広島市・呉市・東広島市あたりで、
「足がすぐ疲れる」「立ち仕事がつらい」「膝や腰まで痛くなる」――そんな症状が続いていませんか？
その原因、足裏のアーチ低下（偏平足）かもしれません。
偏平足は足裏のクッション機能が落ち、歩く・立つたびの衝撃が膝や腰まで伝わりやすくなります。結果として、足底腱膜炎・シンスプリント・外脛骨、さらに膝痛や腰痛まで連鎖し、慢性化するケースも少なくありません。
そのまま放置すると、膝や腰の痛みが慢性化することもあります。
ただし偏平足は「足裏に問題がある＝足裏だけ治療」ではありません。
アーチを支えるのは、実はすねの深い筋肉（後脛骨筋など）です。
ゆうこん堂鍼灸院では、痛む場所だけでなく、アーチを支える筋肉の硬さ・使い方の偏りまで確認し、鍼灸で深部から整えて改善を目指します。
なお、足裏の痛みは偏平足だけが原因とは限りません。
「かかと」「土踏まず」「指の付け根」など、痛む場所で原因が変わることも多いので、まずは一覧で確認してみてください → 【足裏カテゴリー一覧】
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
足裏のアーチを形成する筋肉を緩める事で、偏平足の改善を図ります。
大人の偏平足にも鍼灸を
足裏はアーチ構造になっていて、地面からの反力を受け流すクッションの役割を果たしています。
足の内側のアーチが低下するものに足底筋膜炎があります。
同様に内側のアーチが無くなり、土踏まずが無い状態を「偏平足」と言います。
▶ 足底筋膜炎を繰り返す方はこちら
アーチが無くなると走ったり歩いたりするだけでも地面の反力を受け流す事が出来なくなり、シンスプリントや有痛性外脛骨・膝痛や腰痛を引き起こしてしまいます。
幼児の頃には偏平足の子が多くいますが、外遊びをしている内に、アーチが出来上がっていきます。
しかし、成人以降の大人の偏平足は早期に改善が必要です。実は膝痛や腰痛の原因は足裏にある事が多いからです。
現代人は歩く事が極端に少なくなり、足を使う機会が減っています。それに伴い、足の筋力が低下してしまい、偏平足の方も多いのです。
偏平足を放置すると、膝・腰・背中へと痛みが広がるリスクがあります。
激しいスポーツを行う大人も偏平足になります。
足のアーチを構成する筋肉が硬くなり、偏平足となります。
足のアーチが整うことで、長時間立っても疲れにくい身体へ変わっていきます。
アスリートの偏平足も鍼灸がお役に立てます。
▶スポーツ障害について詳しくはこちら
偏平足セルフチェック
- 濡れた足で床に立った時、土踏まずのくびれがほぼ出ない
- 靴底の内側ばかり減る／足がすぐ疲れる
- つま先立ちをすると土踏まずが少し戻る（戻れば“柔らかい偏平足”の可能性）
※強い痛みや腫れがある場合は、無理に試さず医療機関で確認してください。
偏平足になっている可能性がある症状
偏平足は８歳位までに改善する方が多いのです。大人になってからも偏平足な方は要注意。身体への様々な悪影響が出てしまいます。
- 足の裏に魚の目・タコ・豆などが出来やすい
- 外反母趾や内反小趾になっている
- 足底筋膜炎を何度も繰り返している
- O脚・X脚がある
- 足の裏にいつも痛みがある
- ランニング時・つま先立ちをすると痛みが増す
こんな方は偏平足が原因である可能性があります。
足裏の痛みを放置しておくと身体へは様々な悪影響が出ます。
足底筋膜炎・有痛性外脛骨・シンスプリント・種子骨炎・膝の痛み・腰痛などがある場合には偏平足も併せて確認させて頂きます。
▶ シンスプリントの原因はこちら
当院は部分治療は行っていませんので、身体全体のバランスを整えて行きます。
偏平足の症状・リスクなど
偏平足は足のアーチが崩れたものです。脚のアーチを支えるのは膝下にある筋肉です。
主に長母指屈筋・長趾屈筋・前脛骨筋・後脛骨筋が挙げられます。
その中でも足の内側のアーチを支えるのは後脛骨筋となります。
後脛骨筋が硬く収縮してしまう事によりアーチ構造が崩れてしまうのです。
偏平足になるとまずは足底筋膜炎やシンスプリント・有痛性外脛骨と言った足裏や膝下の痛みが出ます。
そしてクッション性の無くなった足裏は地面からの衝撃をモロに受けてしまいます。
すると、鵞足炎や腸脛靭帯炎などの膝の痛みを訴えるようになります。もっと酷くなると腰痛や背部痛なども引き起こしてしまいます。
足裏のアーチの低下は非常に危険だとお考え下さい。
▶膝下から足裏の痛みについてはこちら
偏平足に対する鍼灸施術方法
偏平足は足裏に鍼を打つように思われがちですが、足裏へはほとんど鍼を打ちません。
勿論、足底筋膜炎になっている可能性はあるので、その場合には足裏に数本鍼を刺します。
