【広島】腕を上げると肩が痛い方へ｜肩の引っ掛かり・夜間痛の原因とは？
「腕を上げると肩がズキッと痛む…」
「洗濯物を干す時につらい…」
「ベンチプレスや投球動作で肩が引っ掛かる…」
そんなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町にある【ゆうこん堂鍼灸院】には、
・腕を上げると肩が痛い
・肩を動かす途中で痛む
・肩の引っ掛かり感
・夜間痛
・洗濯物を干せない
・ベンチプレス時の肩痛
・野球や水泳での肩痛
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
「肩こりかな？」
「五十肩かも…」
と思われる方も多いのですが、実際には、
インピンジメント症候群
石灰沈着性腱板炎
腱板損傷
上腕二頭筋長頭腱炎
などが関係しているケースも少なくありません。
さらに最近は、
デスクワーク
スマホ操作
猫背
巻き肩
肩甲骨の動き低下
などによって、肩へ負担が集中している方が非常に増えています。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩だけを見るのではなく、肩甲骨・姿勢・身体全体のバランスまで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩こり・首こりについてはこちら
腕を上げると肩が痛い原因とは？
「腕を上げると肩が痛い」
という症状は、単なる肩こりではなく、
肩関節周囲の炎症
腱板への負担
肩甲骨機能低下
などが関係しているケースがあります。
特に、
・洗濯物を干す
・高い場所へ手を伸ばす
・服を着替える
・車のハンドル操作
・ベンチプレス
・野球の投球動作
などで痛みが出る場合は、肩関節へ負担が集中している可能性があります。
よくある原因① インピンジメント症候群
腕を上げると肩が痛い原因として多いのが、
「インピンジメント症候群」
です。
これは、
肩の筋肉（腱板）が骨へ擦れたり挟まれたりして炎症を起こす状態
です。
特に、
肩を横から上げる途中で痛い
肩が引っ掛かる
夜中にズキズキする
という症状が出やすくなります。
また、
野球
水泳
ベンチプレス
など、肩を繰り返し使う方にも多く見られます。
▶ インピンジメント症候群についてはこちら
よくある原因② 石灰沈着性腱板炎
突然肩が激痛になった場合は、
「石灰沈着性腱板炎」
の可能性もあります。
特徴的なのは、
・急に腕が上がらない
・夜も眠れないほど痛い
・少し動かすだけで激痛
などです。
整形外科でレントゲンを撮り、
「肩に石灰があります」
と言われて初めて気づく方も少なくありません。
▶ 石灰沈着性腱板炎についてはこちら
よくある原因③ 腱板損傷
肩には、
「腱板（けんばん）」
という筋肉群があります。
この腱板へ負担が蓄積すると、
腱板炎
部分損傷
断裂
などが起こるケースがあります。
特に、
・腕を途中までしか上げられない
・肩に力が入りにくい
・夜間痛が強い
という場合は注意が必要です。
▶ 腱板損傷についてはこちら
よくある原因④ 五十肩
五十肩でも、
腕を上げると痛い
症状が出ることがあります。
ただし、
インピンジメント症候群や石灰沈着性腱板炎と違い、
・徐々に痛くなる
・肩が硬くなる
・慢性的に動かしづらい
という特徴があります。
▶ 五十肩についてはこちら
よくある原因⑤ 上腕二頭筋長頭腱炎
肩の前側が痛い場合は、
「上腕二頭筋長頭腱炎」
が関係しているケースもあります。
特に、
・肩の前側がズキッと痛む
・腕を前から上げると痛い
・物を持ち上げると痛い
などの症状が出やすくなります。
▶ 肩の前側が痛い方はこちら
「肩だけ悪い」とは限りません
「腕を上げると痛い」
という症状では、
肩だけでなく、
肩甲骨
猫背
巻き肩
スマホ首
姿勢不良
などが関係しているケースも少なくありません。
特に最近は、
長時間のデスクワーク
スマホ操作
前かがみ姿勢
によって、
肩甲骨が動かない
方が非常に増えています。
すると、
肩関節だけで無理に動かす
↓
腱板へ負担集中
↓
炎症や痛み
という流れになりやすくなります。
▶ 猫背についてはこちら
▶ 巻き肩についてはこちら
▶ 姿勢改善全般についてはこちら
夜間痛がある場合は注意
肩の症状では、
「夜間痛」
も重要です。
特に、
・寝返りで痛む
・夜中にズキズキする
・横向きで寝られない
という場合は、
インピンジメント症候群
石灰沈着性腱板炎
腱板損傷
などが関係しているケースもあります。
「夜だけ痛いから軽症」
とは限りません。
放置するとどうなるのか
肩の痛みを放置すると、
・腕が上がらなくなる
・肩が固まる
・夜間痛が悪化する
・慢性的な肩痛へ移行する
ケースもあります。
特に、
「痛いけど筋トレを続ける」
ことで悪化する方は少なくありません。
ベンチプレスや投球動作で無理を続けると、肩へ強い負担がかかり続けてしまいます。
▶肘・腕・手首の痛みについてはこちら
マッサージで改善しない理由とは？
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？
肩の痛みでは、
肩だけでなく、
肩甲骨
首肩
姿勢
インナーマッスル
などが関係しているケースもあります。
そのため、表面的なマッサージだけでは改善しにくいことも少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩関節だけでなく、
肩甲骨
首肩の緊張
深層筋（インナーマッスル）
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 肩甲骨内側の痛みについてはこちら
ゆうこん堂鍼灸院の施術について
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
肩だけでなく、
肩甲骨
首
姿勢
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
特に、
肩甲骨周囲
腱板周囲
首肩の深部筋
などの緊張緩和を行いながら、肩へ負担が集中しにくい身体づくりを目指しています。
「どこへ行っても改善しない」
「腕を上げると肩が痛い」
「ベンチプレスや投球で肩が痛い」
そんな方も一度ご相談ください。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
広島で腕を上げると肩が痛い症状にお悩みの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町にある完全予約制の鍼灸専門院です。
広島市・呉市・東広島市・坂町・矢野方面からも来院されています。
・完全予約制
・土日祝営業（水曜定休）
・駐車場2台あり
腕を上げると肩が痛い・肩の引っ掛かり感・夜間痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
▶ LINEで空き状況を確認する
▶ 初めての方・料金はこちら