸院です。

スポーツ障害は非常に多く扱っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

膝のお皿やその周辺に痛みを感じたら、鍼灸をご選択下さい。

多くのアスリートにご利用頂いています。

アスリートの多いスポーツ障害に強い鍼灸院

夫婦で営む鍼灸院なので、で女性も安心してお越し頂けます。

膝の前の痛みジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)は当院にお任せ下さい。

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住所:広島県安芸郡海田町南本町6-3 コーポタカヤマ101

駐車場:2台(1番・2番)

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