広島市・海田町で巻き肩改善をお探しの方へ
こんな症状はありませんか？
・肩が前に出て姿勢が悪い
・写真を撮ると猫背に見える
・肩こり・首こりが慢性的にある
・デスクワークで肩が内側に入る
その原因は「巻き肩」かもしれません。
巻き肩や姿勢のお悩みに対応する鍼灸専門院
デスクワークやスマホによる不良姿勢が原因の巻き肩に対し、小胸筋・肩甲下筋など深層筋へ直接アプローチします。
整体やストレッチで改善しなかった方もご相談ください。
鍼灸は筋肉を緩めることが得意な施術です。深層のインナーマッスルにまで直接アプローチできるため、身体を動かしやすい状態を目指し、姿勢改善をサポートします。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
▶姿勢矯正の詳しい施術内容はこちら
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巻き肩【姿勢矯正】を行う鍼灸院
パソコン作業やスマホを見る時間が長い方ほど、巻き肩は起こりやすくなります。
猫背は背中全体が丸くなる姿勢で、巻き肩は肩が前に入り込む姿勢です。
実際にはこの2つが同時に起きている方も少なくありません。
巻き肩では、左右の肩が内側へ入り込み、胸の前へ引っ張られたような姿勢になります。
筋肉としては大胸筋・小胸筋・鎖骨下筋などが関係しています。
しかしながら猫背と巻き肩は大きく関係しており、長時間の座り姿勢の悪さから来る為、猫背＋巻き肩の方が多くなっています。
スマホ・ゲーム・デスクワークとどれも現代人にとっては切り離せないものです。
座り姿勢の改善が求められるのですが、どうしても自分にとって楽な座り姿勢を取ってしまうので、個人で改善するのは難しいのです。
まずは固くなっている筋肉を緩めてあげて、引っ張り感を改善する事から始めます。
筋肉の緊張や日常姿勢を見直すことで、自然な姿勢を取りやすい状態を目指します。
鍼灸はそんな不良姿勢である巻き肩の改善にもお役に立てます。
「これ自分かも…」と思った方は、一度ご相談ください。
筋肉の状態を確認するだけでも、改善の方向性が見えてきます。
巻き肩を改善すると何が変わるのか
巻き肩に関係する筋肉の緊張が和らぎ、肩を自然な位置に保ちやすくなると、見た目の印象だけでなく、首や肩周囲の負担軽減にもつながることがあります。
また、肩甲骨や腕を動かしやすくなることで、デスクワークや着替え、腕を上げる動作などが楽になるケースもあります。
姿勢は筋肉の状態だけでなく、座り方や仕事環境、運動習慣にも影響されます。そのため、鍼灸施術と日常姿勢の見直しを組み合わせることが大切です。
部分治療は行いません、必ず全身のケアを行います
巻き肩は肩の前側の筋肉だけを緩めれば良い、というものではありません。
実際には、猫背や首こり、肩こり、背中の張り、腰の不調まで重なっている方も多くいらっしゃいます。
そのため当院では、巻き肩を全身施術の一環としてみています。
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巻き肩/姿勢改善に対する鍼灸施術
巻き肩は左右の肩が内側、つまり胸の方に引っ張られた不自然な姿勢です。
猫背の方は背骨が丸まっていると表現されますが、巻き肩は肩が丸まっている状態と言えます。長時間の不良姿勢から筋肉が固く縮こまった状態です。それらの固くなった筋肉を緩める事から施術を始めます。
特に、胸の前側や肩の前面で肩を内側へ引っ張っている筋肉の緊張を確認しながら施術を行います。
状態に応じて、表面の筋肉だけでなく深層筋まで視野に入れてアプローチしていきます。
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鍼灸は、大胸筋のような表面の筋肉だけでなく、肩甲下筋や小胸筋のような深層筋にもアプローチしやすいのが特徴です。
肩甲下筋や小胸筋は身体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）となります。
身体の奥にある筋肉にも直接アプローチしやすいことが、鍼灸の大きな特徴です。
小胸筋周囲の緊張が強い場合、腕のしびれやだるさなど、胸郭出口症候群に似た症状に関係することがあります。
▶胸郭出口症候群について詳しくはこちら
