- 歩くとふくらはぎが張る
- ランニング中に急に痛めた
- アキレス腱の上がズキッとする
- 肉離れを繰り返している
ランニングやダッシュ、ジャンプ動作でふくらはぎが痛む。
肉離れを繰り返す。アキレス腱の上がズキッとする。
こうしたスポーツ由来のふくらはぎの痛みは、初期対応を間違えると長期離脱につながります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、原因となる筋肉・動作の負担を見極め、競技復帰まで見据えた施術を行っています。広島市・呉市・東広島市からも来院多数の、海田町の鍼灸専門院です。
目次
ふくらはぎの痛みの原因
立ち仕事が多いとふくらはぎに痛みを感じる事が多くあります。
特にスポーツをしていると、ふくらはぎの痛みやアキレス腱炎などが起こります。
肉離れも頻繁に起きやすい場所なので、注意が必要です。
しかし、ふくらはぎの痛みはそれだけではありません。
実は坐骨神経痛症状が出ると、太ももからふくらはぎまで痛みや痺れが出てきます。
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群などで坐骨神経痛症状が出ると、ふくらはぎに痛みが出るのです。
坐骨神経痛症状によるふくらはぎの痛みは、幾らふくらはぎを施術しても痛みが改善する事はありません。
問題となっている腰やおしりに鍼治療をしていかないと、痛みは取れないのです。
整形外科でレントゲンを撮っても問題無いとされた痛みには、鍼灸がお役に立てます。
坐骨神経痛は原因が分からないとされる事が多いからです。
ふくらはぎの痛みは鍼灸にお任せ下さい。
アキレス腱炎には鍼灸を
かかとやアキレス腱そのものが痛むものにアキレス腱炎があります。
踵やアキレス腱が痛いからと言って、痛みのある場所に鍼治療は行いません。あくまでも痛みがあるのは筋肉が硬くなって引っ張っているからです。
問題となっている筋肉を探し出して、緩めてあげる事で痛みは改善されます。
アキレス腱炎で問題となるのは、ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋です。腓腹筋もヒラメ筋もアキレス腱となってかかとに付く筋肉です。
この2つの筋肉が引っ張る事でかかとやアキレス腱に痛みが出ます。腓腹筋とヒラメ筋を緩める事により、痛みの改善を図ります。
▶スポーツ障害カテゴリーはこちら
ふくらはぎの肉離れ
太ももに並んでふくらはぎも肉離れを起こしやすい場所です。肉離れも鍼灸がお役に立てます。
肉離れ直後の炎症が起きている時には安静にする必要があります。炎症は通常2.3日で引いて来ます。炎症が引いた後なら施術が可能です。
肉離れは何もせずにいると、完治までかなりの時間を要します。鍼灸施術を行えば、短期間で回復が可能です。
早期に練習を再開したい場合には、鍼灸院へお越し下さい。硬くなった筋肉を緩め、肉離れの改善を図ります。
▶膝下から足首までの痛みはこちら
張り・つり・慢性の違和感
疲労の蓄積・フォームの癖・足首や股関節の可動域低下で、ふくらはぎに負担が集中して起こります。
試合前後のケアや、繰り返す張りにも対応します。
自分でもどこが痛いか分からないような漠然とした痛みも触診しながら場所を特定して行きます。
放置すると痛みが長引く原因
ふくらはぎの痛みが長引く理由は、痛みの“原因”が残ったまま練習を再開してしまうからです。
炎症がある時期に無理をすると回復が遅れ、痛みが引いても深部の硬さが残ると再発しやすくなります。
また、足首・股関節の硬さがあると出力がふくらはぎに集中し、同じ場所を繰り返す原因になります。
まずは違和感無く練習が出来るようにして行きましょう。
スポーツに復帰できるまでの目安
症状の程度や競技内容で個人差はありますが、目安は次の通りです。
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軽度（違和感〜軽い痛み）：1〜3回程度で状態が整うケースが多い
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中等度（動作で明確に痛む）：3〜6回程度を目安に段階的に復帰を相談
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強い痛み・腫れ・歩行困難：炎症期は安静が必要。必要に応じて医療機関と連携します
「大会が近い」「練習を止めたくない」など状況も含めて、最短ルートを一緒に組み立てます。
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「アキレス腱炎」記事へ：アキレス腱炎の原因と鍼灸施術はこちら
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「テニスレッグ」記事へ：ふくらはぎ肉離れ（テニスレッグ）の早期回復
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「シンスプリント」へ：すね内側の痛み（シンスプリント）の場合
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
ふくらはぎの痛みと言っても、様々な疾患が考えられます。実は問題は他の部位にあったと言う事も多いのです。
問題点がどこにあるかを把握しながら施術をする事が重要になります。
アスリートに多いアキレス腱炎や肉離れは勿論、足の冷えや坐骨神経痛症状にも対応しています。
ふくらはぎの内側に起こるシンスプリントや有痛性外脛骨などもお任せ下さい。
痛みやしびれに特化した施術を行っています。ふくらはぎの痛みや痺れにお困りなら、当院へお越し下さい。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
皆様のお越しをお待ちしています。
その痛みやしびれ、 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 「もう少し様子を見ようかな…」 ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。 早めにケアすることで、 といった違いが生まれます。 「この程度で相談していいのかな…」 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 ご予約・ご相談は そんな方はまず、ご相談下さい。 📞 080-6244-5940 💬 LINEは24時間受付 ※返信は翌朝になる場合があります。 月〜金 9:00〜12:00／15:00〜19:00 住所 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業今すぐご相談ください
「まだ我慢できるから」と放置していませんか？
そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。
そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。ご予約・ご相談はこちら
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