太もも外側〜膝の外側が痛い原因｜ランナー膝・腸脛靭帯炎の正体【広島】

2026年4月17日

ハリタマ

太もも外側の痛みにも鍼灸を

広島で太ももの外側の痛み・しびれにお悩みの方へ

太ももの外側が痛い・しびれる原因は2つです

ランナー膝（腸脛靭帯炎）
坐骨神経痛

どちらかで対処法が全く変わります

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どちらも鍼灸の適応疾患ですので、安心してご相談ください。

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太ももの外側が痛い原因は2つ｜ランナー膝と坐骨神経痛

足の付け根の外側や、太ももの外側を押すと痛みが出る。そんな経験はありませんか？

この部位の痛みは、以下の2つが主な原因とされています。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）：長距離ランナーやスポーツ選手に多く、腸脛靭帯が硬くなることで太ももの外側や膝外側に痛みを生じます。サッカーやバスケットボールなど、ずっと走っているようなスポーツで痛みが起こります。
坐骨神経痛：お尻から足にかけて神経の圧迫により起こるもので、太もも外側からふくらはぎにかけて痛みやしびれが出ることも。

どちらも筋肉の緊張や神経圧迫が関係しており、鍼灸での施術が有効です。

膝の外側の痛みにはランナー膝以外にも、膝前側・内側・股関節由来など複数の原因があります。

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股関節

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腸脛靭帯炎（ランナー膝）｜太もも外側〜膝外側の痛み

ランナー膝は「膝の外側が痛む代表的な疾患」です。

当院は私がトレイルランをやっていた関係もあるのか、ランナーがやたらと多いのです。

中学生から実業団選手まで、ランナーが多く来院します。その為、ランナー膝（腸脛靭帯炎）の施術回数が他院とはけた外れです。
ジョギング愛好家からトレイルラン・ウルトラマラソン・トライアスリートまで幅広い来院があります。

つまり、腸脛靭帯炎の施術に長けているのです。腸脛靭帯炎は大腿筋膜張筋・腓骨筋と連動しており、骨盤から足首までの施術が必須です。太ももの外側だけを施術しても、改善は見込めません。

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何度か足を運んで頂ければ、練習を再開出来るようになります。ランナー膝にお困りなら、当院へお越し下さい。

膝の痛み

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坐骨神経痛｜太もも外側のしびれ・放散痛の原因

坐骨神経痛が出ている場合にも、太ももの外側に痛みが出ます。

お尻の痛みがある時にはすぐに気が付くのですが、太ももの外側が痛いと言われると、ランナー膝だと勘違いする治療家も多いものです。

坐骨神経痛が出ている場合には、ふくらはぎまで痛みやしびれが起こる事がよくあります。坐骨神経痛は年寄りがなるものだと思っていませんか？
実は10代の若者でも椎間板ヘルニアによって神経痛症状が出る事もあります。
50代以降に多く脊柱管狭窄症や腰椎分離症・腰椎離れ症でも神経痛は出ます。
お尻の梨状筋が関係する梨状筋症候群が当院では一番多い疾患です。