こんなお悩みありませんか？
✔ 肩甲骨の内側がズーンと重い
✔ デスクワーク後につらい
✔ 深呼吸しにくい
✔ 肩甲骨が動かしにくい
✔ マッサージですぐ戻る
肩甲骨が痛い・重い・動かしにくいと感じていませんか？
「骨に異常があるのでは？」と思われがちですが、実際は肩甲骨に付着する筋肉のこりや緊張が原因であることがほとんどです。
※強いしびれ・発熱・胸痛・夜間激痛がある場合は整形外科受診をおすすめします。
その肩甲骨の痛み、放置すると悪化する可能性があります。
広島市・海田町のゆうこん堂鍼灸院では肩甲骨周りの筋肉を的確に緩め、痛みや違和感の根本改善を行っています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも多数のご来院がある、安芸郡海田町の鍼灸院です。
肩甲骨周りのつらい痛みや張りには、ぜひ当院をご利用ください。
肩甲骨が痛い原因は筋肉のこり？
肩甲骨自体が痛いというより、実際は肩甲骨に付着する筋肉が原因です。
よくある痛みの種類としては：
-
肩甲骨の外側が痛い（四十肩・五十肩）
-
肩甲骨の内側が張って重だるい（菱形筋のこり）
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肩甲骨と肩甲骨の間がつらい（脊柱起立筋の緊張）
特に**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**は、肩甲骨の外側に痛みが出やすく、着替えや髪を結ぶ動作すら困難になる方も。
また、エステなどでも人気の「肩甲骨はがし」も、菱形筋のこりを鍼灸で緩めることで実現できます。
デスクワークやスマホの使用が多い方に特に多い症状です。
立っていても座って居ても起立筋は働いているので、凝りやすい場所です。起立筋は大切な役割を果たしているので、必ず施術を行います。
▶ 背中の痛みについて詳しくはこちら
普段は肩甲骨なんて意識して生活していませんが、肩甲骨は重要な働きをしているのです。
肩甲骨の痛みには鍼灸をご活用下さい。
デスクワークで肩甲骨が痛くなる理由
長時間のデスクワークで肩甲骨が痛くなる原因は、同じ姿勢が続くことで肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなるためです。特にパソコン作業では腕が前に出る姿勢になりやすく、肩甲骨が外側へ引っ張られた状態が続きます。その結果、肩甲骨の内側や背中に重だるさ・痛みが出やすくなります。
よくある原因は以下の通りです。
- 前かがみ姿勢による猫背
- マウス操作で肩が上がる癖
- 長時間座りっぱなしによる血流低下
- 運動不足による筋力低下
- ストレスによる肩周辺の緊張
放置すると首こり・頭痛・腕のしびれにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
デスクワークや呼吸時の肩甲骨痛でお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
▶LINEで今の症状を相談する
四十肩・五十肩にも鍼治療が効果あり
四十肩・五十肩は肩甲骨周りの痛みの代表的なものです。肩甲骨の外側に痛みが出て、ひどい時には服を脱ぎ着する事も難しくなります。
40代でなるから四十肩・50代でなるから五十肩と呼ばれていますが、違いはありません。正確には肩関節周囲炎と言って、肩周りに起こる痛みを総称して名前が付いています。
肩甲骨外側にある筋肉が硬くなって痛みが起こっています。
▶ 四十肩・五十肩の詳しい原因はこちら
これも鍼灸の適応疾患の一つとなります。
四十肩・五十肩は痛みが半年以上続く事も多く、早めの対処が必要となります。
肩甲骨の外側に痛みが出たら、鍼灸院へお越し下さい。
深呼吸で肩甲骨が痛い理由
深呼吸をした時に肩甲骨が痛む原因は、肩甲骨まわりの筋肉や肋骨の動きが硬くなっていることが多くあります。
息を大きく吸うと胸郭が広がり、肩甲骨もわずかに動きます。
しかし、菱形筋・僧帽筋・肋間筋などが緊張していると、その動きに引っ張られて痛みが出やすくなります。
特にデスクワークや猫背姿勢が続く方に多く、背中のこりや血流低下も関係します。深呼吸で痛む状態を放置すると、肩こりや首こりにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
肩甲骨と肩甲骨の間の痛み
身体の中心線には背骨があります。
その背骨の横を二本の筋肉が首から腰まで下りています。脊柱起立筋と言って、背骨を真っすぐに保つ働きをしてくれています。
立っている時も座って居る時にも常に緊張しているので、起立筋は酷使されています。その為、肩甲骨と肩甲骨の間に痛みが出やすいのです。
起立筋を緩めてあげる事で、肩甲骨の間の痛みを解消します。腰痛の原因となるのも多くは脊柱起立筋が問題となります。
▶ 腰痛全般についてはこちら
当院では必ずと言って良いほど、起立筋への施術は行います。
巻き肩も実は肩甲骨に付く筋肉の問題
猫背や巻き肩にお悩みの方も多いはず。
実はこれも、肩甲骨に付着する「肩甲下筋」などの筋肉が緊張していることが原因です。
▶ 猫背矯正についてはこちら
鍼灸でこの筋肉を緩めると、巻き肩が自然と改善され、姿勢がよくなります。
▶ 巻き肩改善について詳しくはこちら
「姿勢が変わった」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
ご自身で優しく鎖骨に沿って揉んであげても、少しは緩んで行きますよ。
針治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に適しています。肩甲骨に付く肩甲下筋が硬くなって起こる巻き肩にも、鍼治療は有効です。
▶当院の施術方法について詳しくはこちらもご確認ください
※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
▶ 土日祝営業の詳細はこちら
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
肩甲骨周りの痛みは何が原因か分かりにくいですよね。
症状を伺いながら施術を行って行きます。肩甲骨自体に痛みが出ることはありません。
肩甲骨に付いている筋肉が硬くなって肩甲骨を引っ張る事により、痛みが出ています。硬くなった筋肉を見つけ出し、緩めてあげる事によって痛みの改善を図ります。
肩甲骨周りの痛みは日常生活にも影響が出ます。痛みの改善や姿勢の矯正なども行います。
肩甲骨周辺の痛みであれば、どこでも施術が可能です。そんな肩甲骨周りの痛みにも鍼灸をご利用下さい。
肩甲骨の内側の重さ・深呼吸時の痛み・デスクワーク後の張りでお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
皆様のお越しをお待ちしています。
■関連する症状
▶ 巻き肩改善
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▶ 背中の痛み
猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？ 当院では、深層筋（インナーマッスル）へ鍼灸でアプローチし、自然に良い姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。 ・完全予約制・個室対応 ▶ LINEで姿勢改善を相談する 💬LINEは24時間受付（返信は営業時間内） 「姿勢相談」と送っていただければ大丈夫です。 お急ぎの方はお電話ください。 📞 080-6244-5940
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