広島市・海田町で体重増加による膝の痛みにお悩みの方へ。
- 体重が増えてから、膝が痛くなった
- 階段がつらい
- 立ち上がる時にズキッとする
- 歩くと膝のお皿や外側が痛む
「体重のせいだから仕方ない…」
そう諦めていませんか？
▶階段の上り下りで膝が痛い方はこちら
確かに、体重が増えると膝にかかる負担は大きくなります。
しかし、膝の痛みには体重だけでなく、太ももやお尻の筋肉の緊張、股関節や足首の動き、歩き方などが関係していることもあります。
体重をすぐに減らせなくても、膝周囲の筋肉や股関節・足首などの状態を整えることで、膝への負担軽減を目指せる場合があります。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、体重増加による膝の痛みに対して、膝の痛みに関係する筋肉や身体の動きを確認しながら施術を行っています。
なぜ体重が増加すると膝が痛くなるのか
歩行や階段動作では、膝には体重以上の負荷がかかります。
体重増加に加えて、運動量の低下や歩き方の変化が重なると、
・太ももの筋肉が硬くなる
・膝のお皿周辺への負担が増える
・膝外側の筋肉や組織に負担が集中する
といった状態になることがあります。
体重増加による膝の痛みは、関節への負担だけでなく、太ももやお尻など膝周囲の筋肉が硬くなっていることも関係します。
体重が増えてから膝が痛くなった方では、膝のお皿周辺や膝の外側に痛みを感じるケースがあります。
膝の内側や太ももの裏側など、痛む場所が違っていても施術は可能です。
実際に「体重が増えてから膝が痛くなった」と来院される方は少なくありません。
体重が増えて膝が痛い時に多い症状
体重が増えてから膝が痛くなる方には共通した症状があります。特に多いのが、階段の上り下りで痛む、立ち上がる瞬間にズキッとする、歩き始めがつらいといった動作時の痛みです。
また、痛む場所としては膝のお皿周辺と膝の外側が目立ちます。お皿周辺は太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）、外側は腸脛靭帯やお尻の筋肉の緊張が関係していることがあります。
体重増加による膝痛には、膝への負担だけでなく、太ももやお尻などの筋肉の硬さが関係していることもあります。
太もも前側・膝のお皿の痛み
膝のお皿・もしくはその上下に痛みが出る場合には、太もも前側の筋肉が重要です。
体重増加によって大腿四頭筋への負担が増えると、膝のお皿周辺に痛みが出ることがあります。お皿辺りが痛いので、骨の問題だと思う方も多いようです。
大腿四頭筋の緊張を緩めることで、膝のお皿周辺にかかる負担を減らし、痛みの軽減を目指します。
▶膝のお皿が痛い｜ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
体重が増えた方の歩き方を見ると、足が上がりにくくなり、膝に負担が集中していることがあります。
太ももの筋肉が硬くなっていたり、股関節や膝の動きが低下していたりすると、足が上がりにくくなることがあります。
体重増加後に起こった太もも前側や膝周囲の痛みに対しても、筋肉の状態を確認しながら施術を行います。
実際に当院には「体重が増えてから膝が痛くなった」という方が多く来院されています。
太もも外側・膝の外側の痛み
体重が増えてから、歩行時に身体が左右へ揺れるようになった方もいます。
このような場合には、腸脛靭帯や大腿筋膜張筋など、太ももの外側の組織が関係している可能性があります。
膝の外側だけでなく、太ももの外側や股関節周囲の筋肉に負担がかかっていることもあります。
特に大腿筋膜張筋や臀部の筋肉が硬くなると、腸脛靭帯を介して膝の外側への負担が増えることがあります。
▶ランナー膝・腸脛靭帯炎｜膝の外側の痛み
腸脛靭帯炎はランニングなどの反復動作で起こりやすい症状ですが、体重増加や歩き方の変化によって膝外側への負担が増している場合にも、腸脛靭帯や大腿筋膜張筋周囲の状態を確認します。
膝以外の下半身の痛みも確認します
膝の前側や外側だけでなく、太ももの裏側、膝の内側、ふくらはぎなどに痛みが出ている場合も、状態を確認しながら施術を行います。
太もも裏のハムストリングスも、膝の内側も下腿も鍼治療できます。
痛い箇所が何か所あっても、当院の施術料金は一緒です。何か所でも痛む場所を教えて下さい。
骨や関節の問題が疑われる場合は、整形外科での検査をおすすめします。そのうえで筋肉の緊張や身体の使い方が関係している場合には、鍼灸による施術を検討できます。
変形性膝関節症と診断されている方でも、筋肉の緊張や動きにくさに対して鍼灸施術を行うことがあります。
こんな膝の症状は整形外科へ
次のような症状がある場合は、鍼灸院へ来院する前に整形外科での検査をおすすめします。
・膝が大きく腫れている
・安静にしていても強く痛む
・膝がロックして動かない
・転倒や捻挫の後から痛みが強い
・体重をかけられない
・膝が赤く熱を持っている
体重増加がきっかけに見えても、半月板損傷や変形性膝関節症などが関係している場合があります。
体重増加による膝の痛みを放置するとどうなる？
体重が増加すると膝への負担が続き、痛みが長引くことがあります。
最初は歩き始めだけの痛みでも、
- 階段の上り下り
- 長時間の歩行
- 椅子から立ち上がる動作
