男性にも女性にも理想の体型はあるものです。
特に女性は魅力的なヒップラインを求める傾向にあります。
垂れ下がったお尻は骨盤の後傾が原因です。
骨盤を元に戻してあげれば、ヒップラインは上がります。
骨盤と聞くと整体院を思い出しそうですが、鍼灸もしっかりお役に立てます。
骨盤を後傾させているのは、骨盤周りの筋肉が固くなって骨盤を引っ張っているからです。
骨盤を矯正するよりも、骨盤を引っ張っている筋肉を緩めてあげれば、骨盤は元の位置に戻ります。
ヒップラインが下がる原因は骨盤を後ろに引っ張っている筋肉にある
鍼治療は硬くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。
実はエステサロンに通わなくても鍼灸院で理想のヒップラインは求められるのです。
以下に鍼灸院と美尻の関係性についてご説明します。
目次
男性も女性も理想の美尻がある
男性も女性も理想の体型ってありますよね。
特にヒップラインは垂れ下がっていると悲しくなります。
どうしてあなたのお尻は垂れ下がってしまったのでしょう？
実はヒップラインが下がるのは、筋肉の問題なのです。
太ももの後ろにあるハムストリングスが固くなって骨盤を引っ張ると、骨盤が後傾（後ろに傾く事）します。
後ろに引っ張られるのだから、お尻は垂れ下がってしまいます。
まずは太ももの後ろにあるハムストリングス（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）を緩める事が大前提となります。
そうしてお尻にある大殿筋・中殿筋を刺激して、使える筋肉にしてあげる必要があります。
エステサロンなどでは特殊な機械を用いて施術を行うようです。
鍼灸院では鍼１本で施術が可能です。
固くなった筋肉を緩めるのは鍼治療の一番の得意技。
実は理想のヒップラインは鍼灸院でもお手伝いが可能なのです！
垂れ尻の原因となっている筋肉を緩める
鍼灸の役割は、垂れ尻の問題となっている筋肉を緩める事です。
よって、問題となる太ももの裏にあるハムストリングスへの施術を行います。
骨盤を後傾させる要因はハムストが固くなって引っ張っているからです。
ハムストリングスは筋肉の総称で、本来は大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の３筋の事を差します。
これからの筋肉を触診しながら、硬くなった筋肉を緩める事が鍼灸の得意技です。
また、お尻にある大殿筋・中殿筋も固くなっていますので、お尻への施術も行います。
まずは骨盤を正しい状態に戻す事が美尻を作る基本となります。
骨盤矯正と言うのは、骨盤をバキバキさせる事では無く、周りの筋肉を緩める事なのです。
理想のヒップラインを求めて、鍼灸院へお越し下さい。
過度な骨盤の前傾は反り腰を招く
皆さんのお尻は骨盤が後傾した、垂れ尻となっています。
逆に、骨盤が過度に前傾したものは「反り腰」と呼ばれます。
反り腰になると一見、ヒップラインが上がって綺麗に見えますが、腰に負担が掛かります。
反り腰と腰痛はセットで付きまといますので、良い事とは言えません。
骨盤が前傾したり後傾したりするのは、周りの筋肉が固くなって引っ張るからです。
引っ張っている筋肉を緩めてあげるだけで、骨盤は正しい位置へと戻ってくれます。
パンプスやヒールを履くと、不自然な姿勢となり骨盤が前傾されるので、一見ヒップラインが上がったように見えます。
しかし、反り腰の原因となり、腰を痛めてしまう原因となります。
また、足への負担も大きい為、パンプスやヒールはなるべく履かない方が身体の為なのです。
筋トレは最低3カ月以上続けるべし
勿論、理想の美尻を作るには、鍼灸だけでは完成されません。
やはり筋トレが重要となってきます。
スクワット・レッグランジ・サイドプランクなどの筋トレは自宅でも始める事が出来ます。
ダンベルなどの器具も必要ありません。
自重（自分の体重）を使ってトレーニングが可能です。
詳しくは当院へお越し頂ければ、お教え致します。
筋トレをする時に重要な事が２つあります。
それは、「毎日しない」事と「最低３カ月は続ける」事です。
凄く重要なのですが、皆さん理想の美尻を求める余り、毎日筋トレを行います。
そして1カ月ぐらい頑張って、結果が出ないからと諦めてしまいます。
自宅で重りを使わない筋トレであれば、1日おきで十分です。
1日おきの筋トレを最低3カ月行うと、効果が出始めます。
若い頃に運動をしていて筋肉が発達していた方は、1カ月ぐらいでも十分効果が現れます。
継続が美尻への登竜門とお考え下さい。
ヒップアップは一日にして成らず
鍼灸院に来れば、すぐにヒップアップが可能、なんて事はありません。
鍼灸院と筋トレを上手に使って、理想の美尻を作りましょう。
筋肉は筋トレをしても、すぐには大きくなりません。
１日間隔のトレーニングを最低３カ月は継続してみて下さい。
トレーニングをして固くなってしまった筋肉は、鍼灸院に来て頂ければほぐして差し上げます。
鍼灸院と筋トレの両輪でヒップアップ効果を狙います。
あなたの理想の美尻を作って行きましょう！
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
姿勢改善は整体院でするものと思っていませんか？
骨盤を幾ら引っ張っても押さえても、矯正なんて出来ません。
骨盤を引っ張っているのは筋肉です。
筋肉の状態を確認し、引っ張っている筋肉を緩める事で改善が可能です。
O脚・X脚・猫背・反り腰も鍼灸の適応疾患です。
姿勢矯正は鍼灸院にお任せ下さい。
理想の身体は怠けていても得ることは出来ません。
それなりの努力が必要です。
一緒に理想のヒップラインを作って行きましょう！
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
ヒップアップして理想の美尻を作るお手伝いをさせて頂きます。
初診料1000円 施術料金大人5000円（高校生以下4000円） 冷え取りコース 6000円 電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。ご予約・お問合せ
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