筋トレ中に
- 肩がズキッとする
- 肘が引っかかる
- スクワットで膝が痛む
- デッドリフトで腰が張る
「少し休めば治るだろう」と思ったのに、再開するとまた同じ場所が痛くなる——そんな経験はありませんか？
それは単なる筋肉痛ではなく、筋肉の硬結（深部の硬さ）やバランスの崩れが原因かもしれません。
広島市・海田町・呉市・東広島市などから、「筋トレ中に肩が痛い」「スクワットで膝が痛い」といったご相談が増えています。
筋トレによる痛みは放置すると慢性化しやすく、広島で筋トレの痛みを専門的にみている治療院は多くありません。
当院では、筋肉由来の痛みに特化した鍼施術で早期復帰を目指します。
広島・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、筋トレによる慢性的な痛みを“スポーツ障害”として専門的に施術しています。
トレーニー目線で早期復帰をサポートします。
筋トレ歴6年、現在も週5で筋トレを続ける鍼灸師が、あなたの身体の痛みに真っ向から立ち向かいます！
筋トレによる痛みも、広い意味ではスポーツ障害の一つです。
▶ スポーツ障害一覧はこちら
筋トレの痛みが休んでも治らない理由
筋トレが習慣になっているのに、身体のどこかに痛みがあって練習が出来ない。
そんなお悩みをお持ちのトレーニーはいませんか。
- 整形外科に行ったけど、湿布と沈痛座を出されて帰された
- 鍼灸接骨院に通院してるけど3か月経っても痛みが治らない
- 整体で骨盤矯正したけど練習できるようにならない
そんなお悩みをお持ちのアスリートにお越し頂いています。
コロナ禍から筋トレを始めて4年（大学時代に2年）になる私が、あなたの痛みに対して立ち向かいます。
筋トレをした事の無い人間に、筋肉の事が分かるハズが無いでしょう。
痛みと痺れのスペシャリストである鍼灸師の私が、あなたの身体の痛みを改善します。
一度で痛みがゼロにはならないだろうけど、なるべく少ない施術回数で何とかして差し上げますよ。
私自身が痛めた身体を自己鍼治療してる
ついつい重い重量を持ってしまうと、筋肉を傷めてしまいますよね。
私自身はアームカールを無理して、左腕の上腕二頭筋短頭と右前腕の浅指屈筋を痛めてしまいました。
それを自分で治すのが鍼灸師としての醍醐味です。これが自分の腕となるとやりにくいのです。片手で作業する事になりますからね。
しかし、苦戦しながらでの2度ほど鍼を打って痛みを改善させました。
ええ年のオッサンなので高重量は望めませんが、40㎏のアームカールを現在も続けています。
鍼治療の良い所はその場である程度痛みが改善された事を確認出来る事です。あなたの当院の鍼治療を経験して見ませんか。
▶ 【広島｜筋トレで肩が痛い方へ】ベンチプレス肩痛の原因と鍼灸
早期に改善して筋トレを再開しよう
筋トレを休んで筋肉を減らすのは怖いですよね。
私は一週間筋トレを休むと、練習がしたくてソワソワします。
筋トレ休止が1か月を超えると、筋肉量が減ってしまいます。
休止しても中々治りませんので、お早めに来院をお願いします。
同じ趣味を持つトレーニーとして、熱量を持ってお相手をさせて頂きます。
▶ 【広島｜筋トレで膝が痛い方へ】スクワット膝痛の原因と改善法
弱っている筋肉を見つけ出して緩めてあげる
皆さん、鍼灸施術に対してどのような印象をお持ちでしょうか。
ツボに対して鍼を打つ・経絡秘孔を選んで鍼を打つ。
そんな印象をお持ちの方も多いのでは。当院は筋肉に対して鍼治療を行います。
筋肉は悪くなると硬く収縮してしまうのです。その硬く収縮した筋肉を探し出して、緩めてあげる事が当院の施術となります。
大体の痛い場所を提示して貰うと、そこから類推する悪くなった場所を探し出して施術を行うのです。
中々想像が付かないかもしれませんが、筋肉を緩めるのに鍼治療は長けていると思って下さい。
筋トレ中の身体の痛みには、鍼灸が相性が良いのです。一度痛くなってしまうと、数週間練習を休んでも痛みは改善されません。
もう大丈夫かなと思って練習を再開したら、やっぱり痛みが出てしまう、そんな経験があると思います。
練習を休んで回復を図るより、鍼灸院にいらっしゃる方が断然回復が早いです。
なるべく少ない回数で筋トレを再開出来るように、筋トレ好きの鍼灸師が施術を行っていきます。
日常的に筋トレを行っている人間にしか分からない事ってあるものです。
