「授業が終わると首や肩がガチガチになる」
「黒板に文字を書いていると肩がつらい」
「教材作成や成績入力で長時間パソコンを使っている」
「肩こりだけでなく頭痛や肩甲骨周りまでつらくなる」
このような症状に悩んでいませんか？
小学校・中学校・高校などで働く先生は、授業だけでなく教材作成、パソコン作業、部活動、会議、保護者対応など、一日の中で仕事内容が大きく変わります。
立っている時間が長い一方で、授業以外では長時間パソコンに向かうこともあり、首・肩・背中などに負担がかかりやすい仕事です。
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院には、小学校・中学校・高校などで働く教員の方にもご来院いただいています。
肩こりだけでなく、首こり・頭痛・肩甲骨周りの痛み・腰痛など、その日の身体の状態を確認しながら鍼灸施術を行っています。
教員・教師に肩こりが多い理由
教員というと「一日中立って授業をしている」というイメージがあります。
しかし実際には、
黒板やホワイトボードへの板書
生徒の机を回りながらの指導
テストの採点
教材作成
成績入力
パソコン作業
職員会議
部活動の指導
など、さまざまな姿勢や動作を繰り返します。
特に授業中は自分のタイミングで休憩を取ることが難しく、肩がつらくてもそのまま仕事を続けている先生も少なくありません。
長時間同じ姿勢が続いたり、首や肩周囲の筋肉に負担がかかったりすることで、仕事が終わる頃には肩が重い、首まで張っていると感じることがあります。
パソコン作業で首・肩がこる
授業が終わっても先生の仕事は終わりません。
教材作成、成績入力、メール、各種書類など、パソコンを使う仕事も多くあります。
長時間画面を見続けていると、
首の後ろが張る
首から肩にかけて重い
肩甲骨の内側がこる
目が疲れる
頭まで重く感じる
といった症状が出ることがあります。
授業では立ち仕事、空き時間や放課後にはデスクワークという働き方も、身体への負担につながります。
教員の肩こりと頭痛・目の疲れ
肩こりや首こりが強い先生の中には、頭痛や目の疲れも訴える方がいます。
特にパソコン作業が長くなると、
「首から後頭部まで重い」
「目の奥が疲れる」
「仕事が終わる頃に頭が痛くなる」
といった症状が出ることがあります。
ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。
突然の激しい頭痛や、これまで経験したことのない頭痛、手足のしびれなどを伴う場合には、鍼灸院ではなく医療機関を受診してください。
肩甲骨の内側まで痛くなる場合
「肩というより肩甲骨の内側がつらい」という先生もいます。
長時間のパソコン作業や同じ姿勢が続くと、首や肩だけでなく肩甲骨周囲まで張りを感じることがあります。
肩甲骨の内側がこる
背中まで張っている
肩甲骨の間が痛い
肩を回したくなる
といった症状です。
当院では肩こりの方でも肩だけを見るのではなく、肩甲骨周囲や背中なども確認します。
授業で立っていると腰が痛い先生もいます
教員の方では肩こりだけでなく、腰痛で来院される方もいます。
授業中の立ち仕事に加えて、パソコン作業や採点では長時間座ることもあります。
また、教材や荷物を運ぶ、部活動で身体を動かすなど、仕事内容によって腰への負担も変わります。
肩こりと腰痛の両方がある場合には、肩だけ、腰だけと分けるのではなく、その日の身体の状態を確認しながら施術します。
教員は仕事中に休みにくい
肩がこったら少し横になる、腰が痛くなったら仕事を中断する。
一般的な仕事でも簡単ではありませんが、授業中の先生にはさらに難しいことがあります。
生徒の前に立っている間は、自分の身体の都合だけで授業を止めることができません。
そのため、
「少し肩がつらい」
という状態から始まり、仕事が終わる頃には首や背中まで張っていることがあります。
痛みを我慢することを前提にせず、仕事以外の時間には身体を休ませることも大切です。
教員の肩こりへの鍼灸施術
ゆうこん堂鍼灸院では、肩こりで来院された先生にも、肩だけでなく首・肩甲骨・背中などを確認します。
必要に応じて、
首周囲
肩周囲
肩甲骨周囲
背中
腰
など、その日の状態に合わせて施術します。
当院は鍼とお灸を使い、表面だけでなく深部の筋肉も確認しながら施術しています。
「肩こりだから肩だけ」という部分的な施術ではなく、身体全体の状態を確認するのが当院の施術方針です。
忙しい先生でも土日・祝日に通院できます
平日は授業、会議、部活動などがあり、仕事が終わる時間を読みにくい先生も多いと思います。
ゆうこん堂鍼灸院は水曜日を除き、土日・祝日も営業しています。
平日の通院が難しい方は、休日や長期休暇などを利用してご来院いただけます。
また、完全予約制のため、予約時間に合わせて施術を行っています。
高額な回数券の販売や、次回予約の強要も行っていません。
広島で肩こりにお悩みの教員・教師の方へ
「授業が終わると肩がガチガチになる」
「パソコン作業で首までつらい」
「肩甲骨の内側までこっている」
「肩こりと一緒に腰もつらい」
このような症状でお困りの先生はご相談ください。
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院は、2008年から鍼とお灸による施術を行っています。
小学校・中学校・高校などで働く先生にもご来院いただいており、肩こり・首こりだけでなく、肩甲骨周囲や背中、腰なども含めて身体の状態を確認します。
仕事を続けながら身体を整えたい先生にもご利用いただけます。
ご予約・ご相談はこちら 痛みやしびれ、スポーツによるケガなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください。 ・完全予約制 ▶ LINEで予約・空き状況を確認する LINEは24時間送信OK 📞 080-6244-5940
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