広島で自衛官・隊員の腰痛、膝痛、足の痛みでお困りではありませんか？
武装走・半長靴・訓練・荷重移動による身体への負担は大きく、一般の腰痛とは原因が異なることも少なくありません。
▶ 走る・鍛える・反復訓練による痛みはスポーツ障害ページでも詳しく解説しています
慢性腰痛の特徴と回復の考え方はこちら
【ゆうこん堂鍼灸院】は、安芸郡海田町という立地柄、陸上自衛官・海上自衛官の来院が非常に多い鍼灸院です。
近隣には陸上自衛隊・13旅団の駐屯地があり、呉市には海上自衛隊の基地があります。坂町や矢野、江田島などからも多くの方が通ってくださっています。
この記事では、
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自衛官に多い腰痛・膝痛の原因
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武装走・格闘訓練による身体への負担
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鍼灸でできる具体的な改善アプローチ
を分かりやすく解説します。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
海田町と言う立地柄、多くの自衛官にお越し頂いています。
▶ランナーの膝・足・腰の痛みはこちら
自衛官に腰痛・膝痛が多い理由
自衛官の中でも特に陸上自衛官は腰痛や膝痛などを抱えている方が多いです。
訓練の中で体力を激しく消耗しますし、地味に内勤仕事が多くて肩こりを抱えている方もいます。
身体が資本の自衛官なのに、未だに「根性で治す」と言ってる方もいます。
自衛官は痛みを抱えている事が多いのです。
毎日ランニングをして身体を鍛えていますし、武道訓練もあって身体を動かすのが仕事です。
武装走なんて、半長靴履いて走るのだから、身体を痛めて当然です。
半長靴はクッション性が低く、衝撃が膝・腰に抜けやすくなります。
これは足裏のアーチ低下がある人ほど起こりやすいです
走って足裏が痛い人は足底腱膜炎も要チェックです
職業として自衛官を選ぶ方は元々運動をしていた方も多く、趣味で運動をされている方も多いのです。
そんな自衛官は自分の身体に対する意識も強く、メンテナンスにいらっしゃいます。
鍼灸院と自衛官がなぜ相性が良いのかを、以下でご説明します。
膝の悩みを訴える事の多い自衛官
自衛官で一番多い症状は膝の痛みです。
ランニングが義務化されているようで、皆さんよく走ります。
特に陸上自衛隊は身体が資本なので、引き締まった身体をされています。
筋肉量があって体重があるので、ランニング時に膝に負担が掛かるのです。
陸上自衛隊には「武装走」「武装障害走」なるものがあり、武装した状態で何キロも走りぬく訓練があります。
銃などを背負い、半長靴と言う安全靴を履いて走ります。
すると、膝への負担は甚大となり、故障者が続出します。安全靴なんて履いて走っちゃいけません。足裏はクッション材です。
足裏のアーチがある事で地面からの衝撃を受け止めるのです。
安全靴を履くとクッション性が無くなり、膝や腰にモロに衝撃が走ります。
しかし、職業軍人としては拒むことが出来ず、武装走の時期には多くの陸上自衛官が来院されます。
走るなとは言えませんが、ほどほどにして欲しいものです。
格闘訓練中の腰痛や首の痛み
自衛官は格闘訓練を行います。
日本拳法をベースに柔道などの日本古来の武道を組み合わせた、「自衛隊格闘術」と呼ばれるものです。
格闘技好きの私としては非常に興味があります。
自衛官の中には元々空手道などの武道をやっていた方もいらっしゃいますが、ほとんどが格闘技未経験者。
そんな未経験者が経験者と一緒に訓練を行うのだから、無理が出るのは当然です。
首の痛みが続いたり、手のしびれがある場合は頸椎ヘルニアが関係しているケースもあります
訓練中に突きが当たって首を痛めたり、慣れない姿勢で腰痛を起こす事もしばしば。
そんな格闘訓練中の腰痛や首の痛みにもお役に立てます。
当身（あてみ＝殴られること）の内出血を治療する事は出来ませんが、痛めた筋肉の修復は可能です。
筋力トレーニング中の痛み
筋力トレーニングも自衛官の業務の一つ。特に陸上自衛隊員は身体を鍛えてなんぼの世界です。
筋トレ中に激痛が走って肩を痛めた・膝が痛くなった経験はありませんか？
正しい筋トレを行えば痛めることは少ないのですが、ついつい筋力以上のウェイトを持ちたくなるもの。
そんな筋力トレーニング中の痛みにも鍼灸はお役に立てます。
痛む場所がハッキリとしている方が狙いは定めやすいのです。どんな場所にも針治療は可能です。
自衛官が筋トレ中に痛みを感じたら、鍼灸院へお越し下さい。
意外に多い内勤作業中の肩こり腰痛
意外と言いますか、当院では当たり前の事なのだけど、自衛官に多いのが内勤作業中の肩こり腰痛です。
自衛官は身体を動かす事も大事なのですが、内勤作業も多いのです。
連日遅くまで内勤作業をされている方も多く、実は内勤作業での肩こり腰痛で来院される方が一番多いのです。
デスクワークで肩こり・腰痛を起こすのは、サラリーマンも自衛官も同じこと。
内勤が続くと、姿勢の崩れから肩こりが慢性化しやすくなります
当院は全身ケアを行います。ランニングでの膝の痛みから肩こり腰痛まで一度に全て施術が可能です。
内勤作業はストレスが溜まりますよね。疲れも痛みも当院でまとめてケアさせて頂きます。
早めのケアが復帰を早める
「まだ我慢できる」
その状態が一番危険です。
痛みを放置すると、
- 慢性化
- 可動域制限
- パフォーマンス低下
につながります。
早期ケアほど回復は早いです。
こんな訓練で悪化しやすい
- 武装走
- 半長靴で長距離歩行
- 荷重行軍
- 中腰作業
- 車両乗降反復
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院
海田町と言う立地の為、陸上自衛官は非常に多く来院されます。加えて、呉市の海上自衛官もやって来てくれます。
中には江田島からわざわざ来院してくれる海上自衛官もおり、嬉しい限りです。
日本国を守って頂いている自衛官には感謝しかありません。
感謝の心を胸に、自衛官の身体ケアを承ります。
訓練を休むべきか迷っている段階でもご相談ください。
土日祝も営業しているため、勤務が不規則な方でも通いやすい環境です。
▶ 自分の症状名が分からない方はスポーツ障害一覧ページをご確認ください
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
安芸区矢野町で鍼灸院探すなら当院へ。陸上自衛官も海上自衛官も来院をお待ちしています！
※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
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