ふくらはぎがパンパンに浮腫む事がありませんか？
時には足首や足の甲までむくむ事があります。その浮腫みの原因はふくらはぎにあります。
ふくらはぎの筋肉が弱ると、筋肉のポンプ作用が低下し、血液や水分が溜まってしまうのです。
運動をする事でふくらはぎの筋肉を活性化させ、むくみの解消を図りましょう。
鍼灸では硬くなったふくらはぎの筋肉を緩める事で、むくみの改善を図ります。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。足のむくみには鍼灸をご活用下さい。
目次
足のむくみ「足は第二の心臓」
「足は第二の心臓」と言う単語を聞いたことありませんか？
人間の身体には血液が沢山流れています。心臓の拍動によって「動脈」と言う道路を使って、酸素と血液が送られて行きます。
血液は酸素と栄養素を届けた後に、二酸化炭素と老廃物を回収して「静脈」から心臓へと戻って来ます。
この血液循環の中で、足を流れる血液は重力に逆らって心臓へと戻る必要があるのです。
その時に必要となるのが「ふくらはぎ」の筋肉の働きです。
筋ポンプ作用と言いますが、ふくらはぎの筋肉が収縮と弛緩を繰り返す事により、静脈からポンプのように血液は心臓へと戻っていきます。
これが何らかの原因により上手に機能しなくなる事で、ふくらはぎで血液が停滞するのが「むくみ」の原因となります。
ふくらはぎの筋肉を緩めて血流改善することで、むくみの解消を図ります。
妊婦さんに多いふくらはぎのむくみ
妊婦さんに脹脛（ふくらはぎ）のむくみを訴える方が多いいます。生理前にも浮腫みを訴える方が多く、ホルモンが関係したむくみがあります。
生理になると、黄体ホルモンというホルモンの分泌量が多くなります。
すると余分な水分が体に溜まりやすくなり、足がむくみます。
女性は冷えが強い方も多く、ふくらはぎの浮腫みの問題を抱えている方が多いものです。
ふくらはぎの筋肉をしっかり緩めてあげる事で、ポンプ作用の改善を図ります。
足がむくむと、ふくらはぎが”ししゃも”のように太くなる”ししゃも足”になってしまいます。
美容の為にも、ふくらはぎは緩めておいた方が良いですよ。
女性がむくみに悩む理由
女性にむくみに悩む方が多いのは、上記のホルモンの関係が一つ。それと、男性に比べてふくらはぎの筋肉量が少ない事が挙げられます。ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩で血液は心臓へと戻ります。
単純に筋肉量が少ないと、ポンプ作用が働かず浮腫んでしまいます。
むくみに悩んでいる女性は運動をして筋肉量を増やせば浮腫みの解消に役立ちます。
毎日姿勢を良くしてウォーキングをするだけでも変化を感じますよ。駅の階段の上り下りも効果があります。まずは身体を動かす事を実践させましょう。
立ち仕事やデスクワークによる浮腫み
立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢のままでいると脹脛（ふくらはぎ）にむくみが出ます。
同じ姿勢でいるとふくらはぎのポンプ作用（ミルキングアクション）が働かず、浮腫んでしまいます。
エコノミー症候群なども同じ症状です。
出来るなら、1時間に一度は立ち上がってトイレに行くなり足を動かした方が良いのです。
煙草を吸う人は頻繁にデスクを離れる事が出来るのに、吸わない方は出歩きづらいですよね。そんな真面目では人生は乗り越えていけません。
身体にとっては、立ち上がって身体を動かす方が断然良いのです。ふくらはぎの筋肉を使ってあげるつもりで、身体を動かしましょう。エコノミー症候群にも鍼灸はお役に立てます。
むくみに対する鍼灸施術
基本的に当院では、部分治療は行っていません。ふくらはぎや足首にだけ鍼治療をして終わりって事はありません。
身体全体のバランスを整える為に、肩こりや腰痛に対する施術も行って行きます。
その上で、ふくらはぎに対する施術も行います。
ふくらはぎの硬くなった筋肉を緩める事で、血流改善を図ります。そうすると、ふくらはぎの筋ポンプ作用が改善し、末端の血液の流れが良くなります。
余分な水分や老廃物も流してくれるので、むくみの解消に鍼灸は最善です。ふくらはぎや足首のむくみには鍼灸がお役に立てます。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
足の甲や足首に出るむくみも、ふくらはぎの筋肉が関係します。
ずっと座ったままでいると、浮腫みが悪化してパンパンになってしまいます。1時間に一度は席を離れ、身体を動かしましょう。
隣の駅まで歩く・エスカレーターは使わずに階段を使うなど、ちょっとした運動をするだけでも効果はあります。
むくみを解消させるには、まずは身体を動かす事が一番です。そしてカリウムを多く含む食品を摂取する事も必要です。
その上で、むくみが解消されない場合には当院にお越し下さい。
ふくらはぎの筋肉を緩める事で、ポンプ作用の改善を図ります。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
足のむくみにも当院はお役に立てます。
その痛みやしびれ、 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 「もう少し様子を見ようかな…」 ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。 早めにケアすることで、 といった違いが生まれます。 「この程度で相談していいのかな…」 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 ご予約・ご相談は そんな方はまず、ご相談下さい。 📞 080-6244-5940 💬 LINEは24時間受付 ※返信は翌朝になる場合があります。 月〜金 9:00〜12:00／15:00〜19:00 住所 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業今すぐご相談ください
「まだ我慢できるから」と放置していませんか？
そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。
そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。ご予約・ご相談はこちら
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