こんな症状でお困りではありませんか？
膝下から足首の痛みでお悩みの方へ。すねの痛みや足首の違和感は、スポーツや日常動作の負担によって起こることがあります。
膝下から足首の痛みでお悩みの方へ
すね・ふくらはぎ・足首・足裏。
膝から下の痛みは、「どこが悪いのか自分でも分かりにくい」部位です。
- すねがズキズキする
- 足首の内側が痛い
- かかとが張る
- 走ると違和感が出る
病院では「骨に異常なし」と言われたけれど、痛みは続いている。
このような状態でお困りではありませんか？
膝下の不調は「痛み」だけではありません。
むくみ・だるさ・張り感・しびれのような違和感も、実は同じ筋肉の硬さや血流の滞りが関係していることがあります。
膝下から足首の痛みの多くは、骨や関節ではなく“筋肉の硬さ”と血流低下が関係しています。
広島市・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、膝下〜足首の痛みに特化した鍼灸施術を行っています。
膝下の負担と関係しやすい股関節の痛みはこちら
膝の内側・外側・お皿まわりの痛みがある方はこちら
かかと・土踏まず・足裏の違和感が気になる方はこちら
膝下から足首の痛みでお悩みの方は、まずはLINEでご相談ください。
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※土日祝も営業しています（詳細はこちら）
なぜ膝下の痛みは起こるのか？
膝から下には、
・下腿三頭筋（ふくらはぎ）
・後脛骨筋
・前脛骨筋
・腓骨筋群
といった、歩行やジャンプを支える重要な筋肉が密集しています。
これらの筋肉が硬くなると、
- 骨の付着部を引っ張る
- 足部アーチが崩れる
- 血流が悪くなる
- 神経を圧迫する
といった状態が起こり、痛みへとつながります。
特にスポーツをされている方や立ち仕事の多い方は、下腿部に大きな負担がかかりやすいのです。
膝下の痛みは、痛む場所がはっきりしないことも多く、様子を見ているうちに長引いてしまうケースも少なくありません。
アキレス腱や外くるぶし、内くるぶしが痛いと感じても、実際には周囲の筋肉の硬さが原因になっていることがあります。
硬くなった筋肉が骨の付着部分を引っ張るので痛みが出ているのです。
このページでは、膝下から足首までの痛みに特化した鍼灸施術についてご紹介します。
▶ランナーの膝・足・腰の痛みはこちら
膝下・足首の症状から探す
・内くるぶしの痛み → シンスプリント
・外くるぶしの痛み → 腓骨筋炎／内反捻挫
・かかとの痛み → アキレス腱炎
・すね前側の痛み → 前脛骨筋の緊張
・むくみがある → ふくらはぎの血流障害
膝下から足首に多い症状
膝下から足首の痛みは、次のような形で現れます。
- すねの内側・外側がズキズキする
- 足首周りが張って動かしにくい
- 長く歩くと痛みが出てくる
- スポーツ後に痛みが強くなる
- ふくらはぎやアキレス腱の張り
- 病院では「骨に異常なし」と言われた
「どこが悪いのか分からないまま不安」
という方も多い部位です。
痛みの原因は骨や関節では無く、筋肉です。
硬くなった筋肉を緩め、痛みの改善を図ります。
足首の内側が痛いのか、外側が痛いのか、かかとが痛いのかで対応が違ってきます。
以下のリンクから説明します。
足首の内側・外側・後ろが痛む疾患の代表例
足首が痛む時の主な疾患名を挙げてみます。
シンスプリント（足首内側の痛み）
足首の内側が痛む疾患の代表例がシンスプリントです。
運動を始めた直後の中学生や高校生に多い疾患です。
後脛骨筋と言う筋肉を緩める事で痛みの改善を図ります。
以下はシンスプリントに対する詳しい説明を行っています
腓骨筋炎（足首外側の痛み）
足首外側の痛みに代表されるのが腓骨筋炎です。
時には足の甲が痛くなります。
膝の疾患として腸脛靭帯炎がありますが、そこと繋がっている部位です。
腓骨筋だけでなく、腸脛靭帯炎の施術も併せて行います。
腓骨筋について詳しくは以下をご参照下さい。
捻挫をした場合にも腓骨筋に対して施術を行います。
捻挫を放置しても中々治ってくれません。
捻挫後、腫れが取れて触っても痛くなくなったら、当院へお越し下さい。
内反捻挫に対する施術に関しては以下をご参照下さい。
アキレス腱炎（かかとの痛み）
