【筋トレ中の痛み】正しいフォームで筋トレしないと身体を痛める

フィットネスジム全盛で筋力トレーニングを楽しむ方も多いのでは。

筋トレ中に肩や腰・膝などに痛みが出る場合があります。

そんな筋トレ中の痛みにも鍼灸はお役に立てます。

健康の為に筋トレを始めたのに、痛みが出て筋トレが出来なくなるのは淋しいものです。

痛みなく筋トレが出来るよう、当院がサポートさせて頂きます。

トレーニングジム全盛期

トレーニングジムやフィットネスジムがそこら中に出来て、筋トレを楽しむ方が増えてきました。

筋力トレーニングって達成感があるし、積み上げたものが形になって現れるので楽しいですよね。

私も筋トレを楽しむ人間の一人です。

しかし、せっかくトレーニングを楽しんでいたのに、痛みが出て筋トレが継続出来なくなるのは辛いものです。

そんな筋トレ中の痛みであっても、鍼灸で解消する事が可能です。

筋力トレーニングなので、痛めるのは当然筋肉です。

時には関節の問題もありますが、圧倒的に多いのが筋肉の痛みです。

固く収縮してしまった筋肉を緩める事で、痛みの改善を図ります。

筋トレ中に身体に痛みを感じたら、鍼灸院へお越し下さい。

ボディビルダーも鍼灸を利用している

筋肉隆々のボディビルダーも、引き締まった身体のフィジークの選手も鍼灸を活用して頂いています。

当院は元々アスリートが多いですからね。

ボディビルダーばかりで無く、筋トレ愛好家は多いのですよ。

最近は近所にトレーニングジムが増えて、筋トレする機会が増えました。

筋力が増えることは身体にとって良い事です。

正しいフォームで筋トレを行えば、身体を痛める事もありません。

しかし、他人と比べてしまって、つい高重量を持ってしまうのですよ。

不釣り合いな高重量を持つ事で、フォームが崩れて痛みを引き起こしてしまいます。

他人と競わず、正しいフォームで筋トレを行うよう心掛けて下さい。

そして筋トレで痛みが出た場合には、急ぎ鍼灸院へのご予約をお願いします。

硬くなった筋肉を緩める鍼治療

鍼治療は硬くなった筋肉を緩める事が可能です。

インナーマッスル（深層筋）にも届きますので、身体の奥にある痛みも施術可能。

筋トレ中に起こる痛みのほとんどが、筋肉が関係しています。

硬くなった筋肉を緩める事で、痛みの改善を図ります。

筋トレビッグ３であるスクワット・デッドリフト・ベンチプレスのどれも、フォームが命です。

フォームが崩れると腰・膝・腕や三角筋などに痛みが出てしまいます。

整形外科で骨に異常は無いと言われた痛みでも、お役に立てる可能性があります。

痛みを放置していても、思うように回復はしてくれません。

その痛み、鍼治療に頼ってみてはどうですか。

骨や関節の痛みだと勝手に思い込まないで

例えば膝頭の痛みが起こった時には、膝の骨や関節の痛みだと思い込む方が多いようです。

しかし、膝のお皿の痛みは実は大腿四頭筋と言う太もも前側の筋肉の問題なのです。

大腿四頭筋は腱（けん）が膝のお皿の中を通って、脛骨粗面と言うすねに付着します。

太もも前の大腿四頭筋が硬くなると、腱が引っ張られて痛みを感じるのです。

一般の方は分りにくいでしょうが、筋肉が硬くなって引っ張る事で痛みを起こしているのです。

この他にも、皆さんが骨や関節の問題だと思っていることが、実は筋肉によって引き起こされます。

整形外科に行って骨に異常は無いと言われた痛みでも、鍼灸で解決出来る可能性があります。

練習を休めば痛みは改善すると思わない方が良いです。

練習を再開すれば、また同じ場所が痛くなってしまうからです。

一度痛めてしまったものは、根本治療を行わないと改善されないのです。

どこが痛いのか自分でも分からないような痛みであっても大丈夫です。

身体の事は、専門家にお任せ下さい。

安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院

身体の痛みは専門家である私にお任せ下さい。

せっかく健康の為に筋トレを始めたのに、痛みが出て練習を休止するなんて勿体無いですよ。

整形外科に行って安静にしていなさいと言われるような痛みであっても、改善出来る可能性があります。

レントゲンでもMRIでも筋肉の損傷は見つかりません。

経験を積んだ鍼灸師が、あなたの痛みの本質を探ります。

鍼治療は硬くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

私自身が筋トレ愛好家なので、問題点を探し出すのはお手のものです。

アスリートが多い鍼灸院なので、安心してお越し下さい。

【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院です。

痛みに特化した鍼灸専門院です。

皆様のお越しをお待ちしています。

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