温活を行う鍼灸院

平熱を1度上げるだけで、免疫機能は高まり病気にかかりにくい身体になります。

平熱を上げて温活する事が、我々には求められています。

鍼治療は固くなった筋肉を緩め、毛細血管を広げる働きがあります。

酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出し、血流改善を図ります。

平熱をアップさせる事が免疫力を上げる最良策となります。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

温活するなら鍼灸をご選択下さい。

温活して平熱アップを行おう

人間の身体は健康の際には36.5度から37.0度の間が理想とされています。

これは体内の酵素が活性化されるのに最適の温度であり、生命活動を行うにおいて最適の温度なのです。

現代人は、その最適温度を下回る平熱の人が非常に多くなっているようです。

いわゆる「冷え」を持っている人は女性ばかりでなく、男性や子供にまで見られるようになりました。

平熱が35度台と言う方は要注意。様々な免疫機能が衰え、病気に 掛かりやすい身体になっています。

温活で平熱アップを図る鍼灸院

36度台後半の体温をキープ出来れば冷え知らずで健康な身体を手に入れる事が出来ます。

その上、体温が1度アップすると基礎代謝量が12%もアップするという統計もあります。

健康で太りにくい身体を手に入れる為にも、低体温を克服して温活しましょう!

以下には体温をアップするための5つの方法を書いています。体温アップはあなたの健康を大きく上昇させます。

驚くほど簡単な方法ので必ず5つ覚えて下さいね。

温活の道①~《運動》

体を動かすことは健康への第一歩でもあります。

だからと言って急にランニングを始めても長続きしません。

普段マイカー通勤であるなら、たまには電車を利用して駅まで歩いてみる・普段から歩いているなら腕を大きく振って早歩きをしてみるなど、ちょっとした工夫が長続きの秘訣ですよ。

運動で生活習慣を改善して温活を

 