固くなっている筋肉に鍼が入ると身体の奥の方で指圧をされているような感覚があります。
施術後は一時的にだるさを感じることもありますが、時間の経過とともに落ち着くことが多いのでご安心ください。
巻き肩がある方は、首や肩、肩甲骨周囲、背中などにも緊張や違和感がみられることがあります。
それらの部位に対しても施術を行って行きます。
整体やストレッチで改善しなかった方も、
一度ご相談ください。
当院が選ばれる理由
① 鍼灸専門で胸・肩・肩甲骨周囲の筋肉を丁寧に確認します
巻き肩には、小胸筋や大胸筋、肩甲下筋、鎖骨下筋など複数の筋肉が関係しています。
当院では肩の位置だけを見るのではなく、首や肩、胸、肩甲骨周囲の筋肉や動きを確認しながら施術を行います。
② 完全予約制でお一人ずつ対応します
完全予約制のため、周囲を気にせず姿勢や身体のお悩みをご相談いただけます。
「写真を撮ると猫背に見える」「肩が前に入っている」「肩こりや首こりを繰り返す」など、お一人おひとりの状態を確認しながら施術を行います。
③ 20年以上の施術経験があります
2008年の開業以来、肩こりや首こり、猫背、巻き肩など、姿勢に関係する様々なお悩みに対応してきました。
デスクワークやスマホ操作による巻き肩についても、原因となる筋肉や日常姿勢を確認しながら施術を行っています。
④ 回数券や無理な通院の押し売りはありません
必要な施術回数は、筋肉の硬さや巻き肩が続いている期間、生活習慣によって異なります。
当院では回数券の販売や無理な通院のご提案は行っておりません。お身体の状態をご説明したうえで、無理のない通院の目安をお伝えしています。
⑤ 広島県全域からご来院いただいています
【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡海田町にあり、広島市・呉市・東広島市をはじめ、広島県内各地からご来院いただいています。
巻き肩や猫背、慢性的な肩こりでお困りの方も、どうぞお気軽にご相談ください。
よくある質問
巻き肩は鍼灸で改善できますか？
巻き肩に小胸筋や大胸筋、肩甲下筋などの筋肉の緊張が関係している場合、鍼灸がお役に立てることがあります。
ただし、巻き肩にはデスクワークやスマホ操作、座り方などの日常習慣も関係します。施術だけでなく、姿勢や生活習慣を見直すことも大切です。
巻き肩と猫背は同じですか？
同じではありません。
猫背は背中全体が丸くなった姿勢を指し、巻き肩は肩が前方や内側へ入り込んだ状態を指します。ただし、猫背と巻き肩が同時にみられる方も少なくありません。
巻き肩は何回くらい通えばよいですか？
筋肉の硬さや巻き肩が続いている期間、仕事や生活習慣によって異なります。
初回に首・肩・胸・肩甲骨周囲の状態を確認したうえで、お身体に合わせた無理のない通院の目安をお伝えします。
ストレッチだけでも巻き肩は改善しますか？
軽い筋肉の緊張であれば、胸や肩周囲のストレッチ、デスク環境や座り方の見直しによって姿勢を取りやすくなることがあります。
ただし、強い肩こりや痛みがある場合は、無理に伸ばすと症状が悪化することもあります。痛みのない範囲で行い、症状が続く場合は原因を確認することが大切です。
腕のしびれも巻き肩が原因ですか？
巻き肩や小胸筋周囲の緊張が、腕のしびれに関係することはあります。
ただし、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群など、別の原因も考えられます。しびれが続く、力が入りにくい、急速に悪化している場合は、まず医療機関で原因を確認してください。
広島市・呉市・東広島から来院の多い海田町の鍼灸院
巻き肩には、胸や肩周囲の筋肉の緊張だけでなく、猫背やデスクワーク、スマホを見る姿勢などの日常習慣も関係しています。
当院では肩だけを見るのではなく、首・肩・胸・肩甲骨周囲の筋肉や身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
「肩が前に出て見える」「写真を撮ると猫背に見える」「肩こりや首こりを繰り返す」という方は、一度ご相談ください。
▶当院の施術方法について詳しくはこちらもご確認ください
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