【広島】足裏・足の甲の痛みでお悩みの方へ
広島で、歩くたびに足裏や足の甲が痛む症状にお悩みではありませんか？
- 朝の一歩目が痛い
- 足裏の土踏まずがズキッと痛む
- 足の甲が重だるい
- つま先がピリピリしびれる
- ランニング後に足裏が痛む
- 長時間立つと足がつらい
- インソールを変えても改善しない
- 湿布やマッサージでは戻ってしまう
- スポーツをすると悪化する
- 歩くたびに足裏へ響く
このようなお悩みで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、単なる「足裏の炎症」として考えるのではなく、
- 膝下の筋緊張
- 足首の動き
- 股関節
- 身体バランス
- 足裏アーチ
- フォームや動作
まで確認しながら施術を行っています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺からも、足底筋膜炎・モートン病・シンスプリント・有痛性外脛骨などで多くの方が来院されています。
なぜ足裏の痛みは繰り返すのか
「一度は楽になるけど、また痛くなる…」
このようなお悩みは非常に多く聞かれます。
その理由の一つが、
👉 “足裏だけを見ている”
ためです。
実際には、
- 後脛骨筋
- 腓骨筋
- ふくらはぎ
- 股関節
- 体幹
などが関係しているケースも少なくありません。
特に、
- ランニング
- 長時間立ち仕事
- 安全靴
- スポーツ
- 長距離歩行
などで膝下へ負担が蓄積し、足裏へ痛みが出ている場合があります。
そのため、痛い場所だけを揉んでも再発を繰り返してしまうケースがあります。
▶ ランナーの膝・足・腰の痛みについてはこちら
▶ シンスプリントについてはこちら
足裏の痛みは「痛む場所」で原因が変わる
足裏の痛みは、痛む場所によって原因が違う場合があります。
例えば、
かかとが痛い場合
- 足底筋膜炎
- シーバー病
- アーチ低下
などが関係しているケースがあります。
特に、
- 朝の一歩目
- 長時間歩行
- ランニング
で悪化しやすい傾向があります。
▶ 朝の一歩目が痛い足底筋膜炎についてはこちら
▶ 子供のかかとの痛み（シーバー病）についてはこちら
土踏まずが痛い場合
- 偏平足
- 後脛骨筋の緊張
- シンスプリント
などが関係しているケースがあります。
「すぐ足が疲れる」
「長時間立つとつらい」
という方も少なくありません。
▶ 偏平足についてはこちら
▶ 走るとすねの内側が痛いシンスプリントについてはこちら
足の指の付け根が痛い場合
- モートン病
- 種子骨炎
- 横アーチ低下
などが関係している場合があります。
特に、
- バドミントン
- ランニング
- 安全靴
- ヒール
などで悪化するケースがあります。
▶ モートン病についてはこちら
▶ 足の親指の付け根が痛い種子骨炎についてはこちら
足裏・足の甲の痛みには様々な原因があります
足裏や足の甲の痛みと一言で言っても、その原因は一つではありません。
実際に【ゆうこん堂鍼灸院】にも、
・朝の一歩目が痛い
・つま先がしびれる
・ランニング後に足裏が痛い
・土踏まずの内側が痛い
・足の甲がズキズキする
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
足底筋膜炎
朝の一歩目に強い痛みが出る代表的な症状です。
ランニングや立ち仕事が多い方にもよく見られます。
▶ 足底筋膜炎についてはこちら
モートン病
足の指先や足裏につま先のしびれやピリピリ感が出る症状です。
特に靴を履くと悪化するケースもあります。
▶ モートン病についてはこちら
シンスプリント
すねの内側に痛みが出るスポーツ障害です。
ランナーや部活動生に多く見られます。
▶ シンスプリントについてはこちら
有痛性外脛骨
土踏まず内側の骨周囲に痛みが出る症状です。
成長期やスポーツ選手にも多く見られます。
▶ 有痛性外脛骨についてはこちら
種子骨炎
親指付け根周辺に痛みが出る症状です。
ランニングやジャンプ動作で悪化しやすい特徴があります。
▶ 種子骨炎についてはこちら
足の甲の痛み
歩行やランニング時に足の甲が痛くなる症状です。
フォームや足首の硬さが関係しているケースもあります。
▶ 足の甲の痛みについてはこちら
ランナーに足裏の痛みが多い理由
当院にはランナーの方も多く来院されています。
特に、
・ランニング
・マラソン
・トレイルラン
・長距離走
を行っている方では足裏への負担が非常に大きくなります。
走る距離が増えることで、
足底筋膜炎
シンスプリント
モートン病
アキレス腱炎
などを発症するケースも少なくありません。
また、実際には足裏だけでなく、
股関節
骨盤
体幹
ランニングフォーム
が関係している場合もあります。
▶ ランナー膝についてはこちら
▶ 股関節痛についてはこちら
足底筋膜炎・偏平足でお悩みの方へ
「朝起きた直後が痛い」
「歩き始めがつらい」
このようなお悩みでは、足底筋膜炎が関係している場合があります。
また、
- 偏平足
- 足裏アーチ低下
- ふくらはぎの緊張
などが関係しているケースも少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、足裏だけではなく、
- 膝下
- 足首
- 股関節
- フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 足底筋膜炎について詳しくはこちら
▶ 足が疲れやすい偏平足についてはこちら
モートン病・足のしびれでお困りの方へ
「歩くと足の指がピリピリする」
「足裏がジンジンする」
このようなお悩みでは、モートン病や足根管症候群が関係している場合があります。
特に、
- 横アーチ低下
- 神経圧迫
- 後脛骨筋の緊張
- 靴の負担
などが関係しているケースも少なくありません。
当院では、単に足裏へ刺激を入れるだけではなく、
- 膝下の筋肉
- 足首
- 姿勢
- 身体バランス
