こんな症状でお悩みではありませんか？
座ると腰が痛い、腰の奥がズーンと重い場合、腸腰筋の硬さが腰痛の原因になっている可能性があります。
広島市で「座ると腰が痛い」とお悩みではありませんか？
- 腰の奥がズーンと重い
- 座るとつらい
- 立つと楽になる
- 股関節の付け根が痛い
- マッサージで治らない
「腰が痛いけど、なんだか身体の奥のほうがズーンと重だるい…」
そんな腰痛に心当たりはありませんか？
その腰痛、表面ではなく“身体の奥”が原因かもしれません。
▶股関節の付け根が痛い原因はこちら
腸腰筋（ちょうようきん）というインナーマッスルが関係しているかもしれません。
腸腰筋は体の深部にあるため、マッサージや電気治療では届かない場所に位置しています。
しかし、鍼治療なら腸腰筋まで直接アプローチすることが可能です。
表面の筋肉（アウターマッスル）をどれだけ緩めても、深層の腸腰筋が固まっていては腰痛は解消されません。
鍼灸は、奥深くの原因に届く治療法なのです。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
腰の奥にある腸腰筋の痛みにも針治療はアプローチ可能です。
▶インナーマッスルとは？深層筋の役割はこちら
腸腰筋とは？腰痛との関係
腸腰筋（ちょうようきん）は、
・大腰筋
・小腰筋
・腸骨筋
から構成されるインナーマッスル（深層筋）です。
背骨から骨盤を通り、股関節の前側に付着しています。
主な役割は、
・姿勢を支える
・足を持ち上げる
・歩く
・走る
といった動作です。
特にランニングやスポーツでは重要な筋肉として知られています。
しかし腸腰筋が硬くなると、
・腰の奥が重だるい
・座ると腰が痛い
・立ち上がる時に腰が痛い
・股関節が動かしにくい
といった症状が出ることがあります。
慢性腰痛の原因として関係していることも少なくありません。
あなたの腰痛、腸腰筋のコリではありませんか？
腰にもインナーマッスルである腸腰筋があります。あなたの腰痛が腸腰筋の張りから来る腰痛の場合、簡単には痛みが取れません。
何故なら、腸腰筋は身体の深部にある為、マッサージや電気治療器では届かない場所にあるからです。
マッサージや電気治療器などで表層筋を緩めても、奥にあるインナーマッスルは中々ほぐれてくれません。
針治療はそんな深部にあるインナーマッスルに直接届くので、腸腰筋のコリから起こる腰痛には最適です。身体の各所にインナーマッスルはあります。鍼灸はそんなインナーマッスルへの施術を得意としています。
人間の体で最も大きなインナーマッスルが腰からお尻にかけてにある腸腰筋です。
本来は、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の３つの筋肉が同じような働きをするので、まとめて腸腰筋と呼んでいます。この腸腰筋は身体のかなり奥にある為、中々緩みません。幾らマッサージしても腰痛が取れない場合、あなたの腰痛は腸腰筋のコリが原因かも。
腸腰筋のコリには、インナーマッスルまで直接針が届く鍼灸をご利用下さい。
▶広島で坐骨神経痛にお悩みの方はこちら
座ると腰が痛い原因は腸腰筋かもしれません
長時間座っていると腰が痛くなる方は多くいらっしゃいます。
実はその原因の一つに腸腰筋の硬さがあります。
座っている姿勢では股関節が曲がった状態が続くため、腸腰筋は短縮したままになります。
その状態が長時間続くと筋肉が硬くなり、
・腰の奥が痛い
・立ち上がる時に痛い
・腰が伸びない
・腰からお尻にかけて重だるい
といった症状が出やすくなります。
特にデスクワークや長距離運転が多い方は注意が必要です。
腸腰筋の腰痛と坐骨神経痛との違い
腰痛と坐骨神経痛は混同されやすい症状です。
腸腰筋由来の腰痛
・腰の奥が痛い
・立ち上がる時に痛い
・股関節の付け根が張る
・座ると悪化しやすい
・足のしびれは少ない
・お尻から足に痛みやしびれが出る
・太もも裏が痛い
・ふくらはぎまで症状が広がる
・神経痛のような症状がある
ただし実際には、
腸腰筋の緊張
↓
骨盤バランスの乱れ
↓
坐骨神経痛
という流れで併発することもあります。
腰だけでなく、お尻や足の症状も合わせて確認することが大切です。
腸腰筋は身体に重要な役割を果たす
インナーマッスル（深層筋）と言う言葉は知っていても、正しく理解する方は意外と少ないようです。
腰から出るインナーマッスルに腸腰筋があります。マッサージなどではほぐす事の出来ない身体の奥にある筋肉です。
この腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。
立ち姿勢を保つのに重要な働きをしてくれる為、正しい姿勢をキープする為の重要な働きがあります。
股関節の屈曲（膝を持ち上げる）する働きがあり、歩行や走行時に大きな力を発揮します。
太ももや膝を持ち上げる働きがあるので、スポーツ選手には非常に大きな役割を果たします。
高齢の女性が足を引きずるように歩くのは、腸腰筋が衰えて膝を上げる事が出来なくなるからです。
そんな腸腰筋のコリを正しく理解していない方が多いのには驚きます。
鍼灸は表層筋（アウターマッスル）を貫いて深層筋（インナーマッスル）にまで直接刺激する事が可能です。
腰痛を感じるのに幾らマッサージや電気治療器を当てても腰痛が改善されない場合、腸腰筋のコリを疑います。
第一選択として当院に来て頂ければ、二度手間にならずに済みますよ。当院ではインナーマッスルのコリを得意としています。
