- お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけて、痛みやしびれが出ていませんか？
- 片足だけしびれる
- お尻から太ももに痛みが走る
- 座っていると足がしびれる
- 長時間運転するとお尻が痛い
- 歩くと足が痛くなり、休むと楽になる
- 前かがみになると腰から足まで痛む
- 足先がジンジンする
このような症状は、坐骨神経痛と呼ばれることがあります。
ただし、坐骨神経痛は一つの病気の名前ではありません。
腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、腰部脊柱管狭窄症など、さまざまな原因によって、お尻から足に痛みやしびれが現れます。
そのため大切なのは、単に「坐骨神経痛だから治療する」のではなく、いつ・どんな姿勢や動作で症状が強くなるのかを確認することです。
大まかな目安として、
前かがみで悪化する → 腰椎椎間板ヘルニアなど
座っていると悪化する → 梨状筋症候群など
歩くと悪化する → 腰部脊柱管狭窄症など
が考えられます。
もちろん、症状だけで原因を断定することはできません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、腰だけでなく、お尻・股関節・太ももなども確認しながら、お尻から足にかけての痛みやしびれに対応しています。
▶広島で坐骨神経痛にお悩みの方はこちら
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、お尻から太もも・ふくらはぎ・足先などに現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉です。
坐骨神経は腰から出て、お尻を通り、太ももの後ろから足へ向かう大きな神経です。
この神経が何らかの原因で刺激されると、
- お尻が痛い
- 太ももの裏がつっぱる
- ふくらはぎがしびれる
- 足先がジンジンする
- 片足だけ痛い・しびれる
といった症状が現れることがあります。
重要なのは、「坐骨神経痛＝原因」ではないということです。
坐骨神経痛を引き起こす代表的な原因には、
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 梨状筋症候群
- 腰部脊柱管狭窄症
などがあります。
原因によって症状の出方が異なるため、「どんな時に痛い・しびれるのか」が原因を考える手掛かりになります。
▶エアコンで悪化する坐骨神経痛についてはこちら
坐骨神経痛は「いつ痛む・しびれるか」で原因が違う
同じ「お尻から足がしびれる」という症状でも、
前かがみで悪化するのか
座ると悪化するのか
歩くと悪化するのか
によって、考えられる原因は異なります。
前かがみで腰・足が痛い場合
前かがみになると腰からお尻・足にかけて痛みやしびれが強くなる場合は、腰椎椎間板ヘルニアなどが関係していることがあります。
例えば、
- 顔を洗う
- 靴下やズボンを履く
- 床の物を拾う
- 中腰で作業する
といった動作です。
また、咳やくしゃみをした時に腰から足へ痛みが響くこともあります。
特に、前かがみになるたびに片足へ痛みやしびれが走る場合は、一度整形外科で状態を確認することをおすすめします。
▶前かがみで腰・足が痛む腰椎椎間板ヘルニアについてはこちら
座るとお尻・足がしびれる場合
椅子に座っているとお尻が痛くなり、太ももや足までしびれてくる場合は、梨状筋症候群などが関係していることがあります。
特に、
- デスクワークが長い
- 車を長時間運転する
- 座っていると片方のお尻が痛い
- 立ち上がると少し楽になる
といった方です。
梨状筋はお尻の奥にある筋肉で、その周囲を坐骨神経が通っています。
長時間座ることでお尻周囲への負担が続き、痛みやしびれが現れる場合があります。
▶座るとお尻・足が痛む梨状筋症候群についてはこちら
歩くと足が痛い・しびれる場合
歩いているうちに、
「足がしびれて歩けなくなる」
「少し休むとまた歩ける」
という場合は、腰部脊柱管狭窄症などが関係していることがあります。
歩行によって足の痛みやしびれが強くなり、休むと再び歩ける状態を「間欠跛行（かんけつはこう）」と呼びます。
腰部脊柱管狭窄症は中高年以降に多くみられます。
また、前かがみになると症状が楽になることがあります。
▶歩くと足が痛い・しびれる腰部脊柱管狭窄症についてはこちら
片足だけしびれるのはなぜ？
「右足だけしびれる」
「左のお尻から太ももだけ痛い」
このように片側だけに症状が現れることがあります。
坐骨神経痛では、左右どちらかの神経が刺激されることで、片側のお尻から足に症状が出る場合があります。
例えば、
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 梨状筋症候群
- 腰部脊柱管狭窄症
などでも片側に症状が現れることがあります。
そのため、**「片足だけしびれる＝この病気」**と症状だけで判断することはできません。
しびれが長く続く、徐々に強くなる、足に力が入りにくいなどの場合には、まず整形外科で状態を確認してください。
お尻から太もも・ふくらはぎまで痛む場合
坐骨神経痛では、腰よりもお尻や足の症状が気になることがあります。
例えば、
お尻 → 太ももの裏 → ふくらはぎ
というように痛みやしびれが続く場合です。
「腰はそれほど痛くないから腰痛ではない」
と思う方もいますが、腰から出ている神経が関係している場合には、腰痛がほとんどなくても足に症状が現れることがあります。
反対に、お尻周囲の筋肉が関係して足に症状が出ることもあります。
そのため当院では、しびれている場所だけを見るのではなく、腰・お尻・股関節・太もも周囲なども確認します。
▶脊柱管狭窄症について詳しくはこちら
足先までジンジンしびれる場合
坐骨神経痛では、太ももやふくらはぎだけでなく、足先までしびれを感じることがあります。