などでも痛みを感じるようになることがあります。
さらに筋肉のバランスが崩れることで、
- 股関節
- 腰
- 足首
にも負担が広がるケースがあります。
痛みに関係している筋肉や身体の動きを確認し、早めに対応することが大切です。
鍼灸院で行う体重増加による膝痛への施術
体重が増えることで膝への負担は大きくなりますが、痛みの原因は体重だけではありません。
膝周囲の筋肉が硬くなり、関節へ余計な負担がかかっていることも少なくありません。
鍼灸では、
・大腿四頭筋
・大腿筋膜張筋
・ハムストリングス
・お尻の筋肉
など、膝への負担に関係する筋肉を確認します。手技では刺激しにくい深部の筋肉にも鍼でアプローチします。
筋肉の緊張を和らげることで、膝への負担を減らし、歩行や階段、立ち上がりなどの動作を行いやすい状態を目指します。
当院が膝の痛みで選ばれる理由
2008年開業の鍼灸専門院
【ゆうこん堂鍼灸院】は2008年開業の鍼灸専門院です。
これまで膝の痛みや腰痛、スポーツ障害など、さまざまな身体のお悩みに対応してきました。
一人ひとり症状や身体の状態は異なるため、痛む場所だけを見るのではなく、状態を確認しながら施術を行っています。
完全予約制・ベッド1台
当院は完全予約制・ベッド1台の鍼灸院です。
複数の方を同時に施術することはなく、毎回一人ずつ対応しています。
膝が痛み始めた時期や体重の変化、仕事や運動、階段や歩行時の痛みなども伺いながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
膝だけでなく全身を確認
体重が増えて膝が痛くなった場合でも、原因が膝だけにあるとは限りません。
太ももやお尻の筋肉、股関節や足首の動き、歩き方などが膝への負担に関係していることがあります。
当院では膝だけでなく、
・大腿四頭筋
・大腿筋膜張筋
・ハムストリングス
・お尻の筋肉
・股関節周囲
・ふくらはぎ
なども確認します。
鍼灸では、手技では刺激しにくい深部の筋肉にもアプローチし、筋肉の緊張を和らげながら膝への負担軽減を目指します。
無理な通院や回数券の押し売りはしません
膝の状態や痛みが続いている期間によって、必要な施術回数は異なります。
初回に身体の状態を確認し、必要に応じて通院の目安をお伝えしますが、無理に通院を勧めることはありません。
回数券の購入を強く勧めたり、必要以上の通院を求めたりすることもありませんので、安心してご相談ください。
広島市・呉市・東広島市からも来院
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島県安芸郡海田町にあります。
海田町だけでなく、広島市・呉市・東広島市などからも、膝の痛みやスポーツ障害、腰痛などでご来院いただいています。
駐車場もありますので、お車での来院も可能です。
平日に通院が難しい方にもご利用いただけるよう、土日祝も営業しています。
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よくある質問
Q. 太ると膝が痛くなるのは本当ですか？
A. はい。体重が増えることで膝への負担は大きくなります。ただし、体重だけが原因ではなく、筋肉バランスや姿勢、歩き方などが関係していることも少なくありません。
Q. 痩せれば膝の痛みは改善しますか？
A. 体重を減らすことは膝への負担軽減につながりますが、それだけで改善するとは限りません。筋肉の緊張や身体の使い方を整えることも重要です。
Q. 階段の上り下りで膝が痛いのですが診てもらえますか？
A. はい。歩行時や階段の昇り降り、立ち上がるときなど、痛みが出る動作を確認しながら原因となる筋肉や関節の状態を評価し、施術を行っています。
Q. 変形性膝関節症でも鍼灸は受けられますか？
A. はい。変形そのものを元に戻すことはできませんが、筋肉の緊張を和らげ、膝への負担軽減や動きやすさの改善を目指す施術を行っています。
Q. 何回くらい通えば改善しますか？
A. 症状の程度や期間、日常生活での負担によって異なります。初回に状態を確認し、通院の目安をお伝えします。無理な通院や回数券の購入を勧めることはありません。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
体重が増えると膝への負担は大きくなりますが、「痩せるまで我慢するしかない」とは限りません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、膝だけでなく太もも・お尻・股関節・足首など、膝への負担に関係する部位も確認しながら施術を行います。
・階段の上り下りで膝が痛い
・椅子から立ち上がるときに痛む
・歩くと膝のお皿や外側が痛む
・体重が増えてから膝の痛みが続いている
このような方はご相談ください。
なお、強い腫れや熱感、ロッキング、体重をかけられないほどの痛みがある場合は、先に整形外科を受診してください。
▶当院の施術方法について詳しくはこちらもご確認ください
※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
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