長く続く腰痛ほどこのタイプの可能性が高くなります。
早めの対処をおすすめします。
似ている腰痛との違い
前かがみで痛い → 椎間板ヘルニア
歩くと悪化する腰痛はこちら → 脊柱管狭窄症
お尻から足までしびれる方はこちら → 坐骨神経痛
座るとお尻が痛い原因はこちら → 梨状筋症候群
腸腰筋由来の腰痛が多い人
腸腰筋由来の腰痛は、日常生活やスポーツ習慣が大きく関係しています。
デスクワークが多い方
長時間座り続けることで腸腰筋が短縮し、腰痛の原因になります。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
長時間運転をする方
車の運転は股関節を曲げた姿勢が続くため、腸腰筋へ大きな負担が掛かります。
▶長距離ドライバーの腰痛・坐骨神経痛はこちら
反り腰の方
反り腰では常に腸腰筋へ負荷が掛かるため、腰痛が起こりやすくなります。
▶反り腰の方はこちら
ランナー
腸腰筋は足を持ち上げる筋肉です。
ランニングで繰り返し使用することで硬くなりやすくなります。
サッカー・野球選手
ダッシュやキック動作、走塁動作などで腸腰筋を酷使するため、腰痛や股関節痛が起こることがあります。
股関節が硬い方
股関節の動きが悪いと腸腰筋へ負担が集中しやすくなります。
▶股関節痛について詳しくはこちら
立ち上がる時に腰が痛い方
椅子から立つ瞬間に腰が痛い場合は、腸腰筋の硬さが関係していることがあります。
腸腰筋に対する鍼灸施術
当院では腸腰筋への針治療は、腰からでは無く、お尻から狙う事にしています。長めの針を使い、大腿骨頭の少し上の辺りから腸腰筋を直接狙って行きます。
腸腰筋に鍼が当たると、身体の奥でズシンと重たい響きを感じます。それが腸腰筋に鍼が届いた証拠です。痛みのある刺激とは違います。
身体の奥の方を指圧をされているような心地良い刺激です。腸腰筋が緩めば、腰痛も自然と解消されます。
腸腰筋は身体の奥にある為、電気治療器などで身体の表面の筋肉を緩めてもコリは改善されません。
針治療はインナーマッスルまで直接刺激が出来る為、腸腰筋のコリに非常に有効です。
アスリートの腰痛は腸腰筋のコリが多い
アスリートの多くが腰痛を感じています。
当院には中学生・高校生の部活動を行う子供たちから一般アスリートまでが腰痛で来院されます。
そんなアスリートの多くが腰痛を感じており、その腰痛の原因の多くが腸腰筋のコリとなります。
腸腰筋は腰から出るインナーマッスルの為、腰に痛みを感じます。
しかしインナーマッスルである為、マッサージや電気治療器ではほぐれず、痛みが残ってしまいます。
アスリートの腰痛には鍼灸をおススメします。
表面の脊柱起立筋のコリは電気治療器などでもある程度は緩みます。
しかしインナーマッスルの腸腰筋のコリは鍼灸施術で無いと緩める事は出来ません。
腰痛を感じるのには、年齢は関係ありません。
小学生・中学生でも腰痛に悩んでいる子は多いのです。
アスリートの腰痛は鍼灸をご選択下さい。
▶椅子に座ると腰が痛い腰痛はこちら
よくある質問
Q. 座ると腰が痛いのは腸腰筋が原因ですか？
座ると腰の奥が痛くなり、立ち上がる時につらい場合は腸腰筋が関係している可能性があります。
ただし椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など別の原因もあるため注意が必要です。
Q. 腸腰筋が硬いとどんな症状が出ますか？
代表的な症状として、
・腰痛
・股関節の付け根の痛み
・立ち上がり痛
・反り腰
・腰の重だるさ
などがあります。
Q. 腸腰筋の腰痛はマッサージで改善しますか？
軽症であれば楽になることもあります。
ただし腸腰筋は身体の深部にあるインナーマッスルのため、十分に刺激が届かないことも少なくありません。
Q. 腸腰筋の腰痛に鍼灸は有効ですか？
はい。
腸腰筋は身体の奥にある深層筋ですが、鍼治療であれば直接アプローチすることが可能です。
特に、
・座ると腰が痛い
・立ち上がる時に痛い
・腰の奥が重だるい
といった症状に対応できるケースがあります。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
鍼灸院は痛そう・熱そうなイメージがあり、第一選択とはなりにくいようです。多くの方が整体院や鍼灸接骨院に通院された後に当院に来院されます。
そして皆さん一様に、最初から鍼灸院を選んでおけば良かったと後悔されます。
あなたの腰痛は、腸腰筋の痛みかもしれませんよ。長期間練習が出来ずに無為な日々を過ごすより、第一選択として鍼灸院を選んでみませんか。
「その腰痛、腸腰筋かもしれません」
放置すると慢性化するケースも多いです。
違和感の段階でのケアが改善の近道です。まずは一度ご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
腰痛に強い鍼灸院です。腰を治療しても改善しない場合、原因は別の場所にあります。
インナーマッスルにまで直接針が届くので、腸腰筋の痛みにも鍼灸は最適です。
皆様のお越しをお待ちしています。
▶坐骨神経痛の原因と改善方法を詳しく見る
▶腰痛・坐骨神経痛のタイプ別まとめはこちら
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広島市で腰痛・坐骨神経痛にお悩みの方はこちら（タイプ別まとめ）
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