足の親指の付け根が痛い原因（種子骨炎）
- 足の親指の付け根が痛い
- 母趾球が痛い
- 足裏の親指下が痛い
- つま先で体重をかけると痛い
- ランニングで悪化する
その症状は 種子骨炎（しゅしこつえん）／種子骨障害 の可能性があります。
足の親指の付け根が痛い方へ。歩く・走ると悪化するなら種子骨炎の可能性があります。
もしかすると別の足裏トラブルかもしれません。痛む場所別に一覧で確認したい方はこちら → 足裏カテゴリー一覧
特に、
足の裏・親指の付け根が痛い
親指を反らすと痛む
踏み込み動作で鋭い痛み
押すと一点が強く痛い
このような症状がある方は要注意です。
そのまま練習を続けると、
痛みが長引いたり、他の部位に負担が広がることがあります。
広島・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、足裏の深部筋に直接アプローチし、スポーツ復帰をサポートしています。
足の親指の付け根が痛む「種子骨炎」は、小学生・中学生のスポーツ選手に多い障害です。
当院は、広島市・呉市・東広島市からも多数来院される、スポーツ障害に強い鍼灸院です。
▶ランナーの膝・足・腰の痛みはこちら
種子骨炎とは？足の親指の付け根に出る痛み
種子骨炎（種子骨障害）は、足裏の親指の付け根に痛みが出るスポーツ障害です。
歩行やランニング、つま先立ち時に強い痛み
親指の付け根が腫れることもあるが、外見では分かりにくい
親指を反らせると痛む
痛みが強くなると、歩行にも支障が出る
種子骨炎は、ランニングやジャンプ、つま先立ちなどによって、親指の付け根に繰り返し負担がかかることで起こりやすい症状です。
足裏の筋肉の緊張、足のアーチ、シューズの状態、運動量の急な増加など、複数の要因が関係していることがあります。
スポーツ選手だけでなく、パンプスやヒールを履く機会が多い方にも起こることがあります。
足裏やふくらはぎの筋緊張が負担を増やしている場合は、周囲の筋肉を整えることで痛みの軽減につながることがあります。
まずは整形外科にて確認（疲労骨折・腫れ・熱感）
種子骨炎と似た症状に「種子骨の疲労骨折」があります。
以下の場合は、まず整形外科を受診してください。
歩けない激痛
腫れ・熱感が強い
1点にズキッと刺す痛みが強い
夜間痛がある→ まず医療機関
レントゲンや必要に応じてMRIで確認することが重要です。
そのうえで、
画像検査で明らかな骨折が見つからなくても、種子骨周辺の軟部組織や足への負荷が痛みに関係している場合があります。痛みが続く場合は、医師の指示を受けながら運動量や靴を見直すことが重要です。
種子骨障害はスポーツ障害の一つであり、運動選手に多いのが特徴です。
つま先への体重移動や踏み込み動作が多い競技で発症しやすくなります。
種子骨炎と足裏のアーチの関係
種子骨炎では、足裏アーチの低下が関係しているケースも少なくありません。
本来、足裏には地面からの衝撃を吸収する「アーチ構造」があります。
しかし、
偏平足
開帳足
足裏筋力低下
などによってアーチが崩れると、歩行時の負担が親指側へ集中しやすくなります。
その結果、親指の付け根にある種子骨へ繰り返し負荷がかかり、種子骨周辺に痛みが生じやすくなります。
特に、
後脛骨筋
前脛骨筋
長母趾屈筋
など、足裏アーチを支える筋肉が硬くなっている方も少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、親指だけを見るのではなく、
足裏アーチ
ふくらはぎ
股関節
歩行バランス
まで確認しながら施術を行っています。
歩くと親指の付け根が痛む方へ
「歩くたびに親指の付け根が痛い」
「走るとズキッと痛む」
そんな症状でお悩みではありませんか？
種子骨炎では、歩行時の“蹴り出し”で親指へ強い負担がかかります。
そのため、
長時間歩行
ランニング
ジャンプ動作
坂道
硬い路面
などで痛みが悪化しやすくなります。
また、
クッション性が低下したシューズ
硬くなったインソール
足裏アーチ低下
なども負担を増やす原因となります。
特にスポーツをされている方では、
サッカー
陸上
バスケットボール
バレーボール
など、前足部へ負担がかかる競技で悪化しやすい傾向があります。
痛みをかばって歩くことで、
すね
膝
股関節
などへ負担が広がるケースも少なくありません。
▶ シンスプリントについてはこちら
▶ ランナー膝についてはこちら
▶ 股関節痛についてはこちら
シューズやインソールの見直しも重要
種子骨炎では、親指の付け根にかかる圧力を減らすことが大切です。
クッション性の低下したシューズを交換したり、種子骨周辺への負担を逃がすパッドやインソールを使用したりすることで、痛みが軽減する場合があります。
ただし、足の形や症状に合わないインソールでは負担が増えることもあります。痛みが続く場合は、整形外科などで状態を確認してください。
▶スポーツ障害全般についてはこちら
種子骨障害に対する鍼灸施術
当院では親指の付け根だけでなく、身体全体を確認します。
反復運動や強い衝撃によってダメージを受けるのは、足裏だけではありません。
痛みをかばった歩き方が続くと、ふくらはぎや膝、股関節など別の部位へ負担が広がることがあります。
必ず身体全体のバランスを診ながら施術を行って行きます。
種子骨炎では、親指の付け根だけでなく、足裏やふくらはぎの筋緊張、足のアーチ、歩行時の体重移動などが負担に関係している場合があります。
当院では、種子骨周辺を直接刺激するのではなく、足裏やふくらはぎを中心に、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
医療機関で骨折などが否定された方に対し、筋肉の緊張緩和と足部への負担軽減を目的として施術しています。
