座ると悪化し歩くと楽になる場合は梨状筋
前かがみで悪化する場合はヘルニア
歩くと悪化する場合は狭窄症の可能性があります。
夜も眠れないほどの足のしびれ、坐骨神経痛の一種である「梨状筋症候群」の可能性があります。
整形外科でレントゲンやMRIを撮っても異常が見つからない――そんな方に多いのがこの疾患です。
梨状筋症候群は、お尻の深部にある梨状筋（りじょうきん）という筋肉が固くなることで、坐骨神経を圧迫して痛みやしびれが出る状態です。座ると座面が当たって痛みが増すのが特徴です。
この梨状筋は深層筋（インナーマッスル）のため、マッサージや電気治療では届きにくい部位ですが、鍼灸なら直接アプローチ可能です。
腰・お尻・足の症状を丁寧に見極めて、根本から改善していきます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
▶座るとお尻が痛い原因はこちら
こんな症状があれば梨状筋症候群の可能性大
梨状筋というお尻の筋肉が圧迫されて神経痛が起こるものを梨状筋症候群と呼びます。
以下に当てはまる症状があれば、梨状筋症候群かも。
- お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけてしびれがある
- 座っていると痛みやしびれが強くなる
- 長時間の運転やデスクワークがつらい
- 整形外科では異常なしと診断されたが症状が続いている
- 湿布や鎮痛剤では改善しない
レントゲンやMRIでは筋肉の状態は写りませんので、発見されないことも多いのです。
この梨状筋はお尻にあり、大殿筋の奥にある深層筋（インナーマッスル）です。
ふくらはぎから足首にかけて痛みやしびれがあり、時には歩けないような激痛が走ります。
鍼治療だと、深層筋（インナーマッスル）に直接刺激が出来る為、大きな効果を発揮します。
鍼治療は梨状筋症候群に対する施術に優れた効果を発揮します。
▶坐骨神経痛の原因とタイプ別の違いはこちら
他の神経痛との見分け方
梨状筋症候群
座ると悪化しやすい／片側に出やすい／お尻の奥が痛い
椎間板ヘルニア
前かがみで悪化しやすい／腰から足先までしびれやすい
脊柱管狭窄症
歩くと悪化しやすい／少し休むとまた歩ける
なぜ座ると悪化するのか
梨状筋はお尻の深部にある筋肉です。
座る姿勢になると、この筋肉が座面に押し付けられ、坐骨神経への圧迫が強くなります。
そのため、
- 座ると痛い
- 長時間座るとしびれが増す
- 運転やデスクワークがつらい
といった症状が出やすくなります。
通常は左右片方だけに症状が出ます。座るとお尻が痛いのだけど、右だけが痛い・左だけが痛い。そんな時には梨状筋症候群の可能性が高いです。
座り時間が長い場合には、クッション性の高い座布団などを置き、梨状筋への負担を軽減させる必要があります。
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こんな方に多い梨状筋症候群
梨状筋症候群は、日常生活や仕事・スポーツ習慣が大きく関係しています。
特に次のような方は注意が必要です。
デスクワークが多い方
長時間座り続けることで、お尻の筋肉が圧迫されます。
特に、
・パソコン作業
・事務仕事
・在宅ワーク
などで長時間座る方は、梨状筋が硬くなりやすい傾向があります。
「座っているとお尻が痛い」
「仕事中に足がしびれる」
という方は要注意です。
▶デスクワークによる坐骨神経痛はこちら
ドライバー・長時間運転をする方
車の運転は、お尻への圧迫が非常に強くなります。
特に、
・長距離ドライバー
・営業職
・配送業
・タクシー運転手
などは、梨状筋症候群になりやすい傾向があります。
長時間同じ姿勢が続くことで、
お尻の深部筋が硬くなってしまうのです。
ランナー・スポーツ選手
ランニングやスポーツでは、お尻の筋肉を繰り返し使います。
特に、
・ランナー
・サッカー
・野球
・バドミントン
など、下半身への負担が大きい競技では、梨状筋が硬くなるケースがあります。
走った後に、
・お尻が痛い
・足がしびれる
・太もも裏が張る
場合は、梨状筋症候群の可能性があります。
▶ランナーの坐骨神経痛についてはこちら
座り仕事が多い方
デスクワーク以外にも、
・学生
・受験勉強
・ゲーム
・映画鑑賞
など、長時間座る生活習慣でも発症することがあります。
特に柔らかいソファーに長時間座る習慣は、
骨盤が後傾しやすく、お尻への負担が増えやすくなります。
足を組む癖がある方
足を組む姿勢は、骨盤のバランスを崩しやすくなります。
その結果、
・片側のお尻に負担が集中
・梨状筋の緊張
・神経への圧迫
が起こりやすくなります。
特に、
👉「右だけ痛い」
👉「左だけしびれる」
という場合は、姿勢の癖が関係していることも少なくありません。
梨状筋症候群に鍼治療が向いている理由
梨状筋は大殿筋の奥にある深層筋です。
このため、マッサージや電気治療では十分に刺激が届かないことがありますが、
鍼治療であれば深部に直接アプローチすることが可能です。
実際に、梨状筋へ適切にアプローチすることで
- 足のしびれが軽減する
- お尻の痛みが和らぐ
といった変化が見られるケースが多くあります。
👉**「表面ではなく奥の筋肉」が原因の症状に強いのが鍼灸の特徴です。**
腰痛や神経痛の原因は様々です。
▶お尻の奥の痛み・しびれの原因はこちら
▶腰痛について詳しくはこちら
足がズキズキ痛む坐骨神経痛
梨状筋症候群では、足にズキズキするような痛みやしびれが出ることがあります。
- ふくらはぎや足首が痛い
- 夜も眠れないほどつらい
- 立っていても寝ていても違和感がある
こうした症状は坐骨神経が圧迫されているサインです。
痛み止めや湿布では問題解決にはなりません。
鎮痛剤や湿布で改善しない理由
痛み止めや湿布は一時的に症状を和らげることはできますが、
筋肉の硬さそのものを解消するものではありません。
そのため、
- 一時的に楽になる
- すぐに戻る
という状態を繰り返してしまうケースが多く見られます。
長時間座ると悪化する理由
長時間の座位は梨状筋への負担を増やします。
特に
- 車の運転
- デスクワーク
- 長時間の座り姿勢
は症状悪化の原因になります。
クッションなどで負担を減らすことも重要ですが、
根本的には筋肉の緊張を緩める必要があります。
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ゆうこん堂鍼灸院では、
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坐骨神経痛の根本改善をサポートしています。
👉マッサージで改善しない方は、一度ご相談ください。
「整形外科で異常なし」と言われた腰痛・しびれは、原因が筋肉にあるケースも多いです。諦める前に一度ご相談ください。
座ると悪化する坐骨神経痛は、原因を見極めることで改善しやすくなるケースが多くあります。
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整形外科で異常なしと言われたのに、座ると悪化するお尻〜足のしびれが続く方は、一度ご相談ください。
梨状筋が関係する坐骨神経痛症状が出る「梨状筋症候群」の施術を得意としています。
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