足首の後ろ側やかかとが痛むものにアキレス腱炎があります。
ふくらはぎの筋肉はアキレス腱となって踵の骨に付着しています。
ふくらはぎの筋肉が引っ張る事で、かかとの痛みを誘発します。
施術対象はかかとでもアキレス腱でも無く、ふくらはぎの筋肉です。
アキレス腱炎については以下をご参照下さい。
放置するとどうなるのか？
膝下の痛みは、我慢していると慢性化しやすい部位です。
疲労骨折へ進行
パフォーマンス低下
股関節や膝へ負担が波及
何度も繰り返す捻挫
特に成長期のスポーツ選手は注意が必要です。
「そのうち治るだろう」と様子を見ることで、回復までの時間が長くなってしまいます。
早期対応が何より重要です。
どうして鍼治療が足首の痛みに強いのか
足首の痛みは治りにくい疾患が多いと言われています。
ではなぜ、当院が選ばれるのか。
鍼治療は身体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）にも直接届く為、硬くなった筋肉を刺激しやすいのです。
できるだけ少ない施術回数で改善につながるよう心がけています。
膝から股関節回りもしっかり確認して施術させて頂きます。
下腿の筋肉は脚のアーチを形成する大事な筋肉です。
反復動作の多いアスリートや作業員は痛みを訴える部位でもあります。
膝下の負担は、股関節や膝関節の硬さから来ていることも少なくありません。
▶︎ 股関節の痛みについてはこちら
▶膝回りの痛みについてはこちら
スポーツ障害にも対応しています
膝下・足首・足裏の痛みは、
スポーツをしている方に特に多い部位です。
- ランニング・マラソン
- バスケットボール・バレーボールなどジャンプ競技
- 陸上競技
- 反復運動の多い競技
競技特性によって負担のかかる筋肉は異なります。
ゆうこん堂鍼灸院では、その方それぞれの状況を確認しながら
施術を行っていきます。
部分治療は行っていませんので、全体のバランスを整えて行きます。
「休むしかない」と言われた痛みでも、回復を早められる可能性があります。
ふくらはぎの急な肉離れの事をテニスレッグと言ったりします。
以下はふくらはぎの肉離れの説明をしています。
こんな症状はご相談ください
- 走ると足首の内側・外側が痛い
- 足首を動かすと違和感がある
- ふくらはぎが張りやすい
- 捻挫後、痛みが残っている
- 病院では異常なしと言われた
痛みの原因がはっきり分からなくても問題ありません。
まずは身体の状態を確認することが大切です。
当院では、「どこが痛いのか自分でも分からない」という足首まわりの相談が特に多く、スポーツをされている方や立ち仕事の方からの来院が目立ちます。
ふくらはぎの浮腫みも鍼灸で対応可能です。
以下はふくらはぎのむくみの説明をしています。
足裏や足の甲の痛みが実は足首から上の筋肉の問題な事も
足裏・足の甲の痛みが実は足首周りの筋肉の原因な事も多いのです。
- シンスプリント
- 腓骨筋炎
- シーバー病
- モートン病
- 有痛性外脛骨
は足裏・足の甲に痛みが出ますが、施術を行うのは足首周りの筋肉となります。
当院は足裏・足の甲の施術も積極的に行っています。足裏・足の甲の痛みはこちらで症状をご確認下さい。
膝から下の筋肉は密接に関係しています。
自己判断で長引かせる前に、早めにご相談ください。
広島市・呉市・東広島市からも来院多数
当院はスポーツ障害にも強い鍼灸専門院です。
- 完全予約制
- 土日祝も営業
- 駐車場2台完備
膝下・足首・足裏の痛みでお困りの方は、我慢せず、早めにご相談ください。
早くケアするほど、回復までの期間は短くなる傾向があります。
膝下から足首の痛みは長引きやすいため、早めに原因を見極めて対応することが大切です。
当院では、できるだけ少ない回数で改善につながるよう施術を行っています。
できるだけ少ない施術回数で改善につながるよう心がけています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
皆様のお越しをお待ちしています。
足の痛みは、足首や膝だけでなく身体全体のバランスが関係していることもあります。ゆうこん堂では原因を確認しながら施術を行います。
※当院は土日祝も休まずに営業しています。
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