そんなに怖がらずに、一度来院して見て下さいな。
筋トレ中の部位別の痛み
・ベンチプレスで肩が痛い
→ ▶ ベンチプレスによる肩の痛みはこちら
・スクワットで膝が痛い
→ ▶ スクワットで起こる膝痛について
▶ 【広島｜筋トレで腰が痛い方へ】デッドリフト腰痛の原因と鍼治療
【広島｜筋トレで肘が痛い方へ】上腕二頭筋・肘痛の原因と対策
なぜ鍼灸が筋トレの痛みに相性が良いのか
鍼治療は深部筋へ直接アプローチできるのが最大の強みです。
✔ 硬結部位へ直接刺激
✔ 血流改善
✔ 神経反射による筋緊張緩和
マッサージでは届かない深さまで作用します。
その場で可動域が変わることも多く、復帰までの期間短縮が期待できます。
放置するとどうなるのか？
慢性化すると：
痛みが広範囲に拡大
フォームが崩れ続ける
他部位も痛める
トレーニング意欲が低下
1ヶ月休むと筋量は落ち始めます。
休むよりも、正しく回復させる方が早いのです。
当院が筋トレ愛好家に選ばれる理由
鍼専門（電気治療なし）
2008年開業の経験
土日祝営業
駐車場2台完備
筋トレ実践者が施術
机上の理論ではありません。
“やっている人間”だから分かります。
筋トレマニアをサポートする鍼灸院
ボディービルダーに限らず、アスリートであれば筋トレの重要性を分かっていると思います。
せっかく継続して筋トレが出来るようになったのに、痛みのせいで練習が出来ないなんて勿体ないです。
あなたの筋肉の痛みは、練習を休んだくらいでは元に戻りません。
早めに鍼治療を行い、元気な身体を取り戻しましょう。身体のどこに痛みがあっても、施術可能です。
あなたが関節やスジの痛みだと思っているものの、筋肉が硬くなって起こっている場合があります。
自分で勝手に判断するよりも、プロに任せた方が安心ですよ。筋トレが趣味の私があなたの痛みに立ち向かいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。筋トレ中の痛みであれば当院にお任せ下さい。
筋トレ中の痛みはスポーツ障害かも知れません。
筋トレによる慢性的な痛みは、早期に対応すれば長期離脱を防げます。
▶ ▶ 広島でスポーツ障害ならゆうこん堂鍼灸院
その痛みやしびれ、 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 初めての方は▶初めての方へをご確認ください 「もう少し様子を見ようかな…」 ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。 早めにケアすることで、 といった違いが生まれます。 「この程度で相談していいのかな…」 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方は▶腰痛 鍼灸 広島のページもご覧ください ご予約・ご相談は そんな方はまず、ご相談下さい。 📞 08062445940 💬 LINEは24時間受付 ※返信は翌朝になる場合があります。 ・完全予約制でお待たせしません ▶ お身体の状態を確認し、最適な施術をご提案いたします 当院が選ばれる理由は▶選ばれる理由をご確認ください 月〜金 9:00〜12:00／15:00〜19:00 住所 痛みやしびれは、 逆に言えば、 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業今すぐご相談ください
「まだ我慢できるから」と放置していませんか？
そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。
そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。ご予約・ご相談はこちら
お電話またはLINEで承っています。
（受付 8:00〜18:00）
初めての方へ
・個室対応でプライバシーも安心
・無理な勧誘や回数券の押し売りはありません施術について
営業時間・アクセス
土日祝 9:00〜18:00
定休日 水曜
広島県安芸郡海田町南本町6-3 コーポタカヤマ101
駐車場 2台（1番・2番）最後に
「そのうち良くなるだろう」と放置するほど長引きます。
早めにケアすることで、早く元の生活に戻ることができます。
鍼灸専門・完全個室・広島・海田町のゆうこん堂鍼灸院へ、安心してご相談ください。
