【広島】腕を上げると肩が痛い方へ｜肩の引っ掛かり・夜間痛の原因とは？
「腕を上げると肩がズキッと痛む…」
「洗濯物を干す時につらい…」
「ベンチプレスや投球動作で肩が引っ掛かる…」
そんなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町にある【ゆうこん堂鍼灸院】には、
・腕を上げると肩が痛い
・肩を動かす途中で痛む
・肩の引っ掛かり感
・夜間痛
・洗濯物を干せない
・ベンチプレス時の肩痛
・野球や水泳での肩痛
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
「肩こりかな？」
「五十肩かも…」
と思われる方も多いのですが、実際には、
インピンジメント症候群
石灰沈着性腱板炎
腱板損傷
上腕二頭筋長頭腱炎
などが関係しているケースも少なくありません。
さらに最近は、
デスクワーク
スマホ操作
猫背
巻き肩
肩甲骨の動き低下
などによって、肩へ負担が集中している方が非常に増えています。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩だけを見るのではなく、肩甲骨・姿勢・身体全体のバランスまで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩こり・首こりについてはこちら
腕を上げると肩が痛い原因とは？
「腕を上げると肩が痛い」
という症状は、単なる肩こりではなく、
肩関節周囲の炎症
腱板への負担
肩甲骨機能低下
などが関係しているケースがあります。
特に、
・洗濯物を干す
・高い場所へ手を伸ばす
・服を着替える
・車のハンドル操作
・ベンチプレス
・野球の投球動作
などで痛みが出る場合は、肩関節へ負担が集中している可能性があります。
よくある原因① インピンジメント症候群
腕を上げると肩が痛い原因として多いのが、
「インピンジメント症候群」
です。
これは、
肩の筋肉（腱板）が骨へ擦れたり挟まれたりして炎症を起こす状態
です。
特に、
肩を横から上げる途中で痛い
肩が引っ掛かる
夜中にズキズキする
という症状が出やすくなります。
また、
野球
水泳
ベンチプレス
など、肩を繰り返し使う方にも多く見られます。
▶ インピンジメント症候群についてはこちら
よくある原因② 石灰沈着性腱板炎
突然肩が激痛になった場合は、
「石灰沈着性腱板炎」
の可能性もあります。
特徴的なのは、
・急に腕が上がらない
・夜も眠れないほど痛い
・少し動かすだけで激痛
などです。
整形外科でレントゲンを撮り、
「肩に石灰があります」
と言われて初めて気づく方も少なくありません。
▶ 石灰沈着性腱板炎についてはこちら
よくある原因③ 腱板損傷
肩には、
「腱板（けんばん）」
という筋肉群があります。
この腱板へ負担が蓄積すると、
腱板炎
部分損傷
断裂
などが起こるケースがあります。
特に、
・腕を途中までしか上げられない
・肩に力が入りにくい
・夜間痛が強い
という場合は注意が必要です。
▶ 腱板損傷についてはこちら
よくある原因④ 五十肩
五十肩でも、
腕を上げると痛い
症状が出ることがあります。
ただし、
インピンジメント症候群や石灰沈着性腱板炎と違い、
・徐々に痛くなる
・肩が硬くなる
・慢性的に動かしづらい
という特徴があります。
▶ 五十肩についてはこちら
よくある原因⑤ 上腕二頭筋長頭腱炎
肩の前側が痛い場合は、
「上腕二頭筋長頭腱炎」
が関係しているケースもあります。
特に、
・肩の前側がズキッと痛む
・腕を前から上げると痛い
・物を持ち上げると痛い
などの症状が出やすくなります。
▶ 肩の前側が痛い方はこちら
「肩だけ悪い」とは限りません
「腕を上げると痛い」
という症状では、
肩だけでなく、
肩甲骨
猫背
巻き肩
スマホ首
姿勢不良
などが関係しているケースも少なくありません。
特に最近は、
長時間のデスクワーク
スマホ操作
前かがみ姿勢
によって、
肩甲骨が動かない
方が非常に増えています。
すると、
肩関節だけで無理に動かす
↓
腱板へ負担集中
↓
炎症や痛み
という流れになりやすくなります。
▶ 猫背についてはこちら
▶ 巻き肩についてはこちら
▶ 姿勢改善全般についてはこちら
夜間痛がある場合は注意
肩の症状では、
「夜間痛」
も重要です。
特に、
・寝返りで痛む
・夜中にズキズキする
・横向きで寝られない
という場合は、
インピンジメント症候群
石灰沈着性腱板炎
腱板損傷
などが関係しているケースもあります。
「夜だけ痛いから軽症」
とは限りません。
放置するとどうなるのか
肩の痛みを放置すると、
・腕が上がらなくなる
・肩が固まる
・夜間痛が悪化する
・慢性的な肩痛へ移行する
ケースもあります。
特に、
「痛いけど筋トレを続ける」
ことで悪化する方は少なくありません。
