手首が痛いとき、親指側が痛い人もいれば、小指側が痛い人、手首から指にかけて痛みやしびれが出る人もいます。
手首の痛みには、腱鞘炎、TFCC損傷、神経の圧迫、捻挫など、さまざまな原因があります。
どこが痛いのか、どの動作で痛むのか、しびれがあるのか。 この3つが原因を考える手掛かりになります。
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院では、手首だけでなく前腕・肘・肩の状態も確認しながら鍼灸施術を行っています。
手首のどこが痛い？場所別の原因
手首の親指側が痛い
親指を動かす、物をつかむ、赤ちゃんを抱っこするといった動作で親指側の手首が痛む場合、ドゥケルバン腱鞘炎などが考えられます。
スマートフォンの操作や家事など、親指を繰り返し使う方にもみられます。
手首の小指側が痛い
ドアノブを回す、タオルを絞る、手をついて立ち上がるときに小指側が痛む場合、TFCC損傷などが考えられます。
テニスやゴルフ、筋力トレーニングなどで手首に負担がかかっている方にもみられます。
手首の手のひら側が痛い・しびれる
手首の手のひら側に違和感があり、親指・人差し指・中指にしびれが出る場合、手根管症候群などが考えられます。
夜間や朝方にしびれが強くなる、細かい作業がしにくいといった症状が出ることもあります。
手首を動かすと痛い場合
手首をひねると痛い
ペットボトルのふたを開ける、タオルを絞るなどの動作で痛む場合、手首の関節や腱、前腕の筋肉などが関係していることがあります。
特に小指側が痛む場合はTFCC損傷などが考えられますが、痛む場所だけで原因を断定することはできません。
手をつくと手首が痛い
床から立ち上がるときや腕立て伏せで手をつくと、手首に大きな負担がかかります。
特に、転倒して手をついた後から痛みが続く場合には、捻挫だけでなく骨折の可能性もあるため注意が必要です。
指を曲げ伸ばしすると引っ掛かる
指を伸ばすとカクンと引っ掛かる、朝に指が動かしにくい場合は、ばね指などが考えられます。
手首そのものではなく、指の腱や腱鞘に問題が生じている場合があります。
手首から指にかけてしびれる場合
手首の痛みに加えて指がしびれる場合は、神経の問題も考える必要があります。
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親指・人差し指・中指がしびれる：手根管症候群など
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小指・薬指がしびれる：肘部管症候群など
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首から腕、手までしびれる：頚椎の問題など
手や指のしびれは、必ずしも手首だけが原因とは限りません。
手首が痛いときの対処法と受診の目安
手首が痛むときは、無理に動かしたり、痛みを我慢して同じ作業を続けたりしないことが大切です。
パソコン作業や家事、スポーツなどで負担がかかっている場合には、作業時間や動作を見直しましょう。
次のような場合には、整形外科での診察を優先してください。
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転倒後から強い痛みがある
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手首が大きく腫れている
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指に力が入りにくい
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しびれが強くなっている
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安静にしていても強く痛む
骨折や神経障害など、検査が必要な場合があります。
ゆうこん堂鍼灸院の手首の痛みに対する施術
ゆうこん堂鍼灸院では、手首の痛みに対して、痛む場所だけでなく前腕・肘・肩などの状態も確認します。
手首や指を動かす筋肉の多くは前腕にあるため、手首だけに施術するとは限りません。
仕事やスポーツでの腕の使い方も確認し、症状に応じて鍼とお灸による施術を行います。
当院は2008年開業の鍼灸専門院です。院長が一人で施術し、電気治療器やマッサージは使用していません。
海田町・安芸区・安芸郡で手首の痛みにお悩みの方へ
手首の痛みは、仕事や家事、スポーツなど、日常生活に影響しやすい症状です。
親指側が痛い、小指側が痛い、手首をひねると痛む、指がしびれるなど、症状によって考えられる原因は異なります。
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院では、手首だけでなく腕全体の状態も確認しながら鍼灸施術を行っています。
海田町・広島市安芸区・坂町などで手首の痛みにお悩みの方は、ご相談ください。
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