腕を上げると肩が痛い。
洗濯物を干す、高い場所に手を伸ばすと肩がズキッとする。
腕を上げる途中だけ痛む、肩に引っ掛かる感じがする。
このような症状はありませんか？
「腕を上げると肩が痛い」といっても、原因は一つではありません。
インピンジメント症候群、腱板の障害、四十肩・五十肩、石灰沈着性腱板炎、上腕二頭筋長頭腱炎など、さまざまな原因が考えられます。
特に、強い夜間痛がある、急に腕が上がらなくなった、肩に力が入らないといった場合には、まず整形外科で状態を確認することが大切です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、医療機関での診断も踏まえながら、肩や肩甲骨周囲など身体の状態を確認し、一人ひとりの症状に合わせて鍼灸施術を行っています。
腕を上げると肩が痛い原因
腕を上げたときの肩の痛みには、いくつかの原因が考えられます。
例えば、
腕を上げる途中で肩が痛い
腕を真上に上げると肩が痛い
腕を横から上げると痛い
腕を前から上げると肩の前が痛い
洗濯物を干すと肩が痛い
高い場所の物を取ろうとすると痛い
など、痛みが出る動作によっても症状は異なります。
痛む場所や腕を上げられる範囲、痛みが出る角度、夜間痛の有無などを確認しながら原因を考える必要があります。
代表的なものを見ていきましょう。
腕を上げる途中で痛い｜インピンジメント症候群
腕を上げる途中で肩が痛む場合に考えられるものの一つが、インピンジメント症候群です。
肩を動かした際に、腱板や滑液包など肩周囲の組織が刺激を受けて痛みが出る状態です。
腕を上げ始めた直後は大丈夫でも、途中の角度だけ肩が痛み、さらに上まで上げると痛みが弱くなることもあります。
「腕を何度くらいまで上げると痛いのか」「途中だけ痛むのか」といった違いも、肩の状態を確認する手掛かりになります。
- 腕を横から上げる途中で痛い
- 肩に引っ掛かる感じがする
- 野球や水泳などで肩を繰り返し使う
- ベンチプレスなどで肩が痛む
といった症状がみられることがあります。
腕が上がらない・力が入りにくい｜腱板の障害
肩には「腱板」と呼ばれる筋肉と腱の組織があります。
腱板に炎症や損傷が起こると、
- 腕を上げると痛い
- 肩に力が入りにくい
- 腕を上げた状態を保ちにくい
- 夜間に肩が痛む
などの症状がみられることがあります。
転倒などをきっかけに急に症状が出ることもあれば、加齢や肩を繰り返し使うことで徐々に症状が現れる場合もあります。
急に肩が激しく痛む｜石灰沈着性腱板炎
「昨日まで普通だったのに急に肩が激しく痛くなった」
「夜も眠れないほど肩が痛い」
という場合には、石灰沈着性腱板炎なども考えられます。
腱板周囲に石灰が沈着し、強い炎症や痛みが生じることがあります。
- 急に肩が激しく痛くなった
- 少し動かすだけでも痛い
- 夜間痛が強い
- 痛くて腕を上げられない
といった場合には、まず整形外科を受診してください。
レントゲンなどの画像検査によって石灰沈着が確認されることがあります。
肩が硬くて上がらない｜四十肩・五十肩
四十肩・五十肩でも、腕を上げたときに強い痛みが出ることがあります。
単に腕を上げると痛いだけでなく、
- 肩の動かせる範囲が狭くなった
- 髪を結びにくい
- 服の着替えがつらい
- 背中に手を回しにくい
- 夜間に肩が痛む
など、日常生活のさまざまな動作が難しくなることがあります。
腕を前から上げると肩の前が痛い
腕を前から上げたときに肩の前側が痛む場合には、上腕二頭筋長頭腱などが関係していることがあります。
上腕二頭筋長頭腱は肩関節付近を通っているため、繰り返し負担がかかることで痛みが出る場合があります。
- 肩の前側が痛い
- 腕を前から上げると痛い
- 重い物を持ち上げると痛い
- 投球や筋力トレーニングで痛む
といった症状がある場合には、痛む場所も確認することが重要です。
夜になると肩が痛む場合
腕を上げたときの痛みに加えて、夜間痛がある場合には注意が必要です。
「寝返りすると肩が痛い」
「痛い方の肩を下にして寝られない」
「夜中に肩の痛みで目が覚める」
といった症状は、四十肩・五十肩や腱板の障害、石灰沈着性腱板炎などでもみられることがあります。
夜間痛だけで原因を判断することはできません。
症状が強い場合や長く続いている場合には、整形外科で確認してもらいましょう。
腕を上げると肩が痛い場合に病院へ行く目安
次のような症状がある場合には、鍼灸院より先に整形外科を受診してください。
- 転倒や衝突のあとから肩が痛い
- 急に強い痛みが出た
- 痛くてほとんど腕を上げられない
- 肩に明らかに力が入らない
- 夜も眠れないほど痛い
- 肩が腫れている
- 痛みが徐々に強くなっている
「腕を上げると痛い」という症状だけでは、原因を特定することはできません。
必要に応じて画像検査などを受け、肩の状態を確認することが大切です。
腕を上げると肩が痛い方への鍼灸施術
鍼灸施術の対象になる場合には、痛む場所だけでなく肩周囲や肩甲骨周囲などの状態も確認します。
例えば、
- ローテーターカフ周囲
- 三角筋周囲
- 肩甲骨周囲
- 胸部
- 首・背中
などです。
肩を動かす際には肩関節だけでなく肩甲骨も連動するため、肩甲骨周囲の筋肉の状態を確認することも重要です。
当院では症状や医療機関での診断内容を確認しながら、必要な部位へ鍼灸施術を行います。
腱板断裂や骨折などが疑われる場合や、医療機関での治療が必要と判断される場合には、病院での診察を優先していただきます。
広島で腕を上げると肩が痛い方へ
「腕を上げると肩が痛い」という症状には、さまざまな原因があります。
特に、
「腕を上げる途中で痛い」
「肩が引っ掛かる」
「肩に力が入らない」
「夜になると肩が痛む」
といった症状が続いている場合には、自己判断で無理に動かし続けないことが大切です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩・肩甲骨周囲などの状態を確認し、症状に合わせた鍼灸施術を行っています。
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