毎日のウォーキングはあなたの身体を健康へと導きます。忙しい方は1万歩なんて歩けません。

意識して今よりもちょっとだけ多く歩いてみて下さい。

筋力トレーニングは必要ですかとよく質問を受けますが、出来ればした方が良いとお答えしています。

日常生活において使う筋肉は多くありません。

普段使わない筋肉を刺激してあげる意味でも筋トレは有効的です。

温活には筋トレも有効

筋トレが出来ない・したくない方はプールでのウォーキングも良いです。

水の抵抗を受けながら大股で歩くとウォーキングでは使わない筋肉も刺激されます。

まずは身体を動かす習慣を付けましょう。

温活への道②~《入浴》

夏の間はシャワーばかりでお風呂に浸かっていない人も多いのでは。

41度前後の少しぬるいくらいのお風呂にゆっくりと浸かる事で副交感神経が亢進され、ゆったりとした気分になることができます。

また毛細血管まで拡張しますので隅々まで身体が温まります

ご存じですか、毛細血管髪の毛ほどの太さしかありません。

毛細血管にまで血液を行き渡らせる

そんな細い血管に血液が流れているのです。

毛細血管は細すぎてあちこちで分断されています。

毛細血管を広げる事が冷えを解消する大きな一因となるのです。

入浴をすれば身体が疲れてよく眠れるのも嬉しいですね。半身浴でも良いですよ。

温活にはお風呂が最適

血流が良くなるので、手足の冷えも改善されます。

冷え性改善温活にお風呂は最適です。

温活への道③~《睡眠》

忙しいからと睡眠時間を削っていませんか。人間にとって睡眠は非常に重要です。

適度な運動を続ける事によってより深い眠りを得られるようになります。

しっかり動いてしっかり眠る。そんな生活習慣を身につけましょう。

子供は寝つきが良いし一旦眠ると中々目を覚ましません。

見ていて本当に羨ましくなりますが、考えてみて下さい。

小さな体で勉強して部活して遊んで新しい事をどんどん吸収しながら、それに加えて成長しているのですから大人よりも遥かに疲れているのでしょう。

温活には睡眠も重要

大人になると成長どころか衰えていくだけなので、せめて身体を動かさないと質の良い眠りを得ることが出来ません。

仕事と趣味を頑張っていれば眠りにつくのも早くなるかも。

質の良い睡眠をとる為にも生活習慣も変えて行った方が良さそうです。

温活への道④~《食事》

 毎日3回も食事の時間があると手を抜いてしまいがちです。

でも 手を抜いたとしても食事を抜くのはやめましょうね。

白糖の入った甘いもの(お菓子やジュース)は身体を冷やします。

お菓子やジュースは身体を冷やす

三食しっかり食べることで間食が減ります。

間食をなるべく控え、3食できちんと栄養を取りましょう。

また、普段の食事に根菜類や温野菜、未精製のもの(粗塩や玄米など)を積極的に取り入れ、身体を温める事が温活に繋がります。

身体の芯から冷えたものは中々元には戻りません、普段の食生活から気を付けて行きましょう。

温活への道⑤~ホットパック

本当はお灸がおススメなのだけど、手っ取り早く始められるのがホットパック。

ゆうこん堂お手製のホットパックは中身は米ぬか玄米など身体に安心なものばかり。

電子レンジでチンすれば、30分温かさが持続する優れもの。

温活にオススメ、ホットパック首用

何度でも使えるので、冷たくなって来たらまた温め直せばOK

温活には最高のアイテムです。作り方はHPにも載せているので、ご自身で作っても大丈夫ですよ♪

お腹お尻冷えにはホットパックが活躍します。

何度でも使えるので、思う存分使い倒して下さい。

温活にオススメ、ホットパック腰用

手作りホットパックの作り方

健康への第一歩は誰でも出来る当たり前の習慣

健康への第一歩は誰もが真似の出来る生活習慣なのです。

それを疎かにしてしまう方のいかに多い事か。

日常のちょっとした工夫平熱アップを図り、温活に繋がるのです。

当たり前すぎて驚くような5つの習慣でしたが、これをできる人が如何に少ないか。

温活する生活習慣

頭の中に留めておいて、是非とも実践してみて下さい。

5つの習慣へプラスして、鍼灸治療も加えてみては。

鍼灸は冷えを取り除き、血流を良くする効果があります。

身体全身の毛細血管に血液を行き渡らせてあげられるように、鍼灸治療をしてみませんか。

健康に不安のある方、普段から冷え性に悩まれている方は是非とも鍼灸をお試し頂きたいです。

健康習慣を身に着けて行きましょう!

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市呉市東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

温活妊活するなら当院へ。

平熱をアップさせ妊娠しやすい身体作りのサポートをさせて頂きます。

温活するなら広島市・呉市・東広島から来院の多い海田町の鍼灸院

ここまで書いてきましたが、自分でやれる事は限られています。

そこで、鍼灸の出番です。

鍼灸施術が終わった後は、皆さん一様に顔が火照ってポカポカするのを体験して頂けます。

それは、ハリとお灸を使って全身の血流を良くするからです。

血流改善には鍼灸を

ゆうこん堂の「冷え取りコース」(料金5000円)であれば、手足は勿論、お尻お腹の冷えまで改善してくれます。

お尻の仙骨をお灸で温めると、冷え性に大変効果が高いのです。

針とお灸はちょっと難易度が高いと思う方も多いでしょうが、温活には最適なのです。

経験豊富な鍼灸師が、あなたのお越しをお待ちしています。

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

友だち追加

電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~19:30 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

あなたはその治療に満足していますか?

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります

マッサージ整体により一時的に痛みは治まったけど、施術後はすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか

当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります。

鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

筋肉を緩める事で、毛細血管を広げ、血流改善を促します。

毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

電話は午前8時から午後18時まで承ります。

LINEは24時間受け付けますが、店主は夜が弱いので、返信は朝方になる可能性があります。

昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

電話 0825552099

LINE

友だち追加

 

その痛み痺れには鍼灸が有効です。

身体のお困り事は当院にご連絡下さい。

個人ブログ「サスライのハリ師、今日も行く!」も併せてお読み下さい。

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