「足の指までジンジンする」
「足先の感覚がおかしい」
「ふくらはぎから足先までしびれる」
といった症状です。
足先までしびれる場合には、神経が関係している可能性も考える必要があります。
特に、
- しびれが徐々に強くなっている
- 足に力が入りにくい
- つまずくことが増えた
- 左右の感覚が明らかに違う
といった場合は、鍼灸院へ来院する前に医療機関で状態を確認してください。
妊娠中にお尻から足がしびれる場合
妊娠してから、
- 腰が痛くなった
- お尻から太ももが痛む
- 座っていると足がしびれる
- 立ち上がる時にお尻が痛い
といった症状が出る方もいます。
妊娠中は、お腹が大きくなることで重心や姿勢が変化し、腰・お尻・股関節周囲への負担が増えます。
その結果、お尻から足にかけて坐骨神経痛のような症状が現れることがあります。
ただし妊娠中の腰痛や足のしびれにはさまざまな原因があります。
症状が強い場合や長く続く場合には、まず妊娠経過を把握している産婦人科へ相談してください。
エアコンや冷えでお尻・足の痛みが悪化する場合
夏場になると、
「冷房の効いた部屋にいると足が痛い」
「エアコンを使い始めてからお尻が痛む」
「身体が冷えると足のしびれが気になる」
という方もいます。
冷房環境では身体が冷えたり、同じ姿勢で長時間過ごしたりすることが重なる場合があります。
そのため、もともと腰やお尻に症状がある方では、夏場に痛みやしびれを強く感じることがあります。
▶エアコンで悪化する坐骨神経痛についてはこちら
足のしびれが続く場合は放置しない
軽い痛みやしびれであれば、一時的に症状が出て自然に軽くなることもあります。
一方で、
- しびれが何週間も続いている
- 症状の範囲が広がっている
- 長時間座れなくなった
- 歩ける距離が短くなった
- 夜も痛みやしびれが気になる
といった場合には、原因を確認することが大切です。
「そのうち治るだろう」と長期間我慢するのではなく、症状が続く場合には医療機関などへ相談してください。
このような症状はまず医療機関へ
坐骨神経痛のように見える症状の中には、医療機関での検査や治療を優先した方がよいものもあります。
特に、
- 足に急に力が入らなくなった
- しびれや痛みが急激に悪化した
- 歩くことが難しくなった
- 両脚に強い症状が出た
- 股の間の感覚がおかしい
- 尿や便が出にくい、または漏れる
などの場合には、鍼灸院で様子を見るのではなく、速やかに医療機関を受診してください。
坐骨神経痛への当院の施術
ゆうこん堂鍼灸院では、「坐骨神経痛」という名前だけで施術部位を決めることはありません。
同じ足のしびれでも、
前かがみで悪化する人
座ると悪化する人
歩くと悪化する人
では、身体の状態が異なるからです。
そのため、
- 腰
- お尻
- 股関節周囲
- 太もも
- ふくらはぎ
などを確認しながら、症状に関係している筋肉へ施術を行います。
特に腰やお尻には身体の深部にある筋肉があります。
当院は鍼灸専門院のため、必要に応じてこうした深部の筋肉も施術対象とします。
ただし、鍼灸によってヘルニアや脊柱管そのものを元の状態へ戻すわけではありません。
筋緊張や身体の動きなどを確認しながら、痛みや動かしにくさを和らげることを目的として施術します。
よくある質問
Q. お尻から足がしびれるのは坐骨神経痛ですか？
坐骨神経痛の可能性はあります。
ただし、お尻から足への痛みやしびれにはさまざまな原因があるため、症状だけで判断することはできません。
Q. 片足だけしびれるのはなぜですか？
腰やお尻周囲で片側の神経が刺激されることで、右足または左足だけに症状が現れることがあります。
ヘルニアや梨状筋症候群などでも片側に症状が出ることがあります。
Q. 座ると足がしびれるのはなぜですか？
長時間座った時にお尻から足へ痛みやしびれが出る場合には、お尻周囲への負担などが関係していることがあります。
梨状筋症候群などでも、座っている時に症状が強くなることがあります。
Q. 歩くと足がしびれて休むと治るのはなぜですか？
歩いていると足が痛い・しびれるものの、休むと再び歩ける症状は「間欠跛行」と呼ばれます。
腰部脊柱管狭窄症などでみられることがあるため、症状が続く場合には整形外科で状態を確認してください。
Q. 前かがみになると足まで痛むのはヘルニアですか？
腰椎椎間板ヘルニアでは、前かがみになった時に腰から足への痛みやしびれが強くなることがあります。
ただし、前かがみで痛む原因はヘルニアだけではないため、症状だけでは断定できません。
Q. 坐骨神経痛は何科へ行けばいいですか？
まずは整形外科で状態を確認することをおすすめします。
特に強いしびれや筋力低下、歩行困難などがある場合には、医療機関での検査を優先してください。
Q. 坐骨神経痛でも鍼灸はできますか？
腰やお尻周囲の筋緊張などが関係している場合には、鍼灸を行うことがあります。
当院では症状が出ている足だけでなく、腰・臀部・股関節周囲なども確認しながら施術します。
広島でお尻から足の痛み・しびれにお悩みの方へ
「坐骨神経痛と言われたけれど、原因がよく分からない」
「片足だけずっとしびれている」
「座っているとお尻から足が痛くなる」
「歩くと足がしびれて休みたくなる」
「前かがみになると腰から足まで痛む」
このような症状でお悩みの方は、一度ご相談ください。
坐骨神経痛は一つの病気ではありません。
いつ痛むのか、どこまでしびれるのか、どんな動作で悪化するのかを確認することが大切です。
ゆうこん堂鍼灸院では、腰だけでなく、お尻・股関節・太ももなど身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島県安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
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