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 足の指がしびれるモートン病についてはこちら
▶ 足裏のしびれ・足根管症候群についてはこちら
歩くと足裏や足の甲が痛い原因とは
「歩くたびに足裏がズキッと痛む…」
「足の甲が重だるく、長時間歩けない…」
このようなお悩みはありませんか？
足裏や足の甲の痛みは、単なる疲労だけではなく、
足底筋膜炎
モートン病
シンスプリント
有痛性外脛骨
足首の硬さ
フォーム崩れ
などが関係しているケースがあります。
特に、
長時間歩行
ランニング
立ち仕事
安全靴
スポーツ
などで膝下へ負担が蓄積すると、足裏や足の甲へ痛みが出やすくなります。
また実際には、
👉 「足裏そのもの」
だけが原因ではないケースも少なくありません。
例えば、
後脛骨筋
腓骨筋
ふくらはぎ
股関節
体幹
などが関係し、歩行時に足裏へ過剰な負担が集中している場合があります。
そのため、湿布やマッサージで一時的に楽になっても、再発を繰り返してしまうケースがあります。
▶ シンスプリントについてはこちら
▶ 有痛性外脛骨についてはこちら
足の甲が痛い原因とは
足の甲の痛みは、
「足の使い過ぎ」
だけではなく、足首や膝下の筋肉バランスが関係しているケースもあります。
例えば、
足首の硬さ
シューズの圧迫
ランニング負荷
腱の炎症
神経圧迫
疲労蓄積
などによって、足の甲へ負担が集中してしまう場合があります。
特に、
ランニング
長距離歩行
安全靴
スポーツ動作
などを繰り返している方では、知らないうちに膝下の筋肉が硬くなり、足の甲へストレスが集中しているケースも少なくありません。
また、
腓骨筋
後脛骨筋
足首可動域
フォーム崩れ
などが関係している場合もあります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、単に痛い場所だけを施術するのではなく、
膝下
足首
股関節
身体バランス
フォーム
まで確認しながら施術を行っています。
ランニング・スポーツで足裏が痛くなる方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】には、
- ランナー
- バドミントン
- 野球
- サッカー
- 部活動生
など、スポーツによる足裏痛で来院される方も多くいらっしゃいます。
特に、
- シンスプリント
- 足底筋膜炎
- モートン病
- 有痛性外脛骨
- アキレス腱炎
などは繰り返しやすい症状です。
しかし実際には、
👉 「足裏だけ」
が原因ではないケースも少なくありません。
例えば、
- 股関節の硬さ
- フォーム崩れ
- 体幹不足
- 足首可動域低下
などが関係している場合もあります。
▶ スポーツ障害についてはこちら
▶ ランナー膝・ランニング障害についてはこちら
足裏だけでなく膝下や股関節も確認する理由
足裏は、
👉 「膝下や股関節」
の影響を非常に受けやすい部位です。
例えば、
- 後脛骨筋の緊張
- 腓骨筋の硬さ
- 股関節可動域低下
- 身体バランス崩れ
などがある方では、足裏へ負担が集中しやすくなります。
そのため当院では、
- 足裏
- 膝下
- 足首
- 股関節
- 体幹
まで含めて確認しながら施術を行っています。
▶ 股関節の痛みについてはこちら
▶ 足首の外側が痛い腓骨筋炎についてはこちら
インソールやシューズが重要になることもあります
足裏の痛みでは、
👉 シューズやインソール
が関係しているケースも少なくありません。
特に、
- クッション低下
- アーチ崩れ
- 古いシューズ
などは、足裏への負担を増やします。
ランナーの方では、インソール交換だけでかなり楽になるケースもあります。
よくある質問
Q. ランニングを続けながら通えますか？
A. 状態によりますが、できる限りランニングを継続しながら改善を目指せるよう施術を行っています。
Q. 足底筋膜炎でも走れますか？
A. 症状の程度によります。状態を確認しながら練習量やセルフケアもご提案しています。
Q. モートン病のしびれにも対応していますか？
A. はい。足裏だけでなく足首・股関節・姿勢まで確認しながら施術を行っています。
Q. インソールで改善しない場合でも施術できますか？
A. はい。フォームや筋肉の状態が関係しているケースも多くあります。
Q. 土日祝も予約できますか？
A. はい。完全予約制で土日祝も営業しています。
広島市・呉市・東広島市からも来院があります
【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
海田町だけでなく、
・広島市
・安芸区
・坂町
・呉市
・東広島市
などからも、足裏や足の甲の痛みでお悩みの方が来院されています。
特に、
・足底筋膜炎
・モートン病
・シンスプリント
・ランニングによる足裏痛
・スポーツ障害
などのお悩みでご相談いただく機会が増えています。
当院は、
・完全予約制
・土日祝営業
・駐車場完備
・LINE予約対応（24時間受付）
のため、お仕事帰りや休日にも通いやすい環境を整えています。
▶ 海田町で鍼灸院をお探しの方はこちら
▶ 安芸区周辺で鍼灸院をお探しの方はこちら
▶ 土日祝営業についてはこちら
仕事やスポーツを続けながら改善を目指したい方へ
「仕事で歩く時間が長い」
「試合が近い」
「ランニングを続けたい」
このようなお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
- 深層筋へのアプローチ
- フォーム確認
- 姿勢分析
- 身体バランス調整
を行いながら、根本改善を目指しています。
広島市・海田町・坂町・東広島市周辺で、
- 足裏の痛み
- 足の甲の痛み
- 足底筋膜炎
- モートン病
- シンスプリント
- 有痛性外脛骨
などでお悩みの方は、一度ご相談ください。
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