【広島】インピンジメント症候群で肩の痛みにお悩みの方へ
「腕を上げると肩が痛い…」
「洗濯物を干す時にズキッと痛む…」
「ベンチプレスや野球で肩が引っ掛かる…」
そんなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町にある【ゆうこん堂鍼灸院】には、
・インピンジメント症候群
・腕を上げると痛い
・肩の引っ掛かり感
・夜間痛
・野球肩
・水泳肩
・ベンチプレス時の肩痛
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
特に最近は、
- デスクワーク
- スマホ操作
- 猫背
- 巻き肩
- 肩甲骨の動き低下
などによって、肩へ負担が集中している方が非常に増えています。
「肩だけが悪い」
と思われがちですが、実際には、
肩甲骨
姿勢
首肩の緊張
インナーマッスル機能低下
などが関係しているケースも少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
▶ 肩こり・首こりについてはこちら
インピンジメント症候群とは？
インピンジメント症候群とは、
肩を動かした時に、
肩の筋肉（腱板）や滑液包が骨へ挟まれて炎症を起こす状態
のことです。
特に、
腕を上げる
洗濯物を干す
高い所へ手を伸ばす
野球や水泳
ベンチプレス
などの動作で痛みが出やすいのが特徴です。
▶ベンチプレス中の肩の痛みはこちら
▶野球肩・水泳肩はこちら
どこで挟まるのか
肩では、
腱板（けんばん）
という筋肉群が重要になります。
特に、
棘上筋（きょくじょうきん）
という筋肉が、
肩峰（けんぽう）
という骨へ挟まれやすくなります。
イメージとしては、
「肩の中で筋肉が擦れている」
ような状態です。
肩を上げるたびに、
炎症
摩擦
引っ掛かり
が起こってしまいます。
▶広島で腱板損傷ならこちら
インピンジメント症候群でこのようなお悩みありませんか？
・腕を上げると肩が痛い
・肩を動かす途中で引っ掛かる
・肩の前側がズキッと痛む
・夜中に肩がズキズキする
・横向きで寝られない
・洗濯物を干す時につらい
・車のハンドル操作で痛む
・ベンチプレスで肩が痛い
・野球の投球動作で痛む
・水泳で肩が痛い
このようなお悩みはありませんか？
特に、
「肩を横から上げる途中で痛い」
という方は、インピンジメント症候群の可能性もあります。
▶広島で腕のしびれ・手のしびれにお困りならこちら
60〜120度で痛い「ペインフルアーク」とは？
インピンジメント症候群では、
肩を横から上げた時、
60〜120度くらいで痛みが出る
ケースがあります。
これは、
「ペインフルアーク」
とも呼ばれます。
肩を上げる途中で、
腱板が骨へ擦れたり、挟まれることで痛みが出てしまう状態です。
そのため、
・高い場所へ手を伸ばせない
・洗濯物がつらい
・服を着替える時に痛む
など、日常生活へ支障が出る方も少なくありません。
▶広島で五十肩にお困りならこちら
なぜインピンジメント症候群が起こるのか？
単純に、
「肩だけ悪い」
とは限りません。
関係しやすいのは、
猫背
巻き肩
肩甲骨の動き低下
スマホ首
デスクワーク
腱板筋力低下
インナーマッスル機能低下
などです。
特に最近は、
長時間のパソコン作業
スマホ操作
前かがみ姿勢
によって、
肩甲骨が動かない
方が非常に増えています。
すると、
肩関節だけで無理に動かす
↓
腱板が擦れる
↓
炎症
という流れになりやすくなります。
▶ スマホ首についてはこちら
▶ 猫背についてはこちら
▶ 姿勢改善全般についてはこちら
肩甲骨や姿勢も関係することがあります
「肩が痛いから肩だけ悪い」
と思われがちですが、実際には肩甲骨や姿勢が関係しているケースも多くあります。
特に、
猫背
巻き肩
スマホ首
などがあると、肩関節が前方へ引っ張られ、
腱板へ負担が集中しやすくなります。
また、
肩甲骨の動き低下
によって肩関節だけで無理に動かしている方も少なくありません。
その結果、
肩の引っ掛かり感
炎症
夜間痛
腕が上がらない
などが起こりやすくなります。
石灰沈着性腱板炎との違いとは？
インピンジメント症候群と石灰沈着性腱板炎は、重なる部分もありますが少し違います。
インピンジメント症候群
→ 腱板が擦れて炎症を起こす状態
石灰沈着性腱板炎
→ 石灰が沈着して強い炎症を起こす状態
ただし、
両方同時に起こるケース
もあります。
特に、
肩甲骨機能低下
姿勢不良
猫背・巻き肩
などがあると、腱板へ負担が集中しやすくなります。
▶ 石灰沈着性腱板炎についてはこちら
放置するとどうなるのか
インピンジメント症候群を放置すると、
夜間痛
腕が上がらない
腱板損傷
慢性的な肩痛
へ進行するケースもあります。
特に、
「痛いけど筋トレを続ける」
ことで悪化する方は少なくありません。
ベンチプレスや野球、水泳などで無理を続けると、肩へ強い負担がかかり続けてしまいます。
マッサージで改善しない理由とは？
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？
インピンジメント症候群では、
肩だけでなく、
肩甲骨
首肩
姿勢
インナーマッスル
などが関係しているケースもあります。
そのため、表面的なマッサージだけでは改善しにくいことも少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩関節だけでなく、
肩甲骨
首肩の緊張
深層筋（インナーマッスル）
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩甲骨内側の痛みについてはこちら
ゆうこん堂鍼灸院の施術について
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩だけでなく、
肩甲骨
首
姿勢
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
特に、
肩甲骨周囲
腱板周囲
首肩の深部筋
などの緊張緩和を行いながら、肩へ負担が集中しにくい身体づくりを目指しています。
「どこへ行っても改善しない」
「肩を動かすと引っ掛かる」
「ベンチプレスや投球で肩が痛い」
そんな方も一度ご相談ください。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
広島でインピンジメント症候群にお悩みの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町にある完全予約制の鍼灸専門院です。
広島市・呉市・東広島市・坂町・矢野方面からも来院されています。
・完全予約制
・土日祝営業（水曜定休）
・駐車場2台あり
インピンジメント症候群・肩の引っ掛かり感・腕を上げると痛い症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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