ベンチプレスや投球動作で無理を続けると、肩へ強い負担がかかり続けてしまいます。
▶肘・腕・手首の痛みについてはこちら
マッサージで改善しない理由とは？
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？
肩の痛みでは、
肩だけでなく、
肩甲骨
首肩
姿勢
インナーマッスル
などが関係しているケースもあります。
そのため、表面的なマッサージだけでは改善しにくいことも少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩関節だけでなく、
肩甲骨
首肩の緊張
深層筋（インナーマッスル）
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩甲骨内側の痛みについてはこちら
ゆうこん堂鍼灸院の施術について
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩だけでなく、
肩甲骨
首
姿勢
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
特に、
肩甲骨周囲
腱板周囲
首肩の深部筋
などの緊張緩和を行いながら、肩へ負担が集中しにくい身体づくりを目指しています。
「どこへ行っても改善しない」
「腕を上げると肩が痛い」
「ベンチプレスや投球で肩が痛い」
そんな方も一度ご相談ください。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
当院が選ばれる理由
一人ひとりの原因に合わせた施術
「腕を上げると痛い」といっても、原因はインピンジメント症候群・腱板損傷・石灰沈着性腱板炎・四十肩などさまざまです。
当院では痛い場所だけを見るのではなく、肩甲骨・首・背中・腕の筋肉の状態まで確認し、痛みの原因を見極めたうえで施術を行います。
肩だけでなく全身のバランスを整えます
肩の痛みは肩だけが原因とは限りません。
姿勢の崩れや猫背、首や背中の筋肉の緊張が影響していることも多くあります。
当院では肩だけでなく全身の筋肉や関節の動きを確認し、再発しにくい身体づくりを目指します。
スポーツによる肩の痛みにも対応
野球・テニス・バレーボール・水泳・筋力トレーニング（ベンチプレス）など、スポーツによる肩の痛みで来院される方も多くいらっしゃいます。
競技を続けながら改善を目指したい方もお気軽にご相談ください。
完全予約制で待ち時間なし
完全予約制のため、待ち時間はほとんどありません。
周囲を気にせず、落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
無理な回数券販売や予約の強要は行いません
当院では回数券の販売や次回予約の強要は行っておりません。
必要な通院回数の目安はお伝えしますが、通院するかどうかは患者様ご自身に決めていただいています。
よくある質問
Q. 腕を上げると肩が痛いのですが、鍼灸で改善できますか？
原因によって異なりますが、筋肉や腱の炎症、肩周囲の緊張が関係している場合は改善が期待できます。まずは状態を確認し、施術が適しているかご説明いたします。
Q. 病院で「異常なし」と言われましたが診てもらえますか？
もちろん可能です。
レントゲンでは異常が見つからなくても、筋肉や腱、関節の動きに原因があるケースは少なくありません。
Q. インピンジメント症候群でも施術できますか？
はい、対応しています。
肩だけでなく肩甲骨や首、背中の筋肉の状態まで確認し、負担の少ない動きができるよう施術を行います。
Q. ベンチプレスで肩が痛くなりました。診てもらえますか？
はい。
筋力トレーニングやスポーツによる肩の痛みで来院される方も多くいらっしゃいます。フォームや負担のかかり方も含めて確認しながら施術を行います。
Q. 施術は痛いですか？
当院では症状に合わせてしっかりと刺激を入れる施術を行っています。
刺激量は調整できますが、心地よいだけの弱い施術ではなく、改善を目的とした鍼灸を基本としています。
Q. どれくらいで改善しますか？
症状の程度や発症からの期間によって異なります。
初回に現在の状態をご説明し、改善までのおおよその目安や通院頻度をご案内いたします。
広島で腕を上げると肩が痛い症状にお悩みの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町にある完全予約制の鍼灸専門院です。
広島市・呉市・東広島市・坂町・矢野方面からも来院されています。
・完全予約制
・土日祝営業（水曜定休）
・駐車場2台あり
腕を上げると肩が痛い・肩の引っ掛かり感・夜間痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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