種子骨炎はどのくらいで治るのか？
軽症であれば数回の施術で変化が出ます。
しかし、
我慢して練習を続けている
何ヶ月も放置している
フォームが崩れている
この場合は改善まで時間がかかります。
痛みが落ち着いても、急に以前と同じ運動量へ戻すと再び負担がかかることがあります。休養に加えて、シューズや運動量を見直し、痛みの状態を確認しながら段階的に復帰することが大切です。
こんな症状は他の足裏疾患の可能性も
なお、かかと寄りや土踏まずが痛い場合は、種子骨炎ではなく足底腱膜炎の可能性があります。
→ 【足底筋膜炎（足底腱膜炎）】親指の付け根ではなく、内くるぶし下が痛む場合は「有痛性外脛骨障害」の可能性もあります。
→ 【有痛性外脛骨障害（外脛骨症）】はこちら親指ではなく、足の指の間にピリピリしたしびれが出る場合はモートン病の可能性があります。
→ 【モートン病の治療】はこちら→ モートン病
足裏全体の症状はこちら
→ 【足裏が痛い原因】かかと・土踏まず・指の痛み別に解説
種子骨炎と外反母趾の違い
足の親指の付け根が痛む疾患として、種子骨炎と外反母趾があります。
種子骨炎は、親指の付け根の足裏側にある小さな骨（種子骨）へ負担がかかり炎症を起こした状態です。
一方、外反母趾は親指が小指側へ曲がり、関節の変形によって痛みが出る疾患です。
種子骨炎はスポーツ選手に多く、外反母趾は女性や足に合わない靴を履く方に多い傾向があります。
親指の付け根が痛い場合でも原因が異なるため、正確な判断が大切です。
種子骨炎になりやすいスポーツ
種子骨炎は足の親指の付け根に繰り返し負担がかかることで起こりやすいスポーツ障害です。
特に、
・サッカー
・陸上競技
・バスケットボール
・バレエ
・ダンス
などで多く見られます。
これらの競技は、
・ダッシュ
・ジャンプ
・方向転換
・つま先立ち
を繰り返すため、親指の付け根にある種子骨へ大きな負担がかかります。
特にサッカー選手や陸上競技選手では、
「走ると親指の付け根が痛い」
「蹴ると痛い」
「踏み込むと痛い」
という症状で来院されることが少なくありません。
痛みを我慢して競技を続けると慢性化することもあるため、早めのケアが重要です。
親御さんへ｜成長期の足の痛みを放置しないでください
小学生・中学生のスポーツ障害として種子骨炎は多く見られます。
痛みをかばって走ることで、
へと広がるケースもあります。
早期対応が一番の近道です。
成長期のスポーツ障害は他にもあります。
→ 【スポーツ障害一覧】はこちら
当院が足の親指の痛みで選ばれる理由
スポーツ障害に強い鍼灸院
当院には、
・サッカー
・陸上競技
・バスケットボール
・バドミントン
など、スポーツによる足の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます。
深層筋へ直接アプローチ
足の親指の痛みは、足裏だけでなく、ふくらはぎや足首周辺の筋肉の緊張が関係していることもあります。
当院では深層筋（インナーマッスル）へ直接アプローチし、筋肉の緊張緩和と血流改善を目指します。
土日祝も営業
平日は学校や仕事で忙しい方でも通いやすいよう、土日祝も営業しています（水曜定休）。
完全予約制
完全予約制のため、待ち時間なく落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
広島市・呉市・東広島市からも来院
海田町だけでなく、
・広島市
・呉市
・東広島市
からも、種子骨炎や足裏の痛みで来院されています。
足の親指の付け根の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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よくある質問
Q. 種子骨炎でも運動して大丈夫ですか？
A. 痛みが出る運動を続けると悪化する可能性があります。歩行でも痛む、フォームが崩れる、翌日まで痛みが残る場合は運動を控え、整形外科で状態を確認してください。
Q. 種子骨炎は自然に治りますか？
A. 軽症であれば改善することもありますが、長期間負荷が続くと慢性化することがあります。
Q. どんなスポーツに多いですか？
A.
- サッカー
- 陸上競技
- バスケットボール
- バレエ
などで多く見られます。
Q. 外反母趾との違いは何ですか？
A. 外反母趾は親指の変形が主体ですが、種子骨炎は親指付け根の骨周辺に炎症や痛みが起こります。
Q. 鍼灸は種子骨炎にも対応できますか？
A. 周囲の筋緊張や足部バランスの改善を目的として施術を行っています。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
種子骨炎は小学生・中学生に多いスポーツ障害です。
痛みが軽いうちに負担を見直し、必要に応じて医療機関へ相談することが長期化を防ぐために重要です。
種子骨炎は、走る、跳ぶ、つま先立ちを繰り返すことで、親指の付け根に負担が集中して起こりやすい症状です。
身体全体のバランスを診ながら、施術をして行きます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
スポーツによる足の痛みでお悩みの方はご相談ください。
足の親指の付け根が痛い方へ。その症状は種子骨炎の可能性があります。
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足裏やかかとの痛みは放置すると長引くことがあります。
広島市・海田町周辺で足の痛みにお悩みの方は
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