しかし多くの施術場所は足首から膝にかけての筋肉です。
足裏のアーチを構成する筋肉が硬くなってアーチが崩れる事により偏平足は起こります。
足裏のアーチを構成するのは長母指屈筋・長趾屈筋・後脛骨筋・前脛骨筋の4つの筋肉です。
その中でも後脛骨筋と前脛骨筋にアプローチして行きます。
後脛骨筋は脛骨にへばり付いているインナーマッスル（深層筋）です。
マッサージなどでは届きにくいのですが、鍼治療であれば直接アプローチが可能です。
硬くなった後脛骨筋を緩める事で、足のアーチを回復させて行きます。
▶ 膝の痛みがある方はこちら
シューズの見直しやインソールを履くのも手段の一つ
偏平足などの足裏の痛みの場合にはシューズの見直しも必要となります。
シューズが古いとクッション性が失われて痛みが出ます。インソールも重要なアイテムです。
特にランニング時やスポーツ時に痛みが出る場合には中敷きが効果を発揮します。
ヒールやパンプスを履いている方も、中敷きの導入を検討して下さい。
インソールで強制的にクッション性を高めれば、膝への負担も軽減されます。
足裏や膝に問題が生じた時には、まずは2千円前後のインソールを購入する事をおススメします。
インソールやシューズで痛みを誤魔化しながら、鍼灸院にて問題となる疾患の改善を図ります。
インソールを履けば済む訳ではありません。あくまでも痛みの補助としてのインソールをお考え下さい。
▶足底筋膜炎についてはこちら
偏平足が膝や腰へ与える影響
偏平足は、足だけの問題ではありません。
足裏アーチが崩れると、歩行時に足が内側へ倒れ込みやすくなります。
これを「過回内」と言います。
過回内が続くと、
・膝のねじれ
・X脚傾向
・股関節の不安定
・骨盤バランスの崩れ
などが起こりやすくなります。
その結果、
につながるケースも少なくありません。
特に、
長時間立ち仕事
ランニング
スポーツ動作
長距離歩行
などでは、偏平足による負担が全身へ波及しやすくなります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、偏平足に対して、
足裏アーチ
ふくらはぎ
股関節
姿勢バランス
まで含めて確認しながら施術を行っています。
▶︎【腰痛についてはこちら】
▶︎【坐骨神経痛についてはこちら】
広島で偏平足にお悩みの方へ
広島で、
「足がすぐ疲れる」
「長時間立っていると足裏が痛い」
「歩くと土踏まずがだるい」
「膝や腰まで疲れやすい」
そんなお悩みはありませんか？
偏平足は、単に「土踏まずが低いだけ」ではありません。
足裏アーチが崩れることで、地面からの衝撃をうまく吸収できなくなり、
・足裏の痛み
・ふくらはぎの張り
・膝痛
・股関節痛
・腰痛
などにつながるケースも少なくありません。
特に、
立ち仕事
デスクワーク
長時間運転
スポーツ
ランニング
などをされる方では、偏平足による負担が蓄積しやすくなります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、足裏だけを見るのではなく、
足首
ふくらはぎ
股関節
姿勢バランス
まで含めて確認しながら施術を行っています。
▶︎【股関節痛についてはこちら】
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
偏平足に限らず、足裏の痛みは多くの問題を引き起こします。
足裏の痛みで多いのが偏平足・足底筋膜炎・種子骨炎・モートン病などが挙げられます。どれも鍼灸の適応疾患となっています。
裏の痛みを放置しておくとシンスプリントや有痛性外脛骨などの膝下のトラブルが出てきます。
その内に、ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎などの症状が出て来てしまいます。
早めに来院して頂く事で、身体への負担が軽減されます。
足裏のアーチは身体にとって重要な役割を果たしています。膝下の筋力を取り戻し、足のアーチを取り戻しましょう。
足の疲れ・偏平足でお悩みの方は、悪化する前に一度ご相談ください。
実際に“足の疲れが改善した”という方も多く来院されています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
偏平足には鍼灸がお役に立てます。
足裏やかかとの痛みは放置すると長引くことがあります。
広島市・海田町周辺で足の痛みにお悩みの方は
広島で足の痛みに強い鍼灸院はこちらをご覧ください。
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