広島で「立ち上がると股関節が痛い」とお悩みではありませんか？
・椅子から立つ瞬間にズキッとする
・長く座った後に立ち上がると痛い
・歩き出すと少し楽になる
・股関節の前側や付け根が痛む
・デスクワークが多い
このような症状がある方は、股関節そのものだけでなく
👉 腰や筋肉の影響によって痛みが出ている可能性があります。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、こうした股関節の痛みに対して、原因から改善する施術を行っています。
▶股関節の痛みの原因と改善方法について詳しくはこちら
立ち上がると股関節が痛い原因
立ち上がる動作で痛みが出る場合、以下の原因が考えられます。
① 腸腰筋の硬さ（最も多い原因）
長時間座っていると、股関節の奥にある筋肉「腸腰筋」が縮んだ状態になります。
そのまま立ち上がると
👉 縮んだ筋肉が急に引き伸ばされて痛みが出ます。
特にデスクワークの方に多く、
「立ち上がりだけ痛い」という特徴があります。
▶腸腰筋炎の原因と改善方法についてはこちら
② 股関節周りの筋肉の血流低下
座っている時間が長いと、筋肉は動かないため血流が悪くなります。
その状態で立ち上がると
👉 酸欠状態の筋肉に負荷がかかり痛みが出る
という状態になります。
③ 腰の影響（座りすぎ腰）
座っている時間が長いと、腰の筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋など）も固くなります。
すると
👉 股関節と腰の連動が崩れ
👉 股関節に負担が集中
結果として、立ち上がりで痛みが出ます。
▶股関節の痛みと関係の深い腰痛についてはこちら
④ 変形性股関節症の初期症状
立ち上がりの痛みは
👉 変形性股関節症の初期サイン
であることもあります。
特に
・歩き始めに痛い
・靴下が履きにくい
・股関節が開きにくい
このような症状がある場合は注意が必要です。
▶変形性股関節症について詳しくはこちら
なぜ「座りすぎ」で痛みが出るのか？
現代人に非常に多いのが
👉 座りすぎによる股関節の機能低下
です。
座っている姿勢では
・股関節は曲がったまま
・筋肉は使われない
・血流が低下
という状態が続きます。
その結果
👉 筋肉が固くなる
👉 関節の動きが悪くなる
👉 立ち上がると痛みが出る
という流れになります。
放置するとどうなる？
立ち上がりの痛みを放置していると、
・股関節の可動域がどんどん狭くなる
・歩行時の痛みが出る
・姿勢が崩れる（前かがみ）
・腰や膝にも痛みが広がる
最終的には
👉 変形性股関節症へ進行するリスク
もあります。
鍼灸でできること
鍼灸では、股関節の痛みの原因となる
👉 筋肉の緊張と血流低下に直接アプローチ
します。
具体的には
・腸腰筋（股関節の奥）
・大腿四頭筋（前もも）
・内転筋（内もも）
・臀部筋（お尻）
これらの筋肉を緩めることで
・血流の改善
・筋肉の柔軟性向上
・関節の動きの改善
が期待できます。
その結果
👉 立ち上がり時の痛みの軽減につながります。
鍼治療はインナーマッスル（深層筋）まで届く為、身体の奥の痛みにも対応が可能です。
股関節の奥・腰の奥に潜む痛みにもお役に立てる可能性があります。
当院の施術の特徴
【ゆうこん堂鍼灸院】では
・深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ
・原因となる筋肉の特定
・再発しにくい身体づくり
を重視しています。
表面だけでなく、痛みの原因となる
👉 奥の筋肉に直接アプローチする施術
を行っています。
こんな方は早めにご相談ください
・立ち上がる時だけ股関節が痛い
・座っている時間が長い
・股関節が固くなってきた
・最近あぐらがかけない
・歩き出しに違和感がある
このような症状は
👉 早期対応で改善しやすい段階です。
「その痛み、我慢していませんか？」
立ち上がりの痛みは「年齢のせい」と思われがちですが、
実際には筋肉の問題であるケースが多く見られます。
違和感の段階でケアを行うことで
👉 症状の進行を防ぐことが可能です。
広島で股関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
👉 土日祝も営業していますので、平日通えない方も安心です。
関連する症状
・腰痛
・股関節の前側の痛み
・足の付け根の痛み
・膝の痛み
・姿勢の崩れ
▶股関節と姿勢の関係についてはこちら
▶膝の痛みとの関係についてはこちら
まとめ
立ち上がると股関節が痛い原因は
・腸腰筋の硬さ
・血流低下
・腰の影響
・変形性股関節症の初期
などが関係しています。
特に座りすぎによる筋肉の硬さは、現代人に非常に多い原因です。
「立ち上がると痛い」「歩き始めに違和感がある」といった症状がある方は、早めの対処をおすすめします。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
股関節の痛みに強い鍼灸院です。
▶当院の施術方法について詳しくはこちらもご確認ください
※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
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