広島で手首の痛みやしびれにお悩みの方へ。
手首の症状は、痛む場所や動作によって考えられる原因が異なります。
親指側が痛い
小指側が痛い
手をつくと痛い
手首をひねると痛い
指がしびれる
指を動かすと引っかかる
転倒してから痛みが続いている
このページでは、手首の痛みやしびれを症状別に整理しています。ご自身の症状に近いものからご覧ください。
ゆうこん堂鍼灸院では、手首だけでなく、前腕・肘・肩・首の状態まで確認しながら施術を行います。
※LINEは24時間送信可能です。返信は営業時間内となります。土日祝も営業しています。
親指側の手首が痛い
親指を動かした時や物を持った時に、手首の親指側が痛む場合があります。
特に、
赤ちゃんを抱っこする
スマートフォンを操作する
荷物を持ち上げる
タオルを絞る
親指を大きく広げる
といった動作で痛む場合は、ドゥケルバン病などの腱鞘炎が関係していることがあります。
親指を動かす筋肉の多くは前腕から伸びているため、手首だけでなく前腕の状態も確認することが大切です。
小指側の手首が痛い・ひねると痛い
手首の小指側に痛みがあり、
ドアノブを回す
タオルを絞る
ペットボトルの蓋を開ける
ラケットやクラブを振る
重い物を持つ
手をついて立ち上がる
といった動作で痛む場合は、TFCC損傷や手首周囲の靱帯・腱などが関係していることがあります。
TFCCは手首の小指側にある軟骨や靱帯などの組織で、手首を安定させる役割があります。
転倒などの外傷だけでなく、仕事やスポーツによる繰り返しの負担で症状が現れる場合もあります。
TFCC損傷が疑われる場合は、整形外科での検査や固定が必要になることがあります。鍼灸では、周囲の筋肉の緊張や痛みに対する補助的なケアを行います。
親指から中指がしびれる
親指・人差し指・中指を中心にしびれがあり、夜間や明け方に症状が強くなる場合は、手根管症候群が関係していることがあります。
手のしびれで目が覚める
朝に手がこわばる
手を振ると少し楽になる
細かい作業がしづらい
物をつまみにくい
などが代表的な症状です。
手根管症候群では、手首にある手根管の中で正中神経が圧迫されます。
ただし、手のしびれには首や肘などが関係する場合もあるため、症状の出る範囲を確認する必要があります。
当院では、手首だけでなく前腕・肘・肩・首の状態も確認します。しびれが続く場合や筋力低下がある場合は、整形外科での評価を優先します。
指を動かすと引っかかる
指を曲げ伸ばしした時に引っかかったり、伸ばそうとすると急に跳ねるように動いたりする場合は、ばね指の可能性があります。
朝に指が動かしにくい、指の付け根が痛い、指が曲がったまま伸びにくいといった症状が現れることもあります。
指先をよく使う方だけでなく、妊娠・出産後や更年期の女性などにもみられます。
手をつくと痛い・転倒後から痛い
転倒して手をついた後から痛む場合は、捻挫だけでなく、骨折や靱帯・関節内部の損傷なども考えられます。
腫れが強い
内出血している
手首を動かせない
強く痛んで物を持てない
時間がたっても痛みが軽くならない
という場合は、鍼灸院より先に整形外科を受診してください。
画像検査で骨に大きな異常がなくても、痛みが続く場合には再度医療機関へ相談することが大切です。
パソコン・スマホ操作で手首が痛い
マウス操作やキーボード入力、スマートフォンの使用を繰り返すことで、手首や前腕に負担が蓄積することがあります。
特に、
マウスを使うと手首が痛む
親指を動かすと痛い
作業後に前腕が張る
手や指にしびれを感じる
首や肩もこっている
という場合は、手首だけでなく前腕・肘・肩・首の状態も確認する必要があります。
作業姿勢を見直し、痛みを我慢したまま長時間使い続けないことも大切です。
スポーツによる手首の痛み
テニス・ゴルフ・野球・自転車競技・筋力トレーニングなどでも、手首に痛みが出ることがあります。
ラケットやクラブを握る、ボールを投げる、ハンドルを支える、ベンチプレスでバーを握るなど、競技によって手首へ加わる負担は異なります。
当院では、痛む場所だけでなく、競技中のどの動作で痛むのかを確認し、前腕・肘・肩を含めて施術する場所を判断します。
手首の痛みと首・肩・前腕の関係
手首や指を動かす筋肉の多くは前腕にあります。そのため、前腕の筋肉に負担が蓄積すると、手首周辺に痛みが現れることがあります。
また、腕や手につながる神経は首から出ているため、手のしびれに首周囲の問題が関係する場合もあります。
すべての手首の痛みが首や肩から起こるわけではありませんが、手首だけを施術しても変化が乏しい場合には、前腕・肘・肩・首まで確認することが大切です。
整形外科の受診を優先した方がよい症状
次のような場合は、まず整形外科で検査を受けてください。
転倒や衝突の後から強く痛む
腫れや変形がある
手首をほとんど動かせない
指の感覚が鈍くなっている
しびれや筋力低下が進行している
物を頻繁に落とす
安静にしていても強く痛む
痛みが長期間続いている
骨折や神経障害などが疑われる場合には、医療機関での確認を優先します。
ゆうこん堂鍼灸院の手首に対する施術
広島県安芸郡海田町の「ゆうこん堂鍼灸院」は、鍼とお灸を専門に行う完全予約制の鍼灸院です。
手首の痛みだからといって、痛む部分だけに鍼をするわけではありません。
痛む場所
痛みが出る動作
手や指のしびれ
前腕の筋肉の状態
肘・肩・首の状態
仕事やスポーツでの使い方
などを確認し、施術する場所を判断します。
ベッド1台で一人ずつ対応し、無理な通院や回数券の購入を強く勧めることはありません。
広島・海田町で手首の痛みに鍼灸をお探しの方へ
手首は仕事・家事・育児・スポーツなどで毎日使うため、痛みを我慢しながら生活していると負担が続きやすい部位です。
原因によって必要な対処は異なります。まずは親指側・小指側・しびれ・引っかかり・外傷など、ご自身の症状に近い記事をご確認ください。
ゆうこん堂鍼灸院は海田町にあり、土日祝も営業しています。広島市安芸区・府中町・熊野町・坂町・呉市方面からもご来院いただけます。
痛みやしびれが長引く場合や、徐々に悪化する場合は、早めに原因を確認することが大切です。
※LINEは24時間送信可能です。返信は営業時間内となります。
